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...最少的日子，所以也有“冷在三九”的说法。此时应根据体质谨慎起居、调养饮食、调摄情志、注意运动和保健。起居养生勤搓手，防感冒冬至时节，天气寒冷，经常搓手对保持身体健康非常有好处。搓手时双手紧握成拳状，从...……更多
2023-12-20 09:59:00全攻略,养生,阳气,运动,养生,杜仲
...为主，女人以“血”为主；同一年龄段的人群也有区别，体质不同所用药膳也不同。药膳虽说以食物为主，但也是一种有调理性的膳食，还是有一些禁忌的，不可混同寻常餐食随意长期进食。比如驱寒的药膳，体内有实热者忌用...……更多
2024-01-23 10:02:00同源,药膳,损伤,养生,身体,药膳
...p>起初的两轮小组赛，大家还能感慨下时间真是体贴，大量18时和21时的比赛满足了上班族的...……更多
2022-12-15 15:19世界杯,养生,策略,指南,世界
...神的功效，山药具有健脾益胃、补肾固精的作用，适用于体质虚弱、消化不良等症状。这些可以根据个人的体质和健康状况进行调整和搭配，并且在饮食中适度摄入，以达到保健养生的目的。同时，如果有严重的健康问题，应及...……更多
2024-04-24 14:52:00养生,东西,症状,功效,红枣,益气
...的菌菇类食材。另外，郭亚婷还建议，立冬后身体偏寒湿体质的市民，有条件的可在家适当做一些艾灸。可选取神阙、足三里等穴位，老年人可增加肾俞穴等，每天上午10点半之前，艾灸10分钟至15分钟即可，有很好的抗寒、保健...……更多
2023-11-08 09:24:00防寒,保暖,时节,养生,艾灸,排骨
...有深厚的滋补功效，能够帮助我们抵御冬季的干燥，增强体质。在接下来的文章中，我们将一起探索这“霜降5宝”的奥秘。我们将深入了解每一种食物的独特价值，学习如何将它们融入我们的日常饮食中，从而享受一个温暖、...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...、起居、锻炼和情志四个方面入手：春季饮食要根据个人体质进行选择。普通健康人群不主张大量的进补，而是要注意清淡饮食，不要过度食用干燥、辛辣的食物。因为，此时阳气上升容易伤阴，因此要特别注重养阴，可以多选...……更多
2024-04-10 00:58:00良方,防线,健康,疾病,气血,养生
...盛。因此，春季养生应以养肝为主，注重调养身体，增强体质。1.春季饮食养生春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、梨等，以养肝润肺。此外，还应适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...日，黄礼明向多彩贵州网记者介绍，中医领域通常将人的体质分为平和、阳虚、阴虚、痰湿等7大类别。阳虚体质，易患风寒感冒；阴虚体质，通常遭遇风热感冒。风寒感冒与风热感冒的治疗药物有别，一旦用错，就好似雪上加...……更多
2024-01-25 09:51:00贵州,养生,新生,年轻人,贵州,养生
...的食材，搭配合理，不仅可以提升身体免疫力，还能改善体质，预防疾病。红豆米酒小汤圆作为一道暖心美食，不仅让口腹之欲得到满足，更能让身体得到滋补，为健康生活提供有力支持。结语春季养生，品味生活中的每一份美...……更多
2024-03-20 11:42:00气血,红豆,汤圆,米酒,养生,滋补
...草可以舒缓情绪、缓解疲劳，中药材可以调理气血、改善体质等。在泡脚时，我们可以根据需求进行单一药材或多种药材的组合使用，以达到最佳的效果。最后，调整泡脚的穴位也是养生的关键之一。传统中医认为，人体有多个...……更多
2023-10-14 06:28:00穴位,药材,养生,温度,调整,时间
...重点，以顺应自然界闭藏之规律，特别是老年人以及阳虚体质之人，应当“养精神、调饮食、练形体、适温寒”，为来年春天生机勃发做好准备。衣在衣着上，要注意根据室内外温度变化增减衣物，保护容易受寒的头项和脚踝。...……更多
