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从140斤减到110斤!绿瘦发现:做对3点养成好习惯
近日,在国家卫生健康委就介绍“时令节气与健康”有关情况举行的新闻发布会上,河北省石家庄市新华区退休教师李老师分享了其健康经验。绿瘦发现,李老师作为一名普通群众,通过调整饮食习惯、增加运动量,成功将体...……更多
吃不对就伤心脏?绿瘦:这四种“促炎”食物要少吃
...若长期吃“促炎”食物,无形中会加剧对心脏的负担,对健康构成风险。炎症对心脏的影响国际癌症研究中心曾表示:世界上1/6的癌症由细菌、病毒感染引起,这些感染便是俗称的炎症。2020年,美国哈佛大学陈曾熙公共卫生学...……更多
如何利用学校活动促进孩子的健康饮食与运动?
...师们!你们有没有想过,学校活动其实可以成为促进孩子健康饮食与运动的超级利器呢?没错,学校可不只是学习知识的地方,更是培养健康生活方式的重要场所。学校可以举办各种有趣的饮食主题活动。比如说,开展“健康美...……更多
让更多老年人享受运动的健康和快乐
本文转自:南湖晚报让更多老年人享受运动的健康和快乐“运动重阳 乐享银龄”运动促进健康科学大讲堂开课了N晚报记者 戴瑞雪 通讯员 陈鸿妍生命在于运动,运动需要科学。对于老年朋友来说,运动健身很重要,但想要达到...……更多
节气 | 寒露时节天气转凉,宜养阴润燥补肝肾
...族医药学会肝病分会副会长,广东省中医药学会肝胆疾病健康促进专委会主任委员,广东省药学会中医肝病用药专家委员会主任委员、广东省医学会感染病分会副主任委员、广东省保健协会首席专家顾问、广东省保健协会健康服...……更多
科学燃烧卡路里大学这门 “减肥课”火了
...的负责人表示,开设课程的最终目标是希望可以培养学生健康的生活方式。炙手可热超千人报名最终入选几十人5月16日晚,初夏的晚风轻拂,在北科大的田径场上,夏日燃脂营的同学们身着统一配发的运动服,在教练的带领下开...……更多
秋季要不要“贴秋膘”?绿瘦揭秘秋季食养规则
...问题。因此,绿瘦建议是否“贴秋膘”需根据个人体质与健康状况而定。对于体重正常且无慢性病的人群,适量增加营养是可以的,但需避免过度。而对于超重、肥胖或有高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病的人来说,则需更加...……更多
患有高血脂能不能吃肉?医生:能吃,但要牢记“3吃2不吃”
...能提供身体所需的蛋白质,而且脂肪含量相对较低,比较健康。”李先生一听,心中稍稍宽慰,想起自己平时的饮食习惯,很多时候都喜欢选择油腻的红肉,难怪医生会警告他。王阿姨继续说道:“鱼肉尤其好,像三文鱼和鲈鱼...……更多
阿娇近照变阿爆?!复胖半个自己后舞台划水,生图被嘲面目全非了?
...人李静,从160斤到105斤,成功减了55斤!在54岁的年纪,健康又紧致地瘦下来!她还大方地分享了自己的减肥方法????△图片来源@李静Lijing 据说特别容易坚持,又非常适合中国人的饮食习惯而且不用挨饿,不用疯狂运动、每餐还...……更多
养生专家教你寒冬如何“病从口防”
...、福建省人民医院临床营养科梁艳彬医师来给大家讲讲“健康饮食防寒冬”。梁医生表示,科学合理的健康饮食首先要做到食物多样化,《中国居民膳食指南(2022)》中推荐,每人每天要保证12种以上的食物摄入,每周要保证25...……更多
多喝茶能长寿?提醒:60岁之后,坚持做这3件事比喝茶延寿得多
...赵大妈帮忙介绍个相亲对象,结果一场意外的交流让他对健康有了全新的认识。在一个阳光明媚的下午,李老师站在小区门口,正和相亲对象的家属聊天。李老师是一名中学历史教师,平日里喜爱品茶,觉得喝茶可以延年益寿。...……更多
如果孩子是在长身体的阶段肥胖,家长应该如何帮助孩子减肥呢?
