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...接高考。适度运动好处多大量研究证实，适度运动对身心健康有积极的促进作用，尤其是对备战高考的考生而言，考前规律地参加运动有益健康。第一，运动可增强肌肉力量和关节稳定性，改善考生日常因久坐导致的颈、肩、腰...……更多
2024-06-06 14:19:00高考,运动,科学,健康,运动,考生
...报各年龄段人群都应坚持天天运动，维持能量平衡、保持健康体重。体重过高或过低都会影响健康。维持健康腰围重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。践行“健康一二一”理念践...……更多
2024-04-09 02:16:00体重,健康,腰围,健康,时间,运动
...脑卒中的发生率是其他时段的3至4倍。另有大众健身人群运动猝死的调查研究，显示我国运动猝死最易发生的时段也是早晨。四个原因是始作俑者血液浓缩 一般来说，夜间睡眠停止进食喝水，但是新陈代谢仍在进行中。经过一整...……更多
2024-05-29 01:17:00脑血,脑血管病,血压,时段,晨起,运动
身体是我们行走世界的舞台，健康的身体是我们追逐梦想的驱动力。然而，对于许多人来说，过度的锻炼可能成为一种误区，损害身体健康，甚至减寿。适度锻炼与过度锻炼之间的区别是微妙而重要的。适度的锻炼能够增强身...……更多
2024-01-23 13:27:00身体,身体,健康,运动,强度,负荷
...选择合适的运动强度？运动前后要注意什么？近日，国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌，就上述问题为大家进行了权威解答。作为资深马拉松跑步爱好者的他，结合自己多年跑步健身的经验，告诉大...……更多
2023-03-13 23:06:00教授,运动,运动,强度,身体,选择
...哪些要点？选择适合自己的运动让运动成为一种习惯，是健康生活方式的重要内容，而习惯是需要长期逐渐养成的行为。①在运动开始之前，花点时间认真考虑自己以哪项运动作为兴趣爱好。②选择运动项目要考虑自身的健康状...……更多
2023-04-23 20:19:00运动,要点,运动,强度,肌肉,项目
...。虽然走路和跑步是被广泛推荐的有氧运动，它们对身体健康和免疫系统有着一定的益处，但每个人的情况都不同，因此并不适用于所有人。
抗癌领域的领军人物汤钊猷院士认为游泳是最佳的抗癌运动，并且还结合了他多年的...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...体重的隐形杀手高质量的睡眠和良好的压力管理对于维持健康体重至关重要。缺乏睡眠和长期压力不仅会导致荷尔蒙失衡，还会影响人们的饮食选择，使人们更倾向于选择高热量、高脂肪的食物以寻求心理上的慰藉。因此，确保...……更多
2024-04-07 11:01:00长胖,根本,医生,原因,体重,荷尔
...高血压，作为一种常见的慢性疾病，已经成为现代社会的健康隐患之一。对于高血压患者来说，合理的锻炼是维持身体健康的重要手段之一。然而，由于高血压患者的身体状况特殊，他们在锻炼时需要格外谨慎。本文将深入探讨...……更多
2024-01-27 06:24:00高血压,健身,医生,运动,科学,运动
李大爷今年已经65岁了，他一直认为运动是保持健康的最好方式。因此，他每天都会去健身房锻炼，进行高强度的运动。然而，最近他的身体状况出现了一些问题。他感到心脏负担越来越重，血压也开始升高。他前往医院做了一...……更多
2023-04-22 06:02:00血管,运动,健康,健康,血管,方式
...比赛项目，让参赛者和居民们尽情地享受体育运动带来的健康与快乐。为大力开展全民健身活动，促进城乡居民养成健康文明的生活方式，营造欢乐祥和的新春氛围，以“全民健身喜迎新春佳节 踔厉奋发建设体育河南”为主题...……更多
2023-02-01 06:03:00河南,运动会,运动,体育,社区,河南
...油脂就是颈内的血管斑块。医生表示，长期大量吃肉等不健康的饮食习惯，导致梁先生胆固醇和脂肪沉积在血管中，导致血管斑块过大，堵塞血管。如果梁先生没有及时接受治疗，存在的健康隐患更大。那影响血管斑块形成生长...……更多
2023-02-03 21:53:00斑块,血管,因素,斑块,血管,动脉
...热烈而深入的讨论。这个看似简单的习惯，真的是长寿和健康的秘诀吗？还是我们对饭后运动的理解存在着某些误区？揭秘饭后运动，好处多还是隐患大？当传统智慧遇上现代医学，饭后百步走的真相究竟如何？许多人认为饭后...……更多
