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...疗。误区一：光靠运动就能减肥减肥的原理就是让吸收的热量少于消耗的热量，运动是消耗人体热量的有效手段。肥胖人群应根据自身状况，选择合适的运动项目，比如有膝关节病变的人，可以选择游泳、骑自行车等项目，尽量...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...：肥肉、动物内脏，咸肉、腊肉等加工肉制品，鱼、虾、鱿鱼、螃蟹等海鲜水产。★蛋类：优选鸡蛋、鸭蛋等；不宜食物：咸蛋、卤蛋等。★奶类：优选脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶；不宜食物：奶油、黄油等。...……更多
2024-03-24 08:43:00尿酸,血症,痛风,尿酸,嘌呤,血症
...、坚果、植物油等。饮食中减少饱和脂肪酸的摄入(＜总热量的7%)和胆固醇摄入(＜200mg/天)，补充植物胆固醇(2克/天)和可溶性纤维(10~25克/天)。限制胆固醇的摄入，每天摄入量控制在300毫克以内。饱和脂肪酸主要存在于动物性脂肪...……更多
2024-01-12 04:54:00高脂血症,膳食,饮食,建议,控制,方法
...。实际上，导致血脂升高的罪魁祸首是摄入过多油腻和高热量的食物，这是影响血脂最不容忽视的问题。而面条所含的脂肪和热量并不足以进一步加重血脂升高的程度，它还含有丰富的营养价值，例如蛋白质、膳食纤维、矿物质...……更多
2023-10-05 10:21:00素食,血脂,血脂,高血脂,面条,脂肪
...李伟，为大家揭开“网红健康食品”的真相，给大家日常健康饮食提供指导。揭秘“网红健康食品”的真相在追求健康的道路上，我们常常被市场上五彩缤纷的“健康食品”所吸引。专家提醒，这些标榜着低热量、无添加的产品...……更多
2024-04-03 09:42:00健康食品,营养,食品,健康,健康,果蔬汁
...少吃或不吃快餐的人相比，每天通过快餐摄入20%甚至更多热量的肥胖或糖尿病患者的肝脏脂肪水平升高显著。而在普通人群中，当1/5或更多的饮食被快餐“承包”时，肝脏脂肪也会适度增加，并影响肝脏健康。“健康的肝脏脂肪...……更多
2023-01-19 07:45:00快餐,脂肪,肝脏,快餐,糖尿,研究
...腿，不仅要合理运动，还需要控制饮食，这样才能够制造热量缺口，帮助自己减掉身上的赘肉。很多人都认为减肥期间不能吃瓜子，瓜子当中的油脂含量比较高，经常吃的话会容易增加赘肉出现那么这样的说法是真是假呢？什么...……更多
2023-10-08 06:05:00热量,纤维,食物,减肥,瓜子,主食
...，高血压患者需要限制盐分的摄入量，肥胖患者需要控制热量摄入并增加运动量，而心血管疾病患者需要控制脂肪和胆固醇的摄入量。然而，即使是在饮食上需要更加谨慎的四类人群，也并不是说他们就不能享受美食了。在饮食...……更多
2023-12-16 09:48:00火药,山药,食用,患者,饮食,人群
处于减脂阶段的人，难免会对热量“斤斤计较”。一块蛋糕、一个炸鸡腿、一碗炒饭……都要精准地计算热量，再算出需要做多长时间的运动才能将热量消耗掉，不让吃完的食物转化成脂肪……
如果你在如此精确计算热量的情...……更多
2024-01-20 10:10:00食物,健康,热量,沙拉酱,坚果,沙拉
...种汤品既美味可口，又具有一定的营养价值。然而，随着健康饮食观念的普及，关于喝汤是否营养的问题引起了人们的关注。有人认为喝汤可以摄取丰富的营养，有人则认为汤中的热量过高，容易导致肥胖。那么，喝汤到底有没...……更多
2023-11-06 13:15:00水分,营养,营养,脂肪,健康,热量
...这些食物中含有丰富的碳水化合物，长期大量摄入会导致热量过剩，多余的热量会转化为脂肪堆积在体内，进而引起甘油三酯上升。3、高糖食物
如甜食和饮料等，过多的糖分摄入会转化为内源性甘油三酯，增加血脂异常的风险...……更多
2023-10-30 11:00:00甘油三酯,甘油,血脂,指标,饮食,影响
...剂制成每。100克沙拉酱中含有约70克的脂肪和700卡路里的热量，而人体每天需要的脂肪和热量是有限的，因此高血脂患者需要控制沙拉酱的摄入量。沙拉酱中的脂肪含量很高，尤其是饱和脂肪和反式脂肪的含量，这些脂肪对心血...……更多
2023-10-06 13:10:00降血脂,血脂,尝试,高血脂,脂肪,血脂
