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东城中医医院特聘专家马剑雪:缓解秋乏小妙招
...果蔬中的维生素作为辅酶能协助肝脏把人体疲劳时积存的代谢物尽快排除掉,同时蔬菜和水果为碱性食物,其代谢物能中和肌肉疲劳时产生的酸性物质,使人消除疲劳。对于秋乏现象明显的人群,建议每天取10克左右的西洋参用...……更多
一个小动作,激活阳气,头不晕、人不累
...人体体温稳定,并防止出现寒冷和低体温症状。促进新陈代谢阳气的充足可以加速新陈代谢,促进营养物质的吸收和利用,以及废物的排泄,它对于维持消化、吸收和排泄功能的正常运行非常重要。提供活力和精神 阳气的充沛...……更多
老年人日常如何养护肝肾功能?建议参考下
...助于排出体内毒素,消除体内脂肪,降低血压,促进新陈代谢,维持血液度,改善血液循环,改善肾脏功能,改善肝脏功能,改善肠道功能。粗茶淡饭伤透肝是真的吗? “粗茶淡饭伤透肝”是一句古老的中国谚语,指的是经常...……更多
为什么努力减脂效果却不理想?一文揭晓答案
...期,因为很多因素都会影响到实际的减脂效果,比如:1.代谢适应会让日常消耗变少在减脂过程中,我们会为了热量缺口而努力,所以我们可能会控制饮食、可能会增加运动,当然也可能会把饮食与运动结合起来,但是,我们要...……更多
那么,如何养护肾脏,让自己的肾气十足呢?
...外,每天还应该保证适量的运动,以促进血液循环和新陈代谢,从而有助于肾脏的健康。其次,饮食方面也是养肾的关键。多吃些黑色食物,如黑豆、黑米、黑芝麻等,这些食物富含丰富的营养物质,对肾脏有很好的滋补作用。...……更多
如果想要身体“老的慢”,建议做好3件事
...,它可以刺激皮肤细胞产生胶原蛋白,使皮肤细胞的新陈代谢加快,从而使肌肤显得水润光滑。但是,研究者们经过深入研究发现,长时间进行类似于跑步的有氧运动,会使这种蛋白质的分泌速度呈现一个“U型”变化。简单来...……更多
每天一把“益智菇”,健脑、控脂、解疲劳,3件事让身体更受益
...对于调节血脂具有显著效果。它们通过促进胆固醇的正常代谢,降低血中低密度脂蛋白(LDL)的水平,同时可能提高高密度脂蛋白(HDL)的水平,为身体构建一个更健康的血脂环境。 实操策略:融入日常饮食将“益智菇”融入...……更多
不论男女,每天晚上睡觉前“捶捶背”,你会收获这3大“好处”!
...互相捶捶背,能够有利于促进体内的血液循环,加快新陈代谢速率,这样也能够及时将体内的毒素和垃圾排出体外,而且还能够将血液输送到全身各处,能够更好的滋养身体的各个器官和内脏。2、可以舒筋活血:随着生活节奏...……更多
春天犯困及时补镁!多吃4种“高钾菜”,睡得香精神好,腿脚有劲
...补充钾元素。钾元素是人体必需的矿物质之一,参与身体代谢,维持神经系统正常运作,有效缓解疲劳、犯困的情况。充足的钾元素还能保持肌肉兴奋性,让你活力十足,轻松一口气上五楼。所以,春天感到疲劳时,多吃一些富...……更多
长期在23点以后睡觉,不用多久,你的身体或要承受五大危害
...问题。 另外,还很容易肥胖。你一旦熬夜,体内的新陈代谢的速度就会减慢,本该休息的时候不休息,就会破坏掉身体的平衡性,加重各个器官的负担,让其一直处于超负荷的工作,体内的激素分泌也会时常,食欲还会大增,...……更多
这些方式,有助于提高代谢,赶紧安排吧!
