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...养生，但在养生之前呢，如果我们能够清楚的知道自己的体质情况的话，那也是相当重要的。比如说：阴虚怕热，阳虚怕冷，血虚容易疼痛，痰湿会让人感觉黏腻，那我们在知道了自己的身体情况之后，才能够有针对性，有方向...……更多
2024-07-18 06:04:00体质,体质,舌苔,气虚,血虚,养生
...材料时，应遵循以下原则：首先，材料的选择应根据个人体质和当前的健康状况。例如，对于气虚体质的人，可以选择具有补气作用的材料如人参；而血虚体质的人则更适合用当归、枸杞等补血药材。其次，应考虑季节变化的影...……更多
2024-02-25 13:54:00中医师,养生,疲劳,中医,活力,怎么办
...过观察手部的颜色、温度、形态等，可以初步判断自己的体质类型，从而采取相应的养生方法。下面，我就从中医的角度，给大家介绍一下如何通过看手来了解自己的身体状况。一、手部颜色与体质1.手掌苍白无血色：可能是血...……更多
2024-06-03 11:19:00血虚,气虚,中医,健康,气血,手心
...！在中医里，脑梗属于“中风”的一种，那你知道什么样体质的人容易患脑梗吗？今天我就来跟大家分享一下！中医九种体质一．气虚体质的人气虚体质的人通常说话声音低怯，肢体容易感觉疲乏，精神不振，易出汗。舌头呈淡...……更多
2024-06-30 09:38:00体质,体质,中风,气虚,舌头,经络
...冰冷食物，特别是夏天爱待在冷气房等而引起所谓的宫寒体质，由于火气不足，因此容易怕冷及痛经。要调宫必须先温经散寒，这样才可以改善虚寒体质，最后使肤色红润后自然衬出皮肤的白皙。这类问题的食补可以采取肉桂、...……更多
2024-05-28 09:29:00分分钟,养生,女性,雌激素,黄豆,豆制
中医治病，一向讲究辩证论治，而体质辩证往往就是其中一项最不可忽视的辩证基础。这在临床上，最常见的就有8种体质，分别是：阴虚体质、阳虚体质、血瘀体质、、血虚体质、痰湿体质、气虚体质、气郁体质、湿热体质等...……更多
2024-07-20 06:21:00血瘀,辩证,体质,常见,体质,血瘀
...不足了该怎么办呢？气血不足，是我们经常会见到的一种体质，尤其是女性朋友、老年人、或者长期体质弱的人最为常见，气血是维持我们身体正常运转的“动力燃料”，我们身体里的气血充足的时候，整个人就会精气十足、神...……更多
2024-04-09 11:35:00精气,乏力,阴阳,疲劳,气血,熟地黄
...阴，尽管狗肉、羊肉是冬季的头号进补食物，但对于阴虚体质的人来说，只会越吃越虚。阴虚火旺之人，可以多吃些鸭肉、甲鱼、银耳、山药等滋阴食物，同时远离辣椒、花椒等辛辣佐料，烹饪方法尽量用蒸、煮、炖，避免煎、...……更多
2023-01-05 22:14:00类型,气虚,血虚,阿胶,食物,原则
...血液亏虚，不能滋养脏腑、濡养筋脉。二、针对“虚人”体质的调养策略1、生活习惯的调整①规律作息保证充足的睡眠是调养“虚人”的首要任务。建议每晚至少保证7-8小时的高质量睡眠，避免熬夜和劳累过度。②适度保暖“...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...康的宝贝，因为怀孕是个正常的生理过程。有些妇女因为体质差异等各种原因导致怀孕困难，在中医的调理下，能怀上一个健康的宝贝。需要孕前中医调理的女性大龄女性需要调理，女性35岁后肾气就开始衰弱了，肾为先天之本...……更多
2024-04-25 16:59:00中医养生,养生,中医,体质,女性,中医
...四节气中的小寒。民谚说：小寒大寒，冻成一团。此时，体质虚弱的人很容易因感受寒邪而患病，如感冒、关节炎等。江苏省中医院治未病科主治中医师邓银香在接受采访时介绍，体质的偏颇除了和先天禀赋有关以外，还和饮食...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...等疾病的纯中药治疗，对肿瘤术后恢复及预防复发、中医体质调理有较深入研究。“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”。随着医院养生茶的热度逐渐超过街边奶茶的热度，中医养生的概念越来越深入人心。中医养生讲究“辨证...……更多
2024-04-11 05:35:00中医,体质,辨别,养生,科学,体质
...粥，不仅补血安神，还能温暖脾胃，帮助好眠。2、气虚体质，补气固表气虚者，适当进行运动如慢跑、太极，能增强体质，提振精神；同时，用黄芪、人参泡水喝，或炖一锅黄芪鸡汤，都是补气佳品，帮助提升机体活力，改善...……更多
2024-06-01 10:13:00血虚,气虚,睡梦,方法,气虚,睡眠
...，分别是气虚秘和血虚秘。首先，气虚便秘比较常见的是体质虚弱偏气虚的病人，大便并不干硬，虽然也有便意，但是却排便困难，甚至排便的时候费很大劲出一身虚汗，排完之后全身乏力，还伴有神疲乏力、懒得动、不想说话...……更多
2024-04-09 11:06:00血虚,气虚,尴尬,关键,血虚,气虚
...何在冬季科学进补呢？中医给出了以下三点建议。一、辨体质进补，切忌盲目跟风每个人的体质不同，进补的方式也应该有所不同。中医将人体体质分为多种类型，如阴虚、阳虚、气虚、血虚等，不同体质的人需要不同的进补方...……更多
2024-01-16 09:32:00滋补,中医,科学,健康,中医,养生
