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祛湿汤的家常做法:简单易学的健康美味
...么是祛湿汤?祛湿汤是利用一些具有祛湿功效的食材,如薏米、赤小豆、冬瓜、陈皮等,经过炖煮制成的汤品。它不仅能帮助调节身体湿气,还能滋补身体,增强免疫力。祛湿汤的家常做法一、薏米赤小豆汤材料:薏米50克赤小...……更多
...提前过节。社区工作人员提前采买了糯米、红豆、薏米、莲子、红枣、桂圆、花生等食材,利用休息时间完成清洗、切分、浸泡等准备工作。活动前一天,社区挨个儿联系租客们,希望有空的都来聚一聚。16日上午,社区工作人...……更多
初春滋补薏米老鸭煲
...易困着脾脏。饮食应调养脾胃和祛风除湿为主,不妨炖个薏米老鸭煲。功效:本汤煲能补脾健胃、祛湿止泻。原料:薏米100克,老鸭500克,生姜5片,黄酒30克,白胡椒粉5克、盐适量。做法:1.先将老鸭浸泡三小时,每一个小时换...……更多
止咳化痰的养生食谱,让你滋润肺部,减轻咳嗽和痰多的症状
...热解毒、化痰止咳的功效,蜂蜜具有润肺、止咳、化痰的作用。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。冰糖炖雪梨 材料:雪梨1个,冰糖适量。做法:将雪梨洗净,去皮去核,切成小块。将雪梨块放入锅中加水煮沸,加入...……更多
秋天,吃花生板栗不如吃它,天然的“黄体酮”,聪明女人都爱吃
...,负责帮助人体制造血清素,这种神经递质有放松精神的作用,能缓解紧张感,同时还能改善心情,因而有助入眠。南瓜吃法一:南瓜莲子百合羹食材:莲子100克干百合50克桃胶15克南瓜适量 具体做法:干百合是要浸泡下的,我...……更多
“大雪吃5宝,医生不用跑”,大雪将至,记得吃5宝,天冷好过冬
...安神,对于冬季容易出现的失眠和情绪不稳有很好的缓解作用。红枣莲子粥 食材:红枣20克;莲子20克;大米100克;水适量;蜂蜜适量(可选);步骤:准备食材:将红枣和莲子分别洗净,红枣去核,莲子去芯,备用。大米洗净...……更多
大雪节气吃5宝,养心安神,润肺去燥,身体强健少生病,舒坦过冬
...助于心脏健康,黑芝麻含有的黑色素还具有抗氧化和抗炎作用。推荐菜谱:【花生芝麻糯米糍】主要食材:糯米粉160克、玉米淀粉40克、白糖15克(糯米面团),清水200克,花生100克,黑白芝麻20克,白糖10克(拌馅儿),熟糯米...……更多
它被称“穷人的阿胶”,女人常吃补血暖宫,美容养颜,面膜都省了
...力的重要元素。而银耳中的天然多糖具有很好的免疫调节作用,能帮助增强身体抵抗力,对抗日常生活中的病毒和细菌侵袭。不只是养颜,银耳还有着极佳的滋阴润燥作用,能有效改善因空调环境导致的干燥症状,如干咳、干眼...……更多
脾胃不好的人,最好少吃或者不吃西瓜
...系统的重要组成部分,它对于我们的健康起着至关重要的作用。然而,由于现代生活的快节奏和不良的饮食习惯,越来越多的人出现了脾胃不好的问题。脾胃不好不仅会影响我们的消化吸收功能,还会导致一系列的健康问题。为...……更多
儿童秋季脾胃调养
...,可以起到调节经络气血、阴阳平衡以及增强脾胃功能的作用。正气自然充足能增强小儿的抵抗力,减少生病的机会,所以小儿推拿有增强小儿免疫功能的作用,同时还能保证小儿的气血充盈、饮食不偏、食欲旺盛等。3. 中药调...……更多
冬天冷热交替,流感高发期,常喝这3道润肺止咳汤,滋补去火
...力,莲子可滋润肺部,而银耳则有清热润肺、养阴润燥的作用。这款羹汤不仅口感清爽,而且有助于缓解干燥咳嗽,适合在冬季饮用,舒缓喉咙不适。具体做法: 原料:枇杷适量;莲子适量;银耳1个;冰糖适量;清水适量制作...……更多
建议常吃这种食物,比红枣补血,降肝火抗衰老
...衡,促进骨骼生长和维持心血管健康。(三)具有抗氧化作用:艾叶中含有丰富的多酚类化合物,具有很强的抗氧化作用,可以清除体内的自由基,减缓衰老过程,保护细胞健康。(四)具有止血作用:艾叶含有一些生物活性成...……更多
莲子是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素和矿物质
...含蛋白质、维生素和矿物质。它有滋补养颜、健脾益气的作用,可以补充身体所需的养分,增加抗氧化能力,提高免疫力。而山药是一种常见的滋补食材,它含有丰富的膳食纤维和维生素,能够促进肠道蠕动,帮助消化吸收,增...……更多
看似黑暗料理,实则除湿又健脾,夏天吃尤为合适!
