- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...主任邢俊武介绍，最近早晚温差大，长假期间很多市民的作息时间和饮食都不太规律，尤其是各种聚会、各种吃喝、各种熬夜及疲劳，血管负荷加大，高危人群发生意外的风险就会大大增加。心梗发作迅速、剧烈，发现信号的时...……更多
2023-10-07 06:09:00综合征,锦囊,综合,健康,南京,脓肿
...展示了生活不规律对胃肠健康的影响。他建议张先生调整作息时间，保证充足的睡眠，减少酒精和咖啡因的摄入。张涛强调，养成良好的生活习惯，是维护消化系统健康的基石。通过这些病例，张涛博士不仅仅提供了治疗方案，...……更多
2024-02-25 13:13:00消化科,十二指肠,胃溃疡,溃疡,保养,医生
...远离更年期困扰妙招一：保持健康的生活方式保持规律的作息时间：更年期女性要保持规律的作息时间，每天保证充足的睡眠时间，尽量避免熬夜。这有助于维持身体的内分泌平衡，缓解更年期的症状。保持良好的饮食习惯：更...……更多
2023-11-09 17:12:00妙招,帮助,女性,女性,摄入量,身体
...有家族遗传史，但没有一个健康的生活方式、饮食结构、作息习惯，未来得肥胖的几率也是非常大的。2.基础代谢率下降
根据研究发现，无论是男性还是女性，中年发福最直接的原因是身体新陈代谢概率不断下降，尤其是25岁之...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
...容忽视。现代社会快节奏，长时间的工作压力、不规律的作息时间，尤其是夜生活的增多，直接影响到肝脏的正常工作时间和休息。一个小例子，熬夜成了许多人的常态，而夜间正是肝脏进行自我修复和血液调节的关键时段。长...……更多
2023-12-12 11:13:00肝火,隐秘,信号,肝火,肝脏,生活
...身体排除多余毒素和垃圾，让身体更加健康！
2.规律的作息习惯对于上了年纪的人来说，若是想要保持健康、延缓衰老，就一定要养成一个规律的作息习惯。平时尽量做到早睡早起、不熬夜，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠...……更多
2024-01-31 16:52:00长寿,衰老,最好,女性,健康,衰老
本文转自：泉州晚报规律作息饮食，适当运动，拓展阅读，谨记安全培养良好习惯 收获快乐假期亲子阅读为孩子营造良好的家庭阅读氛围（泉州外国语学校鲤城附属小学 供图）如何安排才能让孩子过一个轻松愉快又有意义的寒...……更多
2023-01-18 09:04:00快乐,孩子,家长,老师,永春县,鲤城
...健康的潜在风险。许多研究表明，长期睡眠不足或不规律作息会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、记忆力减退、肥胖、抑郁等。此外，熬夜还会对大脑的认知能力和精神状态产生负面影响，影响我们的工作效率和学习成绩...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...和高蛋白质的食物，这些食物可能会增加肠道负担。规律作息作息不规律、缺乏运动等不良生活习惯，会影响肠道蠕动和肠道菌群的平衡，容易导致便秘和肠道老化。因此，应该保持规律的作息和适当的运动，有助于促进肠道蠕...……更多
2023-10-05 11:13:00肠镜,肠道,检查,情况,保护,肠道
...运动还有助于改善睡眠质量，进一步降低焦虑水平。规律作息：心理健康的保障规律作息，对于维持心理平衡至关重要。尝试每天同一时间睡觉和起床，为身体建立一个健康的生物钟，有助于提高睡眠质量。良好的睡眠，是战胜...……更多
2024-03-04 10:51:00焦虑,原因,快乐,焦虑,生活,社交
...等问题。建议每天喝足够的水，保持身体水分平衡。规律作息：保持规律的作息习惯有助于维护肠道健康。避免长时间坐着不动，定期进行适量的运动，有助于促进肠道蠕动，预防便秘和肠道问题。定期体检：定期体检有助于及...……更多
2024-01-05 11:40:00息肉,大肠,症状,医生,息肉,大肠
...药。而在使用药物时，应遵医嘱，避免滥用药物。3.调节作息时间：中医非常重视调节作息时间，认为合理的作息时间可以增强人体的免疫功能、促进身体恢复和调整心态。建议保持规律的作息时间，尽量避免熬夜并确保充足的...……更多
2024-02-05 00:42:00综合征,疲劳,中医,综合,疲劳,综合征
...、甜食等。增加蔬菜、水果的摄入，保持营养均衡。规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜、作息不规律等不良习惯，以维持身体正常代谢。三、针对性运动锻炼有氧运动：如慢跑、游泳、跳绳等，有助于提高心肺功能，促...……更多
