• 我的订阅
  • 头条热搜
居家科学运动指南,让你的健身之旅更健康
...炼不慎受伤?千万别弄伤自己居家科学运动指南,让你的健身之旅更健康N记者 洞天 漫画 张利昌医学技术指导 嘉兴市第二医院宣传统战部主任、骨科副主任医师 季康一张瑜伽垫,一块空地,一个小健身器械……都能够让你运动...……更多
在家也能健身,轻松塑造健康体态,居家运动指南大揭秘!
...的必要条件。今天,就让我们一起探索如何在家也能轻松健身,塑造健康体态的秘诀吧!一、选择合适的居家运动在家锻炼,首先要选择适合自己的运动项目。无论是瑜伽、普拉提还是跳绳、健身操,只要能够坚持下来,都能带...……更多
把科学健身指导送到雪域高原
...健康风险,移居居民则存在高原反应等健康风险,而科学健身指导可以有效提升居民身体健康水平。针对西藏特殊的居民健康问题,近年来,西藏自治区体育科学研究所主动面对民众需求,积极普及科学健身和运动知识,引导大...……更多
这可能是最适合中国人的减肥指南
...国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪,各种健身运动手段层出不穷,各种古怪减肥饮食风靡全球,“减肥圣品”混得风生水起,这些方法对中国人来说,真的有用吗?运动减肥有什么用提到减肥,“管住嘴,迈开腿...……更多
...抗病毒侵袭的最好选择。现在全国各地均在大力推进全民健身运动,通过全民健身活动,强体魄、健心智、提信心。国家体育总局群体司、中华全国体育总会群体部和本报特开辟“全民健身动起来 科学锻炼强体魄”专栏,介绍...……更多
肿瘤患者怎样科学运动健身
...日常诊疗中,时常有患者问:“医生,得了癌症还能运动健身吗?运动会不会刺激肿瘤生长?会影响治疗和康复吗……”针对大家的疑问,我们来聊一聊,肿瘤患者是否适合运动?研究表明,肿瘤患者无论既往身体素质如何,都...……更多
关爱女性健康|健康知识知多少——运动锻炼篇
...适合全家在家中进行?答:推荐全家一起进行保健操、小健身器材训练和家庭趣味运动会。①保健操可选择太极拳、瑜伽等运动,适合大部分家庭全家人一起参与;②家中可常备一些小健身器材,例如跳绳、哑铃、臂力器、俯卧...……更多
深化体卫融合 志愿服务促健康
...报本报记者 王子纯国家体育总局群体司发布的2023年全民健身志愿服务优秀案例名单中,面向大众提供个性化运动处方、科普运动健康知识、运动干预糖尿病控糖、体态评估与功能动作筛查等志愿服务活动名列其中。这些活动不...……更多
三大球、跑步也有运动门诊了!
...动门诊了!体卫融合精准服务让成都市民受益成都市全民健身中心供图本报记者 刘昕彤在成都第一骨科医院青羊新城院区,走出3楼电梯,成都市运动促进健康服务中心的招牌就映入眼帘。正值下午上班时间,中心内人来人往,...……更多
体质测试促健康 科学健身进万家
...得不少奖品,这样的活动太好了,让我们知道该如何科学健身。”家住广东省中山市兴中路附近的郭阿姨5月21日晚在中山市全民健身广场进行了一次难忘的科学健身之旅。“经过体质测试后,我的各项身体素质均达标,这得益于...……更多
中国“健身减脂”热度高 健康理念深入人心
本文转自:中国新闻网中新社武汉3月13日电 题:中国“健身减脂”热度高 健康理念深入人心作者 武一力今年以来,“健身减脂”在中国的热度居高不下:从春节档励志电影《热辣滚烫》,到中国国家卫健委发布《成人肥胖食...……更多
冬季运动有讲究 当心健身变伤身
本文转自:京九晚报在日月湖畔健身的市民本报融媒体记者 魏文慧 摄虽然近日天气寒冷,但商丘市民强身健体的热情却没有“降温”。无论是居民小区还是公园广场,到处都能看到市民锻炼的身影。虞城县人民医院骨科医生陈...……更多
跑步游泳骑行 有氧运动健身指南看这里
本文转自:人民网人民优选来了跑步游泳骑行 有氧运动健身指南看这里陈子源在三伏天这个闷热而又活力满满的时节,跑步、骑行、游泳、徒步等有氧运动,正受到越来越多人的青睐。但你知道吗,这些有氧运动看似简单,背...……更多
让春节“暖心”又“暖身”
...者 刘丽萍)“过年每天吃吃喝喝很累,不如跟朋友运动健身,这样过节更有味道!”大年初八(1月29日),三亚市吉阳区红土坎社区的居民符阿姨开心地说。当天,2023年三亚市体育大拜年系列活动走进社区,载歌载舞、热热闹...……更多
健身指南:避免这三种错误动作,有效预防运动伤害,安全健身
在健康的征途上,健身活动是中老年朋友们不可或缺的一部分。随着年龄的增长,保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而,健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致...……更多
脉动+电解质焕新升级 科学补水助力快乐运动不停歇
...23年“村超”火爆出圈,再到2024年《热辣滚烫》掀起拳击健身热……随着全民健身理念提升与健康中国战略深入推进,人们运动健身热度愈发高涨。而作为运动暴汗后的重要补给,电解质饮料成为了最火爆的饮料风口之一。近日...……更多
追光丨健身er们“阳康”后,如何科学稳妥地恢复运动?
