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...【浪潮工作室】，并回复 “健康”， 我们来告诉你，伪健康食品的真相，究竟是什么。欢迎你来领它们回家~ 浪潮工作室是我们的好朋友，也是为数不多我们坚持打开的公众号。 正如他们的标语，他们的文章总能给我新奇的视...……更多
2023-02-14 20:06:00健康食品,热量,脂肪,爆炸,真相,包装
...，某些家长可能会选择低脂肪的儿童牛奶以便减少孩子的热量摄入。反之，不得不提的是，脂肪是孩子成长所必需的重要物质。在儿童成长发育期间，低脂肪的牛奶不能满足营养需求，甚至可能导致孩子身体缺失所需营养而影响...……更多
2023-05-28 21:20:00零食,真相,孩子,食品,健康,孩子
...溯源信息；9月初，新兴奶茶品牌“霸王茶姬”上线了“热量计算器”；多个标榜“健康”的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。为摘掉“不健康”的骂名，茶饮品牌们恨不得把配料表放大加粗，递到消费者眼...……更多
2023-11-04 13:47:00配料,奶茶,奶茶,茶饮,配料表,配料
...的选择之中。一、果糖与沙拉酱的双面性走入现代超市，健康食品区的标签熠熠生辉，它们承诺着更佳的健康和无上的美味。然而，这些标签下的产品真的安全吗？“低脂”、“无添加糖”、“高纤维”听起来无疑是健康的代名...……更多
2024-05-30 13:39:00小米粥,小米,血脂,食物,医生,沙拉酱
节食是一种饮食控制方法，旨在减少摄入的热量，以达到减肥、控制体重或其他健康目标。节食通常需要个人对自身的饮食习惯进行深入了解和自我控制，以实现长期的饮食调整和健康改善。在节食过程中，人们通常会选择低...……更多
2023-12-21 21:19:00长寿,真相,调查,饮食,热量,系统
...视。
1. 合理膳食：采用“四低一高”的饮食原则，即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。减少饱和脂肪酸和反式脂肪的摄入，如动物脂肪、肥肉、奶油、黄油和部分加工食品。控制总热量摄入，尤其是对于超重和...……更多
2024-03-26 11:42:00高血脂,健康,健康管理,真相,杀手,管理
...启动“首批营养健康指导试点项目”，指导居民如何选择健康食品。而在这些试点项目中，就包括饮料“营养选择”分级标识试点。根据饮料中“非乳源性糖”“饱和脂肪”“反式脂肪”“非糖甜味剂”等4种成分含量，评定等...……更多
2024-04-08 02:16:00饮料,消费者,导航,消费,健康,饮料
...告词，把一些普通甚至对身体有害的食品包装成所谓的“健康食品”，声称只要食用它们就能轻松达到健康的目的。这听起来多么诱人啊！但是，亲爱的朋友们，医生提醒我们要小心了——这其中的水很深。许多被吹嘘的“神奇...……更多
2024-06-07 08:53:00健康食品,医生,食品,健康,健康,全麦
...了油多的食物，才能扛“饿”。这是因为，猪油是一种高热量食物，其含有的油脂能提供人体活动的热量，简单来说就是吃油才有力气，而且还具有饱腹感。据统计，每100克猪油大概含有900千卡的热量，相当于每2两猪油，就相...……更多
2023-08-07 15:57:00猪油,致癌,谣言,一次性,真相,事实
...分和原料溯源信息；9月初，一新兴奶茶品牌也上线了“热量计算器”，披露旗下饮品的“产品身份证”；多个以“健康”为卖点的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。茶饮品牌如此满怀诚意地公开配料表，无...……更多
2023-11-08 00:26:00前先,奶茶,身份证,身份,产品,奶茶
...热衷买买买的“零食控”们，也大都认为膨化食品“油多热量高”“就是图个口感，肯定不健康”。而带娃逛超市的家长们，更是不少人都抱着“膨化食品没营养”的看法，要么拒绝给孩子购买，要么一边挑选一边叮嘱孩子“尽...……更多
2023-03-09 05:17:00食品,膨化食品,垃圾,膨化食品,食品,营养
...异于“耍流氓”。世卫组织建议，每天来自反式脂肪酸的热量不超过食物总热量的1%（大致相当于2g）。避免完全不吃可能有点不实际，但毕竟反式脂肪对人体有害无益，孩子能少吃就少吃。偶尔解解馋是可以的，重点是要学会...……更多
2023-07-27 22:45:00外包装,零食,要是,孩子,零食,反式
...）普遍含油含糖，购买预包装食品时要注意查看包装上的热量值。市售预包装速冻汤圆，营养成分表上都标注了每100克产品中的脂肪含量克数，消费者可以看看一袋的总重量是多少，共含有多少粒汤圆，然后先算出100克产品相当...……更多
2023-02-02 08:46:00汤圆,脂肪,糯米,志红,食用,糯米粉
...脂肪就增加了。食物是我们每天的能量来源，很多食物的热量都很高，我们今天就来说一说糖这种食物。1、无糖产品要看配料表
甜食是大部分女生都喜欢的食物，可是又担心吃多了会发胖，因此很多女生都会特别注意的去选择...……更多
2024-05-27 09:41:00无糖,减肥,食品,热量,食物,糖分
...养价值含量很高，但是它却有一个缺点，那就是拥有着高热量和高脂肪的特点，没有办法和鸡肉进行相比较。榴莲当中的蛋白质含量大概是2.7%，而鸡肉里的蛋白质含量却是榴莲的7倍，其他的营养物质含量也都高于榴莲。虽然榴...……更多