2023-12-15 13:22:00背部,脂肪,夏日,阳光,科学,方法
...标说。据了解，为了保证孩子视力健康，湾塘小学从生活作息、日常饮食、运动锻炼等多方面着手。“首先是作息规律，学校会保证学生每天有10小时以上的睡眠时间。其次我们会合理搭配膳食，让学生吃得好、吃得健康，做到...……更多
2024-02-06 02:39:00眼镜,小学,学生,学生,湾塘,近视
...规律，平时也应该多喝水，保证体内水分充足。2、规律作息
很多人都有熬夜的习惯，其实熬夜不但伤肝，还容易导致血管堵塞。因为熬夜会打乱身体的生物钟，身体会分泌太多肾上腺素，血液流动变慢，血液粘稠度变高，时间...……更多
2024-01-03 12:55:00血管,信号,身体,就是,血管,症状
...泡最浓的人参茶”......他们虽然重复着不那么健康的生活作息，但又希望通过中医、运动、食补等方式保持身心健康。（上观新闻）当今社会的生活节奏越来越快，人们的压力也随之增长，随着身体状况发出预警，年轻人的养生...……更多
2024-01-03 11:21:00养生,背后,养生,年轻人,生活,中医养生
...四点对于改善老年人的睡眠状况至关重要。1.坚持规律的作息时间老年人应该每天保持固定的作息时间，这有助于调整生物钟，提高睡眠质量。晚上最好在9点左右就寝，早上6点左右起床，中午可以小睡片刻，以补充体力。2.创造...……更多
2023-12-08 15:04:00老年人,不好,睡眠,老年人,维生素,健康
...比如快走、慢跑、踏青等，让身体逐渐适应。
舒缓度调作息安情绪“8天假期，有一半时间是凌晨两点后睡的，中午才起床。上班第一天早起还不太习惯。”一位市民说。不少人节假日熬夜，再加上旅游、探亲等，路途奔波，生...……更多
2024-02-20 10:41:00张弛,元气,生活,运动,生活,卫民
...情绪，提高生活幸福感。一、建立良好的睡眠习惯1.规律作息：老年人应尽量保持规律的作息时间，尤其是固定的起床时间和就寝时间，帮助身体形成良好的生物钟。2.避免长时间午睡：控制白天睡眠时间，避免过久的午睡，以...……更多
2024-02-29 00:42:00老年人,焦虑,睡眠,焦虑,睡眠,老年人
...个季节里，人们开始增加衣物，加强保暖，同时也在调整作息时间，以适应这个季节的特殊环境。然而，即使在冬天，有些人的生活习惯却并不健康，这比熬夜还要耗气血。本文将探讨这些不良习惯，并告诉大家如何改善这些问...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
...帮助提高睡眠质量。第二个关键因素是生活习惯。规律的作息时间对于良好的睡眠非常重要。尽量每天固定的时间上床睡觉和起床，并避免午睡过长或晚上饮食过多。此外，不要在睡前过度使用电子设备，因为手机、电视等电子...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...速度。”陈娟说。此外，陈娟提醒，“阳康”之后，生活作息一定要规律，到点后要好好休息，切忌熬夜。“人体的免疫状态跟作息规律与否有密切关系，保证充足的睡眠才能让我们的免疫系统恢复到良好状态。”陈娟表示，感...……更多
2023-01-06 06:51:00高度,事情,康复,身体,病毒,时间
为引导儿童青少年寒假期间科学用眼、规律作息、主动预防近视，在教育部指导下，全国综合防控儿童青少年近视宣讲团修订形成2023年寒假多场景近视防控问答，为广大儿童青少年和家长答疑解惑，提供指导。主动预防篇：早...……更多
2023-01-10 18:59:00视力,青少年,解答,检查,权威,儿童
...4糖尿病患者要想保持血糖稳定，还需要做这三件事1.规律作息要稳定控制血糖的糖尿病患者应该保持好的生活习惯，特别是每天作息规律，保证有充足的睡眠时间，这种方式可以让血糖升高情况得到改善。现在很多人都作息紊乱...……更多
2023-01-04 22:14:00糖尿,粗粮,糖尿病,医生,粗粮,血糖
...可尝试深呼吸、冥想或温热敷以缓解紧张和疼痛。-规律作息和饮食：保持规律的作息时间和充足的睡眠，避免过度疲劳和睡眠不足。注意饮食健康，避免食用可能触发偏头痛的食物，如巧克力、咖啡因、乳制品等。-应对压力和...……更多
2023-10-31 11:19:00偏头痛,头痛,方法,偏头痛,头痛,治疗
...肉等。避免过度饮酒和吸烟，以免对肝脏造成损害。规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。适量运动，增强身体素质和免疫力。同时，保持良好的心态和情绪稳定，避免过度焦虑和压力对肝脏造成负面影响。定...……更多
