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...中，其实我们也能发现，那些上了岁数却依旧身心康健的老年人，往往走路都格外“踏实”，没有打颤或跛足等异常表现。而从医学角度分析，双腿有人体内最粗状的长骨与最大的骨关节，同时，又是下肢血管的汇集之处，所以...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
...的新陈代谢也变慢了，此时最容易发生心脑血管的问题，老年人特别要当心！”参与当天义诊的江苏省中西医结合医院治未病科副主任中医师王省称。老人一到冬天心脏就难受市民吴先生今年65岁，义诊当天专门来找王省瞧一瞧...……更多
2023-11-22 05:24:00心脑血管,心脑,血管,寒冷,患者,疾病
...艾灸或暖宝宝等热敷关元穴，这能在一定程度上调理寒性体质。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。具体找法是用手指来量，将食指、中指、无名指、小指并拢，肚脐以下大概四个横指的距离就是关元穴。热水泡脚热...……更多
2023-11-22 08:10:00锦囊,气温,当归,艾灸,生姜,羊肉
...调理，使其免疫力增强、精神愉悦、健康长寿。抗衰延年老年人气血衰退，精力不足，脏腑功能低下者，可以在冬令进补膏滋药，抗衰延年。膏方与疾病
膏方与脑血管病中医学认为脑血管病是因肝肾不足，五脏气血阴阳失调，...……更多
2023-10-28 09:06:00中医医院,泰安市,泰安,泰山,中医,疾病
...保定日报□保定日报通讯员 杨 雪 王淑颖时气所致，很多老年人关节病痛复发。近日，张奶奶被家属送到市第一中心医院总院康复医学一科进行针刀治疗。因为早晚天凉，张奶奶步行锻炼过多导致膝盖疼痛难忍，大夫给家属介绍...……更多
2023-10-10 12:14:00养生,天气,针刀,秋燥,疗法,学说
...翻，50岁以上的人群，每天睡多久好？对于50岁以上的中老年人来讲，每天睡多久才最合适呢？50岁之后很多人都面临着退休的情况，工作压力的减小，是否可以相应的减少睡眠时间呢？随着年龄的不断增长，身体的各项机能也有...……更多
2024-01-13 19:48:00定论,睡眠,人群,小时,睡眠,小时
...影响支气管炎的发生。例如，身体免疫力较低的人群，如老年人或进行过器官移植等大型手术的患者，更容易受到外界病原体感染，从而增加患支气管炎的风险。
四、预防措施与策略保持良好生活习惯。保持规律的作息，避免...……更多
2024-02-26 08:52:00支气管炎,疾病预防,支气管,成因,因素,疾病
...医院。遵医嘱治疗，不轻信偏方，不相信“神医神药”。老年人属于疾病多发群体，生病就诊要选择持有《医疗机构执业许可证》或《诊所备案证》的各级各类正规医疗机构，要主动索取并保存门诊病历、收费收据等，以便给后...……更多
2023-01-05 21:03:00长寿,体质,建议,学习,杨振宁,长寿
...阴冷，这种忽冷忽热容易让人感到身体不适。特别是对于老年人和孩子来说，身体抵抗力较弱，更需要加倍呵护，提升免疫力，以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节，我们应该更加注重养生保健，增强体质...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...我们的身体恢复是非常有必要的。气温骤降，雨雪湿滑，老年人要控制好基础性疾病，做好保暖，减少外出，做好自我健康监测。临床上看，老年人一旦感染新冠病毒，症状并不典型。有几个指标可以帮助子女进行判断：老年人...……更多
2023-01-16 04:57:00气温,防护,保暖,老年人,咳喘,张毅
...持精力充沛。另外，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要注意适时添加衣服，避免受风寒。2、锻炼 可多参与一些户外活动，如散步、慢跑、打太极拳等，不宜做过于剧烈的运动，避免大汗淋漓...……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
老年人是社会的重要组成部分，他们在过去的岁月中为社会做出了巨大的贡献，值得我们尊重和关爱。随着年龄的增长，老年人的身体和心理状况逐渐发生变化，他们需要更多的关注和照顾。我们应该从多个方面入手，为老年...……更多
2024-01-07 10:39:00长寿,共性,体质,老人,老年人,长寿
...所谓“冬藏于精，春不病温”。同时“冬令进补”能增强老年人体质、延缓衰老；对女性常见疾病可进行调养和治疗；对慢性病患者也可促进疾病的治疗与康复。袁国立说，进补的最佳时间是冬至前后至第二年立春。慢性病患者...……更多
2024-01-12 06:46:00养生,肠道,冬令,胃肠,体质,国立
...增强抵抗力等多种作用。海参中的赖氨酸含量丰富，对于老年人和孩子来说，是一种很好的营养补充来源。2.海参皂甙海参皂甙是海参中的一种特殊成分，具有抗炎、抗肿瘤、降血脂等多种生理活性。长期食用海参，可以帮助人...……更多
2023-11-07 17:11:00海参,活力,身体,海参,养生,人们
...兴公民，分为幼儿（3至6周岁）、成年人（20至59周岁）和老年人（60至79周岁）3个年龄段。涵盖城镇幼儿、乡村幼儿、农民、城镇体力劳动者、城镇非体力劳动者、城镇老年人、农村老年人等，共计约1800人。记者了解到，监测项...……更多