2024-02-27 13:36:00祸根,医生,还是,运动,健康,运动
随着生活水平的提高，人们对健康的关注度越来越高。越来越多的人意识到，通过运动提高身体素质，维持身体功能稳定，内外平衡，身心健康，是预防疾病、提高生活质量的重要途径。然而，什么方式、什么强度、什么样的...……更多
2023-11-06 11:16:00如何科学地进行运动康复，找到适合自己的运动方式，成为了当务之
...，万光超的突然离世给队友们的冲击非常大。“这么强壮健康的一个人，参加过地震救援和洪水救援，这些都是风险很高的救援行动。尤其是土耳其大地震，当时在零下18至零下20度的极端天气下救援，对体能消耗非常大，他也...……更多
2024-06-18 09:36:00心脏病,救援,突发,队员,心脏,蓝天
随着生活水平的提高，越来越多的人开始关注身体健康，积极参与运动。然而，运动过程中可能会出现损伤，导致运动能力下降。在这种情况下，运动康复显得尤为重要。增强肌肉力量和耐力是运动康复的关键环节，有助于加...……更多
2023-11-06 11:32:00从以下几个方面阐述如何增强肌肉力量与耐力，助力运动康复
...能帮助你减轻体重，还能保证身体获得必需的营养，保持健康和活力。下面是一些关于如何正确饮食以帮助减肥的具体建议：1. 控制热量摄入计算日常所需热量：使用在线计算器或咨询营养师，了解你的基础代谢率（BMR）和每日...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...地用220减去年龄[7]。也就是说，一个30岁、安静心率60的健康社畜，想要达到90%最大摄氧量，运动时的心率需要达到（190—60）×90%+60=177。 想达到HIIT的强度，这位打工人运动时的心率最好能达到或接近177。SIT由于是全力以赴的冲...……更多
2023-02-26 09:55:00运动,运动,强度,心率,间歇,脂肪
...该怎么上？在新学期开学前，我省多所中小学对学生进行健康情况问卷调查，并根据调查结果，对新学期学生体育锻炼项目进行调整规划，体育课的“打开方式”有点不一样。暂停高强度运动各地中小学大多调整了体育课上课节...……更多
2023-02-28 06:05:00体育,学生,运动,南京,南京市,体育课
本文转自：解放军报科学减肥，保持健康体重■王维民 汪 菲2024年4月是第36个爱国卫生月，今年爱国卫生月的活动主题为“健康城镇 健康体重”。体重是客观评价人体营养和健康状况的重要指标，更是身心健康的基础。保持...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
...的手段之一。那么,慢病患者如何科学合理地运动,才能为健康“加分”?身患多种慢病又该如何选择合适的运动方式?北京体育大学运动与体质健康教育部重点实验室教授张一民、浙江大学医学院附属第一医院全科医学科主任任菁...……更多
2023-04-21 10:26:00病患,运动,运动,患者,菁菁,一民
...动。二、糖尿病人运动时间选择：餐后1小时最佳无论是健康人还是糖尿病患者，餐前运动都是不推荐的做法，因为这会引起体内血糖波动，对身体造成损害。如果因为运动而推迟了服药或进餐时间，导致体内血糖含量过低或过...……更多
2023-11-27 09:56:00糖尿,降血糖,糖尿病人,强度,病人,效果
...欧洲心脏病学杂志》上的新研究发现，久坐可能会对心脏健康产生不良影响。在一定条件下，中等强度活动对心脏健康最有益，其次是低强度活动、站立和睡眠。近年来，全球心血管疾病等疾病高发，造成众多病患死亡。为探明...……更多
2023-11-13 23:42:00心脏,研究,健康,强度,心脏,受试者
...热量缺口不会对基础代谢造成严重的影响，更不会影响到健康。第二：运动可以提高腹部脂肪分解的效率
与不运动相比，坚持运动可以提高腹部脂肪分解的效率，所以，当我们想要减掉腹部脂肪之时，就不能单纯地依靠饮食，...……更多
2023-01-21 23:22:00腹部,训练,腹部,脂肪,运动,强度
...次运动会既丰富了老年人的精神文化生活，也为他们传递健康向上的生活方式，让他们享受到运动带来的健康和快乐，真正实现老有所乐。多年来，丁庄街道高度重视老年人文体事业，关心老年人的身心健康，不断完善辖区老年...……更多
2023-10-26 22:15:00丁庄,三角,老年人,运动会,趣味,首届