...还出现越减越肥的情况。出现这种问题,很可能是身体的代谢速度变慢导致的!眼下的重点,不是继续控制饮食,也不是加强运动,而是要提高基础代谢。换句话说:只要身体的代谢能力变强,加上之前控制饮食和坚持运动两种...……更多
男性长期喝枸杞子泡水,对身体有什么好处吗?看完或帮你解惑
...体内湿气,肾脏功能减弱时,水分在体内,无法生成尿液代谢出体外,随着血液流通到身体各处出现水肿。白术添加枸杞可更好利尿,提高人体肾脏的泌尿功能,调节脾胃气血,去除体内湿气养护肾脏,就能够增强免疫力,加快...……更多
中医讲究,气虚体质和痰湿体质别混淆,如何区分和调理?
...一种,主要表现为身体湿气过重。痰湿体质的人体内水液代谢不畅,易产生痰湿,表现为体重偏重或肥胖,皮肤油腻。痰湿体质的典型症状身体沉重:感觉四肢沉重,尤其是在潮湿天气更为明显。面部油腻,皮肤湿疹:面部油光...……更多
为什么年轻人也患上了糖尿病?这几种小习惯要注意,能改就改
...之前从未把这些症状当回事,直到这一刻,他被诊断为糖代谢异常。这个消息不仅震惊了李明,也让他的家人意识到了糖代谢异常这一病症不再是“老年病”的专利。李明的故事并非孤例,在现代生活的快节奏中,越来越多的年...……更多
老年人睡眠时间过长,风险同样不容忽视
...加肥胖的风险睡眠不足可能导致食欲增加,同时影响人体代谢率,增加肥胖的风险。大家都被8小时睡眠论忽悠了?世界卫生组织公布的数据让人震惊:全球大约有27%的人口遭受着睡眠障碍的困扰。长期睡眠不足会对血管和大脑...……更多
每天晚上散步半小时,坚持一个月,感受健康的6个积极变化
...心理健康的正面影响。激活身体:散步如何加速你的新陈代谢当我们每天晚上坚持散步半小时,身体的新陈代谢会发生显著的变化。新陈代谢是生命活动的基石,它决定了我们身体消耗能量的速度。规律的步行活动能显著提高我...……更多
俗话:“床靠两面墙,家中遭病殃”,是何含义?有科学依据吗?
...能导致食欲增加、体重增加,而充足的睡眠可以调节新陈代谢和荷尔蒙分泌,有助于保持健康的体重。最后,睡眠还可以提高记忆力和学习能力。睡眠不足可能导致记忆力减退、注意力不集中,而充足的睡眠可以提高记忆力和学...……更多
经常感到身体乏力,该怎么办?除了人体亏虚外还有可能是痰湿重
...沉重、困倦乏力、食欲不振等。现代医学角度可能将其与代谢紊乱、内分泌失衡等问题联系起来。痰湿重的成因多种多样,包括饮食习惯、生活方式、遗传因素等。高脂肪、高糖分的饮食,久坐少动的生活方式都可能导致痰湿重...……更多
晚餐不吃有助减肥?新调查揭秘代谢健康的秘密
...否真正了解其中的科学原理呢?一项最新调查研究揭示了代谢健康的秘密,或许将改变你对晚餐的看法。晚餐不吃并非绝对有益于代谢健康,事实上,它可能带来一系列负面影响。那么,这到底是怎么回事呢?快来与我们一起揭...……更多
男人阳气不足后,身体5处最先开始变虚,有感觉到吗?
...心悸、气短、心痛等感觉。2、肝脏肝脏是身体内重要的代谢器官,需要足够的阳气来维持正常的功能。如果阳气不足,代谢出现紊乱后,会表现为乏力、疲劳、腹胀、食欲不振等症状。长期得不到及时调整的情况下,容易形成...……更多
春日“瘦身大作战”:健康饮食,合理运动,热辣滚烫做自己!
