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显效果?减肥太难了?关于怎么科学控制体重，25位来自不同领域的专家们最近给出了科学建议。有些建议你可能熟知，但有些你不一定关注过。2023年11月《中国居民健康体重管理之减重行动20条》发布，该共识由中国营养学会肥...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...天然糖分。接下来，我们需要关注的是无糖奶茶对血糖和体重的影响。虽然无糖奶茶的热量可能低于普通奶茶，但这并不意味着它对所有人都是一个健康的选择。对于那些患有糖代谢异常（俗称糖尿病）的人来说，即使是少量的...……更多
2024-02-28 09:17:00奶茶,无糖,奶茶,无糖,健康,影响
...来制定适合的水分摄入量。监测体液状态：患者应该监测体重变化、是否出现水肿等迹象，这些都是体液积累的可能标志。适量而非过量：适量饮水可以帮助缓解感冒症状，但量不宜过大。重点在于保持水分平衡而非过度补充。...……更多
2024-01-25 12:25:00心脏,心脏病,饮水,患者,感冒,水分
...看看你是不是这三者之一，如果是，一定要警惕。首先是体重超标者，这类人群往往喜欢吃高糖高脂的高热量食物，如果进食后马上进行午睡，很容易囤积脂肪，加重肥胖。这里建议午睡前少量进食，或者餐前歇息，切忌进食高...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...项特别提到了黑咖啡，引起了她的好奇。作为一个长期与体重作斗争的中年妇女，李阿姨一直在寻找简单有效的减肥方法。她想知道，这杯她每天早晨享受的黑咖啡，究竟藏着怎样的减肥秘密？黑咖啡，这种看似简单的饮品，实...……更多
2024-01-17 10:12:00咖啡,减肥,时间,咖啡,减肥,咖啡因
...会导致新陈代谢加速，引起一系列症状，如心悸、手抖、体重下降，甚至在饥饿时感到不安。一个体重下降但饮食未变的人，如果出现手抖和心慌，可能需要检查甲状腺功能是否正常。咖啡因过量的影响过量摄入咖啡因会刺激神...……更多
2023-12-17 16:15:00低血糖,大意,低血糖,甲状,咖啡因,症状
...负担。6.注意热量摄入：控制热量摄入，避免肥胖，因为体重增加可能增加痔疮的不适。7.避免咖啡因：咖啡因可能导致脱水，而脱水可加重便秘，应当限制咖啡因的摄入。如果症状持续或加重，可咨询医生以获取专业建议和治...……更多
2024-02-23 04:04:00痔疮,症状,陈诗,饮水量,痔疮,食物
...如蔬菜、水果、全谷物和低脂乳制品。此外，保持适当的体重也有助于降低尿酸水平，因为肥胖会增加尿酸的产生和患痛风的风险。其次，增加水分摄入对于稀释尿酸、促进排尿非常重要。充足的水分摄入可以帮助尿液更好地排...……更多
2024-02-20 16:13:00尿酸,方法,健康,尿酸,补充剂,嘌呤
...题的持续，张先生也发现了另一件令人担忧的变化：他的体重在不知不觉中开始上升。原本合身的西装变得紧绷，体重计上的数字也在不断攀升。这些变化让他感到困惑和焦虑，不仅因为体型的改变，更因为这可能预示着更深层...……更多
2024-02-25 13:29:00对策,睡眠,变化,身体,张先,睡眠
...的朋友圈里，有人因为坚持饮用某种茶而自称成功减轻了体重。但这背后的真相是什么？茶真的能帮助我们减肥吗？揭秘茶叶的减肥力量：科学视角随着健康意识的增强，很多人开始关注日常饮品对健康的影响。特别是对于减肥...……更多
2024-01-17 10:24:00减肥,关联,饮食,科学,减肥,茶叶
...变化的时候，她就会想吃。杨妮表示，“有点暴食倾向，体重也跟着暴涨，但毕竟吃是我生活中唯一的乐趣。”焦点2有品牌茶饮咖啡因含量超过红牛?多个品牌称具体含量不便透露在采访中，多位医生认为，心理健康出现问题，...……更多