...7.4%。青少年超重率为11.1%,肥胖率为7.3%。肥胖会对儿童健康造成很多危害,可能会导致呼吸睡眠暂停综合征、内分泌代谢疾病消化系统疾病,也可发展为成人期肥胖及2型糖尿病等。很多家长认为孩子胖一点更可爱、更有吸引力...……更多
年纪大的人,最好要坚持吃素,这样对血管好
...这一诊断感到困惑和担忧,她原本选择素食的初衷是追求健康和环保,但现在她面临贫血的问题,这让她开始反思自己的饮食选择是否适合自己。其实,重视养生是正确的,但是有一些“养生方式”对健康却百害而无一利,所以...……更多
华彬助力健康中国:食育研学活动正式开营
10月15日,2024健康中国行食育进校园公益行动——“为梦想加油”营养烹饪研学活动开营仪式在北京华彬费尔蒙酒店隆重举行。此次活动由北京市于若木慈善基金会与华彬文化基金会联合主办,中国产学研合作促进会营养餐产业协...……更多
“老得慢”的男人,一般有这5个好习惯,你能坚持几个?建议自查
...睡觉和压力办理等方面都会对咱们的变老速度发生影响。健康的饮食习惯,如均衡饮食、多吃蔬菜水果,可以为咱们提供足够的养分,有助于推迟变老。适量的运动可以增强心肺功用,进步身体免疫力,然后减缓变老速度。足够...……更多
节食能有效减肥?内分泌专家解释减肥原理,科学减重,健康生活
在当今社会,随着健康意识的不断提升,减肥已成为众多中老年人追求的重要目标。不仅因为良好的体形给人带来的自信,更因为健康体重是预防疾病、提高生活质量的关键。在众多减肥方法中,节食无疑是最为人所熟知的一...……更多
胖子运动也许只能变成一个健壮的胖子
...题都是不同的。结合了解自己的BMI和体能水平,以及听取健康顾问或营养师的专业建议,可以帮助设计出最合适的饮食和运动计划。此外,长期坚持健康的生活习惯是成功减肥的关键。平衡饮食、规律运动、充足睡眠和有效的压...……更多
老人起床,宁愿饿着,也别吃“这三种早餐”
...甜点心。医生对此表示担忧,特别提醒李明要改变这些不健康的早餐选择。 医生解释道,高油脂食品会增加心血管疾病的风险,油炸食物还可能导致胰腺炎等消化系统问题。含糖饮料和点心会导致血糖波动,加重糖尿病风险。...……更多
享受美好“食”光 “育”见幸福童年
...该园成功立项省教育规划课题《食育特色课程对促进幼儿健康饮食的实践研究》,并于2022年顺利结项,且被评为优秀。1 开展食育教育 守护幼儿健康国以民为本,民以食为天。我国的食育文化源远流长,其中蕴藏着众多深刻的...……更多
保护心脏健康,4物尽量忌口
...诱因。与李医生的交流让程老师深刻认识到,为了心脏的健康,他必须对这些食物说“不”。虽然一开始可能会有些困难,但他相信,只要坚持下去,他的心脏一定会更加健康。毕竟,没有什么比身体健康更重要了。二、打造护...……更多
久坐办公室?学会这些方法保护你的健康
办公室生活:坐出来的健康秘诀坐如钟,站如松,行如风,卧如弓;这是古人对良好姿态的描述,但在现代社会,尤其是办公室一族,往往坐得比钟还久,站得比松还少;长时间保持一个姿势,身体自然会发出抗议的信号;那...……更多
南阳市宛城区汉冢乡卫生院组织开展世界糖尿病日科普讲座
...制血糖来预防糖尿病。秦护士长指出糖尿病患者或尚处于健康状态的老年人需要遵循合理控制食物总热量、均衡摄入各种营养物质、定时定量进餐和少量多餐的原则,在饮食上保持食物的多样化,多摄入膳食纤维,清淡饮食。时...……更多
补钾可以辅助降压,含钾食物怎么搭配,才能补足量?
