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...要想延长寿命，我们应该养成以下习惯：适度运动，保持健康饮食，戒烟限酒，保持健康体重，避免过度暴露于阳光，充足的睡眠，保持心理健康，定期接受健康检查。这些习惯既能改善我们的生活质量，又能增加长寿的机会。...……更多
2024-04-25 14:42:00延寿,长寿,健康,长寿,疾病,风险
...胖率为11.9%，比2002年上升了7.3和4.8个百分点；6至17岁儿童青少年超重率为9.6%，肥胖率为6.4%，比2002年上升了5.1和4.3个百分点。
超重肥胖是引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等许多慢性病的重要危险因素，而添加糖又是造成超...……更多
2024-01-25 10:36:00饮料,食物,我国,糖浆,肥胖,果汁
...委近期编制的《成人肥胖食养指南（2024年版）》《儿童青少年肥胖食养指南（2024年版）》等文件，都根据具体情况进行了专项指导。“生命体征维持餐”走红一时可以理解，但养成科学的饮食习惯、追求健康的生活方式，还是...……更多
2024-04-19 11:08:00体征,生命,体征,生命,食品,饮食
...州市“全民营养周”“5·20学生营养日”暨苏州工业园区青少年健康月活动在圆融天幕街启动。今年全民营养周的传播主题为“奶豆添营养，少油更健康”。合理膳食是健康四大基石中的第一基石，是实现健康中国的重要根基。...……更多
2024-05-16 07:25:00膳食,健康,营养,健康,膳食,苏州
...：广安门医院济南医院（济南市中医医院）在当今社会，健康饮食已成为人们关注的焦点。不仅仅是为了保持理想的体重，更是为了预防慢性疾病、提高生活质量。本文将带你了解饮食控制的基本原则，并提供实用的策略，帮助...……更多
2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康
...医院近年来，随着人们生活物质水平的提升，使得儿童、青少年生活饮食结构发生了很大的转变，且随之临床中儿童、青少年肥胖症、脂肪肝等发病率也明显提升。研究表明，脂肪肝属于糖尿病、高血压等疾病的高危性因素，儿...……更多
2024-05-09 11:38:00脂肪肝,超声,脂肪,青少年,检查,儿童
...全球患肥胖症的成年人增加了一倍多，患肥胖症的儿童和青少年（5至19岁）更是增加了约3倍。该研究数据显示，2022年全球有1.59亿儿童和青少年以及8.79亿成年人患有肥胖症，43%的成年人体重超重。随着体重不足人群的减少，体...……更多
2024-03-01 19:51:00肥胖,肥胖症,青少年,人数,全球,肥胖
...育他们少吃零食，多喝水，定时定量地吃饭。让他们了解健康饮食的重要性，并树立起自我管理的意识。同时，家长也要以身作则，为孩子树立良好的榜样。最后，我们要时刻关注孩子的身体状况。如果孩子出现腹痛、腹泻、便...……更多
2024-06-20 10:02:00奶奶,孙女,悲痛,癌症,小芳,饮食
...送走黑发人。这件事也提醒我们，重视青少年体重健康和健康饮食的重要性！正确的饮食才是健康的基石中国现在有数十万青少年体重超重，这和我们日常饮食结构有关。中国人摄入的钠盐是全球最高的国家，超出WHO给的钠盐标...……更多
2024-03-18 11:41:00泡面,之际,体重,高达,男孩,减肥
...，该模型旨在约束和规范高盐、高脂、高糖食品向儿童和青少年营销的行为，助力构建健康的饮食环境。“近年来，全球肥胖和慢性病负担日益加重，营养素度量模型的制定和应用受到全球越来越多的国家和学者的重视。”杨月...……更多
2024-07-12 09:15:00营养素,中国,模型,营养,报告,营养
...励各国采取举措，如鼓励民众加强体育锻炼、在学校推行健康饮食、限制不健康食品销售等来防治肥胖。世界卫生组织今年3月1日援引一项研究结果说，2022年全球肥胖人口已超过十亿，约占全球总人口的八分之一。其中，约1.59...……更多
2024-11-24 14:07:00格鲁,格鲁吉亚,吉亚,成人,个人,格鲁
...慢性病的发病风险。儿童青少年要从小培养清淡不油腻的健康饮食习惯，超重肥胖、高血脂人群等更应控制脂肪摄入，做到食物多样、合理膳食。因此，家长和孩子应该关注油脂的摄入，做到正确认识油脂、合理摄入油脂。勿入...……更多
2024-07-01 09:49:00口味,家长,孩子,健康,油脂,健康