...达人@蜜桃厨房教大家做祛湿糕。山药、芡实、赤小豆、薏仁这些都有祛湿的功效,搭配蜂蜜、黑芝麻口感上也会更加香甜,夏天适当吃上一些也有助于祛除体内的湿气。 · 食 材 清 单 ·山药片 40g茯苓 40g芡实 40g赤小豆 40g薏仁 4...……更多
...粗纤维还能有助胃肠蠕动,减少脂肪吸收,所以有减肥的作用。 材料:木瓜一个,银耳一小朵,莲子、薏米、百合一小把,蜜枣两个,猪骨500克 做法: 1.把干货材料提前泡半小时,猪骨汆水,洗干净后把除木瓜外的所有材料放...……更多
它是“化痰专家”,却没人懂这样吃,一周吃2次,或许能摆脱困扰
...无论是老少皆宜,一周吃两次,或许能摆脱烦恼。 雪梨-莲子合煮雪梨清热生津、润燥化痰、通便润肤,搭配莲子养心安神、健脾开胃的功效,共同煮成一道美味的五白羹。莲子处理时需去除苦味,红皮花生泡发后去皮烫熟,再...……更多
春天多吃“甜”,养脾气、长肝气,去除身体乏力
...以下是关于红糖南瓜糯米饭、紫薯水晶包、苹果小米粥和莲子八宝粥的详细做法:一、红糖南瓜糯米饭用料:糯米200克、南瓜1个、红枣8颗、红糖80克做法:南瓜洗净,切开顶部,挖去籽和瓤。糯米加红糖用电饭锅煮熟,也可以...……更多
冷天五白汤必备,红润气色胜似燕窝,女人最爱
...白茯苓的块茎,味甘、性平。具有利尿、祛湿、清心安神作用,对于改善皮肤水肿问题有一定效果。5.白薏仁白薏仁,为禾本科植物薏苡的种子,味甘、性寒。含有薏仁酸、维生素B等成分,排除体内湿气、净化皮肤好。6.白芷白...……更多
谷雨湿度大 注意健脾防过敏
...汤品点评:中医认为玉米须和冬瓜皮都能起到利水消肿的作用,也就是说喝了这个汤小便会增多,如果体内燥热的人喝完这个汤会觉得特别清爽。有些人会觉得热气上火可以喝凉茶,但清热之物效果固然来得快,也容易伤伐人身...……更多
湿气重!易侵犯五脏六腑,简单食材煮粥喝,轻松祛湿不犯愁
...重的人可以游泳和蒸桑拿吗中医认为,体内外的湿气相互作用容易对身体产生影响。也就是说,外界的湿气入侵身体容易导致湿气,入体内本身就有湿气,那么就会加重湿气的存在。所以尽量减少游泳的蒸桑拿的次数,但偶尔进...……更多
银耳百合莲子汤是一道美味可口、营养丰富的养生佳品
...阴润燥有很好的功效。百合则具有润肺止咳、养阴清肺的作用,对于干燥引起的咳嗽、痰多等症状有很好的缓解作用。2.养心安神莲子具有养心安神、益智健脑的功效,能有效改善心悸、失眠等症状。银耳百合莲子汤中,莲子与...……更多
红枣莲子炖鸡汤——女性养颜佳品
...枣莲子炖鸡汤。这道汤不仅具有补气养血、调节内分泌的作用,还能有效预防长斑,让你在40岁时依然容光焕发。一、红枣莲子炖鸡汤的食材与功效主要食材:鸡肉500克、红枣20颗、莲子50克、姜片3片、盐适量。功效:鸡肉:鸡...……更多
夏天,建议女人别太节俭,这4种食物该吃就吃,女人气血足身不虚
...上了详细的推荐菜谱做法,记得安排起来哦: 一、百合莲子汤食材:莲子、百合、黄冰糖。1、莲子去芯洗净、百合泡发洗净,新鲜的百合也行。2、百合先下锅煮,加入适量的清水,煮20分钟。3、下入百合片一起继续煮10分钟。...……更多
