斑秃的发生率青少年比成年人高，为何脱发人群逐渐趋向年轻化

人世间可悲的事情之一：钱没挣到，身体垮了，头发掉了。

早在前阵子，一则名为#00后开始秃头#的话题冲上微博热搜，许多00后纷纷吐槽自己在洗头、梳头的时候脱落的头发一抓一大把，自己的发际线越来越往后移。年轻的00后们，居然也开始秃头了。今天我们一起来探讨一下脱发人群年轻化的现象，并为您提供一些实用的拯救秃头的小建议。

我国年轻人的秃头现状

斑秃，过去被认为是中老年人的“专利”，如今却在青少年群体中越来越普遍。根据复旦大学附属华山医院皮肤科主任医师吴文育教授表示“斑秃在青少年的发病率要比成年人高，在我的门诊中至少有40%-50%是青少年。”

根据国家卫健委发布的最新数据显示，中国有超2.5亿人正饱受脱发的困扰，平均每6人中就有1人脱发。在我国脱发群体中，30岁前脱发比例高达84%，比上一代人脱发年龄提前了20年！

年纪轻轻怎么就聪明绝顶了

造成年轻人的斑秃现象是多重因素作用下的结果。皮肤科专家介绍道，斑秃是一种慢性炎症。

针对青少年来说，处于正在发育阶段的他们自身的免疫力还不健全，因此更容易受到炎症的侵害。此外，身心健康水平同样会影响青少年的脱发情况。长期面对学业和父母的压力时，青少年处于一个高压状态，容易诱发机体的免疫反应，从而导致头发脱落。

针对年轻人来说，生活压力大、不规律的作息以及不良的饮食习惯是诱发他们脱发的后天因素。快节奏的生活和高压的工作环境，使得年轻人承受着巨大的心理压力；加上过度使用电子产品，熬夜成为年轻人的常态，不规律的作息打乱了生物钟影响头皮健康；偏爱外卖、快餐等高热量的食品，使头发缺乏营养供应。

与此同时我们不能忽视遗传这种先天因素对年轻人脱发的影响。如果有家族头发史，年轻人的脱发几率会大大增加。

如何拯救秃头的你

1. 摆正治疗心态

如果遇到脱发较为严重的情况下，应该咨询专业的医生，采取治疗或者植发的措施。尤其对于儿童和青少年的治疗，斑秃治疗要赶早。因为面积越大，治疗难度越大，疗效越差。

2. 养成良好的生活习惯

不仅要养成规律的作息习惯，减少熬夜的频率。还要均衡膳食，为头发的健康补充营养。多食用含有蛋白质、维生素和矿物质的食物，例如黑芝麻、核桃、鱼类等。

3. 适度减压

身心健康对于保护头发至关重要。平日里我们要学会给自己的生活减压，通过多种途径放松自己的心情。可以采取运动、旅游、娱乐等方式释放压力，保持良好的心态对抗脱发。

4. 科学使用护发产品

推荐使用清洁力适中的氨基酸洗发水，也要根据自身头皮的状态进行挑选适合自己的产品，避免使用刺激性强的化学产品。