• 我的订阅
  • 头条热搜
户外这样慢跑 保证安全效果好
...峭的山坡或阶梯;确保路况良好,无太多车辆或人群,以保证安全;可以选择风景优美的路线,如公园或河边;根据体力和时间安排选择适当的路线长度,以达到合适的运动量。正确的跑步姿势也是关键。保持身体平衡,保持头...……更多
...全校师生开展防震应急疏散演练。旨在通过常态化演练,保证广大师生在临震预报发布或发生后,快速、有序、高效地疏散,最大限度地减轻地震灾害造成的损失,防止校园人群挤压、踩踏事故的发生,保障师生的身体健康和生...……更多
走路可以促进大脑健康?步数和速度是关键!
...看出,在很早之前大家就已经了解到了坚持走路对健康的效果。而在现代思想观念的影响之下,许多人也都开启了每日饭后进行散步的模式,特别是一些对健康与长寿比较执着的中老年人而言。其实早就在很早之前走路,这项运...……更多
吕攀峰:在钢轨线上勇攀高峰
...安全和运行速度,国内95%以上的道岔钢轨由攀钢提供。为保证道岔钢轨合格率,吕攀峰与团队对轨梁厂内部分道岔钢轨进行系列攻关,使产品合格率和产量得到了明显提升。他们的“60AT2、60TY1高速道岔钢轨高效轧制技术研究与...……更多
科学运动的正确打开方法,这篇全都有
...路好时机《中国居民膳食指南(2022版)》中建议成年人保证每天快走6000步的运动量。走路健身,方便易行,随时随地都可以开展。通常情况,上班路上快走20~30分钟,步数达到2000左右。下班路上,快走半个小时,可以达到3000...……更多
贾玲公开瘦身食谱
...快减重的人陷入身体多系统隐患的困境。饮食的多样性是保证身体获得全面营养的基础。专家指出,贾玲所采用的食材虽然包含一些蔬菜、瘦肉和全谷类,但却缺乏其他重要的食物类别,比如海鲜、坚果、豆类等。 微量元素的...……更多
路跑和场地跑区别
...是,对于有经验的跑步者来说,路跑可以提供更好的锻炼效果。路跑更加挑战性,可以让你更好地提高自己的协调性和灵活性。无论你选择场地跑还是路跑,重要的是在跑步之前进行适当的热身,以减少受伤的风险。在跑步时,...……更多
最简便的锻炼方式:每天这样走,强身健体降三高
...增高、血糖水平异常和高血脂症——具有不可忽视的正面效果。心脏的守护者散步通过加速心跳,促进血液循环,有效降低心血管疾病的风险。规律性地散步可以强化心肌,提升心脏泵血效率,降低发生心血管疾病的概率。此外...……更多
冰雪路面行车安全有保障
...、冰冻等天气,请驾驶人提前了解相应安全驾驶知识,以保证行车安全。掌握驾驶要点保证冰雪道路行车安全冰雪路面湿滑,轮胎与路面间附着力降低,导致刹车距离变长,易发生侧滑或轮胎空转。所以,司机应掌握一定的安全...……更多
让“蜘蛛人”不再危险,史河机器人的两款新品将彻底改变市场?
...自身无法解决的问题时也会及时发送警告给操控者,从而保证工作效率。当然,光是看这些参数,可能有些读者有些迷糊,根本搞不清这两台机器人的实际工作表现到底如何,史河也现场为我们演示了一波。从GIF图中可以看到,...……更多
...干预日常可以通过调整生活方式来促进儿童的生长,例如保证充足的营养、保持规律的作息和进行适度的运动。(二)生长激素治疗当生活方式调整无法达到期望身高时,医生可能会考虑用生长激素治疗。通过人工注射生长激素促...……更多
返回舱减速神器:降落伞如何分级打开,只为给航天员更舒适体验?
