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...意义。下面是六种能够健脾的食物，务必要多多食用。1.山药：山药是一种常见的健脾食物，富含膳食纤维和多种维生素。它能够增强脾胃功能，改善消化吸收，预防脾虚导致的胃脘不舒的问题。2.黑木耳：黑木耳富含植物胶质...……更多
2024-01-11 08:35:00食物,脾虚,脾胃,食欲不振,黑木,食物
...本，消化吸收好，身体自然能够得到充足的营养；红薯、山药、南瓜等食物，都是调和脾胃的好帮手；红薯 含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘；它的甜味能够给人带来愉悦感，减轻压力；烤红薯、红薯粥、甚...……更多
2024-04-25 15:46:00抗衰老,药方,食物,天然,食物,黑木
...”,记得多吃5种食物强免疫身体棒，为入冬打好基础三：山药，山药是一种药食同源的食材，也是秋季滋补必备的滋补佳品，常吃健脾养胃、健脾生津、益气养血、降血脂、预防心血管疾病等功效，山药补而不燥，尤其适合秋季...……更多
2023-10-14 11:38:00安稳,免疫,饮食,调整,西蓝,西蓝花
...许，米醋1勺，白砂糖1勺，干辣椒3个，大蒜2瓣，葱姜
【做法】：1、准备好材料，莲藕去皮洗净，切成丝后放清水中浸泡一下，干辣椒切丝，葱姜切末。2、锅中倒水，加少许盐，煮开后放入藕丝汆烫十几秒，捞出过凉水。3、锅...……更多
2024-08-19 06:53:00秋燥,火气,百合,山药,冬瓜,南瓜
山药以其独特的营养价值和丰富的口感，深受众多家庭的喜爱。它不仅可以健脾养胃，还能提高免疫力，是健康饮食的好选择。以下7道简单又美味的山药家常菜，让你轻松变身厨房达人。一.清炒山药丝**食材**：山药、胡萝卜...……更多
2024-07-31 11:06:00美味可口,山药,菜谱,家常,美味,山药
...中火，底部的蛋液凝固后翻动，直到蛋液全部凝固即可。山药中含有淀粉酶等多种营养物质，可健脾养胃，有助于人体消化。《本草纲目》中有“健脾补益、滋精固肾、治诸百病，疗五劳七伤”之说。饮食不节、偏食生冷极易导...……更多
2024-02-23 09:29:00道菜,苦瓜,山药,蛋液,鸡蛋,竹笋
...洋葱半个或1个，鸡蛋2个，适量料酒、葱花、盐等调料。做法：把洋葱洗净后切丝。鸡蛋去壳打散，混合适量盐、料酒搅动均匀后撇沫。先将水煮沸后加入洋葱丝煮开，后倒入蛋液快速搅拌再煮。待汤成再加入适量调料、葱花搅...……更多
2024-10-09 14:01:00阿司匹林,通畅,血管,心脏,洋葱,黑木
...血虚头晕、身体虚寒、腹痛、面色苍白、腰痛等症。铁棍山药炖羊肉材料：羊肉500克，生姜25克，铁棍山药100克，葱、姜、盐、黄酒各适量。步骤：羊肉洗净切块，开水锅中烫一下，捞出。再将羊肉、山药、葱、姜、盐、黄酒放...……更多
2024-05-10 06:33:00羊肉,羊肉,生姜,虚寒,当归,山药
...以）、金华火腿50克、陈皮两片、生姜一块、盐、白胡椒做法：1、鸭子切块清洗干净，凉水下锅加黄酒姜片焯水五到十分钟，直至彻底干净；藕切滚刀块，也轻轻焯一下；荷叶温水泡一下，洗干净，切成小块；火腿切片；生煎削...……更多
2024-09-02 13:37:00健康,山药,猴头,甘蓝,蓝莓,团子
...体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气色更加红润。推荐做法：山药小饼材料：山药：300克；面粉：150克；白糖：50克（可根据个人口味调整）；鸡蛋：1个；泡打粉：适量；食用油：适量步骤：
