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...在绝大多数人都有着养护身体和保健身体的习惯，就算是年轻人也都习惯每日保温杯里泡枸杞，帮助自己保健身体，延年益寿。而年纪66岁的张大爷退休在家，平时空闲的时间是非常多的，经常会在家里看电视，打牌，但是随着...……更多
2023-10-08 06:59:00至关重要,均衡,营养,饮食,健康,身体
...文将为您介绍一些有助于控制血压的膳食建议。一、低盐饮食：高盐摄入是高血压的主要危险因素之一。老年三高人群应该限制每天摄入的盐量（一般不超过6克），可以选择使用少盐调味品，避免食用过咸的加工食品和罐头食...……更多
2024-01-08 00:04:00膳食,血压,人群,控制,膳食,血压
小丹是一个工作狂，经常加班到深夜，饮食也不规律，常常吃快餐和方便面。由于生活的忙碌和不健康的饮食习惯，他开始感到身体虚弱，皮肤也出现了一些异常。最近小丹突然发现自己的皮肤出现了红肿和瘙痒的症状，尤其...……更多
2023-04-22 06:12:00维生素,维生素,皮肤,皮炎,小丹,细胞
...或其他富含蛋白质的食物，会使肾脏超负荷工作。这对于年轻人或者健康的人或许没有问题，但对于高血压、糖尿病患者以及肾功能下降的老年人来说，这种饮食习惯可能会缩短肾脏的寿命。此外，高蛋白饮食会加速体内钙质从...……更多
2023-10-29 11:11:00医生,建议,蛋白质,蛋白,瘦肉,人体
...，改善皮肤干燥和黯淡。除了合理膳食，我们还应该注意饮食习惯和健康作息。保持规律的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食和吃太多的油炸、辛辣食物。保持充足的睡眠和适量的运动，有助于提高身体的新陈代谢和免疫力，从而保...……更多
2024-02-22 18:08:00方子,女人,食物,气血,维生素,铁质
...，中国科协聘科学传播首席专家）知识链接2024龙年春节饮食安全消费提示今天是大年三十，龙年春节就要到来了，万家团圆，欢度佳节。年年过春节，岁岁各不同，但饮食安全与健康始终是人们关注的重点。为保障消费者饮食...……更多
2024-02-09 00:02:00家宴,营养师,营养,美食,食物,脂肪
...，经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对较少，是公认的健康饮食。六种调味品比如葱、姜、蒜、醋等，还有黑胡椒、小茴香、柠檬汁、咖喱、迷迭香等，一般人群都可以适量食用。只要不过量，这些调味品不仅可以调味，其中...……更多
2024-05-07 01:56:00饮食,食用,蔬菜,水果,杂粮,脂肪
...道。” 这不仅仅是一个警示，更是一个指南，告诉我们饮食对于血糖控制的重要性。
糖尿病引起的并发症很多，口腔疾病只是其中之一。想要知道血糖控制的如何，建议你看看有没有下面这些口腔问题。1.龋齿一般来说糖尿病...……更多
2024-06-04 17:41:00血糖,先知,口气,检查,血糖,糖尿
...反而不是充满活力，而是沉甸甸的疲乏感呢？难道我们的饮食习惯出了问题？或者是身体的某些机能不再像年轻时那般高效？餐后疲惫不是懒，是饮食在\"说话\"！当你享受了一顿丰盛的饭菜后，曾否感到身体变得沉重、思维迟...……更多
2024-02-28 09:52:00代谢,迟钝,疲倦,饮食,能量,碳水化合物
...老年人来说，保持血管健康至关重要。那么，如何在日常饮食中多加注意，以预防高血脂、维护血管健康呢？接下来，我们听听医生的专业建议。首先，老年人应控制脂肪的摄入量。脂肪是人体必需的营养素之一，但摄入过多会...……更多
2024-05-05 09:28:00高血脂,血管,饮食,医生,健康,老年人