...。然而,你是否想知道这些降落伞究竟如何分级打开,以保证航天员在返回舱中拥有更舒适的体验?即便我们赢得太空探索的荣耀,但航天员在返回地球时所面临的挑战依然巨大。究竟是什么原理使得这项技术成为可能呢?让我...……更多
...限定了送餐的时间,让骑手不得不按照逆行的路线行驶以保证准时送餐。另有骑手称做过统计,前几天中午送了17单,其中有5单不得不走逆行路线。遵守交通规则,是对每一名行人、驾驶员的基本要求,也是维护交通秩序的基本...……更多
11万人研究发现:走路与寿命之间的关系,60岁以后,步数需刚
...喝足够的水来补充体内水分,同时要注意合理安排饮食,保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪等营养物质。03延伸:走路时,膝盖突然打软是怎么了?正在行走时,突然感到膝盖无力并差点跌倒,感到非常困惑和不安。这...……更多
每天坚持跑5km,正常饮食,真的能瘦下来吗?过来人告诉你实情
...,缺乏一定的能量,此机遇领会发动脂肪,合成、氧化来保证重要器官的营养需求,因而可能会呈现变瘦的现象。不吃饭的危害:这种方式并不安康,由于脂肪在人体内合成后会生成大量酮体,容易加重肝脏的代谢担负。长期如...……更多
冬天孩子近视的速度更快!保护视力,这 2 件事要记牢
...走路去,从而增加户外时长。如果孩子每天户外时间不能保证2小时,我们也可以选择在天气好的情况下,让孩子在户外多玩一会。如果平时没有时间,我们也可以利用周末进行补足,比如带孩子在户外玩雪、去公园或者是去滑...……更多
贾玲减掉100斤,普通人可以借鉴吗?减重专家有话说
...的15%-20%是相对合理的。”陈静教授提到。减重一定要在保证安全的前提下进行,做到循序渐进,不盲目追求速度,避免对身体产生伤害。同时,减重是一件非常专业的事情,科学减重首先应做到以下几点:·合理饮食避免过度节...……更多
闹大了!数十辆渣土车路口不减速组队闯红灯,全网等东莞交警回应
...车辆。在道路通行原则下,特种车辆享有优先通行权。在保证安全的前提下,他们可以不受交通分隔规定的限制。无论是逆行还是前行,经过的所有人行道和车行道都暂时属于自己的道路,行人和其他车辆必须无条件为其让路。...……更多
走路被誉为“长寿药”,年过60的老年人在走路时注意“3不要”
...最好吃一些容易消化的食物,如牛奶、鸡蛋、面包等,以保证身体的正常运转。三、不要忽视身体状况老年人的身体状况各不相同,有些老年人可能存在慢性疾病或其他健康问题。因此,在走路时要注意自己的身体状况,不要盲...……更多
怎样才能更安全更健康地减肥瘦身?不妨多学习下
...就可以,一定要用最正确最安全的方式减肥瘦身,才能在保证身体健康的前提下塑造好身材。01为变瘦,浙江一女子坚持5年“过午不食”,她的现状或令人们反思来自浙江的陈女士,今年31岁,在大学毕业之后,陈女士便进入了...……更多
麻醉是什么? 病人应如何配合?
...肉松弛。进行手术的过程中,患者的呼吸由麻醉机控制,保证氧气供给充足,促使患者安全渡过手术阶段。患者在整个手术过程中都不会感觉到痛苦,因此,手术过程较为舒适,安全性较高。全身麻醉的应用非常广泛,任何手术...……更多
经常上夜班的人,做好5点,或能缓解
...眠 夜班结束之后无论如何也应该挤时间睡上一两个小时保证白天精力充足,为了保证睡眠效果。临睡前可以快速的洗个热水澡既可以促进全身血液循环,又能加快体内酸性代谢产物的排泄,从而有利于睡眠和体力的恢复,如果...……更多
...进项目建设。春节假期,该项目部将持续抓好疫情防控,保证防疫物资和药品充足,对工人身体健康状况进行动态管理,确保施工稳步推进。春节将至,施工不“歇”。在葛羊路与江东大道交叉口施工段,记者看见,吊机轰鸣,...……更多
《宝可梦》最丢脸的草系是花椰猿?模仿御三家模仿不到精髓?
...特攻路线,配合特性贪吃鬼在对战中达到续航的效果从而保证打出下一回合的伤害。推荐配招:诡计+能量球+真气弹+寄生种子不过撇开觉醒力量以及剧毒这样的招式不谈(在后续的作品中这两个招式可能不出现或者是不再是大众...……更多
世界上最小的载人飞机,速度超越摩托!
...制系统,让飞行员可以轻松控制飞机的飞行方向和高度,保证飞行安全。不仅如此,迷你蝴蝶还具备着舒适的座椅和精致的仪表盘设计,让飞行员在飞行过程中感受到极致的乘坐体验。飞机内部的空间布局合理,虽然小巧却十分...……更多
用液冷加高压,华为超充比加油快,电动车也能春节上高速?
...方面。但就好像上网体验一样,千兆宽带有时候也未必能保证你拉大栓时不跳ping。新能源车赋予消费者的体验,每个环节也是缺一不可,比如说充电桩的配套。不久前,华为就喊出了明年部署超过10万根全液冷超级充电桩。甚至...……更多
...主任迅速维持好秩序,及时清点人数并向负责人员汇报,保证学生全部安全撤离,无一遗漏。演练之后,军训教官对预防火灾、逃生自救、使用消防器材等内容进行了详细讲解,并现场示范灭火器的正确使用方法,给全体师生上...……更多
顶级女教练意外身亡,滑雪跟拍摄影引争议
...要跟得上人家,匹配对方的滑行速度。” 文承应说,在保证安全的前提下,摄影师需要对滑行路线进行预判,有时候为了获取正面镜头,会采取倒滑的方式,或者在滑雪者前面正向滑,上半身反转过来拍摄。“这样其实挺危险...……更多
血压高的人怕缺钾,吃什么能补钾?