...虚的人往往抵抗力差易感冒，爱出虚汗。气虚可能是先天体质问题，也可能是饮食不规律、过度节食会损伤脾胃导致“生气不足”，或过度劳累、运动导致“耗气太过”。调养建议：平时要适度锻炼，鼓舞阳气。饮食上，要做到...……更多
2023-11-13 07:46:00虚证,血虚,气虚,食物,症状,虚证
...参煮粥：在煮粥时加入适量的党参，对于调理脾胃、增强体质具有积极作用。党参煮粥可以加入红枣、桂圆等配料，以增加粥的营养价值和口感。3.党参煲汤：将党参切成小块，与其他食材一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后...……更多
2024-04-02 12:29:00萎黄,血虚,气虚,党参,乏力,功效
...悦。5.适当进补秋天是进补的好时机。适当进补可以增强体质，提高免疫力。我们可以根据自己的体质和需求，选择合适的滋补品。如对于气虚体质的人，可以适当吃些党参、黄芪、白术等中药材；对于血虚体质的人，可以适当...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...各项平衡中枢、水液代谢并顾护中州。患者是典型的阳虚体质，除了喝中药，饮食作息方面也要调整，我叮嘱患者忌饮酒、忌甜食(尤其是精制糖)、忌寒凉食物(水果、冰品等)。服药1周后，我随访患者，W先生表示说心悸的情况已...……更多
2024-02-20 14:48:00中医,速效,医师,大脑,患者,中医
...示，对于泡脚所用的中药材的选择，需要根据每位个体的体质情况进行辨证，然后选择合适的药物。阳虚体质，阳气不足者通常怕冷，四肢寒凉，偏好热性食物，精力欠佳，且往往睡眠过多。在中草药方面，常以强化肾阳、滋养...……更多
2024-02-29 01:02:00养生,体质,中药,水温,血液,个体
...足引起的胸痛症状，中医辨证治疗根据患者的具体病情和体质特点来制订个体化的治疗策略。以下是心绞痛中医治疗的一般辨证施治策略：阴阳辨证：中医重视调节阴阳平衡，在治疗心绞痛时，要根据患者体质的阴阳属性进行辨...……更多
2023-10-20 23:46:00心绞痛,中医,治疗,心绞痛,治疗,中医
...，或者有口干、口苦、大便秘结等内热病症，或者有过敏体质、高血压、糖尿病等慢性疾病，那么就不适合服用八珍丸。在服用八珍丸之前，最好咨询一下专业的中医医生，根据自己的体质和病情来选择合适的剂量和服用方法。...……更多
2024-06-03 11:13:00血虚,气虚,气血,信号,精神,八珍
...饮料还是食物，其实都需要咨询专业的医生来区分患者的体质。“以之前很火的乌梅汤为例，其中的中药成分添加是为了开胃消食、收敛生津。但其实它并不适合每个人，过量的饮用就可能会导致腹泻、腹痛或者是消化不良，尤...……更多
2023-11-23 23:14:00茶饮,同源,中药,时期,发展,中药
...配可以及时的补充，气虚血虚具有非常改善的效果。对于体质较弱的女性来说，日常可以适当的喝一些黄芪当归水，可以有效的改善，头晕心慌心悸，手脚冰凉，四肢无力等情况，将女性的体质变好。3、黄芪搭配人参对于长期...……更多
2023-02-26 22:02:00黄芪,药用,药材,参考,价值,黄芪
...制细菌繁殖生长、消炎、调节肠道菌群等功能。但是人的体质不同，茶也有寒热温凉之别，要结合个人情况（点击测一测你是哪种体质）挑选茶叶，培养健康的饮茶习惯。（1）绿茶：性寒，适合体质偏热、胃火旺者。痰湿体质...……更多
2024-09-06 14:58:00体质,体质,节气,二十四节气,西苑,秋燥
...（又名高丽参）、西洋参。其中，高血压、心脏病、痰湿体质、感冒发热、肝火旺盛者、孕妇、儿童忌食吉林人参；阴虚火旺、高血压未受控制者、孕妇、儿童忌食朝鲜人参；体质虚寒、脾胃寒者忌食西洋参。与人参一致，鹿茸...……更多
2024-02-24 07:26:00滋补品,滋补,体质,辨别,最好,石斛
...桂圆、荔枝以及葱姜辛辣之品等，可帮助温阳，从而增强体质。食补讲究因人而异多餐少油不过咸冬令进补应该根据个人体质有针对性地选择药膳。张冰说，气虚者可多食用参类、黄芪、山药、白术、大枣等；阳虚者可在日常饮...……更多
2023-12-02 09:41:00滋补,食疗,免疫,养生,美味,关键
...不同的药性作用。中药材的选择则根据患者的具体症状和体质判断。中药有煎煮、冲服、炒炭等不同的处理方法。食疗调理。食疗调理消化不良的基本原理是通过选择合适的食物调整饮食结构，增加消化液分泌，改善消化功能，...……更多
2024-04-15 10:01:00实用技巧,中医,技巧,脾胃,中医,功能
...己的健康方式来舒缓不良情绪。03避免饮食过于刺激气虚体质者适宜吃些温性食物，如山药，红枣，鸡肉，小米等等，辛辣燥热、生冷苦寒、肥甘厚腻之类的食物不宜多吃，进食应细嚼慢咽，每餐七、八分饱，不宜暴饮暴食。04...……更多
2023-10-13 10:23:00糖尿,血虚,气虚,糖尿病人,病人,同时
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本文转自：人民网-江西频道近日，南昌市健康科普讲解“达人”大赛圆满落幕，南昌市中心医院（八一大道老福山院区）参赛选手肖艳梅在大赛中与其他24位赛手激烈角逐
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