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...医养生学历经上千年的实践验证，对国人的生活、保健、体质调理等方面有较强的指导意义。并且随着我国老龄化程度的不断加深，以及我国老年人“长寿不健康”问题的日益凸显，大众对中医养生学也愈加重视。为满足国民日...……更多
2024-05-07 18:36:00养生,中医养生,中医,渠道,模式,互联网
...怎么补充呢？”医生耐心解释：“首先，膳食纤维是增强体质的关键。你可以多吃一些蔬菜、粗粮、水果，这样可以促进肠道蠕动，有助于排泄粪便，保持肠道健康。”李先生犹豫地说：“可是维生素种类多，我怎么确保摄入足...……更多
2024-05-26 06:37:00体质,常人,营养,维生素,肠道,膳食
...外运动，亲近大自然，此时应注意避免过度劳累。老年人体质弱、气血虚，过度劳累容易加重心脏负担。《内经》有云：“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。”换句话说，气虚则行血无力，以致血瘀，发为胸痹。老年人可选...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但春天里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减...……更多
2024-06-24 19:43:00阳气,脾胃,养生,阳气,肝气,养生
...不一定适合普通人尝试。在选择养生方式时应该根据个人体质和健康状况进行选择。不要盲目跟风或过度依赖某种养生方式，以免对身体造成负面影响。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见和建议。爱美之心，...……更多
2023-11-01 10:27:00美容养颜,养生,方式,选择,美容,张静
...以及饮食、作息时间不规则造成身体健康素质逐渐下降。养生保健现在成为人们身体健康的头等大事，而且现在市场上面不管是中医还是西医都充斥着很多用来养生保健的产品。那么面对如此繁多的养生保健产品，作为消费者的...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
...“捂”着，超过这个温度，则可以考虑适当少穿。每个人体质不同，耐受冷热程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装。立...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
人到中年，更注意养生、健康，而现在正是伏天，这个时候，什么食物最不应该错过？赶紧跟着小编一起来看看~番茄番茄含大量维生素和番茄红素，软化血管、护肤养颜抗衰老，尤其是到35岁后，皮肤的状态越来越容易干燥缺...……更多
2024-08-19 10:03:00保健品,养生,人们,食物,保健,生抽
...等疾病的纯中药治疗，对肿瘤术后恢复及预防复发、中医体质调理有较深入研究。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。随着医院养生茶的热度逐渐超过街边奶茶的热度，中医养生的概念越来越深入人心。中医养生讲究“辨证...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...信生活中每个人都希望自己能够拥有健康的身体，长寿的体质，所以现在很多人都特别注重养生和保健。而说起养生，枸杞可谓是一种最佳的养生补品，在平时经常食用枸杞的话，不仅可以养肝护肝，如果和其他的食物进行搭配...……更多
2024-02-11 06:46:00枸杞,养生,效果,枸杞,养生,作用
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！今日是秋分节气，进入秋分也就意味着正式进入了秋季，气候也在慢慢的变凉，冷空气也慢慢的开始活跃起来，所以一定要格外重视个人的养生。...……更多
2024-08-01 14:05:00关键期,养生,错过,身体,关键,健康
...成，日常服用是没有问题的。但是，每个人要根据自己的体质选择适合自己的茶饮。如果不清楚自己的体质，可以到医院请中医为自己辨证。”陕西中医药大学第二附属医院药剂科副主任张旋提醒。“中药茶饮的火热出圈，反映...……更多
2024-06-21 05:35:00时节,养生,阳气,中医,孙思邈,陕西
...惠及职工，讲座结束后，连清主任开展了中医把脉、中医体质辨识等义诊服务，根据不同的体质及需求，结合个人的健康状况，制定个性化诊疗方案，并解答了健康养生方面的问题。李先生在讲座结束后深有感触地说：“以前总...……更多
2023-10-17 18:21:00烟台,中医医院,山东电力,万家,烟台市,中医
春季养生吃什么春天是养生的黄金期，饮食要清淡为主。中老年人应少吃羊肉、猪肉，羊肉易上火过敏，猪肉脂肪过多易增加胆固醇。建议多吃生蚝肉，性凉不易上火，且不会引起发胖。生蚝被誉为海中的牛奶，富含蛋白质、...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等症状。保健养生方面可以试试穴位按摩和食疗药膳。按揉曲池清热利湿。屈肘时，肘弯横纹尽头处就是曲池穴。用拇指或中指指端按揉此穴，每次1～3分钟，每日1～2次，可以起...……更多