本文转自:新华社新冠感染后“阳康”了好想赶快回健身房“撸铁”可现在到底适不适合锻炼?应该怎样科学恢复运动?这是近期不少小伙伴们关心的问题让我们听听专家们怎么说问题一:恢复期到底能不能运动?山西白求恩...……更多
为什么说做深蹲运动的男性,更有魅力?男子坚持1年后,令人羡慕
在一间充满活力的健身房内,一个普通的中年男性静静地站在深蹲架前。周围是铁片相撞的声音和健身者的鼓励呼声,但他仿佛处在另一个世界。他深吸一口气,稳稳地完成了一次又一次的深蹲。这个男性是李先生,一年前,...……更多
江西社会体育指导与管理专业产教融合研讨会在豫章师范学院举行
...动协会主席、江西农业大学军事体育部主任席艳辉及5家健身休闲企业负责人出席,由豫章师范学院体育学院院长、体育管理专业委员会主任委员梁芳主持。本次研讨会主题为“产教深度融合、校企协同育人”,该主题下设三个...……更多
山西太原:一场健身开启春日之旅
本文转自:中国新闻网中新网太原4月13日电(吴琼)全民健身,你我同行。春日时节,阳光明媚,微风轻拂,健步行活动现场,参与者迈着矫健的步伐,沿着指定路线阔步前行……13日,山西太原以一场健身开启春日之旅。春日时...……更多
天天减肥不见瘦?常照镜子多运动 适合中国居民的20条减重指南发布
...议。算了,我这规模,还是清淡一些吧,不然咱俩约下健健身?慢慢吃,别着急,要细嚼慢咽。走,今晚我请客,烤肉啤酒,不醉不归!每天都要喝牛奶,补钙还减肥。别给自己那么大压力,差不多就行了,早点睡,先保证睡眠。...……更多
独家!张丰毅健身画面曝光,68岁头发花白身材挺拔,肌肉太发达
近日,一则有关中国演员张丰毅健身的视频在网络上掀起了轩然大波。这位已年逾六旬的资深艺术家展示了惊人的身体素质和肌肉线条,引发了广泛热议和羡慕。据悉,张丰毅一直注重健康生活,并且坚持每天进行严格的锻炼...……更多
大健康大融合 推动太极拳“破圈”发展
...怯地问。“来吧!”老师痛快地答。就这样,她开始学练健身气功·八段锦、24式太极拳,“是太极拳唤醒了我的自信,我要重拾健康快乐,开启60岁以后不一样的人生。”同样的故事也发生王兰敏身上,王兰敏退休前是一名驾校...……更多
奔跑吧,少年:快乐“六一” 一起“趣”运动
...感受运动的快乐,欢度儿童节。奔向大自然定向运动一项健身益智、趣味性极强的体育项目。参与者需利用定向地图和指北针,通过徒步、跑步或承载运动器械,以最短的时间按顺序到达标绘在地图上的各个点标。寻找打卡点“...……更多
假期运动指南|一个春节“胖三斤”?管住嘴,迈开腿,假期更精彩
...25分钟。如果天气不佳或无法外出,我们可以在家里进行健身活动。简单的跳绳、瑜伽、舞蹈等等轻柔、伸展的运动形式等,可增加关节活动度,预防肌肉损伤,消除肌肉疲劳,提高运动效果。此外,利用哑铃、水瓶、沙袋、弹...……更多
...”看完电影《热辣滚烫》,不少消费者都开启了新一年的健身计划,也有不少消费者走进健身馆给自己办健身卡。然而,在日常生活中,不少消费者提起健身房,说得最多的还是办卡遇到的“坑”。数据显示,2023年江苏全省消...……更多
科学减肥,保持健康体重
...见的中等强度有氧运动有快走、慢跑、游泳、骑车、有氧健身操等。存在下肢骨关节炎、退行性病变或关节损伤史的人群,可选择游泳和坐位有氧运动(如骑自行车、划船器),能减轻下肢关节的承重,避免引起关节损伤。除有...……更多
全民健身志愿服务迎新春
本文转自:三峡日报1月17日,2023年宜昌市“荆楚健身动起来 红红火火过大年”全民健身志愿服务活动现场,社会体育指导员们正在教授市民们练习八段锦。 三峡日报全媒记者 何婧 通讯员 张雅 摄三峡日报讯(记者何婧、实习...……更多
运动不打烊  健康伴我行
...,龙年春节,走亲访友、聚餐拜年、推杯换盏之外,运动健身成为很多人假期的另一种“打开方式”。当下,随着物质文化生活水平的不断提高,大家对运动健身的需求日益高涨,更多人希望走出家门、走进运动场,“体育过大...……更多
...文转自:新华网新华社北京3月22日电 题:解决“去哪儿健身” 为群众体育赋能新华社记者李春宇、乐文婉、李典随着专业体育场馆、室外智能健身房、“口袋公园”等场地设施进一步融入百姓生活,全国多地加速打造“15分钟...……更多
更多关于健康的资讯:
狐大医 | 孩子感觉自己一无是处,家长如何引导才有效?
