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...常，不妄作劳。”对于糖尿病患者来说，稳定血糖是维持健康的关键，血糖的波动不仅关系到日常的精神和体力表现，更直接影响慢性并发症的风险。因此，选择合适的食物，对于控制和管理血糖水平至关重要。糖尿病并不是一...……更多
2024-06-05 11:16:00糖尿,帮手,食用,糖尿病,患者,食物
...不沾”，因此推荐在春天多食用甘味食物，有助于肝脾的健康，减少生病的风险。那么究竟哪些食材属于甘味食物呢？通常指具有天然甜味的食物，如红薯、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀粉类食材，如山药、玉米等。...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...反复修复和再生期间易发生突变，从而诱发食道癌。如何健康饮食？1、饮食多样化饮食多样化能帮助稳定肠道菌群，营养均衡有益于机体健康。保证每天食物中都要有全谷物、蔬果、乳制品以及蛋白质等，最值得一提的是十字...……更多
2023-03-06 20:45:00许会,癌症,看吧,食物,食物,致癌物
...对碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢很重要，有助于保持健康的皮肤、眼睛和神经系统。2、它是高血压的“克星”吗？答案是否定的。虽然维生素B2是一种重要的营养素，但它并不是高血压的“克星”。高血压是一种严重的疾病...……更多
2023-01-28 21:50:00副作用,维生素,维生素,补充剂,核黄素,高血压
...饮食。大家都知道，很多老年人都认为，年龄大了，要以素食为主，这样才能对心脑血管更好。于是很多老年人开始拒绝一切素食以外的食物，甚至连鸡蛋都不吃。这样极端的做法很容易导致蛋白质摄入不足，随着年龄的增长，...……更多
2023-10-27 19:30:00豆制,粗粮,豆制品,素食,老年人,蔬菜
...升。屁虽然臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。二、屁的成分屁的成分，最多的是氮气，占80%左右；其次是二氧化碳，占2%至19%；还有氢、甲烷、氧等。上述物质中，无臭气的气体占99%。屁的气味、响度与食...……更多
2024-04-04 07:00:00屁事,状况,人体,健康,肠道,食物
记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...就听到的“铁律”。然而，当她的孙子小明拿出一份学校健康课的资料，告诉她猪肝的铁含量竟是菠菜的30倍时，张大妈震惊了。这份资料不仅颠覆了她多年的认知，也让她意识到了补铁知识的重要性和复杂性。铁质是我们身体...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...就能让家庭饮食变得丰富多彩，既满足口腹之欲，又兼顾健康需求。让我们一起来探索如何打造一份精彩纷呈的家庭一周菜谱吧！首先，我们要明白，好的菜谱不仅仅是美味，更是营养均衡的艺术。每一餐都应该包含蛋白质、碳...……更多
2024-08-26 06:26:00美味,境界,饮食,家庭,健康,营养
当谈到豆腐，很多人会想到它作为一种健康、营养丰富的食品。豆腐是一种古老而多样化的大豆制品，源远流长的历史使其成为世界各地饮食文化中的重要组成部分。不仅在亚洲，豆腐在素食者、健康饮食爱好者和对植物蛋白...……更多
2024-01-11 11:35:00豆腐,做法,小孩,老人,营养,价值
...有调理膳食的，更有健身运动的。虽然适当保养有益身心健康，但是很多人却栽在了“过度养生”和“假养生”身上。作为圈内推崇养生的女星之一，自从有了孩子后，孙俪就变成了一位养生博主。除了呼吁网友要经常泡脚外，...……更多
2024-01-12 13:54:00养生,孙俪,警钟,明星,养生,状态
...是远远不够的。因为对于不同身高的女性而言，所适合的健康体重是存在很大差异的。以162cm的女性为例，想要保证体重健康即令BMI指数维持在18.5~23.9范围内，其体重就应当控制在48.6~62.7公斤之间。而体重如果超过62.7公斤，那么...……更多
2023-12-21 11:06:00体重,范围,减肥,女生,体重,女性