2023-10-08 06:18:00榴莲,好处,榴莲,维生素,血糖,营养
...量会比较高。炸这种烹饪方式会降低食物的含水量，增加热量密度，再加上土豆本身就能吸油，薯条吸收了大量油脂，很容易让人胖，还会有反式脂肪酸和糖基化终末产物，诱导炎症。建议尽量少吃。2、炸鸡皮鸡真的是个宝，...……更多
2024-05-25 11:02:00食物,健康,脂肪,油饼,热量,反式
...影响甲状腺功能。范志红介绍，“少吃多动”主要是制造热量缺口达到减肥目的，即通过少吃来降低日常热量的摄入，通过多动来增加日常的消耗，形成热量缺口。当热量缺口出现并保持下去时，就能变瘦。“但身体不是永动机...……更多
2023-06-19 09:18:00甲状,甲状腺,多动,真相,营养,功能
...含量确实相对较少，水分含量明显高于油炸，脂肪含量和热量相对低一些，再加上烹调温度相对较低，对营养素的破坏也相对较小。从这个角度来说，非油炸食品的确更健康。但是，从实际情况来看，有些非油炸食品所谓的健康...……更多
2023-03-09 05:17:00健康,食品,脂肪,含量,健康,氢化
...糖从5.1升高到了5.9。这让参与者很惊讶，大量吃肥肉、高热量的食物是不会长胖的，但是会升高血糖和影响自己的各种能力表现。长期高热量饮食、吃肥肉，有害身体！
1、会导致二型糖尿病。很多人觉得糖尿病是吃太甜的东西...……更多
2023-08-04 22:39:00脂肪,含量,食物,名单,脂肪,肥肉
...的李先生看着她，突然开口说：“你知道吗？这包辣条的热量几乎等于半碗饭！”张阿姨愣了一下，她从未将零食和主食的热量进行过比较。这个简单的对话触发了她对日常饮食的思考：辣条真的有那么多热量吗？它对健康的影...……更多
2024-04-06 11:28:00一包,含油,大户,热量,零食,热量
...甜。”中秋节自古便有吃月饼的习俗，但同时月饼属于高热量食物，究竟怎么吃才健康？需要控制血糖、体重的人应该怎么吃月饼？选购月饼时有哪些注意事项？广式重糖，苏式重油，冰皮糖油较低冰皮月饼、麻薯月饼、流沙月...……更多
2023-04-23 20:51:00月饼,热量,食物,健康,月饼,保质期
...状后抛光。“这些经过加工后的米，只需外界给予较少的热量，就能够被快速做熟。”王浩说。“用塑料制大米，不仅成本很高，而且在高温下会产生有害物质，根本无法食用。”王浩表示，随着自热食品的市场份额不断扩大，...……更多
2023-10-12 14:23:00自热,米饭,隐患,法制,说法,塑料
...驱使我们的老祖先，在食物匮乏的原始时代，积极摄入高热量的食物增加生存机会。但如果现代人由着这种“本能”做主的话，可就要吃出一身病了。
另外，很多奶茶中也含有一点咖啡因，也能让人精神振奋一阵子，觉得喝奶...……更多
2023-06-25 14:42:00奶茶,奶茶,含量,果糖,一杯,咖啡因
...降。然而，如果饮食习惯未做相应调整，例如继续食用高热量、高脂肪的食物，那么这些额外的热量就会转化为脂肪，主要储存于腹部。此外，过量的糖分摄入（尤其是添加糖）也是导致腹部脂肪增加的罪魁祸首。2.生活习惯：...……更多
2024-01-17 10:04:00越来,越来越,脂肪,腹部,饮食,身体
...国居民膳食指南的建议，每人每天通过反式脂肪酸摄入的热量，应不超过食物总热量的1%，这对于一个每天需要摄入8400千焦能量的成年人而言，大约相当于每天吃2.2克反式脂肪酸。按照目前的膳食指南建议和食品安全标准，不少...……更多
2023-03-16 04:45:00反式,脂肪酸,零食,脂肪,反式,脂肪酸
...食品基础上再加工的食品，这类食品通常高糖、高脂、高热量，还含有稳定剂、抗氧化剂、防腐剂等食品添加剂，比如常见的有薯片、蛋挞、培根、火腿、蛋糕、冰激凌、雪糕等。以往不少研究已经表明，薯片、软饮料、快餐食...……更多
2023-06-26 14:10:00风险,加工,食品,加工,食品,风险
...能提供必需的维生素和矿物质，还能增加饱腹感，减少高热量食品的摄入。2、活力充电：让运动成为习惯核心原则：定期进行有氧运动与力量训练，如快步走、游泳、自行车或轻量负重训练。这些活动能增加心肺功能，促进血...……更多
2024-04-04 17:20:00大肚,大肚子,背后,风险,健康,高血脂
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...片来自网络这就是薯片的魅力，尽管因之高油、高盐、高热量而成为“垃圾食品”的代表，但它的美味却总让人无法抗拒。精明的商家从中发现了商机，研发出所谓“兼顾美味与健康”的 “非油炸”薯片。这种“非油炸”薯片...……更多
2023-07-07 18:22:00薯片,陷阱,健康,薯片,马铃,马铃薯
...雅君建议。既看总能量，也看营养结构在营养成分表中，热量是很多人最关心的信息。“计算食物能量，要小心一些套路，做到两看。一看分量，要看清营养成分表显示的能量来自100克、100毫升还是其他分量的食物，再结合净含...……更多
2023-06-17 03:15:00成分表,成分,营养,健康,营养,食品
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在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！随着年龄的增长
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