2024-04-17 14:40:00节气,科普,养生,关键词,关键,南京市
...本文转自：鲁中晨报呼吸道感染性疾病高发扶正祛邪增强体质“三九贴”正当时俗话说:“夏养三伏,冬补三九。”今年自12月22日起,就正式进入了数九天气。民间素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,所以此时也是养生的最佳时...……更多
2023-12-07 07:43:00祛邪,体质,阳气,虚寒,疾病,祛邪
... 摄儿童调脾膏深受广大家长欢迎。 受访者供图市民试饮体质茶。 受访者供图
艾灸可以达到防病治病的目的。南方日报记者 何森垚 摄又到冬令进补时，中医认为“冬令进补，春天打虎”。2023年12月23日冬至时节当天，广州中医...……更多
2024-01-10 06:32:00中医,中医,梅州,中医药大学,体质,广州
...降低心血管疾病风险等多种保健功能。
然而，每个人的体质和生活习惯都有所不同，因此，对于长期喝白开水还是长期喝茶的人来说，谁的身体更健康并不能一概而论。对于那些容易上火、体质偏热的人来说，适量喝茶可能有...……更多
2024-05-27 14:14:00白开水,身体,健康,白开水,身体,健康
...、起居、锻炼和情志四个方面入手：春季饮食要根据个人体质进行选择。普通健康人群不主张大量的进补，而是要注意清淡饮食，不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为，此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...药材。如何选择适合自己的药膳方子呢？可以根据个人的体质所需，以及季节变化等具体情况进行辨证。在基础中医理论中，春季以调理肝脾为主，夏季重在清热解暑，秋季要滋阴润肺，冬季可以适当温阳补肾。随季节变化而变...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法。此时应根据体质谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...系统疾病，内容涵盖中医知识讲解、药膳配方讲解、中医体质辨识、现场把脉问诊及针灸按摩等。拔火罐、做推拿、耳穴贴……活动现场成为了“健康地摊”，医师们个个使出“绝技”，让居民感受中医药在治疗、预防、保健、...……更多
2024-09-12 17:17:00界首,中医养生,安徽,养生,中医,中医
...术小儿推拿、拔罐、艾灸等，同时为孩子及家属提供中医体质辨识、健康分析等健康咨询，给与养生食疗、穴位保健指导。（张静）（大邑县妇幼保健院供图） ……更多
2024-06-12 14:53:00大邑县,大邑,保健院,庆祝活动,妇幼,保健
...人群应避免食用肉桂。此外，肉桂具有温热的作用，燥热体质的人群应适量食用，以免加重燥热症状。在使用肉桂时，最好遵循中医师的建议，根据自己的体质和症状选择合适的用法和用量。肉桂作为一种具有很高药用价值的中...……更多
2023-11-09 06:42:00肉桂,功效,多个,方面,营养,健康
...试各种茶叶，也会自己研究一些药材的药性，针对自己的体质泡花茶喝”。范肃介绍，如今来医院开“代茶饮”方子的人比较多，除此之外，中药熏蒸也受到不少人的喜爱。“以前一说到中医，就想到难闻的‘老药罐子’，现在...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...阳虚，内滞寒邪，故“阳虚寒凝”为病之本。其次，辨“体质”。“冬病”患者的体质主要有三类：阳虚体质、气虚体质、寒湿体质。阳虚、气虚体质的人群，主要表现为畏寒怕冷、手足不温、不喜冷食、气短懒言、汗出身冷、...……更多
2024-07-15 07:18:00大军,年轻人,专家,体质,中医,养生
...因人而异，那么哪些人适合呢？概括来说阳虚、亚健康、体质较弱人群，比如免疫力低，肢体困倦、经常感冒的人；体虚自汗、手脚冰凉，特别是伴有舌胖或有齿痕、舌苔腻的人；怕风畏寒、容易腹泻的人；女性小腹凉、痛经的...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...养生产品提供了可能。再加上互联网时代，接触了解各类保健养生信息以及购买相关的产品和服务都十分方便，这些都有助于年轻人对养生需求的养成。”艾媒咨询首席分析师张毅对记者表示。养生保健要注重科学中国中医科学...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先，我们先来辨别一下自己是属于哪一种体质的？可参照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养：深秋时节容易出现悲伤情绪，此时宜情绪乐观，不要...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...，近年来，不少药膳美食也以其独特的色、香、味，以及保健养生作用而逐渐走进百姓生活。市场上售卖的五色糯米饭。五色糯米饭好吃还养生“五色糯米饭糅和了清香草本与清甜糯米，是广西最具特色的民俗药膳。”南宁市中...……更多
2024-04-13 13:42:00药膳,养生,美食,科学,药膳,五色
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