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...蛋继续翻炒均匀，最后加入适量的盐调味，即可出锅装盘薏米银耳羹准备食材：薏米、银耳、枸杞、冰糖做法步骤：1、将薏米和银耳浸泡3-4个小时，洗净沥干水分，银耳撕成小块备用。2、锅中加入适量的清水，放入薏米和银耳...……更多
2024-09-14 16:34:00秋冬,全身,健康,生抽,银耳,薏米
...——桂圆，它被认为能帮助改善长期失眠。桂圆的功效与作用桂圆，又称龙眼，是一种常见的中药材。中医认为，桂圆具有滋补心脾、益气养血、安神定志的功效，特别适合因气血不足导致的失眠、健忘、心悸等症状。桂圆中含...……更多
2024-09-30 11:26:00桂圆,食疗,中医,效果,桂圆,冰糖
...温解暑、保护肾脏，对于提升身体的免疫力也有着积极的作用。四、绿豆薏米汤的适宜人群绿豆薏米汤适合大多数人群食用，尤其是对于肝火旺盛、湿气重、便秘、失眠等人群，效果更为明显，在炎热的夏季，这道汤品不仅能为...……更多
2024-05-15 10:01:00薏米,宠儿,绿豆,搭档,餐桌,黄金
...色，而脾属土，故相生。中医认为黄色食物有健脾补气的作用，因为它们往往含有丰富的碳水化合物和维生素等营养素。以下是常见的黄色食物及其对脾的益处：1.山药：山药色泽偏黄，具有补脾胃、益气的作用。2.黄豆：黄豆...……更多
2024-04-03 08:50:00脾胃,食物,营养,作用,选择,保健
...常我们会听到人们提到红枣，但实际上，比红枣更具滋补作用的食材之一就是桂圆。桂圆是一种香甜的水果，它散发着独特的芳香。它富含葡萄糖、蔗糖和蛋白质，并且含有丰富的铁元素。桂圆可以新鲜食用，也可以用来泡水享...……更多
2023-11-27 10:47:00桂圆,猛将,滋补,天然,桂圆,红枣
...得话，还会继续有强宁心安神、降血压和滋润滋阴养血的作用。而薏仁米里边却有十分多的维他命e，薏仁米是一种美容护肤的食品，常常吃这类薏仁米得话能够维持人的皮肤光洁鲜嫩，是一道很好的食物。说到这种食物，是来...……更多
2023-02-13 21:06:00薏仁,薏仁米,银耳,莲子,做法,薏仁
...一道养生粥品，结合了绿豆的清热解毒和薏米的健脾利湿作用，特别适合雨水季节食用。
主要食材：绿豆、薏米、大米、水具体做法：绿豆、薏米、大米提前清洗干净，用水浸泡一段时间。将所有材料和适量水放入锅中，大火...……更多
2024-03-24 06:33:00天一,湿气,雨水,睡眠,一身,绿豆
...日常生活中很多常见的食物能对身体恢复起到很好的辅助作用。今天就为大家介绍一些具有“良效”的食物。身体有病时吃点什么好？01肝不好，吃红枣红枣富含微量元素，有促进肝脏合成白蛋白的功效，并能调整免疫功能紊乱...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...百果之王”，维生素类含量高，对女性朋友有养血安神的作用，且能预防高血压、血脂异常等。孕妇怀孕早期一般都有妊娠反应，吃容易消化的食物可减少呕吐，香糯软烂的腊八粥是不错的选择。孕中期胎儿生长加快，需要补充...……更多
2025-01-16 11:47:00腊八粥,选料,健康,燕麦,腊八粥,核桃仁
...食材：银耳、红豆（品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2、银耳、薏仁、红豆，放进电饭锅里，加足量清水，按下煮饭键3、开锅...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...养血、润肺止咳的功效。山药性平味甘，具有温和的补益作用，适合春季养生食用。常食山药可增强体质，改善肤色，减少湿气困扰，使气色更加红润。推荐做法：山药小饼材料：山药：300克；面粉：150克；白糖：50克（可根据...……更多
