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吃好多运动,平安过新年!
...两点”制,不过度饮食及加餐。避免暴饮暴食和进食过多油腻、高蛋白、辛辣刺激及难消化的食物。注意进食安全,尽量避免饮酒建议适量饮酒,老年人尽量避免饮酒,可用白开水、淡茶等替代酒。合理安排膳食,注意营养均衡...……更多
春节过后疲惫?当心“节后综合征”
...不良和胃肠不适等情况。王富江建议,应清淡饮食,少吃油腻荤腥,多吃水果和绿叶蔬菜。假期过后暂时先不要继续聚会饮酒,要让胃肠休息。此外,市民上班后应简单梳理节后的工作日程,合理制定计划,安排工作时要注意循...……更多
手掌颜色反映健康状况
...些健脾祛湿的食物,如山药、薏米等,同时应少吃生冷、油腻食物和甜品等。如果手掌颜色发白,大多是因为血虚或者阳虚,这类人往往会有怕冷、乏力等不适。日常调理方面,可以适当食用桂圆、红枣等补气活血的食物。万锡...……更多
春节“上火”,如何“去火”?
...肉、桑椹子、鳖甲、燕窝等。同时,要少吃椒盐、麻辣、油腻等重口味食物。不要吃太多瓜子、坚果,水果糖分多,不宜多吃。不要熬夜,要保持心情舒畅,适当运动,不吸烟,尽量不喝酒。若调整情绪、饮食和生活习惯后仍不...……更多
火锅最健康吃法,味道好不上火!
...火锅一般我们都喜欢,在家里吃,比较清淡鲜味十足,不油腻,不上火。老公喜欢海鲜调料酱,儿子喜欢黄豆酱。虽然清淡,但还觉得很好吃,也不上火。材料:鸡肉,姜片,料酒,番茄一个;配菜,菌菇,肉类;做法:备好鸡...……更多
【新春走基层】贵阳:人间烟火气,最抚凡人心
...涎三尺。凉菜店也不甘示弱,店家说,许多顾客新年饮食油腻,节日后期,香辣小菜受顾客青睐,十分畅销。 贵州日报天眼新闻记者程洁编辑 龙飘二审 刘思博三审 庞博 ……更多
延伸阅读:胃溃疡患者如何养胃
...避免过饥过饱。二、少碰刺激性饮食:避免辛辣、生冷、油腻的食物,避免烟酒浓茶和咖啡;注意饮食卫生,根除幽门螺杆菌,饭前便后洗手,尽量使用公筷公勺。三、适当多吃一些有助修复胃黏膜的食物:如富含果糖、果胶以...……更多
肝损伤身体会出现的几种情况,千万要注意了!一分钟自查
...不振、厌油。肝损伤的病人,往往会出现食欲不振,见到油腻食物之后会出现恶心。第二,全身乏力。肝损伤的病人,由于有转氨酶的升高、肝脏功能异常,容易出现全身乏力。第三,右上腹部不适。肝损伤,尤其是急性肝损伤...……更多
脾气大易怒是因为肝不好吗?
...而对肝脏功能造成影响。此外,若经常摄入辛辣、刺激、油腻的食物,导致身体上火,引起肝火旺盛时,都有可能会引起不良的情绪,而表现为爱发脾气、容易发怒等症状。而部分患者因受到病毒感染引起肝脏疾病,如肝炎、脂...……更多
全国爱肝日|如果有这4个表现,要小心肝了
...下降肝脏受损往往导致消化不好,严重的还可能出现厌食油腻、恶心、呕吐等。2、蜘蛛痣和肝掌一些肝硬化患者会导致蜘蛛痣和肝掌。3、黄疸肝脏受损导致肝细胞破坏,胆红素代谢异常,引起黄疸。4、出血肝脏异常会造成凝血...……更多
睡醒总是口苦该怎么调理
...活习惯。建议口苦人群日常饮食要清淡,少吃煎炸烧烤等油腻、易上火的食物。此外,情绪对身体阴阳平衡的影响较大。所以,少生气也很重要。 (摘自《快乐老人报》) ……更多
备孕前男科检查都要注意些什么?
...、男性做孕前检查的前三天尽量不要抽烟喝酒,也不要吃油腻、辛辣或者高糖分的食物,因为烟酒可能会引发功能障碍,影响受孕的成功率。3、做检查前要注意体育锻炼,增强体质,保证规律的作息时间,避免熬夜或者操劳过...……更多
缓解春季头晕有妙方
...养。适当多吃大枣、花生、豆浆等甘温之品,少吃辛辣、油腻食物。穴位按摩。坚持按摩涌泉穴(脚心位置)、内关穴(腕横纹直向上三横指处)、风池穴(颈后大筋的外侧凹陷处)、足三里穴(外膝眼直向下四横指处),每个...……更多
市面牛肉千千万质量好坏怎么看
...况,即牛肉的脂肪密度。若牛肉中脂肪比例过高,则会出现油腻口感,肉质过瘦又会发柴发硬,肥瘦相间、比例恰当的大理石花纹牛肉口感丰富,嫩而不腻,是牛肉中的高档产品。阳信县华阳清真肉类有限公司总经理杨晓锐告诉记者,阳...……更多
...血管疾病。2、吃素食,给肠胃休息的机会:因为过多的油腻或刺激性食物,会在新陈代谢中产生大量毒素,造成肠胃的巨大负担。3、多吃新鲜和有机食品:多吃新鲜和有机食品,少吃加工食品、速食品和清凉饮料,因为其中含...……更多
如何应对体内“结节”
...择瑜伽、八段锦来舒展筋骨;饮食以清淡为主,尽量减少油腻、生冷及甜食的摄入。(本报记者 杨柳 整理) ……更多
眼睛干涩,吃点什么好?
