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从以下几个方面来介绍如何通过着装调养预防感冒
...适时添衣有助于身体适应气候变化,提高抗病能力。二、保暖重点部位在秋天,我们要特别注意保暖一些关键部位,以防止寒气侵入,诱发感冒。这些部位包括颈部、肩部、腹部和腿部。1.颈部:颈部是人体的重要部位,有许多...……更多
注意天气变化 做好健康防护
...季天气变化的适应能力较差。老年人外出活动时,要注意保暖,避免受凉引发感冒等疾病。此外,定期进行身体检查,及时发现并治疗潜在疾病也是非常重要的。儿童正处于生长发育阶段,身体免疫力相对较弱。在春季天气变化...……更多
六个“健康锦囊”助您平安过节
...验。中医认为,感冒的发生与寒邪侵袭有关,人们要注重保暖,避免长时间暴露在寒冷的环境中,根据天气及时增减衣服,尤其是头部、颈部和四肢的保暖,可以有效预防感冒,但也不要捂得太厚,活动后出汗会导致贴身的衣服...……更多
它不仅口感鲜美,而且具有润燥、补虚、利肠胃等多种功效
...价格便宜又养人的食材,寒冷的天气里食用鸡肉可以御寒保暖,并且滋补身体。它的营养价值丰富,烹饪方式多样,搭配建议也很丰富多样。然而,在食用鸡肉时,我们也需要注意适量食用、选择适当的鸡肉的部位、注意烹饪方...……更多
...冻伤防范工作,要求各级卫生健康行政部门对本地区防寒保暖工作作出部署。辽宁省卫生健康委要求,全省各市卫生健康委要有针对性地指导用人单位做好防寒保暖工作,指导辖区内职业健康检查机构、职业病诊断机构做好低温...……更多
潍坊市第二人民医院:【健康养生】霜降,秋冬交替,请牢记这些养生常识!
...睡眠时间。着装·护好三处霜降节气,应循序渐进地添衣保暖,尤其是对于老人、小孩、孕妇以及体质虚弱之人,要着重护好头、脚和肚脐三处。01肚脐肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,对外部刺激特别敏感,...……更多
胃癌不痛不痒?医生提醒:饭后若存在5个表现,建议尽早做胃镜
...按摩50次,有助改善肠胃功能,起到养胃的效果。6.胃部保暖夏天天气炎热一些人睡觉时怕热,养成不爱盖被子习惯,即使到了秋天,天气比较暖和,但人们还是不喜欢盖被子。其实经常不盖被子,会让胃部受凉,从而影响胃部...……更多
寒露以后天渐冷,养生注意这些事
...喝,能够起到养阴、润肺、润燥的功效。另外,还要注意保暖。所谓“寒露脚不露”,就是寒凉已经显露了,足部要注意保暖的意思。中医有很多方法御寒,全身都比较怕冷的人群,可以用艾灸灸关元、气海、足三里等穴位,或...……更多
“断崖式”降温!身体压力大!这几招教你→
...炎等胃肠道疾病。所以,本身有胃病的人冬季要特别注意保暖。膝关节“压力大”天气变化、潮湿受凉会导致关节炎疼痛加重。专家介绍,膝关节是人体的主要负重关节,滑液是关节间的液体润滑剂。人体膝关节约含有滑液0.5毫...……更多
喝水后频繁小便的人,和半天不去厕所的人,哪个更健康?涨知识了
...部环境因素也不可忽略,要根据温度变化及时注意身体的保暖。天气再热也不能贪凉睡地板,寒冷天气更要注意腰部保暖,风寒入体就会使肾脏受损,从而引起各类症状。如果已经风寒入体,可以用核桃、韭菜、羊腰等食物进行...……更多
霜降啦这个部位的保暖要跟上
...,不觉已是深秋。这个早晚凉的时节,有一个身体部位的保暖最容易被忽视——膝盖。经常能看到户外锻炼的人上身已经穿上了外套,下半身还是短裤打扮,虽说老寒腿和不穿秋裤没啥直接关系。这时养生的重点之一是避免突如...……更多
今日处暑,超长版三伏天即将结束!养生要做好这5件事!
