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...具有很多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用薄荷。此外，薄荷具有寒性的作用，阳虚体质的人群应适量食用，以免加重寒性症状。在使用薄荷时，最好遵循中医师的建议，根...……更多
2023-11-09 06:37:00清利,薄荷,功效,目的,薄荷,作用
...运动，如：散步、慢跑、瑜伽等。适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，预防感冒。三、秋季作息与保健1.规律作息秋季白天短、夜晚长，因此要调整作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量早睡，以养阴润燥；早上要早起，...……更多
2023-11-08 14:06:00免疫力,体质,免疫,感冒,运动,感冒
...。当然，在食用红糖时，要注意控制摄入量，并根据个人体质选择合适的食用方法。在享受美味的同时，也能为身体带来更多的健康益处。 ……更多
2023-11-07 17:08:00红糖,养生,男士,好处,红糖,食用
...未病中心主任熊鸣峰说。同时，为了进一步帮助患者增强体质，医务人员在带练之前，还会为大家讲解人体常见保健穴位的定位及作用，并陆续新增养生操、降压操、颈椎操、耳部保健操及华佗揉腹操等。“我就住在这附近，每...……更多
2023-10-13 07:10:00时间,患者,南昌,南昌大学,保健,养生
...外运动，亲近大自然，此时应注意避免过度劳累。老年人体质弱、气血虚，过度劳累容易加重心脏负担。《内经》有云：“劳则喘息汗出，外内皆越，故气耗矣。”换句话说，气虚则行血无力，以致血瘀，发为胸痹。老年人可选...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...不一定适合普通人尝试。在选择养生方式时应该根据个人体质和健康状况进行选择。不要盲目跟风或过度依赖某种养生方式，以免对身体造成负面影响。如果有任何健康问题或疑虑，最好咨询专业医生的意见和建议。爱美之心，...……更多
2023-11-01 10:27:00美容养颜,养生,方式,选择,美容,张静
...以及饮食、作息时间不规则造成身体健康素质逐渐下降。养生保健现在成为人们身体健康的头等大事，而且现在市场上面不管是中医还是西医都充斥着很多用来养生保健的产品。那么面对如此繁多的养生保健产品，作为消费者的...……更多
2024-01-12 10:20:00中医养生,西医,养生,中医,保健,养生
...“捂”着，超过这个温度，则可以考虑适当少穿。每个人体质不同，耐受冷热程度也不同。如果“捂”着时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃也不必急着脱衣；如果感觉“捂”了身体会出汗，就不妨早点换装。立...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...信生活中每个人都希望自己能够拥有健康的身体，长寿的体质，所以现在很多人都特别注重养生和保健。而说起养生，枸杞可谓是一种最佳的养生补品，在平时经常食用枸杞的话，不仅可以养肝护肝，如果和其他的食物进行搭配...……更多
2024-02-11 06:46:00枸杞,养生,效果,枸杞,养生,作用
...惠及职工，讲座结束后，连清主任开展了中医把脉、中医体质辨识等义诊服务，根据不同的体质及需求，结合个人的健康状况，制定个性化诊疗方案，并解答了健康养生方面的问题。李先生在讲座结束后深有感触地说：“以前总...……更多
2023-10-17 18:21:00烟台,中医医院,山东电力,万家,烟台市,中医
...本文转自：鲁中晨报呼吸道感染性疾病高发扶正祛邪增强体质“三九贴”正当时俗话说:“夏养三伏,冬补三九。”今年自12月22日起,就正式进入了数九天气。民间素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法,所以此时也是养生的最佳时...……更多
2023-12-07 07:43:00祛邪,体质,阳气,虚寒,疾病,祛邪
... 摄儿童调脾膏深受广大家长欢迎。 受访者供图市民试饮体质茶。 受访者供图
艾灸可以达到防病治病的目的。南方日报记者 何森垚 摄又到冬令进补时，中医认为“冬令进补，春天打虎”。2023年12月23日冬至时节当天，广州中医...……更多
2024-01-10 06:32:00中医,中医,梅州,中医药大学,体质,广州
春季养生吃什么春天是养生的黄金期，饮食要清淡为主。中老年人应少吃羊肉、猪肉，羊肉易上火过敏，猪肉脂肪过多易增加胆固醇。建议多吃生蚝肉，性凉不易上火，且不会引起发胖。生蚝被誉为海中的牛奶，富含蛋白质、...……更多
2024-03-17 15:51:00长胖,壮骨,猪肉,羊肉,养生,粉丝
...最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法。此时应根据体质谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...药材。如何选择适合自己的药膳方子呢？可以根据个人的体质所需，以及季节变化等具体情况进行辨证。在基础中医理论中，春季以调理肝脾为主，夏季重在清热解暑，秋季要滋阴润肺，冬季可以适当温阳补肾。随季节变化而变...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...人群应避免食用肉桂。此外，肉桂具有温热的作用，燥热体质的人群应适量食用，以免加重燥热症状。在使用肉桂时，最好遵循中医师的建议，根据自己的体质和症状选择合适的用法和用量。肉桂作为一种具有很高药用价值的中...……更多