...不像广告上宣传的那样简单。现代生活节奏加快，人们对健康和身材的关注日益增加，尤其是年轻一代。他们追求效率，希望通过快速的方式达到健康和美体的目标。在这样的背景下，蛋白粉作为一种快速补充营养、助力增肌减...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...管受到损伤，从而引发各类并发症的发生，对身体长远的健康还是有影响的，因此生活中我们要及时做好调整。最近网上有言论说高血压是不能吃大蒜的，面对送来的加了大蒜的蔬菜，赵大叔有点不敢动筷子，高血压患者真的不...……更多
2024-08-14 12:31:00大蒜,血压,大蒜,高血压,血压,血管
想象一下，如果有一种魔法元素能够促进骨骼健康，增强免疫系统，甚至预防多种疾病，那么这种元素会是什么？答案就是维生素D。这不是魔法，而是科学。维生素D在人体健康中扮演着不可或缺的角色，特别是对于成长中的儿...……更多
2023-12-12 10:57:00维生素,效果,孩子,维生素,骨骼,健康
...各种甜饮料，而在日本茶文化却发展的特别也好。喝茶对健康有着非常多的益处，因为茶叶当中含有着丰富的茶多酚，不仅可以延缓衰老，对抗氧化问题，还能够帮助增强免疫力，减少癌症出现。而日本人之所以承受，或许与平...……更多
2023-10-05 10:39:00长寿,人到中年,日本,长寿,健康,饮食
...成部分，有助于运输氧气到身体各个部位。铁元素对女性健康也是至关重要的，女性比男性更容易缺铁，而贫血和其他相关疾病会给女性的身体健康带来极大的损害。女性应当特别关注铁元素的摄入，今天小爆老师，就跟大家说...……更多
2024-06-04 16:09:00高铁,贫血,免疫,元素,高手,女性
...市人群的欢迎，这一方面出于减肥的考虑，另一方面出于健康的考虑，但是这种饮食方式究竟会如何影响人体健康呢？近日《营养学杂志》对这个问题做出了解答：1.帮助你有更好的情绪状态发表在《营养学杂志》上的研究表明...……更多
2023-12-03 06:05:00素食,人体,权威,影响,素食,素食者
本文转自：央视网央视网消息：记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青...……更多
2024-03-12 19:25:00肥胖,误区,人群,减肥,健康,肥胖
...么抵抗力就会下降，只有合理的饮食加适量的运动才会更健康，建议60岁后，多吃这4种肉，腿脚有力精力旺。为什么年龄越大越要吃肉？很多人认为吃肉会加重身体的负担，影响心血管健康，所以也是经常吃素导致很多人而不吃...……更多
2023-04-19 20:12:00腿脚,有力,精力,建议,身体,蛋白质
...凡的调料，它不仅能增添食物的风味，还拥有令人惊喜的健康益处。这种调料，常被人们忽视，实则是一味传统中药，历史悠久，功效显著。它能活血行气，养护血管，被称为“全身都是宝”。是的，我们说的就是常见的火锅调...……更多
2024-01-25 13:48:00良药,调料,火锅,全身,健康,花椒
近些年来，人们对健康的意识越来越深，越来越多的人开始注重养生。养生的确是一件好事，然而就在小区里，我们的李老先生却因此养成了一些不好的习惯，这到底是怎么回事呢？自从老李换了智能手机后，他变得很忙，主...……更多
2024-01-27 06:45:00误区,养生,是在,老李,素食,建议
在快节奏的现代生活中，饮食健康成为越来越多人关注的焦点。主食作为我们日常饮食的重要组成部分，其选择不仅关乎能量供给，更与我们的健康状况紧密相连。近期，一项引人瞩目的研究再次将主食与健康的关系推向了公...……更多
2024-09-21 20:51:00主食,死亡率,癌症,建议,谷物,主食
...的米其林大餐！说到营养，这道鸡汁素肠可是不折不扣的健康之选。它富含植物蛋白，纤维含量也很高，对于想要减肥或者追求健康饮食的朋友来说，绝对是理想的选择。而且，它的口感韧性十足，满满的嚼劲，让你完全忘记自...……更多
2024-08-26 13:32:00新潮,一口,素食,美味,健康,面筋
...脂期也能大口享用的8种超赞食物！🥗让我们边吃边瘦，健康美丽两不误！猪蹄 –胶原蛋白满满减脂不等于无肉！猪蹄富含胶原蛋白，能让你的皮肤Q弹水润～记得选清炖，少油少盐，美味与美丽同享！母鸡 –高蛋白低脂肪母鸡...……更多
2024-08-08 20:22:00均衡,食物,营养,蛋白,黄豆,少油
...的大户。特别是瘦肉，脂肪含量低，蛋白质含量高，吃出健康好身材！奶制品：蛋白小助手上线奶制品也是蛋白质的好帮手哦！牛奶、酸奶、奶酪...它们不仅口感醇厚，还富含优质蛋白质。每天一杯牛奶，或者来点酸奶和奶酪，...……更多
2024-04-22 11:24:00蛋白,大力士,食物,蛋白,蛋白质,豆类
...配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致身体的酸碱度失衡，出现亚健康状态，人体的免疫力下降，很容易被疾病和病毒入侵。平时常会出现消化不良、口臭、易疲劳，气色不好...……更多