...渐渐转凉，平台上也推出澳大利亚肥牛、潮汕鲜切、东山鱿鱼等，满足厦门顾客宅家涮火锅的多种需求。从朴朴目前的销售情况来看，火锅成为更多市民的入秋饮食首选，各种火锅商品如涮肉、底料、丸滑整体涨幅同比超过50%；...……更多
2023-10-10 09:28:00医师,人群,营养,牛羊肉,厦门,羊肉
...们的身体需要静置和重建，而不是处理我们进食时摄入的热量。这项研究还发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加有关。这项研究为人们带来了重新思考晚餐习惯的可能性。晚餐不吃更健康：晚餐时间...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...的过敏原。有食物过敏史的人在尝试前应进行过敏测试。热量控制：虽然鸡蛋和芝麻油都富含营养，但也高于常规食物的热量。对于控制体重的人来说，需注意摄入量。胆固醇监测：鸡蛋中的胆固醇含量较高，高胆固醇或心血管...……更多
2024-01-17 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,医生,分析
...造成损伤。（1）糖尿病患者因为花生是一种高脂肪和高热量食物。脂肪和热量是糖尿病管理中需要谨慎控制的因素之一。摄入过多的脂肪可能导致体重增加和血脂异常，增加糖尿病并发症的风险。此外，高热量摄入可能导致血...……更多
2023-10-09 09:07:00花生,食用,美味,所有人,食物,花生
...体无法消耗足够的热量，进而使得身体脂肪堆积。饮食不健康饮食不健康是肥胖的另一个重要原因，如果一个人经常食用高热量、高脂肪和高糖的食物，并且缺乏足够的膳食纤维和蛋白质，那么就有可能引发肥胖。02什么情况下...……更多
2023-10-05 10:45:00赘肉,腹部,医生,建议,西瓜,热量
...用会使血液更加黏稠，提高患心脑血管疾病的危险。2、鱿鱼干海产品深受人们喜爱，尤其是鱿鱼干、鱼肉等，不过这些食物也属于高热量食物。此外，鱿鱼干含有较多的胆固醇，不宜高血脂患者食用。这是因为它所含的热量被...……更多
2023-01-11 21:45:00血脂,如山,白糖,血脂,血管,鱿鱼干
...鲜 咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考，把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），不同地域的饮食习惯都被囊括在内。...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...也要忍住。”首先，我们来了解一下地瓜。地瓜是一种低热量、高纤维的食物，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、镁等。此外，地瓜还富含β-胡萝卜素，对于保护视力、增强免疫力等具有积极作用。然而，...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...食上，他强调每天摄入充足的蔬菜和水果，限制肉类等高热量食物的摄入，通过科学饮食的调理，他认为可以保持身体的健康与平衡。第三，运动养生在陈可冀的养生方法中，运动养生占据着重要地位，他主张进行适量而有规律...……更多
2023-10-29 11:08:00血脂,病情,取决于,程度,年轻人,陈可
...说具有良好的防止脑退化功能，还有抗癌的作用。蓝莓的热量非常的低，可以起到减肥的作用。3.香蕉香蕉的热量低，食物纤维含量高，还含有多种维生素和矿物质，具有润肠通便、润肺止咳的功效，很适合需要减肥的人群食用...……更多
2024-04-10 08:02:00葡萄,减肥,减肥,葡萄,蓝莓,石榴
...选择。然而，减肥还是需要综合考虑饮食的平衡性和总体热量摄入。除了红薯，还应该结合其他蔬菜、水果、蛋白质和健康脂肪的摄入，以及适量的运动，才能实现有效的减肥效果。土豆，减肥的秘密武器？土豆常常被人们视为...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...高（70%以上）的黑巧克力，并适量食用，因为它仍然是高热量食品。虽然这些零食有益于身体健康，但仍需适量食用。过量摄入任何食物都可能导致热量过剩和不良健康效果。此外，对于某些人群，如过敏体质、特殊饮食需求或...……更多
2024-01-11 11:54:00零食,食用,好处,身体,健康,零食