...助于保持眼睛湿润。**注意事项**:1.避免过多摄入辛辣、油腻的食物,以免加重症状。2.不要依赖眼药水来缓解干涩,过度使用可能会产生依赖性。3.如果症状持续不减或加重,请及时就医。**小贴士**:1.每隔一段时间就离开电...……更多
护肤方法:洗面奶使用后需要用水冲洗
...粉刺、痘痘等。此外,残留的洗面奶也可能会使皮肤感到油腻或不舒适,影响后续护肤品的吸收。温和清洁去油洗面奶口碑推荐>>>悦蕾玫瑰莹润净颜慕斯128RMB/120ML悦蕾洁面人气很高的一款洗面奶,含有丰富的氨基酸成分,...……更多
阿胶适宜人群
...、食用阿胶时,应当多喝水,多吃蔬菜、水果,尽量不吃油腻和辛辣的食物。 ……更多
儿童跑马注意这些
...少运动量,充分休息好,调整好心态。饮食上,赛前别吃油腻不爱消化的食物,多吃碳水化合物,如米饭、面条、面包。比赛的装备要备好。对于参加比赛的小朋友来说,安全是第一位的。尽量为孩子准备一套合适的装备,比如...……更多
老年慢病患者春季做好养护
...;注意饮食均衡,多吃蔬菜水果,适量摄入蛋白质,减少油腻食物的摄入,控制盐分和糖分的摄入,以预防高血压和糖尿病等慢病的急性发作。同时,老年人要根据身体状况选择适合的运动方式,如散步、太极拳等。对于需要长...……更多
...些欣慰。中年观众说它不悬浮、不架空,年轻观众说它不油腻、不矫揉。这也是剧组在创作、拍摄中反复要求的。”中国文艺评论家协会副主席张德祥表示,面对新的现实,艺术不仅有镜子的映照功能,更有介入现实、照亮现实...……更多
毛囊炎不能吃什么
...。虽然它们营养丰富,但是却不适合毛囊炎患者食用。3.油腻和含糖量较高的食物如油炸食品、油煎食品、月饼、巧克力、蛋糕食品等,这类食物都不易于肠道消化,从而影响肠道通畅,影响皮肤组织新陈代谢,不易于毛囊炎的...……更多
女人睡眠不好怎么调理
...好怎么调理1.饮食调理饮食中要富含蛋白质、维生素,不油腻、不要高热量。平时不应多喝茶和咖啡,尤其是在晚上。睡觉前,不要吃得过饱,腹胀也可引起失眠,对肠胃也不好。2.运动调理通过游泳、跑步、跳操的方式改善睡...……更多
鼻子有黑头是什么原因
...。在日常生活中建议保持良好的心态,少吃辛辣、刺激、油腻的食物,多注意休息,养成良好的生活习惯。 ……更多
春季老人容易过敏 踏青赏花做好防护
...,保持营养均衡,多食用新鲜蔬菜和水果,避免过度食用油腻、刺激性食物,以免对身体造成负担。 ……更多
毛娜医生:小孩经常便秘是怎么回事?
...消化的食物和新鲜的水果蔬菜,多喝水,避免吃一些过度油腻和辛辣等刺激性的食物。2、生活习惯:小孩总是便秘还可能是生活习惯的原因造成的。建议可以让孩子在日常生活中多运动,规律作息,养成良好的生活习惯,避免...……更多
年轻人熬夜会导致老年斑?
...色斑片,颜色可逐渐加深,有些皮损会逐渐隆起形成一层油腻性厚痂,数目也可增多。长老年斑的主要原因不是熬夜,而是遗传、年龄、长期日晒等因素。如果家族中有人长老年斑,那么后代长斑的概率会比普通人群高。年龄越...……更多
谷雨节后巧养生
...需以清淡易消化为主,多食用新鲜的蔬菜和水果避免过度油腻和辛辣的食物,以免给身体带来负担;运动锻炼不可少,谷雨之后气温适宜,是户外运动的绝佳时机。同时,调整作息时间和情绪也不容忽视,遇到问题时,要冷静应对,避免情...……更多
鼻子黑头是什么原因引起的
...角栓,从而形成黑头。建议保持清淡饮食,避免饮食过于油腻和高糖。5、内分泌失调:内分泌失调会影响皮脂腺的分泌,导致皮脂分泌过多或不足,从而增加黑头的形成风险。建议遵医嘱通过七制香附丸、乌鸡白凤丸、益母草...……更多
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养成睡眠达人据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示,64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰,完全无睡眠障碍的人群仅占19%
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9月1日,永州市三医院开启对口帮扶乡镇卫生院之旅。为推动优质医疗资源下沉,提升基层医疗机构的健康服务能力,永州市三医院选派15名来自多个科室的医疗骨干
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随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人开始关注自身的健康问题,尤其是肾脏,作为人体排毒的脏器,应该得到更多的关注
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糖尿病食谱--豆腐炒虾仁
材料:虾仁、豆腐、植物油、料酒、盐、味精做法:1.将虾仁清洗干净,放入碗中,加入少许盐、料酒搅拌均匀,腌制片刻。2.将豆腐洗净
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嘿,各位吃货们!今天咱们来聊聊那个低调却内涵十足的美食明星——大豆粥。别以为它只是个普通的早餐选择,这碗看似朴实无华的粥可是藏着不少秘密哦
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黑胡椒饭是一道充满风味的家常菜,它的魅力在于简单的材料却能创造出丰富的口感。选择肉类时,可以根据个人喜好,牛肉、鸡肉或者猪肉皆可
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