2023-11-14 06:59:00头发,气色,碱性,饱满,口臭,精神
在现代健康饮食的理念中，高蛋白食物不仅是维持身体健康的重要组成部分，还是减脂塑形的理想选择。多吃富含高蛋白的食物有助于提高饱腹感、维持肌肉质量、加速新陈代谢，从而更好地应对日常生活中的各种挑战。为了...……更多
2024-01-16 12:46:00高蛋白,佳肴,美味,推荐,生抽,料酒
...根。但蔬菜不是减肥控糖的一把手吗？糖尿病连红薯这种健康蔬菜都不能吃吗？当然不是。
绝大部分蔬菜还是对减轻体重、控制血糖有极大帮助的。但是红薯属于块茎类蔬菜，是淀粉含量很高的蔬菜。煮红薯的升糖指数没有白...……更多
2023-03-13 21:02:00血糖,有利,蔬菜,血糖,糖尿,碳水化合物
...更多自主选择权的食客，让每个人都能根据自己的口味和健康需求来定制个人盘中餐。然而，虽然自助餐带来了选择上的自由和便利，但它也提出了一个关于食物质量和选择智慧的挑战。在这个看起来应有尽有的美食阵容中，了...……更多
2024-06-06 06:24:00吃货,自助餐,行家,食物,老板,就是
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高血脂是一种慢性心血管疾病，如果血脂持续升高而没有及时进行治疗和调理的话，可能会导致血液浓度升高，并且也会增加患变化症的风险
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想必大多数女性朋友对于红枣这种食物应该是非常喜欢的，特别是当他们来月经的时候，会选择吃点红枣，避免经血流失过多而造成气血不足的情况
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中国人喝酒的历史可以追溯到上千年前，现如今很多人仍然保留着喝酒的习惯，或许在人们的认知当中，喝酒是一件非常正常的事情，但是经常喝酒很有可能会给身体造成一定的影响
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要说冬天什么菜便宜，我想大部分朋友首先想到的就是白菜和萝卜了，但是，再我老家比白菜萝卜便宜的还有羊丝瓜，羊丝瓜也叫佛手瓜
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秋冬季节里，太适合给孩子做营养汤了，一口下去热乎乎的，暖心又暖胃，今天给大家分享6款营养汤的做法，都是一些家常食材，鲜美好喝
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冬吃萝卜夏吃姜，白萝卜浑身都是宝，如果能很好的运用起来，常吃白萝卜不仅可以提升身体的免疫力，又具有止咳化痰的作用。孩子只要一咳嗽
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女人如果想要比同龄人显年轻，一定要注意雌激素的补充。雌激素影响皮肤的光滑度、弹性和柔软度，雌激素正常的女生则是很有“女人味”有很强的女性魅力
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立冬已过，天气日渐寒凉。此时正处于秋冬之交，人体顺应季节变化，进入了一个需要更多滋养与呵护的阶段。在众多滋养佳品之中，燕窝无疑是适宜秋冬养生的上好之选
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血常规检测作为检验科三大常规检测之一，在多种疾病的诊断、治疗、监测以及健康评估等方面具有非常重要的作用。近年来，随着人们文化水平的提升
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在膝关节损伤中髌骨脱位十分常见，10岁-17岁的青少年尤为多发。近日，烟台山医院东院运动医学科为一位陈旧性髌骨脱位的青少年患者完成了全省首例全关节镜下“4孔微创极简技术”人工韧带内侧髌股韧带重建术
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鲁网11月12日讯（记者 魏萱）说起糖尿病，许多人不陌生。在我国，糖尿病患者已经接近1.4亿，相当于约每10个人中，就有1位糖尿病患者
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本文转自：人民网-安徽频道眼下正是秋播秋种大忙季节，为进一步增强农村群众的交通安全意识，筑牢秋种时节安全基石，全力守护道路交通安全
2024-11-12 11:26:00