2024-04-20 10:48:00越好,湿气,越来,气色,食物,薏仁
...调味，搅拌均匀煮至入味，怕枸杞子即可出锅开吃。二、莲子——莲子甘麦大枣粥1、将莲子、甘麦、桂圆、红枣先用清水淘洗干净，去除杂质。随后，加入适量的清水，放入锅中慢火熬煮一小时。2、在煮的过程中，需要不时用...……更多
2024-04-26 11:08:00湿气,脾胃,全家,薏米,冬瓜,鲫鱼
...解秋季干燥，还能增强体质。推荐两款养生汤品：1. 百合莲子汤材料：百合30克，莲子20克，枸杞10克，冰糖适量。做法：将百合、莲子洗净后，与枸杞一同放入锅中，加水煮沸后转小火炖煮1小时，最后加入冰糖调味即可。此汤...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...微有点甘甜，中医认为它能补脾胃之气，可以起到止泻的作用，另外还有养心安神的功效。需要注意的是，莲子食用前需要去心。5、大枣许多中医药书籍中都有关于红枣保健作用的记载：补虚益气，养血安神，健脾和胃，是脾...……更多
2023-11-24 09:44:00医生,东西,推荐,脾胃,山药,白术
...会做的一种粥，薏苡仁有非常好的去湿气实际效果，另外薏仁米也是有非常好的去湿气的实际效果。二种食物一起熬粥，去湿气的实际效果翻倍，人体中沒有体内湿气，人体便会更为身心健康。另外假如身体沒有体内湿气，薏苡...……更多
2023-03-15 23:19:00茯苓,实际,效果,最好,薏苡,湿气
...甜可口，不仅营养丰富，而且对于产后女性有滋补身体的作用，是一道家常美食。
注意事项尽管桂圆具有很多健康功效，但我们在食用时仍需要注意适量，特别是对于糖尿病患者。由于桂圆是一种高糖水果，过量摄入可能会引...……更多
2023-10-31 15:06:00桂圆,莲子,滋补,延缓衰老,衰老,功效
...含有莲子、芡实、麦冬和山药，能起到很好的补肾益精的作用。5、【柠檬山楂荷叶茶】有柠檬、山楂、陈皮和荷叶，在炎热的夏季喝上一杯，清爽解腻，还能帮助减肥呢。6、【苹果枸杞玫瑰茶】，包含了苹果、黄芪、玫瑰、枸...……更多
2024-06-08 21:19:00气色,养生,办公室,办公,山楂,枸杞
...：糯米100克、小米50克、黑米30克、红豆30克、绿豆30克、莲子30克、薏米30克、芡实30克、枸杞适量、冰糖适量、水适量步骤：1.准备食材：将糯米、小米、黑米、红豆、绿豆、莲子、薏米、芡实分别洗净，备用。枸杞不需要提前...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...血的粥。这些粥品采用天然的食材组合，具有暖身驱寒的作用，能够有效补充气血，让您在寒冷的季节中保持健康和光彩照人的容颜。黑米黑豆红枣补气血粥
黑米黑豆红枣补气血粥是一款补气血的经典养生粥品。首先，准备红...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...于增强体力和免疫力。三、养生莲藕排骨汤材料：薏米、莲子、百合、红枣、葱、姜、莲藕、排骨、盐、香油制作方法：1.将薏米、莲子、百合和红枣洗净，备用，莲藕去皮切块，排骨洗净，在锅中加入足够的水，将排骨焯水，...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...方面，南瓜富含维生素和矿物质，绿豆芽具有清热解毒的作用，红枣和鸡内金则具有益气养血、健脾和胃的功效。这些食材都是夏季的时令佳品，有助于增强人体免疫力，促进健康。四、推荐菜谱拓展：消暑粥品系列---在享受上...……更多