2023-12-08 11:31:00越来,奶茶,焦虑,青少年,越来越,奶茶
...以通过增加运动的方法来进行。平时适当的运动可以减轻体重，也可以改善胰岛素抵抗，还可以提高心血管调节能力，所以有降低血压的作用。5.控制体重
体重是高血压发病的一个重要危险因素，因此，高血压患者必须要控制...……更多
2023-10-11 12:27:00中老年人,天然,血压,高血压,黑豆,患者
...候就查出了高血脂，当时医生就给出了建议，一定要控制体重，你太胖了，170的身高，体重却高达180斤，另外要服药，你血脂特别高，一定要把血脂降下来。但是葛大叔却把医生的话当成耳旁风，药是买了，但放在抽屉里原封不...……更多
2023-10-26 06:00:00血管,食物,医生,大叔,血脂,医生
...，适当控制饮食的摄入量，避免过度进食，以保持健康的体重。增加运动量适量的运动可以帮助降低血压、减轻身体负担。建议每周进行至少150分钟的中等强度的有氧运动，如快走、游泳、慢跑等。同时，也可以进行一些力量训...……更多
2023-10-06 06:08:00高血压,血压,不用,工作,血压,高血压
...上周，她和男友一起去试婚纱，结果发现，按照她现在的体重，很多好看的婚纱都穿不上去，于是她决定从这周开始减肥。平时小丽的工作很忙，所以肯定不可能抽时间去健身房锻炼，锻炼这条路不行，小丽就决定从饮食上控制...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...楂、橙子等。4.避免摄入过多脂肪脂肪摄入过量容易导致体重超重，而过胖的体重会导致膝关节承受极大的压力，容易诱发膝关节炎发生。本身已经患病的人，则会加重原先的症状。5.远离酒和咖啡酒精、咖啡也会一定程度加速...……更多
2023-10-28 19:40:00膝盖,饮食,膝关节,膝盖,运动,关节
...5.控制摄水，这一点尤其重要。（1）首先要了解每次透析体重的变化：两次血液透析之间体重增加不要超过干体重的5%，以减少透析期间产生抽搐、呕吐和高血压。（2）纠正饮食习惯，避免过量汤食，改含水量多的稀饭米粥为干...……更多
2023-10-11 15:34:00血液透析,营养不良,微量元素,患者,血液,元素
...的中等强度有氧运动，如散步、骑自行车、游泳等。控制体重过重或肥胖会影响胰岛素的敏感性，增加血糖水平，通过改善饮食和增加运动，控制体重可以帮助降低血糖。
05若想养胃，我们应该怎么做呢？注意饮食习惯避免暴...……更多
2023-11-14 19:58:00抗性,淀粉,米饭,米饭,淀粉,抗性
...致患者的手脚麻木、疼痛等。出现“三多一少”，吃得多体重反而下降要警惕张明亮表示，糖尿病症状主要表现为三多一少，即出现多饮、多食、多尿，而体重下降；尤其是吃得多体重反而下降要注意。比如，患者出现口干，喝...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...水量，使咽喉声带始终保湿，有利于声带粘膜振动。控制体重、加强体育锻炼。肥胖患者需注意，腹压增加会导致胃酸逆而向上反流。但运动要适度，睡前尽量避免做仰卧起坐等增加腹压的动作，可能增加胃酸反流的风险。 ……更多
2023-10-29 20:46:00安陵,变声,双十,直播,医生,咖啡
...求美丽，会过度节食，摄入大量的高脂肪食物，这会导致体重增加，进而诱发乳腺增生。因此，乳腺增生与饮食息息相关。医生建议，患有乳腺增生的女性，在日常饮食中要特别注意以下三类食物：摄入过多的高脂肪食物会改变...……更多
2024-01-19 11:37:00乳腺增生,乳腺,食物,饮食,医生,建议