2023-11-12 06:53:00嘉兴,体质,城乡,监测,国民,居民
...治，个性化治疗。适合用于有基础疾病的患者，根据患者体质和病情来对症下药。食物进补：讲究药食同源，简单易于操作。羊肉、牛肉、核桃、板栗、枸杞、大枣均适合冬季进补。常见的药膳，包括：山药枸杞鸡汤、番茄牛肉...……更多
2023-12-07 06:16:00寒意,中国,科普,养生,健康,节气
...诉者。②工作压力较大的人群。③更年期女性、孕产妇、老年人、部分学龄期儿童。④经历负面生活事件，尚未得到心理疏解的人群。⑤常年在室内工作、体质较弱、平日参加体育锻炼较少的人群。需要注意的是，上述人群中，...……更多
2023-10-08 05:11:00调节,情绪,调节,人群,症状,天气
...的老人，体质上的差别大吗？医生告诉您实情午睡能够为老年人提供身体和心理上的双重放松，缓解疲劳和紧张情绪。同时，午睡还可以改善记忆、增强免疫力、降低血压和保护心脏等。因此，经常午睡的老人通常会拥有更好的...……更多
2024-01-14 06:51:00健康,身体,睡眠,影响,时间,荷尔
...曾在健康时报刊文中表示，在寒冷天出去活动时，尤其是老年人，先在家里把准备工作做充分，做做热身活动，等肌肉热起来，不再僵硬了再出门。③5.适时接种疫苗：预防呼吸道疾病北京同仁医院呼吸内科副主任医师白澎曾在...……更多
2023-11-25 10:32:00法宝,气温,气温,疾病,长时,健康时报
...一点，可以进行稍微激烈一点的活动，如打球、跑步等，老年人也可以选择跳舞、快步走等运动，锻炼以微微出汗为佳，尽量不要大汗淋漓。
6.适当节欲。中医五脏中，肾对应的季节就是冬季，肾藏精，精宜藏而不宜泄，精泄...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...国人的人均寿命早已轻松突破70岁，如果过了70这个坎，老年人就会像下一个10年冲刺了，在大多数老百姓的心目中，八十岁已经算是高龄了。问题来了，七十岁后，有长寿体质的人，往往都有哪些特征呢？第一，七十岁后，有长...……更多
2024-02-04 19:04:00长寿,体质,特征,长寿,老年人,生活
...20~140步每分钟的速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...同时保证蔬菜和水果的摄入，以实现膳食的平衡。3.根据体质，因人而异：每个人的体质不同，对营养素的需求也会有所差异。因此，在秋季饮食中，应根据个人的体质和需求来调整饮食结构。4.适时进补，适度养生：秋天是进...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
...意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调查》中，“老年人健身计划”（Fitness Programs for Older Adults）这一趋势关键词，上升到第三位，这一关键词所强调的是关注老年人群的健身需求。联合国2022年11月15日宣布，世界人口达到...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...然不是，作为医生，要告诉大家的是，随着年龄的增长，老年人的眉毛变长，其实是很正常的一件事情，这是因为年龄增加，身体的新陈代谢速度变慢，眉毛的更新速度也变慢了，所以就会出现长眉毛的现象。至于长耳垂，英国...……更多
2023-10-26 19:00:00长寿,特征,长寿,糖尿,汞柱,年龄
...于年轻人来说，无非是“哪里跌倒哪里爬起来”，但如果老年人摔一跤，很可能会导致骨折，甚至脏器出血，危及生命。这时要注意些什么？如果发生骨折如何科学就医？记者联系浙江中医药大学附属第二医院（浙江省新华医院...……更多
2023-10-13 10:22:00不倒翁,气温,行动,老年人,王伟,王伟东
...补。一般说来,青年人机体代谢旺盛,所需蛋白质和热量较老年人多,而热量主要来源于碳水化合物、脂肪。碳水化合物主要来源于粮食之中,故青年人应保证足够的饭量,注意粗细粮的比例搭配,并摄入适量的脂肪,在选用药膳进补时...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...叶落甚至凄风冷雨，容易引起人们心中的凄凉之感，尤其老年人易产生孤独凄凉感，从而终日闷闷不乐、情绪忧郁，不利于身心健康。资料来源：新京报、中国中医官微、内乡市场监管官微、丰县图书馆微信公众号、上海发布、...……更多
2023-10-24 16:21:00一文,养生,特点,方法,新闻,早霜
...会下降，相应的器官也会萎缩。更明显的是他们的牙齿。老年人的牙龈退化会导致牙齿脱落，咀嚼能力会差得多。它不仅会增加肠胃的负担，而且许多营养丰富的食物可能无法食用，营养会变得不平衡，他们的健康也会受到影响...……更多
2023-10-11 12:09:00长寿,长寿,寿命,身体,健康,老人
...平好了，因为吃得太好太多，所以营养过剩。很多女性和老年人都比较在意体重，尤其是女性进入中年之后容易发福，平时吃的比较清淡，可能也比较少，但是这样容易引起营养不良。为什么人到中年更容易发福？工作生活压力...……更多
2023-11-15 12:46:00赘肉,部位,身材,三个,赘肉,体重
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