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...南昌疾控提醒，假期既要玩得开心、吃得营养，也要规律作息。春节期间外出就餐一定要注意食品卫生安全，尽量选择新鲜蔬菜、水果，肉类去正规专营店购买，注意食品生产日期及保质期；烹饪食品要烧熟煮透，生熟食要分开...……更多
2024-02-09 07:22:00作息,规律,健康,炭火,南昌,气源
...。因此，心脑血管疾病患者要加强防护，按时服药，规律作息，注意保暖，做好日常健康监测。谨防摔伤。雪天路面结冰湿滑，行人容易滑倒摔伤。老年人和儿童非必要不外出，外出时要穿防滑鞋。如若摔伤，先鉴别是否骨折，...……更多
2024-01-23 08:01:00益阳,雨雪,低温,天气,提示,健康
...律饮食 营养均衡荤素搭配：春节假期，很多上班族生活作息和饮食规律有所改变，常常大鱼大肉、饥饱不均、暴饮暴食。然而过多食用肉类易导致脂肪、蛋白质摄入过量，且机体内产生的酸性物质可引发胆囊炎、胰腺炎等消化...……更多
2023-01-13 14:12:00迎新,幸福,健康,疾病,中毒,一氧化碳
...良还分享了一些改善睡眠质量的小技巧，比如保持规律的作息时间、创造一个舒适的睡眠环境、避免睡前半小时使用电子设备等。据了解，每年世界睡眠日之际，南昌市精神卫生中心都会开展一系列的睡眠科普进社区、进校园活...……更多
2024-03-26 01:03:00睡眠,学校,知识,健康,睡眠,南昌市
...管内科副主任、主任医师杨人强表示，不少年轻人的生活作息不规律、饮食结构不够健康等，都容易诱发“三高”。吃夜宵、抽烟喝酒、不运动等原因都会导致年轻人的健康状况不佳。杨人强表示，预防心脑血管疾病首先要保持...……更多
2023-12-26 07:03:00人群,心脑血管,心脑,疾病,血管,心梗
...个人防护。预防措施包括：保持良好生活习惯，坚持规律作息，科学锻炼身体，保证健康饮食，提高机体免疫力；减少人员聚集，尽量避免到人群密集和通风不良的公共场所；60岁及以上老年人群、18-59岁患有较严重基础疾病人...……更多
2023-11-01 15:53:00支原体,重庆,肺炎,流感,提示,风险
...密集场所，仍要佩戴口罩；公众日常还需均衡膳食，规律作息，适度运动，增强体质和免疫力，及时添加衣服，避免因着凉增加感染冬春季传染病的风险。一旦出现发热、咳嗽等症状，要尽早就诊，切忌盲目用药。集体单位要做...……更多
2024-02-23 17:52:00疾病,呼吸道,疫情,传染病,一氧化碳,烟囱
...时，我们也要关注自己的健康。本文将为您提供一份假期作息指南，帮助您保持规律作息，健康出行。一、保持与学校学习时一致的作息时间在假期期间，我们很容易因为放松而打乱作息时间。为了保持身体健康，我们要尽量保...……更多
2023-11-08 06:44:00作息,出行,规律,帮助,指南,健康
...药物调理，提醒她要注意按时监测卵泡，同时要求她生活作息要规律、避免熬夜，多吃高纤维、高维生素的食物，保持心情舒畅愉悦，避免焦虑、抑郁。经过洪主任的精心调理、耐心指导，以及赵女士的积极配合治疗，调理的第...……更多
2023-10-20 15:46:00可通,儿山,南昌,卵巢,生殖,自然
...康的关系，并就如何预防熬夜对身体的伤害以及保持规律作息的重要性加以分析。首先，熬夜对健康的危害是不容忽视的。长期熬夜会扰乱人体的生物钟，影响正常的代谢过程，加重身体器官的负担。最明显的表现就是免疫力下...……更多
2024-01-23 13:28:00之间,作息,身体,健康,规律,免疫
...提高身体素质，为日后孕育健康宝宝打好基础。2、规律作息没有充足的睡眠时间会让人感到疲惫、不想动。要尽可能养成早睡早起、清淡饮食的习惯3、心理咨询压力过大，没办法自我调节的患者，可以选择心理咨询的方式，找...……更多
2023-11-06 14:31:00儿山,医者,南昌,生殖,芙蓉,医生
...康监测 出现症状及时就医春节期间，应注意保暖、规律作息、充足睡眠、平衡膳食、避免劳累。坚持适量运动，保持情绪稳定、身心愉悦，增强机体免疫力和抵抗力。同时，要密切关注自己和家人的健康状况，如出现发热、咳...……更多
2024-02-08 22:53:00安徽,就医,症状,症状,如出,登革热
...惯，包括充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动和规律的作息时间，以增强免疫力；尽量避免到人群密集的场所。一旦出现流感样症状例如体温不低于38℃、伴有咳嗽或咽喉痛时须戴口罩，必要时及时就医，避免带病上学或者上...……更多
2024-01-07 09:05:00疾病预防,南京,呼吸道,防护,天气,疾病
...动加上合理的饮食控制，对于长寿有着重要的促进作用。作息规律作息规律是长寿的关键之一。长寿的人通常有着良好的作息习惯，早睡早起，三餐规律，不熬夜，避免睡懒觉。与现代人忙碌、不规律的作息相比，长寿者通过良...……更多
2023-11-24 06:12:00长寿,共性,心态,老人,调查,运动
...庭生活中非常重要的阶段，作为丈夫，陪伴孕妈培养规律作息、规律饮食、不吸烟不喝酒，并确保足够睡眠，是关爱孕妈、保障胎儿健康的重要举措。本文将为您介绍如何陪伴孕妈构建健康的生活方式，帮助您更好地照顾孕妈，...……更多
2023-11-03 09:34:00生活方式,方式,健康,生活,作息,规律