...好的选择，家长可以陪伴孩子们多参加户外活动。2肥胖青少年可以选择各种球类运动，竞技性强又有社交属性。同时，辅以跑步、游泳等增强心肺耐力的有氧运动，以及徒手力量训练等，让孩子们在青春发育期获得更高的心肺...……更多
2024-05-06 13:00:00科普,时间,科学,运动,肥胖,选择
...约为17%。肥胖相关性肾病和糖尿病肾病往往同时存在，且青少年患2型糖尿病，也多与肥胖相关，两者交互可进一步加重肾脏损伤。因此，对于肥胖或超重，应引起大家的高度重视。高尿酸血症、痛风：通常认为人体内2/3的尿酸...……更多
2024-03-13 10:48:00健康,肾脏,肾脏病,糖尿,肾病,糖尿病
...况报告（2020年）》，我国成人平均身高继续增长，儿童青少年生长发育水平持续改善。与此同时，我国居民超重肥胖形势严峻，城乡各年龄段居民超重肥胖率持续上升。报告表明，我国成年居民超重率和肥胖率分别为34.3%和16.4%...……更多
2024-02-19 10:22:00减肥法,中医,减肥,推荐,减肥,肥胖
...建一个适当的热量赤字，即消耗的能量多于摄入的能量。健康饮食习惯：采取均衡饮食，包括蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。监控食物摄入量：使用食物日记或应用程序跟踪进食。2. 增加身体活动定期锻炼：结合有氧运动（...……更多
2024-03-26 11:45:00肥胖,治疗,肥胖,健康,体重,问题
...庭共餐可以降低孩子超重、肥胖、饮食失调、药物滥用、青少年怀孕、抑郁的风险，同时提高自尊和学业表现；③家庭共餐有助于家庭成员摄入更多水果和蔬菜，减少油炸食品和含糖饮料的摄入；
④共餐时应避免手机、电视和...……更多
2024-05-21 16:30:00家人,身体,孩子,健康,孩子,家人
...进行散步等轻度运动，促进肠胃蠕动，有助于消化。四、健康饮食习惯的建议为了预防肥胖，除了合理安排晚餐时间和减少宵夜摄入量外，我们还应该养成健康的饮食习惯。这包括：保持饮食多样化，摄入适量的蔬菜、水果、全...……更多
2023-12-16 09:18:00肥胖,风险,研究,宵夜,饮食,肥胖
...内脂肪堆积太多了中国通常把体重指数BMI用做学龄儿童、青少年及成人超重及肥胖的参考标准：BMI=体重kg÷身高㎡还有一种常用参考指标——腰臀比按照中国指南标准男性腰围≥90cm，女性腰围≥80 cm男性腰臀比大于0.9，女性腰臀...……更多
2024-05-08 16:43:00膳食,能量,模式,膳食,营养,周燕
...缺乏运动等）是超重/肥胖的主要风险因素，因此，坚持健康饮食、合理运动和进行行为干预等可有效减重并能实现长期控制体重的目的。图源网络
二、合理膳食是科学减重的基础第三条：在控制总热量的基础上，坚持谷类为主...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...增加21%，还会增加心血管、消化系统等疾病风险，对儿童青少年大脑发育以及成人的记忆力和情绪也有不良影响。丰盛早餐不仅能够最大程度抑制食欲，更好地控制体重，而且会让人体有更好的代谢和内分泌反应，改善下一次进...……更多
2024-05-16 02:01:00早餐,关键,食物,膳食,早餐,营养
...，一旦开始药物治疗，仍然需要持续改善生活方式。结合健康饮食、适度运动和良好的生活习惯，才可以有效地管理血脂。误区七：没有明显症状就不需要关注血脂高血脂症可能在初期没有明显的症状，又称为无声杀手，但长期...……更多
2023-10-16 17:56:00血脂,误区,管理,高血脂症,血脂,高血脂
...，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，为什么北方的肥胖问题如此严...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
在如今社会，肥胖问题愈来愈受到人们的关注。随着生活水平的提高，饮食结构的改变，越来越多的人加入了胖子的行列。然而，我们必须清醒地认识到，没有健康的胖子！胖而健康的人少之又少，别妄想做其中之一！一、肥...……更多
2024-04-27 12:29:00健康,胖子,肥胖,胖子,健康,身体
...又健康，既平安又充实的假期。一、科学选择食物（一）健康饮食，营养均衡1、一日三餐，定时定量，饮食规律，清淡饮食、不挑食偏食、不暴饮暴食，养成健康饮食行为。 2、在外就餐时要注重合理搭配，少吃含高盐、高糖和...……更多