...高注意力，戒烟后可能会出现注意力不集中的情况。4、体重增加：部分戒烟者会出现食欲增加、体重上升的情况。这些症状在戒烟初期尤为明显，但通常会随着时间的推移而逐渐减轻。二、突然戒烟的好处虽然突然戒烟会带来...……更多
2024-01-23 13:39:00坏处,好处,之间,医生,还是,戒烟
...强心肺功能，提高身体代谢率，有助于减肥和保持健康的体重。然而，要注意的是，如果散步过量，也会对血管造成负担。过度运动会导致血管承受过大的压力，容易引发心脑血管意外。因此，我们应该根据自己的身体状况和年...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...“你这年龄怀孕、生产整个过程风险都是比较高的，像你体重也有些超重，了解到你之前还有两次流产史，有可能在怀孕期间你就患上妊娠期糖尿病。”林女士想过很多疾病，唯独没想到医生会说妊娠期糖尿病，林女士很疑惑为...……更多
2023-10-09 11:23:00糖尿,妊娠,病因,糖尿病,两个,原因
...而未能及时消耗，可能会转化为脂肪储存起来，从而增加体重。因此，对于那些想要减肥的人来说，应该适量食用红薯，避免过量。红薯中的蛋白质含量较低，而且缺乏人体必需的氨基酸。如果长期仅以红薯为主食，可能会导致...……更多
2023-12-09 11:59:00红薯,医生,情况,红薯,食用,减肥
...，二甲双胍的降糖能力就越强。二甲双胍对糖尿病患者的体重也有控制作用，而且还可以降低心血管死亡风险，那么为什么有的人每天吃二甲双胍，但是血糖降不下来呢？每天都吃二甲双胍，为何血糖降不下来？医生：怎么服用...……更多
2023-10-13 13:20:00二甲,血糖,常见,措施,处理,二甲
高血压是一种慢性心脑血管疾病，患有这类疾病的人群，在日常生活当中，是不可以饮酒的。因为酒当中含有的酒精，在进入人体之后流经肝脏分解，而当中含有的酶数量比较少，不能一次性的消耗掉所有的酒精，从而使的酒...……更多
2024-01-29 09:32:00高血压,患者,是的,后果,医生,高血压
...也能通过增多身体肌肉，控制血液中的血糖。三、 控制体重，健康饮食研究调查报告表明，在体重过重或是属于肥胖的这一类人群，比健康体重的人群更容易患上二型糖尿病，而且患病的几率更是提高了两到五倍。经常关注自...……更多
2023-01-04 20:09:00血糖,建议,控制,血糖,糖尿,身体
...有升高血压的作用；其他方面的作用，如提高食欲，增加体重等。二、糖皮质激素可以治疗哪些疾病（一）原发性或继发性肾上腺皮质功能减退。主要目的是补充或替代治疗，用糖皮质激素治疗后可使患者肾上腺皮质功能减退得...……更多
2024-01-30 08:38:00激素,皮质,利弊,皮质,激素,作用
...定会拒绝。”田沛荣说，在没有明显不适症状的情况下，体重指数（BMI）超过24才需要控制体重，超过28才需要尽快就医。减重门诊会对患者进行严格的肥胖评估，再决定是否通过手术治疗来减重。还有一类前来咨询的患者走向...……更多
2024-02-28 09:34:00患者,评估,医生,体重,友谊医院,患者
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本文转自：人民日报海外版当“高原风情”遇见“港式美味”——2025青海—香港经贸交流合作活动举办本报记者 张 盼图为第一期“青海臻品”菜品展示
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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近来，健身热潮涌现的同时，“水果彩椒”也受到不少健身人士的热切追捧。在小红书平台可以看到，有8000余篇关于“水果彩椒生吃”的分享笔记
2025-03-03 07:00:00