文 | 吕雅宁编辑 | 苏建勋反ESG运动，这场席卷ESG界的黑天鹅事件，正成为舆论焦点。2024年开年，反ESG的声音还在持续发酵。1月21日，美国最大石油供应商埃克森·美孚正式向ESG投资者开炮：埃克森·美孚对美国和荷兰的两家ESG投...……更多
2024-01-27 20:51:00靶心,本末,口水,焦点,分析,美国
...小学生爱上了网球运动。胡申飞 摄在成都市第八届全民健康运动会的中小学生旱地冰球赛上，选手们在总决赛中激烈争夺的场面。资料图片日前，全国各地迎来了中小学开学季。“阳康”后，如何开展学校体育活动和课后锻炼...……更多
2023-02-28 09:05:00科学,运动,体育,强度,阶段,心率
国家心血管病中心发布的《中国心血管病健康和疾病报告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...中带来的危害比老年人更大，严重威胁着青年人的生命和健康。青年脑卒中具体危险因素:1.高血压：高血压是脑卒中的首位危险因素，也是动脉粥样硬化、动脉粥样硬化性血管病的危险因素。2.心脏疾病：心源性脑栓塞（CCE）是...……更多
2023-10-30 01:25:00轻人,卒中,卒中,青年,危险,因素
...提升心肺功能，只是效率不如慢跑。但是快走在维持心肺健康方面表现出了安全性和可持续性的优点，特别适合那些心肺功能基础较弱或刚刚开始锻炼的人群。此外，快走的运动风险较低，不容易引发相关的运动损伤，使得它更...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
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近日，运河论坛——第十二届“耐药结核病诊治进展”学习班暨学术论坛在郑州举办。闭幕式上，大会主席、首都医科大学附属北京胸科医院初乃惠教授将象征着大会举办权的运河论坛会旗
2024-06-30 05:01:00
退休后，许多人都想在这个时候重新规划自己的生活，开始新的冒险，但与此同时，很多人也会面临一些新的挑战，如健康问题。如果你希望在退休后的余生中充满活力与健康
2024-06-30 06:32:00
本文转自：人民网-安徽频道人民网记者 高飞跃 陈若天变成饲料，养出膘肥体壮的肉牛；变成菌棒基料，培育出营养丰富的蘑菇；变成板材
2024-06-30 09:17:00
本文转自：人民网6月28日，由人民健康发起，中华中医药学会络病学分会学术支持，以岭药业、山东立健药店连锁参与的第四届“人民健康之星”科普行动（山东站）走进山东省烟台市
2024-06-30 09:56:00
《素问.血气形志篇》：夫人之常数，太阳常多血少气，少阳常少血多气，阳明常多气多血，少阴常少血多气，厥阴常多血少气，太阴常多气少血
2024-06-30 06:21:00
夏日炎炎，阳光炙烤大地，湿热之气随之弥漫于空气中，无形中给我们的身体带来诸多挑战。在这个季节，很多人会遭遇身体沉重、疲乏无力
2024-06-30 06:22:00
正常舌象1.淡红舌，薄白苔，即为舌体柔软，活动自如，颜色淡红、润泽、舌苔均匀、薄白而干湿适中。2.地图舌：舌苔斑块状剥脱
2024-06-30 06:23:00
在这个看脸的时代，保持年轻几乎成了每个女性的日常使命。面对岁月的痕迹，许多女性都走过了一条坎坷的道路：为了让自己看起来更加年轻光彩
2024-06-30 06:24:00
天气越来越热，多喝水已经刻在了每个人的DNA里。经典的每天喝够八杯水的小目标你达成了吗？不知你是否仔细观察过，有些人皮肤看着洁白光滑
2024-06-30 06:27:00
乐芹，北京中医药大学东直门医院主任医师。错把鼻炎当感冒，孩子的身体越治越差。有些小朋友本来只是过敏性鼻炎，现在却拖成了鼻窦炎了
2024-06-30 06:28:00
大家好，我是王医生。我想告诉大家如果你出现尿急、尿频、尿分叉、排尿困难、夜尿增多、大半夜睡不着、影响睡眠和日常生活，那么具体你的前列腺增生属于哪一种情况还需要结合您的具体情况辩证治疗
2024-06-30 06:29:00
糖尿病患者每天控制血糖平稳最难控制的事情就是主食的摄入。我们人体必须要碳水化合物提供能量，但同样的摄入碳水化合物还容易导致糖尿病患者血糖升高
2024-06-30 06:31:00
一、常吃大蒜的4大益处1、抗菌消炎，提高免疫力大蒜富含大蒜素，这是一种天然的抗菌化合物，具有广谱抗菌、抗病毒作用，能够抑制多种致病微生物
2024-06-30 06:33:00