2024-07-01 10:27:00佳品,夏日,绿豆芽,枸杞,鸡内金,南瓜
...时，冷却后用来洗澡，不仅可以防治痱子，还具有润肤的作用。荷叶常用来制作夏季解暑饮食，下面介绍几款：山楂荷叶排骨汤用料：山楂、鲜荷叶、排骨、乌梅、薏米。做法：排骨洗净，焯水；将洗净的山楂、排骨、乌梅、薏...……更多
2023-01-09 21:44:00荷叶,饮食,制作,荷叶,切成,乌梅
吃红豆薏米粉的确有輔助减肥瘦身的作用，由于在其中带有邮到多的膳食纤维素，可推动肠胃蠕动促进消化大便，另外還是发热量低饱腹感强的食材，吃完可降低别的热量高的食物的摄取，进而做到减脂实际效果，但实际一个...……更多
2023-02-02 21:03:00红豆,薏米,减肥,减肥瘦身,红豆,减肥
...调味食用。【功效】具有补虚损、消暑滋阳、健脾去湿的作用，是夏季上等的清补食品。2、二皮消暑饮冬瓜皮10克（鲜品30-50克），西瓜皮10克（鲜品30-50克），二者一同放入砂锅，加适量清水，大火煮沸，小火熬煮15分钟即成，...……更多
2023-01-10 20:38:00汤水,推荐,冬瓜,老鸭,小火,功效
...腹痛等问题。二、多吃三样，滋养身心1. 润肺滋阴：百合莲子羹食材：新鲜百合50克、莲子30克、冰糖适量。做法：莲子提前泡发，去除莲心，洗净备用。
新鲜百合洗净，掰成小片。
将莲子放入锅中，加适量清水，大火煮开后...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...，是一味宝贵的中草药材，具备健脾治腹泻、去湿止带等作用，那麼，伏苓加什么去湿气实际效果强呢？薏仁米芡实粥原材料伏苓、薏仁米、梗米、盐。作法1、将薏仁米、梗米清理干净，将伏苓捣烂预留；2、将捣烂的伏苓和薏...……更多
2023-03-15 22:50:00湿气,实际,效果,薏仁,薏仁米,放进
...化湿，和中消暑。首先，它归经于脾、胃经，因此首先就作用于脾胃从而达到健脾、和中的作用。它又是甘味，甘能补、能缓、能和。也就是可以帮助消化，调和中焦，从而消除饮食积滞。它微温，因此不会伤到脾胃阳气，而可...……更多
2024-10-08 19:18:00阳气,时机,最好,芡实,山药,扁豆
...，小便短涩等症。02橘味葛花醒酒羹材料：橘子200克，白莲子200克，青梅25克，红枣50克，葛花15克，白醋15mL，冰糖少许。制法：青梅切丁，红枣洗净去核，置小碗中加水蒸熟。糖水橘子、莲子倒入锅中，再加入青梅、红枣、葛花...……更多
2024-07-05 13:18:00食疗,饮酒,帮助,薏米,制法,老鸭
...百合中的花青素和多糖类物质对提高人体免疫力有显著的作用，是一种天然的滋补食材。此外，百合中还含有丰富的钾、镁、磷等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡，保持神经和肌肉的正常功能。百合所含的膳食纤维可以促...……更多
2023-12-05 15:39:00雪梨,安稳,冠军,建议,百合,薏米
...顾护脾胃。可以试试几款有一定药用功效的菜肴。●荷叶莲子粉蒸肉食材：鲜荷叶1张，莲子20克，五花肉250克，糯米粉50克，香葱20克，食盐、白糖、生抽、老抽、蚝油适量。做法：将鲜荷叶洗净，放入加盐的沸水锅中煮1分钟，...……更多
2024-05-31 09:42:00脾胃,饮食,莲子,五花,荷叶,老抽
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