...,他还开始记录每日的食物摄入,确保钾的摄入量达到了健康标准。几个月后,他惊喜地发现,自己的血压数值有了显著的下降。李先生的故事,不仅是个人奋斗的见证,更是补钾在血压管理中作用的生动案例。补钾与血压调节...……更多
儿童健康不容忽视,营养不良会出现哪些症状?如何健康的饮食?
儿童在成长过程中总会遇到各种健康问题,其中最常见的就是疾病和营养不良。1. 感冒和流感症状:流鼻涕、咳嗽、喉咙痛、发热预防与治疗:保持良好的个人卫生习惯,如勤洗手。接种流感疫苗。多喝水,充分休息。2. 哮喘...……更多
小小的胆囊,大大的能量,人胆囊,身体会有什么变化?
...化过程中扮演着关键角色?这就是胆囊。但是,有时由于健康原因,比如胆结石或胆囊炎,我们可能不得不做出一个艰难的决定——将这个小器官从我们的体内移除。让我带您了解一位患者的故事。张伯伯,一位70岁的退休老师...……更多
打破传统!绿瘦分享减重事半功倍的6个秘诀
...胖风险,而保持良好的睡眠习惯能够促进脂肪代谢,维持健康的体重。基于很多处于减重期的姐妹睡眠质量始终得不到改善,绿瘦·好享瘦APP特开通“好享听”板块,抚平焦虑,让人们更容易进入深度睡眠之中。4、摄入足够的蛋...……更多
日本人的饮食习惯对其长寿起关键作用
...追求食物的质量,注重有机食品和传统的烹饪方法,保持健康的饮食习惯有助于维持身体健康。而且日本人的饮食量相对较小,但营养却非常丰富。他们注重的是食物的品质而非数量,通过摄入富含营养的食物来保持健康。他们...……更多
若想身体健康、寿命长久,有这9大法则,看你能否做好
1、良好的饮食良好的饮食是长寿与健康的关键。我们应注意摄取平衡的营养,包括蔬菜,水果,全谷类,健康的脂肪,以及充足的蛋白质。另外,还要注意控制饮食中的盐分和糖分的摄取。食物种类繁多,可为人体提供多种营...……更多
中新网北京11月9日电 题:多维度促进儿童青少年心血管健康 专家建言“因材施教”作者 周昕儿童青少年时期,是身心健康、身体素质等发展的关键时期。心血管健康作为整体健康的重要组成部分,更是不容忽视。8日举行的2024...……更多
长期消化不良,要警惕5种疾病!多吃这3种食物,健胃又消食
...果我告诉你,长期的消化不良可能是身体发出的一个严重健康警告,你会感到惊讶吗?张阿姨是一个热爱生活的退休老师,饮食规律,生活有序。但近一年来,她经常抱怨吃不下饭、胃口差,刚开始她以为这只是普通的胃胀气,...……更多
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王静主任:腺样体肥大的危害有哪些?