...系统有直接的关系,想要消化系统正常发挥消化功能,要保证体内钾元素的充足。如果体内缺钾,那么会导致消化速度下降,食物不能及时被消化残留的食物会堆积在体内,导致消化能力变得更弱,时间长了便秘就会找上门来。...……更多
神奇拦阻床:飞机碰触即破解密学!
...和宽度也需要根据飞机的类型和尺寸进行合理的设计,以保证其能够有效地阻止飞机继续滑行。除了在飞机起降时的作用外,拦阻床还可以起到紧急停机的作用。如果在飞机滑行过程中发生紧急情况,如刹车失效、起落架故障等...……更多
更多关于健康的资讯:
固肾生发:重拾秀发的密钥
在追求健康与美丽的道路上,头发的健康与生长始终是人们关注的焦点之一。而“固肾生发”这一理念,正逐渐成为许多人解决头发问题
2024-10-22 14:27:00
问止中医|姑娘想减肥,我却治好了她的过敏性鼻炎
患者是一位19岁的小姑娘,来诊是想通过中药减肥,我告诉患者中医可以通过调理体质,提高人体的阳气,增强代谢,至于减肥,人体阳气旺了
2024-10-22 14:38:00
问止中医|6岁孩子的特应性皮炎
特应性皮炎又叫异位性皮炎,是一种与遗传过敏体质有关的慢性炎症性皮肤病,主要表现为皮肤瘙痒、多形性皮损,伴有渗出倾向,常伴发有过敏性鼻炎
2024-10-22 14:46:00
泰元堂熊胆粉:珍贵的健康瑰宝
在传统中医药的广阔领域中,泰元堂熊胆粉犹如一颗璀璨的明珠,散发着独特的魅力和价值。它不仅承载着千年的医药智慧,更是为现代人的健康带来了诸多益处
2024-10-22 14:56:00
《探访超级工厂 寻找新质力量》走进简爱牧场及工厂
中国消费者报北京讯(记者孟刚)近日,新华社客户端《探秘超级工厂,寻找新质力量》沉浸式直播栏目走进简爱位于河北省承德市丰宁县的简爱自有牧场和自有工厂
2024-10-22 17:46:00
冰箱异味让你头疼?一文教你彻底根除,再也不怕串味!
相信大家都曾遇到过这样的情形:掰好的大蒜放入冰箱冷藏保存而当再次打开冰箱时,却发现爱吃的草莓蛋糕沾染上了大蒜味,成了“大蒜味蛋糕”
2024-10-22 17:47:00
精研养生之道,助力健康生活 一心堂开展中医药适宜技术培训
随着人们健康观念的提升,以中医理论为指导、以各种中医特色疗法为手段的中医适宜技术,正在防治慢性病、促进健康领域发挥着越来越重要的作用
2024-10-22 17:54:00
微血管减压术拯救面肌痉挛患者
面肌痉挛是一种常见的神经系统疾病,给患者带来了极大的痛苦。本文讲述了一位48岁女性患者,历经八年求医路,最终通过微血管减压术摆脱病痛的故事
2024-10-22 17:54:00
淄博市中医医院的“独家”儿童膏方有何特别?
深秋气温递降,患感冒、支气管炎、消化不良等疾病的儿童明显增多。秋季是万物收获的季节,也是儿童蓄积能量,用于来年生长发育的关键时节
2024-10-22 17:54:00
蔚县黄梅乡:家家户户收“葱”忙
河北新闻网讯(李安)近日,河北蔚县黄梅乡柏木瓜村的大葱喜获丰收。柏木瓜村有多年种植大葱的传统,全村约有500亩大葱种植基地
2024-10-22 18:12:00
手机不能放枕头边,因为有辐射会长肿瘤?世卫组织研究公布答案
张大叔今年65岁,退休后找了一份保安的工作,晚上没人的时候可以躺在值班室小睡一会。他入睡前都喜欢把手机放在耳边听听小说
2024-10-22 19:16:00
上完厕所先别走,回头看一眼,2秒钟自测大便健康程度!
上完厕所先别走,记得低头看一眼。今天教大家2秒钟自测大便健康程度!第1秒,看颜色。一般 棕色大便是健康的。黑色大便要小心
2024-10-22 19:16:00
管不住嘴怎么办?食欲控制大法来了!
对于想减肥的人来说,管不住嘴是导致减肥屡战屡败的重要原因。以下技巧可以防止嘴馋和饥饿感破坏你的健康饮食计划,进而更稳定地减少体脂
2024-10-22 19:17:00
补冬不如补霜降 中医专家这样说
本文转自:人民网人民网北京10月22日电 (记者乔业琼)今日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍“时令节气与健康”有关情况
2024-10-22 19:25:00
新研究补充NMN有助于不孕不育,PSSOPP诺奖科技守护女性
近日,澳大利亚新南威尔士大学的研究人员在EMBOMolecularMedicine期刊发表了题为:Fertilityprotectionduringchemotherapytre
2024-10-22 15:44:00