屁事可不小！它能反映人体健康状况

本文转自：右江日报

一、屁的产生

屁的产生，是因为我们吃的食物有些未被分解。未被分解的部分包含纤维和糖类，就成为大肠菌的食物。大肠菌饱餐后就会排气，这些气体在体内累积，造成一股气压，当压力太大时，就会被排挤出体外，形成了屁。

屁的多少与人们的饮食有关。有些人爱吃洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食，由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会废气大增，不断放屁。

屁的多少还与人的消化机能强弱有关。消化不良时，肠道细菌发酵快，容易产生气体而使人排屁。

有科学家调查发现，一个人每天放屁大约14次。每天，每个人释放的废气大约500毫升。屁虽然臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。

二、屁的成分

屁的成分，最多的是氮气，占80%左右；其次是二氧化碳，占2%至19%；还有氢、甲烷、氧等。上述物质中，无臭气的气体占99%。

屁的气味、响度与食物种类有关。如果屁奇臭难闻，往往是因为进食了过多的蛋白质类食物，使肠道发生了食物滞留，滞留的蛋白质食物在消化道内被分解后，产生了胺类、氨、硫化氢等恶臭气体，从而导致了屁变臭。此外，消化道出血、细菌性痢疾、阿米巴痢疾、溃疡性结肠炎、出血性小肠炎等炎症以及恶性肿瘤晚期、肝硬化等，也会导致屁特别臭。

三、屁与健康

屁虽然臭，但放屁是一种正常的生理需要，它对人的健康有利。一个人一天到晚不放一个屁，这对健康不利。一年到头绝不放屁的人，极有可能是胃肠道出了毛病。

屁多的人多数存在消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱等问题，而且大肠癌前期也有屁多的现象。因此，如果屁多且臭，可能有以下几种情况：消化不良、胃炎、肠炎、胃肠动力功能紊乱、大肠癌前期等。

因贪食、食过饱造成宿食停滞故屁多臭秽难闻，可能是你进食太多肉食类，减少肉食，增加素食菜量试试。

有时放屁过多，与吃了过多的淀粉类食物有关，如市场上出售的甜食、红薯、土豆等。多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。

屁多或因进食时狼吞虎咽，以及习惯性吞咽动作过多，经常吞咽口水，而摄入较多空气所造成。这些都属正常的生理现象，无需治疗。在饮食上建议少量多餐，细嚼慢咽，以免一起吃下太多空气，而容易产气的食物也要避免食用。也可以每天喝杯优酪乳，有助于改变肠胃道细菌。

四、憋屁影响健康

有屁不放，憋坏五脏。经常憋屁，会使肝、胆、胰腺、胃肠道等多个器官受到损害。

首先，如果屁长期憋在体内，这些气体就会在体内积累，到达一定程度的时候，就会破坏肠道内的环境，有可能引起腹痛、腹胀、肠鸣音亢进、肠梗阻等症状，严重的还会导致肠坏死，引起消化道出血和肠道内的感染等，甚至有可能危及患者的生命。

其次，如果憋屁，这些有害气体会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。经常憋屁会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。

再次，如果憋屁，屁中的甲烷、氢气等有害气体一旦进入血液，就会随着血液进入全身各处，进而引起头痛、眩晕、心悸、精神不振等症状。

此外，有屁不放，还会引起腹部胀气、肠道蠕动异常。如果经常憋屁，这些气体就会在肠中慢慢积聚，到了某个时候，就会突然“爆发”，不仅声音响亮，而且气味异常难闻。

因此，有屁时千万不能憋着，若经常憋屁，最好到医院检查一下。

五、闻屁辨病

如果放屁较臭，往往是消化不良或进食了过多肉食的结果，需要服用助消化药和减少肉食摄入。

在患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂，细菌在捣烂的蛋白质上滋生，再加上细菌分解因放疗、化疗被杀死的癌细胞，会常放出带有恶臭的屁。放臭屁，还可能是肠道炎症、急性菌痢的表现。如果臭屁持续不放，或兼有便秘、腹泻与消瘦等症状，应赶快就医诊治。

六、结语

屁，虽然有时让人尴尬，但它却是我们身体健康的一个重要指标。了解屁的产生、成分和影响，可以帮助我们更好地关注自己的身体状况，及时调整饮食习惯，保持健康的生活方式。同时，我们也要学会正确对待屁，不要因为尴尬而憋屁，以免对身体健康造成不良影响。□余华好（凌云县加尤镇中心卫生院门急诊）