腺样体肥大的危害有很多种,主要会导致患儿出现腺样体面容、气管炎等情况,还可能会导致患儿出现反应迟钝、精神不振等情况,甚至会影响孩子的生长发育
2025-01-15 00:21:00
【天眼问医】为什么胃病会“盯上”年轻人? 中医最想告诉你的消化健康密码
此海报由AI生成秋冬季气候多变,昼夜温差大,很多人的肠胃开始“闹脾气”。我们的胃部是身体中非常重要的消化器官,每天都在使用它
2025-01-14 23:15:00
仁怀市开通驾考“绿色通道”助力外卖小哥“持证上岗”
近年来,外卖(快递)行业迅速发展,骑手数量持续攀升,特别是电动车新国标落地后,监管力度陡然升级,外卖(快递)骑手面临车辆限速
2025-01-14 23:15:00
食养运动皆是“良医”,各级大“腕”用“力”实证
1月11日,“‘食’来运转·‘营’领健康”——2025年贵州省公共营养师协会年会暨全国腕力专业公开赛在贵阳举办。相关专家
2025-01-14 23:15:00
遵义市中级人民法院开展青年干警“迎新杯”足球赛
新年伊始,遵义市中级人民法院团支部精心组织了一场青年干警“迎新杯”足球友谊赛,两级法院青年干警代表参加。青年干警们齐聚绿茵场
2025-01-14 23:15:00
“桂字号”奏响品牌强音 芳林马蹄走进西安
本文转自:人民网-广西频道推介会现场。毛献平摄1月11日至13日,以“马蹄甜·桂味浓”为主题的贺州市平桂区芳林马蹄(西安)推介会在西安国际会展中心举行
2025-01-14 21:25:00
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他
循证研究证实,酸必泰尿酸丸防治痛风优于非布司他近期,日本痛风・尿酸核酸学会发布了梅精医学应用的第四期临床研究结果,再次证实酸必泰尿酸丸在防治痛风和高尿酸血症方面的显著优势
2025-01-14 21:52:00
贵州疾控:当前流感流行强度低于去年同期,不建议带病上课或上班
近期,各类呼吸道疾病进入高发期,如何有效进行冬季传染病的防控,直接关系到群众的身体健康,引起了社会的广泛关注。1月14日
2025-01-14 22:14:00
安庆市岳西县2025年春节返乡妇女宫颈癌免费筛查将惠及4800人
本文转自:人民网-安徽频道1月13日,安庆市岳西县妇幼保健院住院楼2楼的妇产科博士工作站内,2025年春节返乡适龄妇女“宫颈癌”免费筛查活动正式启动
2025-01-14 16:50:00
萧县经济发展稳中向上向好
本文转自:人民网-安徽频道2024年以来,萧县以“学习先进、对标沛县、跨越千亿”为发展目标,加快“学习苏北、追赶苏北”步伐
2025-01-14 16:51:00
“刀过无痕”,甲状腺微创手术让切口“隐形”
“医生,我还没有结婚,不想颈子上有个疤……”“别担心,甲状腺微创手术在浙江省人民医院毕节医院(以下简称浙毕医院)已经常规开展
2025-01-14 17:08:00
柳江区:生态宜居新三都 “葱”满幸福村民富
本文转自:人民网-广西频道航拍三都镇觉山村。柳江区融媒体中心供图四通八达的产业路、错落有致的葱花楼、红红火火的产业、生态宜居的村庄
2025-01-14 17:22:00
菏泽市中医医院疮疡外科郭道成:三九寒冬,需谨防下肢动脉硬化闭塞症
大众网记者 王文文 周琛 刘涛 路鑫 菏泽报道随着寒冬腊月的来临,气温也逐渐降至一年当中的最低,很多患者会因腿脚冰凉而就医
2025-01-14 17:26:00
老济南四合院年夜饭预订火爆,传统鲁菜再现地道年味
随着春节的脚步越来越近,年夜饭的预订逐渐进入高峰期。在济南,一家主打传统鲁菜的老字号餐厅——老济南四合院,年夜饭预订异常火爆
2025-01-14 17:45:00
江西吉水:产业兴 家园美
本文转自:人民网-江西频道吉水县乌江镇果树园村,连绵排列的蔬菜大棚和错落有致的民居交相辉映。廖敏摄人民网吉水1月14日电 1月13日
2025-01-14 17:46:00