...，一方面是心理的健康。生理健康一般是规律饮食、规律作息，不熬夜，饮食要健康，忌烟忌酒避油腻，提倡多食绿色食物，比如青菜、水果，还有碳水化合物和高纤维的食物。心理健康包括要与他人多沟通，生活态度积极向上...……更多
2024-04-02 10:41:00佳境,作息,规律,运动,生活,健康
...件。另外，高中学生学业压力大，常常伴随着睡眠不足、作息不规律、营养跟不上等一系列问题，这些都会导致学生的身体抵抗力下降，从而让结核分枝杆菌有机可乘。南昌市疾控中心提醒广大家长和学生注意防范结核病。具体...……更多
2024-03-27 07:01:00结核病,结核,高中生,家长,高中,结核
本文转自：石家庄日报调整心态 规律作息 科学用眼市疾控中心专家指导学生健康迎接新学期本报讯 （记者 李莉雅）寒假后迎来新学期，如何以最佳的状态适应新学期学习生活？日前，市疾控中心学校卫生所专家专门从调整心...……更多
2024-02-28 06:29:00作息,规律,心态,调整,孩子,长时
...再进食任何食物，但可以饮水。4多动少静，睡眠充足，作息规律身体活动不足和久坐的静态生活方式是肥胖发生的重要原因。肥胖患者减重的运动原则是以中低强度有氧运动为主，抗阻运动为辅，每周通过运动消耗能量2000kcal或...……更多
2024-04-12 04:53:00膳食,作息,规律,健康,肥胖,能量
...好的饮食习惯也让上海的老百姓更加健康。第五，规律的作息上海的老百姓作息非常规律，如果你邀请晚上12点出来吃宵夜，多半会拒绝你，理由是要睡“美容觉”，大家基本都能做到早睡早起。规律的作息更有利于健康，能够...……更多
2023-10-26 19:32:00作息,有利,体力,规律,疾病,健康
...生习惯。保持健康行为，坚持合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒等健康生活方式，有助于维护机体免疫力，抵御呼吸道传染病。积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病的有效手段，建议大家积极接种新冠、流...……更多
2024-01-07 05:45:00提示,健康,传染病,呼吸道,卫生,中毒
...生习惯。保持健康行为。坚持合理膳食、适量运动、规律作息、心理平衡、戒烟限酒等健康生活方式,有助于维护机体免疫力,抵御呼吸道传染病。积极接种疫苗。接种疫苗是预防传染病的有效手段,建议大家积极接种新冠、流感、...……更多
2024-01-05 01:44:00青岛市,青岛,疾病预防,月份,提示,疾病
...健康的症状、原因及改善方法，有助于我们及时调整生活作息，保持身体健康。一、亚健康的症状1.疲劳：经常感到疲劳、精力不足，即使休息后也无法迅速恢复。2.睡眠质量差：失眠、多梦、早醒等睡眠问题，影响第二天的精...……更多
2023-11-06 14:04:00亚健康,症状,原因,方法,亚健康,作息
...开启躺床模式，手机不离手，加上节日期间饮食量剧增和作息规律改变，导致摄入的能量无法及时消耗，过剩的能量在体内堆积，引起体重波动。如何保证节假日期间的健康饮食和作息呢？为此，记者采访了解放军总医院海南医...……更多
2024-02-14 01:59:00佳节,指南,作息,食物,规律,膳食
...些食物能够帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。三、作息规律，睡眠充足
良好的作息习惯是保持青春的重要因素之一。那些看起来年轻的男性，大多都有规律的作息时间，保证充足的睡眠。睡眠是人体进行自我修复和恢复...……更多
2024-01-24 12:45:00男性,青春,运动,作息,青春,食物
...，人们的生活节奏加快，工作压力增大，加上饮食不节、作息不规律，导致很多人出现了虚火旺盛的现象。虚火损耗身体健康，长时间得不到调养，容易导致脏器受损。因此，了解如何预防虚火损害脏器，以及如何在日常生活中...……更多
2023-11-05 15:55:00虚火,脏器,影响,健康,虚火,脏器
...健康的潜在风险。许多研究表明，长期睡眠不足或不规律作息会导致一系列健康问题，例如免疫力下降、记忆力减退、肥胖、抑郁等。此外，熬夜还会对大脑的认知能力和精神状态产生负面影响，影响我们的工作效率和学习成绩...……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...身体的健康发展，保持身材匀称，缓解身体的压力。规律作息-健康的睡眠管理百岁老人强调了规律作息对于身体健康的重要性。他自述喜欢早睡早起，每天保持八个小时的睡眠，既不过少也不过多。他深知睡得少对身体不利，...……更多
2023-11-23 11:19:00多运,长寿,秘诀,而是,老人,健康
养成良好的作息习惯，不要过多参与儿女的生活当人进入老年阶段，养成良好的作息习惯变得尤为重要。良好的作息习惯可以调节身体的生物钟，促进正常的代谢和修复，提升生活质量。老年人往往睡眠质量较差，经常会出现...……更多
2023-12-05 11:20:00作息,儿女,过多,阶段,生活,老年人
...健康的重要保障，我们应该关注身体健康，避免不规律的作息。本文将围绕熬夜，为大家分析其危害以及如何保持健康。二、熬夜的危害1.阳气缺乏：经常熬夜容易导致阳气缺乏，从而引发疲劳乏力、食欲不振等症状。2.身体健...……更多
2023-11-05 17:00:00能量,食物,营养,身体,身体,健康
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