2023-12-07 15:38:00衣食,养生,时机,阳气,黄帝内经,建议
...滋阴养颜的功效。红糖的热量丰富，能够补充体力，增强体质。材料：地瓜200克；银耳20克；红糖适量；清水适量做法：
1.准备食材：将银耳用清水泡发，洗净去蒂，撕成小朵备用。地瓜去皮，切成小块备用。2.煮银耳：将泡发...……更多
2024-03-29 10:22:00燕窝,阿胶,女人,红糖,银耳,地瓜
...花式养生选择多，但养生不能盲目跟风，一定要根据个人体质选择保养方式，谨遵医嘱。推进中医药强省建设，河南要汇聚更多人才中医药产业是朝阳产业，也是培育新质生产力的重要突破口。2月27日，全省中医药强省建设大会...……更多
2024-03-09 10:23:00一剂,河南,良方,中医药,生产力,现代化
...，保健效果就越好，但其实泡脚的时间也是需要根据个人体质和健康状况来进行调整的，比方说有一些人血压不正常，或者患有一些心脑血管疾病，如果不停添加热水，长时间浸泡双脚，甚至一泡就是一两个小时，那么很可能会...……更多
2024-04-09 10:35:00养生,要点,好处,水温,效果,时间
...注意一些事项。首先，滋阴的方法要因人而异，根据个人体质和病情选择适合的滋阴方式。不宜过度滋阴，过量摄入滋阴食物可能导致体内湿气过重，影响健康。最后，滋阴需要持之以恒，长期坚持才能达到良好的效果。年纪越...……更多
2024-03-13 10:27:00越来,年纪,活力,越来越,养生,身体
...病”。李靖补充说，“音乐疗法”也有讲究，应根据个人体质、情绪等因素来选择音乐。如果想要疏肝理气，可选择听《大胡笳》《春江花月夜》《梦江南》等曲目；如果想要振作精神，可选择听《百鸟朝凤》《花好月圆》《紫...……更多
2023-11-14 07:27:00听歌,音乐,钱学森,李靖,疗法,养生
...人均预期寿命、孕产妇死亡率等指标得到显著优化；国民体质测定标准的合格率2020年已达90.4%，提升幅度较大；慢性病、职业病、地方病的发病率则呈现下降趋势。年轻人作为最健康和最具活力的群体，在改善与优化健康指标方...……更多
2024-02-20 10:40:00脆皮,养生,客观,年轻人,健康,年轻人
...道汤品口感鲜美，清香可口，常饮有助于改善肤色，增强体质，适合中年女性食用。原料：薏仁：适量；百合：适量；猪排骨：适量；姜：适量，切片；盐：适量；水：适量步骤：1.准备工作：将薏仁和百合分别用清水浸泡30分...……更多
2024-04-20 10:54:00热汤,越好,人到中年,气色,薏仁,鲫鱼
...三脏之气。秋季进补也不可乱补，因人而异，进补时需要体质辩证，否则将适得其反。秋冻有节。秋天有“薄衣御寒”的养生之道，但秋冻要适当，尤其要避免头部受凉。还需护好肚脐，护好这个部位可以护住机体阳气，特别是...……更多
2023-10-10 12:14:00养生,天气,针刀,秋燥,疗法,学说
...。特别是对于中老年人，山药能有效调节体内环境，增强体质。筒骨，通常指猪腿部的大骨，含有丰富的钙质、胶原蛋白和骨髓，这些成分对骨骼健康极为有益。中医认为筒骨有滋阴补阳、益精补血的功效，尤其适合体质虚弱和...……更多
2024-03-18 07:51:00中老年人,山药,体质,调节,环境,山药
...讲是判断这个人是虚还是实，是寒还是热，选择适合自己体质的补品进行进补。像本身湿热重的人群，盲目进补不仅浪费补品，还会加重体内湿热内蕴的情况；而阴虚患者如果再摄入补阳药物也可能会进一步伤阴。明确自己的体...……更多
2023-12-09 08:28:00养生,指南,肾气,阳气,中医,冬令
...体具有很好的滋补作用，可以帮助人们提高免疫力，增强体质。1.丰富的赖氨酸赖氨酸是人体必需的氨基酸之一，具有促进生长发育、增强抵抗力等多种作用。海参中的赖氨酸含量丰富，对于老年人和孩子来说，是一种很好的营...……更多
2023-11-07 17:11:00海参,活力,身体,海参,养生,人们