2024-02-09 15:32:00健康,山东省,山东,意识,快乐,零食
...良的饮食习惯和缺乏运动密切相关。为了预防和改善儿童肥胖，我们应秉持科学饮食和运动的理念，从而保障孩子们的健康成长。儿童肥胖不仅影响外观，更重要的是会引发一系列疾病。研究表明，肥胖儿童更容易患有高血压、...……更多
2024-05-07 11:16:00胖墩,饮食,孩子,运动,科学,肥胖
...可能导致脊柱侧弯。尽管市儿童医院的样本数量不大，但青少年脊柱健康问题由此可见一斑。那么如何来判断孩子是否出现脊柱侧弯呢？沈阳市骨科医院小儿骨科医生赵小明表示，家长可从孩子后面去看两侧的肩膀是不是等高，...……更多
2024-05-26 03:34:00手把,技术指南,常见病,常见,帮助,孩子
...抵抗力弱，容易感染疾病。”数据显示，我国6—17岁儿童青少年超重肥胖率接近20%，6岁以下儿童超重肥胖率大概是10%。“开学之后孩子学习压力大，运动时间相对减少，家长要督促孩子加强体育锻炼，避免久坐。既可以增强孩...……更多
2024-03-01 10:01:00传染病,提示,专家,校园,问题,流感
近年来，学生常见病如青少年近视、肥胖和脊柱弯曲异常等问题日益突出，严重影响了青少年的身心健康。面对这一严峻形势，近日，济宁高新区高度重视，积极响应，创新构建三级防控体系，全方位、多层次护航学生健康。...……更多
2024-10-11 11:51:00济宁,高新,高新区,体系,学生,健康
...任毕慧霞做了《肥胖的危害和预防》专题讲座。从儿童、青少年生长发育与营养需求特点；人体营养素及其来源；如何均衡搭配各类食物；正确选择零食消费标准；合理安排三餐食物量等多个方面为同学们普及科学膳食知识。活...……更多
2024-05-18 18:41:00膳食,科学,健康,营养,太原市,学生
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随着年关将至，很多备孕夫妻们计划趁着年前赶紧怀孕，在这个寒冷的冬季“播种育苗”，作为新年的“礼物”。如何才能快速收获好孕呢?备孕工作也应顺应自然规律
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长达数年的便秘，稍微吃点东西就诱发肠梗阻，造成她这种状况的背后是这种病在作祟。便秘多年她随时随地都会肠梗24岁的嘟嘟（化名）是浙江嘉兴人
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在医疗技术日新月异的今天，每一次技术的革新都意味着患者将获得更好的治疗体验和更满意的治疗效果。近日，爱尔眼科青海“一城两院”率先引进近视矫正手术的新标杆——微创全飞秒精准4
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很多人常说农村遍地都是宝，不一定哪种野菜营养价值就非常高，今天我要说的是一种野果叫做地稍瓜，这种瓜可以直接食用，绝对是无毒的
2024-12-28 09:42:00
核桃是属于一种非常常见的养生食物，有很多的人都喜欢吃核桃，尤其是家里有子女的话，一般家里的儿女都会给老人买许多的核桃来让这些老人服用
2024-12-28 09:43:00
因为早晨起床匆忙出门，很多人都会选择不吃早餐，根据调查发现，每天坚持吃早餐的人仅为65%，有15%的人每周只吃3到4次早餐
2024-12-28 09:43:00
高血压患者都经历过这样的痛苦：突然之间，头部像是炸开一样疼痛。这种突发头痛，不仅让人痛苦不堪，还可能是身体发出的紧急警告
2024-12-28 09:47:00
冠心病是一种慢性心血管疾病，生活中很多朋友被这种疾病所困扰着，当病情发作时，患者不仅莫名发热流汗，甚至还会有头痛的感觉
2024-12-28 09:48:00
胀气是一种非常多见的临床症状，是由于胃部排空延缓，导致食物对胃壁不断产生压力。同时食物会在胃部当中被过度发酵，并产生很多气体
2024-12-28 09:52:00
俗话讲：十人九胃病！生活中，很多人都有得胃病的经历，胃病发作，胃痛的时候，真的让人受不了。得了胃病，很多人第一反应就是吃药
2024-12-28 09:53:00
随着年龄的增长，人体的各项机能也会逐渐衰退。我相信，不少中年男人，都曾经有过这样的遭遇，他们的心理素质，都不如从前。所以
2024-12-28 09:56:00