1.将山药去皮，洗净，切成小段...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
本文转自：金陵晚报主料：铁棍山药、草莓做法：1.将铁棍山药去皮洗净切段，放入蒸锅中，水开后大火蒸十分钟，然后放入容器中，用铲子压成泥，倒入少量牛奶，搅拌均匀；2.将草莓洗净切成片，摆入碗底，将山药泥填入并...……更多
2024-02-01 01:05:00桂花,山药,草莓,山药,铁棍,贾军
...蛋白质的良好来源，含有多种营养成分，易于人体吸收。做法：1. 首先，仔细处理新鲜海参，将其内脏去除干净，洗净后切成均匀的薄片。锅中烧开水，加入料酒和姜片，将海参片放入水中焯水，时间不宜过长，约 1 - 2 分钟，...……更多
2024-08-24 18:23:00中老年人,黄瓜,身体,建议,面团,山药
...拥抱吧！🥰记得点赞+收藏，下次做起来就方便多啦！2. 山药芙蓉汤-健康脾胃的小确幸山药，秋日里的滋养圣品，与鸡蛋花（芙蓉）的结合，既简单又不失营养。山药蓉滑入汤中，与蛋花轻柔拥抱，汤体清澈透亮，淡淡的香气四...……更多
2024-08-08 20:27:00马上,山药,莲藕,排骨,鸡精,小火
...、调味加点食用盐，少许枸杞子，葱，鸡汤做好了。四、山药红枣丸子1、山药切成薄片蒸熟。加入一勺白糖，压成细腻的泥，再加红枣碎，200克糯米粉，少许牛奶，下手揉成面团，团成小圆球，放在蒸笼里，蒸15分钟。
2、锅中...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
一、玉米山药排骨汤食材:玉米、山药、排骨、胡萝卜做法:1、排骨、玉米切块，山药、胡萝卜去皮切块。2、排骨冷水下锅，煮熟后捞出用清水洗去多余杂质油脂。3、将所有食材、姜片一起放入锅中，加入温水。4、排骨煮熟后...……更多
2024-04-24 10:56:00美味,厨房,新手,排骨,蛋液,虾仁
...肉100克，红枣4颗，枸杞几粒，盐适量，料酒1勺，姜
【做法】：1、准备好材料，鸡肉清洗干净剁成小块，椰子肉切成条状，红枣去核。2、鸡肉冷水下锅，加料酒和姜片，煮出浮沫，把鸡肉捞出洗净。3、把焯过水的鸡肉，椰子...……更多
2024-08-19 06:54:00桃胶,料酒,小火,银耳,椰子,材料
...养学发现，其含大量膳食纤维，有助润肠通便。黑木耳炒山药：1根鲜山药切片，15克黑木耳撕小块备用；油烧热后放入山药、黑木耳，炒熟加盐调味即可。白菜：止咳化痰宽胸除烦中医认为，白菜有清热解毒、止咳化痰、通利胃...……更多
2023-11-17 09:24:00款冬,严寒,元气,黑木,洋葱,枸杞
...汤，补气健脾，不懂吃怪可惜。【山药绿豆鸽子汤的详细做法】准备一些食材：选购新鲜鸽子1-2个（鸽子是家禽之一，现在被大范围养殖，鸽子的肉比鸡肉更嫩，鸽子汤比鸡汤还鲜美，具有补血补气的功效，让气色越来越好），...……更多
2024-06-14 10:41:00山药,鸽子,绿豆,莲子,铁棍,枸杞子
...国新闻网中新社河南焦作1月15日电 题：其貌不扬的铁棍山药，为何被誉为“神仙之食”？中新社记者 韩章云每年霜降过后，老饕王刚最期待的一道食材——铁棍山药就上市了。一锅汤清、肉鲜、暖意十足的山药炖排骨，是他最...……更多
2023-01-15 10:43:00铁棍,山药,中华,神仙,山药,铁棍
...肺，火气全跑光。一、雪梨（清热生津、润燥化痰）推荐做法：【冰糖炖雪梨】准备雪梨、冰糖、枸杞。1、一个雪梨洗干净，不用去皮，梨皮上有一层果蜡，可以用食盐把它洗干净。枸杞用清水浸泡20分钟，洗干净备用。雪梨从...……更多
2023-12-30 06:18:00肺部,火气,最爱,建议,山药,黑木