...需要长期服用药物来控制症状。然而，除了药物治疗外，饮食和营养也起着重要的作用。近年来，越来越多的研究表明，肠道健康与癫痫的发病和症状控制密切相关。因此，因此我主要讲讲如何通过合理的饮食和肠道健康管理，...……更多
2024-09-22 14:57:00癫痫,患者,营养,质量,生活,益生
...据至关重要的地位。那么，老年人群如何才能合理饮食、健康饮食？张大辉就食养保健中的具体问题进行了科普解读。食补虽好不可随意为之针对不同体质的老年人，应采取不同的饮食调理方法。例如，阴虚体质者应多进食滋阴...……更多
2024-04-01 10:04:00必修课,必修,老年人,科学,老年人,维生素
...忆力减退等等也是即将进入绝经期身体的症状。03绝经后饮食注意事项：
1、多吃含钙量高的食物对于绝经之后的女性来说，由于身体缺乏雌激素，钙的吸收和利用率降低，会通过尿液汗液的形式，代谢过程中的钙流失更加严重...……更多
2023-03-15 09:43:00注意事项,事项,饮食,建议,女性,卵巢
...搭配、饮食习惯等方面，为大家介绍老年人的饮食搭配及健康饮食攻略。一、老年人饮食搭配原则1.多食用高蛋白食品随着年龄的增长，老年人的身体机能会逐渐下降，肌肉量会减少，因此需要增加蛋白质的摄入。高蛋白的食品...……更多
2024-10-24 10:11:00老年人,饮食,关键,健康,老年人,食品
孕早期，是胎儿生长发育的关键阶段，孕妇的饮食安全尤为重要。在众多美食中，螺蛳粉凭借其独特的味道和丰富的食材，备受食客喜爱。但对于孕早期的孕妇来说，能否食用螺蛳粉成了一个棘手的问题。本文将为您解析孕早...……更多
2023-11-02 16:54:00螺蛳,螺蛳,食用,饮食,孕妇,营养
...社会压力的增大，越来越多的人处于亚健康状态。亚健康饮食的关键在于平衡，如何科学搭配成为许多人关心的问题。以下几点建议，供大家参考。首先，合理搭配膳食结构。主食应以谷类为主，搭配适量薯类、豆类；蛋白质来...……更多
2024-07-07 19:35:00亚健康,饮食,关键,科学,摄入量,亚健康
...们带来了不少困扰。除了涂抹防晒霜、携带遮阳伞，调整饮食习惯同样关键。合理的饮食不仅能够满足味蕾，更能在炎炎夏日为我们带来一丝清凉。一、饮食调整三大策略1.增加水分摄入夏季人体出汗多，水分流失快。因此，饮...……更多
2024-05-11 09:22:00炎热,高温,调节,饮食,调整,饮食
...免疫力等方面具有重要意义。合理搭配蛋白质有助于构建健康饮食结构，预防疾病。在本文中，我们将介绍如何合理搭配蛋白质，实现健康饮食。一、蛋白质的种类与来源蛋白质主要分为动物性蛋白质和植物性蛋白质。动物性蛋...……更多
2023-11-03 09:06:00口感,蛋白质,蛋白,营养,卫生,选择
...时不利于血糖控制，应减少摄入。(三)少食多餐将每日的饮食分为5~6餐，是妊娠糖尿病孕妇的理想饮食模式，这种方式具有多重优势。首先，它能够有效避免餐后血糖过高。由于每餐的进食量相对较少，血糖上升的幅度会得到控...……更多
2024-08-23 23:50:00糖尿,妊娠,糖尿病,营养,治疗,孕妇
...B族维生素易流失，因此制作杂粮粥时不能放碱。3、高盐饮食高盐饮食可加快体内钙流失，钙吸收也受到阻碍，所以应选择高盐食物，每天的吃盐量不能超过6克，同时警惕食物中的隐形盐如挂面、罐头、香肠腊肠以及方便面和果...……更多
2023-02-17 18:48:00流失,物质,营养,行为,维生素,食物
...而，对于高血脂患者来说，一些素食可能并不适合他们的饮食。今天，我将告诉您三种素食，您需要慎食，以免对您的健康造成不利影响。这些素食看似健康，但实际上含有对高血脂患者不利的成分。请继续阅读，以了解更多关...……更多
2023-12-05 15:16:00素食,高血脂,患者,脂肪,高血脂,患者