...热量、高营养的食材，被誉为“脂肪克星”，成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味与健康。冬瓜的独特之处冬瓜是一种低热量、高纤维的食...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...现以后，应该寻求手术治疗。”减肥的原理就是让吸收的热量少于消耗的热量，运动是消耗人体热量的有效手段。肥胖人群应根据自身状况选择合适的运动项目，比如有膝关节病变的人可以选择游泳、骑自行车等项目，尽量减少...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...病的出现，如想要减肥就应该从饮食入手，少吃高糖、高热量、高脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。糖和油哪种物质更容让身体发胖？糖和油都是高热量的营养素，如果摄入过量，都可能导致身体发胖。然而，它们对身体的影响...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...薯条等素食，在高温油炸过程中会吸收大量的油脂，导致热量和脂肪含量大幅度上升。长期大量食用这样的油炸素食，容易导致血脂异常和肥胖等问题。2、糖醋素菜糖醋素菜是一道常见的素菜，但是它也可能存在健康隐患。因...……更多
2024-01-19 13:29:00营养不良,素食,血脂,营养,问题,素食
...了调节脾胃的佳品。这道菜的搭配，不仅满足了现代人对健康饮食的追求，还兼顾了口感和营养的平衡。
想象一下，在繁忙的工作之后，回家享用一盘热腾腾的木耳炒山药，不仅能够缓解一天的疲劳，还能为您的身体补充能量...……更多
2024-01-06 06:34:00肝脏,紊乱,代谢,脂肪,不和,积累
...也很重要烧烤、油炸和煎等烹饪方式会增加肉中的脂肪和热量，因此我们应该尽量避免这些方式。相反，蒸、煮、炖等烹饪方式可以更好地保留肉中的营养物质，而且不会增加太多的热量。注意摄入的量肉类中的蛋白质和脂肪含...……更多
2023-12-19 06:45:00猪肉,牛肉,肉类,猪肉,癌症,脂肪
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中新网7月1日电 据韩联社报道，当地时间7月1日晚，韩国首尔市发生一起重大交通事故，造成6人死亡、8人受伤。报道援引警方相关人士的话称，“70多岁的男性司机似乎撞上了等待信号灯的
2024-07-01 22:22:00
多彩贵州网讯(本网记者 麻占江)7月1日，受持续强降雨影响，铜仁市锦江河、木杉河出现洪水，造成城区部分低洼地段内涝。面对滔滔洪水
2024-07-01 22:31:00
江南时报讯 6月18日，张家港农商银行港区中心支行联合张家港市包芯纱行业商会前往张家港市消防救援大队德积中队，开展“一杯水”公益活动
2024-07-01 22:32:00
鲁网7月1日讯日前，石岛人民医院成功为一名外地患者施行淋巴管造影+胸导管封堵术，治疗效果显著。外地患者何先生，因患有胸部肿瘤导致出现乳糜胸
2024-07-01 22:34:00
“太感谢检察官了，帮我们追回被诈骗的血汗钱。”近日，安顺市平坝区检察院收到一案件当事人送来的感谢信和锦旗，感谢检察官为他们追回被骗资金
2024-07-01 22:46:00
“要不是你们律师及时出手援助，我这个钱还不知道啥时候能拿到。”6月28日，在贵阳市南明区公共法律服务中心，王大叔送来一面印有“法律援助伸援手 律师尽责维权益”字样的锦旗
2024-07-01 22:47:00
王佳潼潍坊报道通讯员 衣春颖6月28日，潍坊市临朐县举行“榜样在身边”庆“七一”先进典型事迹报告会，潍坊市临朐县雪豹应急救援中心水域教官被评为实干奉献榜样
2024-07-01 23:03:00
“当发现身边有人员存在窃电行为时，您可以向供电部门或公安机关举报……”6月24日，国网卢龙县供电公司反窃电宣传小分队走在街头
2024-07-01 23:23:00
6月30日，吉林动画学院、中国夏衍电影学会联合主办的“助力吉林文化产业高质量发展——艺术家进校园”系列活动在长春举行。活动期间
2024-07-01 23:28:00
小区内5户居民几乎同时装修房屋，大量建筑垃圾堆积在路边，影响交通和环境。经过矿机社区网格员协调和劝导，7月1日上午，大型垃圾车开进小区
2024-07-01 23:51:00