...睛特别好；还有钾元素，有助于维持血压稳定。而且南瓜做法多样，蒸着吃、煮粥或者做成甜品都行，怎么吃都不会腻。如果家里有烤箱的话，不妨试试烤南瓜，撒上一点点肉桂粉，香气四溢，暖身又暖心。｜ 芝麻小芝麻，大...……更多
2024-10-08 18:17:00秋冬,山药,芝麻,南瓜,梨子,枸杞
...积食，一边补脾胃。如何消积食一岁以上：麦芽、谷芽、山药、茯苓、蜜枣、山楂、制成山药麦芽汤，煮水或者煲汤给孩子喝，按照日常的饮水量喝就行。三岁以上：山楂、陈皮、大麦、制成山楂大麦茶，煮水或者泡开水给孩子...……更多
2024-05-10 06:40:00脾虚,身体,孩子,方法,脾胃,孩子
导言山药，作为一种古老而珍贵的食材，一直以来都被推崇。在市场上，我们经常会看到两种主流的山药，分别是铁棍山药和普通山药。面对琳琅满目的选择，很多人可能会陷入困境，不知如何选择。同时，对于挑选山药时是...……更多
2024-01-10 12:06:00山药,根须,铁棍,还是,山药,根须
...、黄瓜、胡萝卜、鸡蛋、葱、姜、生抽、盐、食用油具体做法：1.将黑木耳提前浸泡至软化，然后撕成小块。猪肉切成薄片，加入盐和淀粉搅拌均匀；黄瓜和胡萝卜切成薄片。碗内打入2个鸡蛋，加少许盐搅散，备用。2.锅中烧热...……更多
2023-10-24 19:17:00黑木,黑木耳,美味,营养,常见,黑木
...物，风味特殊，是一种营养丰富的食用菌。黑木耳有多种做法，可以凉拌或和蔬菜、肉类一起炒着吃，还可以做汤。 推荐食谱山药木耳炒肉片材料：猪肉、黑木耳、山药。做法：1.瘦肉洗净切成片，加入适量的淀粉与料酒，拌匀...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
...，具有补脾养胃、生津益肺、补肝涩精的功效。家常美食做法推荐：
【山药玉米骨头汤】所需材料：猪骨头1斤、玉米1穗、山药1根、大枣2个、盐适量、姜3-4片、料酒1汤匙、做法步骤：1.山药刮去外皮，洗净，玉米斩成段。2.把...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...子着凉感冒咯，今天整理了8种对咳嗽有帮助的食物以及做法分享给大家，一起看看吧。一、豆腐推荐食谱：咸蛋黄豆腐汤食材：嫩豆腐一盒，咸蛋1个，皮蛋1个（不喜欢皮蛋的可以不放，放了会更好喝！），海鲜菇，小葱，盐做...……更多
2024-06-12 11:48:00止咳,连着,食物,银耳,金桔,冰糖
...秋天充满活力。本文将介绍一道适合秋天喝的汤——莲子山药猪肚鸡汤。这道汤不仅补益脾胃，还有润肠通便、益精养血的功效。它不仅美味可口，而且简单易做。如果你还不了解这道汤的好处，那真是太可惜了！本文将详细介...……更多
2023-11-02 06:12:00好处,猪肚,莲子,山药,鸡汤,滋补
...容它特别贴切，滋补佳品，老少皆宜。”近日，温县铁棍山药亮相央视《我爱满堂彩》栏目。节目中，登上今年央视春晚的相声演员李丁端着一盒铁棍山药上场，节目中介绍，温县铁棍山药有3000多年历史，是滋补佳品，老少皆...……更多
2024-03-16 06:46:00温县,铁棍,山药,满堂,央视,栏目
...不仅能喝到枸杞子的营养，还能品尝到它的清香味。2、山药接下来，咱们聊聊山药。山药是个补脾胃、益肺肾的好食材。它能帮助咱们的消化系统更好地工作，还能让咱们的身体更有活力。山药里有一种黏液蛋白，还有维生素B...……更多
2024-05-15 10:14:00元气,食物,身体,女性,黑木,身体
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