建议中老年人,早餐谨记:“吃2鲜,喝3粥”应季而食,更滋补
...的维生素、矿物质和纤维素,具有清热解毒、益气养阴的作用。建议中老年人在早餐中多食用一些新鲜的绿叶蔬菜,如菠菜、芹菜、油菜等,可以帮助调节身体的阴阳平衡,增强免疫力和抵抗力。2.新鲜水果水果是一种理想的早...……更多
秋分养生吃什么?“4菜4果”最补人
...秋天到,南瓜俏。南瓜不仅香甜软糯,还具有不俗的养生作用。南瓜性温味甘,具有润肺益气、化痰排脓、润肠通便等功效,尤其对女性,还可美容养颜,是秋季蔬菜首推食材之一。将南瓜、鲜百合,加适量白砂糖上锅蒸熟,可...……更多
天冷最爱这样喝!一天一杯不重样,暖和甘醇又养胃,越喝越健康!
...桃益智,花生具有降低胆固醇、延缓衰老、提高免疫力的作用,黄豆则有健脾益气、润燥消水、清热解毒之功效。 08山药小米杏仁露食材清单:山药40克,小米1/3杯,杏仁10克,核桃20克,茯苓15克,黄冰糖适量。做法与步骤:山...……更多
夏天雨热同期,推荐多喝八道炖汤,调养脾胃排湿气,清热又解毒
...桃鸡脚排骨汤食材准备:鸡脚、排骨、五指毛桃、党参、莲子、薏米、陈皮、姜片。做法流程:1.准备好鸡脚和排骨,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,煮开以后,撇去浮沫,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2.清洗...……更多
大暑,记得多吃“3白2菜”,少吃“2味”,过好夏季最后15天
...花即可享用。冬瓜性凉味甘,具有清热解暑、利尿消肿的作用;排骨则能补充体力,二者搭配,既营养又解暑。3.山药小米粥材料:山药100克、小米50克、清水适量。步骤:01.山药去皮洗净,切成小块备用。02.小米淘洗干净,与...……更多
今日大雪,建议多吃“五白”,润肺养脾,顺应时节身体好
...炒百合清淡爽口,营养丰富,具有健脾益胃、润肺止咳的作用。 四、莲藕排骨汤材料:莲藕、排骨、生姜、料酒、盐、葱花做法:1. 排骨洗净,剁成小块,冷水下锅,加入生姜片和料酒,焯水去腥,捞出冲洗干净。2. 莲藕去皮...……更多
入夏后,要想营养互补又消暑,多吃这4种“晨粥”
...子等食材。二、荷叶粥荷叶粥具有清凉解暑、利湿止泻的作用,是夏季消暑的理想食品。荷叶中含有丰富的荷叶碱、莲碱等生物碱成分,能够扩张血管、降低血压,对高血压、高血脂等疾病有一定的预防作用。在烹饪荷叶粥时,...……更多
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糖尿病食谱--蒜蓉冬瓜
材料:冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法:1.将冬瓜洗净,去皮,切薄片。大蒜去皮,切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
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