出品 | 搜狐健康作者 | 北京儿童医院精神科主治医师 李娜编辑 | 刘家碧自卑心理是一种对自己能力、外貌或性格等方面持有的负面评价
2025-01-19 05:17:00
携手并进,筑梦同行 重医附二院2024年度城市医疗集团总结交流会圆满举行
为探索新质生产力协同创新模式,推动优质医疗资源下沉,让基层群众在家门口享受到高质量的医疗服务,2025年1月18日上午
2025-01-18 18:45:00
金光大道丨菇根滋养“土元小镇”
本文转自:人民网-江苏频道余乐 梁明 实习生丁晨慧深冬时节,镇江丹阳皇塘镇,康源生态养殖有限公司的菇房内,草菇、秀珍菇等各类食用菌长势喜人
2025-01-18 19:55:00
街道和医院联动,祝福与健康相伴
在新春佳节即将来临之际,贵州退休医师医院联合贵阳市南明区兴关路街道办事处,开展了一场别开生面的“中医墨香迎新年 健康相伴启新程”活动
2025-01-18 20:01:00
滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查
近日,滕州市中心人民医院消化内科二病区独立完成2例小肠镜检查。在盖伟主任指导下,检查由刘平平主治医师操作,成功诊断小肠溃疡和小肠憩室各1例
2025-01-18 21:54:00
云南肾结石案例:震惊!大理男子腰痛一年后,右侧肾脏“报废”了
从去年5月开始,王先生每隔几天就会出现间歇性的右腰胀痛。疼痛程度时轻时重,严重时得去附近卫生院输液才能缓解。“我在卫生院检查了
2025-01-18 15:15:00
回顾2024:BioV生命科技与再生医疗国际峰会引领全球再生医学未来
2024年12月22日,BioV生命科技与再生医疗国际峰会在曼谷成功举办,汇聚全球顶尖科学家与医学专家,探讨细胞治疗、基因编辑
2025-01-18 15:17:00
打破科技孤岛:BioV正在改变科技普及进程
如今,得益于人工智能等技术的助力,尖端科技从实验室走向市场的步伐正在不断加快。而在今天,这个周期已经大幅缩短到5-10年
2025-01-18 15:18:00
滑雪前请先学这4个动作 预防运动损伤
本文转自:人民网又到了冰雪旅游的旺季,人们对冰雪运动的热情逐渐高涨。滑雪作为一项充满刺激的运动,可以促进心血管健康、改善睡眠质量
2025-01-18 16:09:00
运动汇丨冬季泡脚的正确打开方式 牢记“四要”“四不要”
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍俗话说热水泡脚胜过补药,中医认为足部与全身的脏腑经络都有密切的关系,冬季泡脚可以散寒
2025-01-18 16:11:00
上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动
本文转自:人民网-贵州频道1月18日,上海儿童医学中心贵州医院举办沪黔联合多学科专家大型义诊活动。本次义诊涵盖儿童心脏中心
2025-01-18 16:14:00
红红火火过大年 | 钢城区产业研发中心年货大集火热开市
春节临近,年味渐浓。为积极响应国家关于促进消费、扩大内需的发展要求,进一步激发消费活力推动区域经济高质量发展,2025年1月21日至1月25日期间
2025-01-18 16:17:00
最是家乡年味浓 | 博山酥锅,舌尖上的家乡味
大众网记者 孙莹 通讯员 刘国峰 淄博报道春节将至,在淄博市博山区有一道家喻户晓的地方名菜——博山酥锅,它是春节期间人们餐桌上必不可少的美食
2025-01-18 17:10:00
宽仁党建丨重医附二院召开2024年党建、团建、统战及离退休工作座谈会
新年伊始,万象更新。在2025年新春佳节即将到来之际,重医附二院党委于1月14日在江南院区肝病楼10楼会议室召开了2024年党建
2025-01-18 12:34:00
瘦身汤注意事项-不能用保温瓶保温
11、七日瘦身汤一般只需烧开后煲3小时左右即可,中途不可加冷水,在开始时加足。12、煲七日瘦身汤须加少许盐。普通锅均可
2025-01-18 13:03:00