...着岁月的沉淀，中老年人的生活更加注重健康与品质。在饮食方面，“食补”成为了关注的热点。但补什么，该不该补，补多少，却是一门学问，需细细斟酌。接下我们来一次说清楚，为中老年朋友们的饮食保健提供一份实用指...……更多
2024-06-01 06:48:00中老年人,中老年人,饮食,健康,膳食,食物
...天三餐定时定量，如果需要，可以适量增加健康的零食。健康饮食的注意事项注意食品质量：选择新鲜、无污染的食材，尽量避免食用过期或变质的食品。此外，尽量选择有机、绿色或无公害的食品，以减少农药和化肥的摄入。...……更多
2024-03-07 12:52:00营养师,健康饮食,注意事项,事项,营养,饮食
...可能会影响人体的免疫功能。冬季养生必备：营养丰富的饮食调整冬季，天气寒冷，身体对能量和营养的需求增加。适当调整饥饿期间的饮食可以帮助我们更好地抵御低温，同时增强免疫系统，预防感冒和其他季节性疾病。以下...……更多
2023-12-26 12:55:00感冒,医生,方法,健康,免疫,感冒
...式，我们不仅可以享受美味，还能维护健康。
替代品：健康饮食的新选择在探讨健康的饮食替代方案时，重点是找到那些既营养又能满足口味的食物，以替换那些可能增加健康风险的加工肉制品，如火腿肠。这不仅仅是关于减...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
在现代饮食中，越来越多的人开始关注血糖水平的管理，因为这不仅关乎身体的健康，也影响着生活的质量。维持血糖平衡对预防糖尿病、心血管疾病等慢性病至关重要。而一些常见的食物却可能在不知不觉中提高我们的血糖...……更多
2024-10-31 08:22:00血糖,道菜,身体,建议,健康,血糖
...如何让自己气血充足呢？下面从多个方面为大家介绍。1,健康饮食：保持均衡的饮食非常重要。多摄入富含铁、蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果等。特别是多吃一些富含铁的食物，如红肉、豆...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...天眷顾了她。在一次社区健康讲座中，李奶奶分享了她的饮食习惯，揭示了她长寿的秘密。李奶奶年轻时并不注重饮食，她常常随意用餐，快节奏的生活让她没有时间考虑食物的营养。退休后，她决定改变自己的生活方式，特别...……更多
2024-07-25 18:06:00长短,寿命,医生,饮食,健康,食物
...异常是动脉粥样硬化、心血管疾病等的重要危险因素。而饮食，作为调控血脂的重要手段，其重要性不言而喻。然而，许多中老年朋友在饮食调控上却陷入了误区，不仅未能有效降低血脂，还可能带来营养不良等其他问题。首先...……更多
2024-05-25 10:17:00荤腥,高血脂,误区,饮食,就是,血脂
...量摄入鱼禽蛋瘦肉，少油、少盐、少糖，足量饮水，规律饮食。食物种类要多样，粗细搭配营养好由于每种食物所含营养成分不一样，因此食物多样才能实现营养丰富。每天的食物应包括谷薯类、蔬菜水果、禽畜鱼蛋奶类、大豆...……更多
2024-05-23 09:19:00膳食,儿童,健康,儿童,学龄,食盐
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德国波鸿鲁尔大学和比利时天主教鲁汶大学的神经科学家近日发现，人们的手腕比想象中的更容易弯曲。研究人员要求84名参与者估计自己的手能在不同的方向上移动多远的距离
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秋风起，白果开始成熟。白果，其实就是银杏果，银杏树在杭州街头种植广泛，果实掉落路边有些市民看到了会捡回家，盐焗、烘烤、炖汤
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