...助人们排出体内浊气,吸收自然界的清气。⑥5. 多给脐部保暖重庆市中医院中医经典科主任任毅2022年在医院微信公号刊文介绍,处暑节气过后,天气渐凉,肚脐部位的表皮最薄,对外部刺激特别敏感。如果对脐部防护不当,寒...……更多
脚气水泡别乱戳!5个办法正确处理
...筋都和腿部衰老有关,有的时候人们在运动之后没有注意保暖,导致腿部受凉,可能会引发腿部抽筋的问题。二、腿肿 一旦腿部开始衰老,那么腿部的血液循环就会变得变得越来越慢,以至于腿部变得肿胀。而这种情况的发生...……更多
三九天丨养生小贴士与你共享
...的能量。同时,多吃蔬菜、水果,保持营养均衡。三九天保暖很重要三九天要注意保暖,尤其是头部、脚部和背部。因为这些部位是人体阳气最弱的部分,容易受寒邪侵袭。建议出门时戴帽子、围巾和手套,穿厚袜子和保暖鞋,...……更多
...寒养生在于“藏”,养生保健宜“一防二补三早”:防寒保暖 古人云:“冷气积久而为寒,小者,未至极也。”在古人眼里,寒冷是个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内,俗话说“冷在三九”“小寒...……更多
...持良好、充沛的精力。防冻、防滑、防溺水安全注意防寒保暖,预防冻伤。冬季天气寒冷,要适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋,戴好手套、帽子、围巾,防止冻坏身体、冻伤手脚,防止感冒;不要在有积雪、结冰的路面上玩耍...……更多
医生提醒:春季戴帽可预防三种疾病,保护心脏,但有一类人需谨慎
...化多端,容易引发头痛和偏头痛。戴帽子可以起到一定的保暖作用,减少头部受到寒冷刺激的机会,从而减轻头痛和偏头痛的症状。二、春季戴帽需注意的问题虽然春季戴帽有很多好处,但有一类人群在戴帽时需要特别谨慎,那...……更多
小雪至,重养生!吃1菜,守2时,忌3果,做4事,健康过冬少生病
...,天气也是变得越来越寒冷,在这段时间内,一定要做好保暖的工作,这样才可以抵挡外界的寒气入侵,保护身体的健康。增强自身的御寒能力,降低患病几率,保护身体,而进入小雪节气,也是养生的一个关键时期,学会调节...……更多
平均气温直降18℃,新一轮寒潮来袭!亚心专家紧急提醒→
...寒潮降温剧烈,极易诱发心脑血管疾病,市民要注意防寒保暖。寒潮来了,当心心脑血管“吃不消”春节以来,武汉气温持续回升,最高温度超过20℃。据湖北省气象部门消息,从2月18日夜间至2月24日,武汉将出现寒潮大风和低...……更多
霜降和健康
...儿童和体质较弱者,他们的免疫力相对较低,更需要注意保暖,及时添加衣物,避免受寒。 -寒冷还会使血管收缩,导致血压升高。对于高血压患者来说,霜降时节需要更加密切地监测血压,按时服药,保持血压稳定。同时,血...……更多
江苏疾控权威发布:冬季防病提示
...发生泄漏,要采取正确的方式保护自己。天气寒冷要注意保暖,避免冻伤,注意自我保护,避免长时间暴露于寒冷环境中,适当增加体育锻炼,增强体质,提高机体免疫力。 ……更多
冬季气温骤降,6个“法宝”,收好!
...低摔倒所致的骨折发生率。②收好6个平安过冬“法宝”1.保暖护好头和脚:增强抵抗力北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主治医师王福曾在健康时报刊文中表示,过冬首先要注意防寒保暖,重点护好身体的两头——头和脚。...……更多
秋天养生,应适当秋冻,让身体气血畅通
...逐渐适应气温的变化,保持气血畅通。2.合理搭配衣物,保暖又透气秋天穿衣,要注重合理搭配,保暖又透气。可以选择一些透气性好的衣物,如纯棉、麻等材质。同时,要注意保暖,避免寒气入侵。3.锻炼身体,增强抵抗力适...……更多
手脚冰凉,体寒之人如何温暖过冬?饮食生活运动要注意!
...体内的火气,起到温暖身体的作用。二、生活习惯调理,保暖为要1保持温暖保持身体的温暖是体寒者的首要任务。在寒冷天气里,适当增加穿衣层次,选择保暖性好的材料,特别是要注意保护腹部、背部等敏感部位,以防寒气...……更多
秋季献血 攻略
...炼身体,激发机体逐渐适应寒冷环境,秋季献血更要注意保暖。献血前注意休息,前一天晚上要有足够的睡眠和休息,保持精神状态良好;前一天晚上和当天早晨,不要吃太油腻的食物,可以吃些清淡的食物,如稀饭、馒头、面...……更多
...6.2级地震。这么冷的天,当地的人们太难过了。如果不能保暖,就会出现因寒冷导致的疾病。寒冷天气会导致身体各系统受到冲击,包括:1、呼吸系统:持续寒冷后,我们身体免疫力会下降,导致病原体入侵呼吸系统,引起上...……更多
...但是又查不出什么病。也有些人并不在意,认为注意做好保暖工作就可以了,但徐宝医生认为,女性畏寒怕冷也可能藏有健康问题。1.缺铁美国重量学家和营养学家试验结果表明:对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,...……更多
遵循春捂秋冻的养生原则,度过一个健康、愉快的秋天
...,特别是对于有支气管炎、胃炎等病史的人,要注意适当保暖,防止旧病复发。一、春捂秋冻的意义春捂秋冻是指在秋天气温逐渐下降时,不要急于添加过多的衣服,让身体有一定的抗御风寒的能力,从而增强身体的抵抗力。这...……更多
快乐归家 健康随行
...前了解目的地及沿途天气变化和道路安全情况,注意防寒保暖,谨防冻伤感冒。如患病就不要外出旅行,因为长途跋涉会让疾病本身加重。带孩子的家庭记得随身携带多套小儿衣服,以免呕吐或其它原因导致需要及时替换衣物。...……更多
...用空调,需使用过滤器,并定期做好清洁工作。五、注意保暖幼儿患上流感,不仅是有感染,也与感冒有一定关系。为此,在寒冷天气要做好幼儿的保暖工作,准备容易穿脱的衣服如背心、夹克等。若睡觉时幼儿有踢被子的习惯...……更多
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