...如鸡肉、猪肉、鱼肉等。进补也要因人而异，男女老幼的体质虚实寒热各有不同，如果盲目进补，反为不利。专家强调，冬季进补应根据个人体质强弱、胃肠功能好坏等个体差异而定，根据实际情况和气候变化循序渐进地清补、...……更多
2023-01-06 22:20:00宜适,养生,脾胃,中医,中医师,阳气
...，亿草堂中医理疗馆还推出了“养生茶”，可以根据顾客体质的不同，选择不同的药食同源产品、茶饮和膏方，用中草药冲泡煎煮，如同喝茶一般，以此达到养生的目的，“养生茶”推出后受到了不少顾客的喜欢。
年轻人组团...……更多
2024-03-14 09:11:00养生,年轻人,八段锦,八段,养生,中医
...运动，如：散步、慢跑、瑜伽等。适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，预防感冒。三、秋季作息与保健1.规律作息秋季白天短、夜晚长，因此要调整作息时间，保证充足的睡眠。晚上尽量早睡，以养阴润燥；早上要早起，...……更多
2023-11-08 14:06:00免疫力,体质,免疫,感冒,运动,感冒
...体的自媒体账号。视频中提到的“3个方法！养成不痛经体质！”“一个月养好脾胃”“一条视频解决女人的气血问题”等都指向了其上架的茶饮、药粉等橱窗商品。事实是，食物治疗疾病或替代药物本身并不科学，对于那些没...……更多
2023-11-08 06:45:00科普,养生,账号,医师,养生,视频
...慎饮金银花水，以及如何在养生中合理利用金银花。一、体质偏寒的人中医认为，金银花性质寒凉，有清热解毒的作用。对于体质偏寒的人来说，过量饮用金银花水可能导致身体更加寒凉，出现腹泻、胃痛等不适症状。因此，体...……更多
2024-04-16 18:31:00金银花,金银,金银花,金银,解毒,养生
...喜好加入适量牛奶饮品虽好喝，但也不是人人适用1.个人体质不同，勿盲目跟风，仔细甄别2.控制数量，不要贪杯饮用注意事项中医认为，人体体质可以分为阳虚、气虚、血虚、痰湿、平和等9大体质，中药材讲究“君臣佐使”，...……更多
2024-04-03 12:45:00二十四节气,食谱,青团,血糖,糖尿,中药
...等方面存在明显的差别，在选择和使用时，应该根据个人体质和病症的不同，遵医嘱正确选用药物。黄芪的“好搭档”找到了，坚持泡水喝，身体会发生哪些改变？黄芪+红枣黄芪是一种能够补气升阳的中药，可以改善身体的气...……更多
2023-10-06 06:06:00黄芪,搭档,身体,黄芪,身体,蒲公
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为庆祝第七个中国医师节，8月19日，江北区中医院举行了以“崇尚人文精神 彰显医者仁心”为主题的第七个中国医师节表彰大会
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为进一步弘扬医者救死扶伤的精神，彰显医务工作者护佑人民健康的职责使命，8月18日，重庆市第五人民医院举行了以“崇尚人文精神
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为营造尊医、重医的社会氛围，维护医师队伍的良好形象，构建和谐医患关系，鼓励执业医师树立自尊、自爱、奋发向上的精神，8月19日
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8月19日，重庆市大足区人民医院医共体庆祝第七个中国医师节表彰大会在重庆医科大学附属大足医院（大足区人民医院）行政教学楼1楼学术报告厅举行
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近日，全球瞩目的第二十三届国际现代化中医药及健康产品会议（ICMCM）在香港成功举办。此次盛会汇聚了全球中医药领域的专家学者与多方代表
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