2024-02-07 06:34:00肝脏,方面,保护,健康,肝脏,眼睛
...原因：a.气滞血瘀：情绪压力过大、长期坐姿不动、生活作息不规律等因素会导致气滞血瘀。气滞不畅，血液循环受阻，易导致血液凝结，形成血瘀。b.寒凝血瘀：寒冷环境、冷饮食物、冷水洗澡等寒凉因素会导致子宫血管收缩...……更多
2023-12-29 14:28:00血瘀,经期,月经,不适,女性,问题
...导致头发脱落。针对年轻人来说，生活压力大、不规律的作息以及不良的饮食习惯是诱发他们脱发的后天因素。快节奏的生活和高压的工作环境，使得年轻人承受着巨大的心理压力；加上过度使用电子产品，熬夜成为年轻人的常...……更多
2023-12-28 13:34:00斑秃,发生率,脱发,成年人,青少年,成年
...，而是错误地以此为荣，认为生活就应该如此。殊不知，作息不规律和饮食习惯，随着时间的增加，缺点的凸显愈演愈烈，开始使自己陷于痛苦之中，痛苦，是因为自己的身体开始恶化，整个人的身体状态越来越差。说实话，当...……更多
2023-11-23 06:49:00越多,女性,生活,越来,女性,越来越
...多的牛羊肉。做到戒烟、限酒、不熬夜，养成良好的生活作息习惯。”陈芳说。陈芳提醒，心脑血管疾病患者以老年群体为主，中青年群体呈上升趋势。中年群体精神压力大，过度劳累，年轻群体熬夜、生活作息不规律等诱因，...……更多
2024-01-17 04:26:00心脑血管,心脑,血管,疾病,心脑血管,心脑
更多关于健康的资讯：
白灼虾，作为一道海鲜美味，以其清淡鲜美、口感嫩滑而备受喜爱。然而，要想做出一盘虾肉鲜嫩，口感绝佳的白灼虾，掌握一些小技巧是必不可少的
2024-07-22 09:17:00
鱼肉鲜嫩、营养丰富，而在众多鱼类中，黑鱼更是被誉为鱼中极品。今天，让我们一同揭秘如何烧制黑鱼，使其在餐桌上焕发出最诱人的美味
2024-07-22 09:17:00
拌面，作为一道简单却美味的传统面食，早已深受人们的喜爱。但如何在家里制作出一碗既美味又有嚼劲的拌面呢？本文将为您揭示多种拌面的制作方法
2024-07-22 09:18:00
寒冷的冬日，一碗暖胃的冰糖梨水是让人倍感温馨的美味。然而，如何才能在家中轻松调制出口感醇香、滋补养颜的冰糖梨水呢？本文将为您详细介绍正确的做法
2024-07-22 09:19:00
馒头，作为中国传统的主食之一，一直以其软糯可口的口感受到广大食客的喜爱。然而，要想做出香气扑鼻、口感绵软的美味馒头，可是有不少窍门的
2024-07-22 09:19:00
八爪鱼，是一道令人垂涎欲滴的美食，其肉质鲜嫩，口感丰富，一直以来备受美食家们的钟爱。然而，要想做出一道令人陶醉的八爪鱼
2024-07-22 09:20:00
淡水鱼，是我国许多地区的美食代表，它肉质鲜嫩，味道鲜美。但是，许多人对于淡水鱼的烹饪方法感到头疼，不知如何下手。本文将为您详细介绍淡水鱼的烹饪技巧
2024-07-22 09:20:00
芝麻糊，作为中华美食文化中的一颗璀璨明珠，一直以其绵密的口感和香醇的滋味深受人们喜爱。然而，在琳琅满目的芝麻糊品牌中，哪个才是真正的味蕾之王
2024-07-22 09:21:00
在如今健康饮食备受关注的时代，牛奶作为一种常见而重要的营养食品，备受人们喜爱。而在众多牛奶品牌中，三元牛奶因其鲜活的生产工艺和高质量的产品而备受好评
2024-07-22 09:22:00
在面点美食中，萝卜包子以其独特的口感和香气赢得了许多食客的喜爱。然而，很多人在制作萝卜包子馅时总是遇到各种问题，不知如何才能做出更好吃的馅料
2024-07-22 09:22:00
随着生活水平的提高，高血脂问题逐渐成为了影响人们健康的一大隐患。高血脂不仅容易导致心血管疾病，还可能引发一系列健康问题
2024-07-22 09:50:00
随着生活水平的提高，人们在日常饮食方面也是越来越丰盛，但是随之而来的却是一些健康问题，严重困扰着人们的健康生活，像高血脂就是常见的一种
2024-07-22 09:51:00
高血压，是富贵病之一。所谓富贵病，其实多半都是因为“吃”导致的。当体内血压居高不下，就应该及时调整自己的饮食状态，并且保证规律的作息
2024-07-22 09:51:00
最近门诊高血压人不少，可能是快过年了，忙里忙外，很多人都很担心，尤其对高血压要不要吃药一直疑惑。高血压的人是不是一辈子得吃降压药
2024-07-22 09:51:00
肝脏是人体最大的排毒代谢器官，脂质、糖分等等都需要经过肝脏代谢，一旦肝不好，那么对于身体健康来说也就是唇亡齿寒了，而肝脏不好除了熬夜晚睡等不良生活习惯之外
2024-07-22 09:52:00