2023-11-09 06:42:00肉桂,功效,多个,方面,营养,健康
...试各种茶叶，也会自己研究一些药材的药性，针对自己的体质泡花茶喝”。范肃介绍，如今来医院开“代茶饮”方子的人比较多，除此之外，中药熏蒸也受到不少人的喜爱。“以前一说到中医，就想到难闻的‘老药罐子’，现在...……更多
2023-11-30 09:53:00诊疗,尝试,中医,青年,中医,中医养生
...养生产品提供了可能。再加上互联网时代，接触了解各类保健养生信息以及购买相关的产品和服务都十分方便，这些都有助于年轻人对养生需求的养成。”艾媒咨询首席分析师张毅对记者表示。养生保健要注重科学中国中医科学...……更多
2023-12-19 11:40:00药膳,枸杞,养生,年轻人,养生,年轻人
...亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质既具有稳定性又有可变性，很多亚健康状态的人就是偏颇体质的典型代表，偏颇体质是介于健康和疾病的...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...、土、金、水五形人地寒露节气如何养生呢？一、五形人体质判别首先，我们先来辨别一下自己是属于哪一种体质的？可参照下表进行简单辨别。二、寒露养生大则精神调养：深秋时节容易出现悲伤情绪，此时宜情绪乐观，不要...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...化物质，以及大量的多酚类营养物质，不仅可以有效增强体质，还能提升身体的抗病能力。所以在换季的时候还能抵御细菌和病毒的侵害，可以有效远离感冒等疾病的威胁。2、补充水分生活中不喜欢喝水的人非常多，尤其是在...……更多
2024-02-21 14:19:00养生,好处,身体,身体,体质,茶水
...治，个性化治疗。适合用于有基础疾病的患者，根据患者体质和病情来对症下药。食物进补：讲究药食同源，简单易于操作。羊肉、牛肉、核桃、板栗、枸杞、大枣均适合冬季进补。常见的药膳，包括：山药枸杞鸡汤、番茄牛肉...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...具有很多神奇的功效，但并不适合所有人群。孕妇、过敏体质、脾胃虚弱者等特殊人群应避免食用蒲公英。此外，蒲公英具有寒性的作用，阳虚体质的人群应适量食用，以免加重寒性症状。在使用蒲公英时，最好遵循中医师的建...……更多
2023-11-09 06:38:00蒲公,蒲公英,功效,蒲公,蒲公英,功效
...，红枣能补中益气，山药能健脾胃。两者搭配，既能增强体质，又能暖胃。黑米桂圆粥，黑米能滋阴养肾，桂圆能益心安神。此粥适合冬季晚上服用，有助于安睡；饮品驱寒暖身。姜茶，生姜能发汗解表，是驱寒的佳品。桂圆红...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
...节能”，避免劳累消耗过度，才能够更好地帮助我们增强体质、延年益寿。2、补通过滋补药来达到调理气血、阴阳和各大脏腑的目的，是从古代流传下来的一种养生方法。从中医角度来讲，食物具备药食同源的能力，所谓的五...……更多
2023-10-12 08:49:00延年,养生,传统,养生,健康,延年
...转寒，人们往往会减少运动量。但是，重阳节后正是增强体质的好时机。可以适当增加运动量，如进行有氧运动、力量训练等。这些运动可以增强肌肉力量和耐力，有助于提高身体素质。三、精神养生1、保持良好的心态重阳节...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
...老龄化的加剧和健康意识的提高，越来越多的人开始关注保健养生，特别是对于中老年人来说，保持身体健康、延缓衰老是一项重要任务。在中医理论中，精、气、神被认为是维持人体健康的重要元素。因此，在传统中医养生保...……更多
2024-01-19 06:57:00延寿,三杯,精气神,精气,骨骼,中医
...成分。“花式养生”因人而异，最重要的是找到适合自己体质和生活习惯的养生方式。养生应该是物质与精神的身心养护活动。正确的养生应该是保持乐观积极的心态，学会调试心情，避免焦虑、紧张、愤怒等负面情绪，保持身...……更多
2024-03-01 09:43:00东湖,养生,评论,养生,年轻人,健康
...生活习惯、饮食习惯对健康的重要性。中医师会根据个人体质和症状，指导选择适宜的药材和食材进行调理保健，以达到身体平衡的状态，增强身体的自愈能力和预防疾病能力。老年人要保养好身体，需要掌握一些实用的中医保...……更多
2023-12-11 18:59:00免疫力,流感,老年人,免疫,沙龙,防治
...宜因人制宜是中医养生的一个重要原则，是指根据个体的体质、年龄、性别、生活环境等因素来制定选择适合自己的饮食三餐。首先人体体质各有不同，我们要根据自身体质来选择食物，比如湿热体质的人群尽量少食肥腻之品，...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
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