...也是减肥的好时机。在这个季节里,气温逐渐回暖,新陈代谢加快,身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量,使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减...……更多
总是感到疲劳无力?可能是健康问题的信号!及时关注身体疲劳原因
...现无法解释的体重下降,或者体重增加,这可能提示新陈代谢或内分泌系统的问题。持续不明原因的疼痛,尤其是在胸部或腹部,可能预示着心脏病或消化系统疾病。此外,注意心情和情绪的变化也同样重要。长期的疲劳若伴随...……更多
不知道自己是否亚健康?看看这篇文章就知道了
... 另一个影响因素是身体活动的缺乏。运动能够提升新陈代谢,增强心肺功能,而久坐则相反,会减慢代谢,增加肥胖、骨质疏松等健康问题的风险。一项调查研究指出,每天坐着的时间越长,早死的风险越高。掌握日常,迈向...……更多
水喝对了好处多
...渴望,有利于促进肠道与血管内废物排出,提高身体新陈代谢能力。饭前饭后该喝水。餐前喝一杯“减肥水”,可以缓解饥饿,避免暴食,减少食物的摄入,是减肥的小妙招。餐后喝一杯“消化水”,清理疏通口腔和食道,排除...……更多
肝不好,脚先知?医生提醒:建议早做肝功检查
...做首先,过度饮酒是肝脏的大敌。酒精需要通过肝脏进行代谢,长期大量饮酒会导致肝脏负担过重,进而引发酒精性肝病,甚至可能发展为肝硬化和肝癌。因此,为了保护肝脏健康,我们应该尽量避免过量饮酒,理性对待酒精。...……更多
长期失眠的女性容易出现皮肤暗沉、皱纹、色斑等问题
...低落等不良影响,严重时甚至会导致免疫系统功能下降、代谢紊乱等健康问题。失眠的原因多种多样,包括心理因素、生理因素、环境因素等。例如,精神压力、焦虑、抑郁等心理因素是导致失眠的常见原因之一。生活习惯、饮...……更多
男人不怕心虚,就怕肾虚,如果有6种症状,该注意了
...是肾虚的典型表现之一。中医理论,肾主水,肾虚则水液代谢失常,引起夜尿增多。长期如此,不仅影响睡眠质量,还可能会进一步耗损肾气,形成恶性循环。3、功能减退,兴趣缺失肾与男性的生殖系统密切相关,肾虚可能导...……更多
为什么少吃多动还是瘦不下来?一文了解减脂真相
...量的摄入而少吃之时,我们的日常消耗也会减少,这就是代谢适应,当代谢适应减少的消耗抵消在饮食上减少的摄入之时,就会出现少吃却不见瘦的问题。在运动的同时,日常活动量很有可能会减少从减脂的角度来看,运动并不...……更多
想要保护肾脏,远离尿毒症?要牢记“吃饭两不要,晚上两坚持”!
...使人体产生大量的尿酸,而过量的尿酸是需要依靠肾脏的代谢功能才能顺利排出体外的。尿酸若堆积过多,会极大地增加肾脏的代谢负担,这对肾脏保养产生的负面作用是非常巨大的。因此想要拥有健康的肾脏,就一定要注意积...……更多
现象:犯困了要喝咖啡 专家:充足睡眠是关键
...减少体内腺苷的产生,大量的腺苷仍持续存在。当咖啡因代谢后,腺苷仍会与腺苷受体结合,使得人体产生困倦感,甚至由于腺苷水平更高,机体产生的困倦感会更加强烈。更加糟糕的是,由于咖啡因暂时阻断腺苷与腺苷受体结...……更多
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“高、精、尖、优”,医疗机构高质量发展冲锋号已经吹响。从谋局落子到强力推进,贵黔国际总医院(以下简称“贵黔医院”)锚定人民幸福生活需求
2024-12-06 18:06:00
促进医学学术交流 深化两岸融合发展 第十二届海峡两岸消化大会与世界华人消化研讨会暨2024重庆市消化及消化内镜学术年会在渝召开
2024年11月29日~12月1日,秉承着办好海峡论坛等两岸交流活动,不断促进海峡两岸消化病学学术繁荣,增进世界华人消化专业医师的彼此了解
2024-12-06 18:54:00
健康问太和 | 大拇指疼痛且活动受限是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)王女士经常使用电脑,最近突然发现自己的大拇指弯曲和伸展变得不灵活,有时甚至疼痛到无法活动
2024-12-06 19:58:00
懒人快速减肥法之饮食篇
很多懒妈妈们都想要减肥,但完全停留在“想”的阶段,因为自身的惰性,迟迟未见行动。下面为您介绍几种专门针对懒人瘦身的方法
2024-12-06 20:21:00
奥美拉唑被列为重点监控药物!提醒:长期使用谨记3大用药细节
“这种常见的胃药,却让我有了自杀的念头。”琳琳(化名)没有精神病史、自杀史,上个月因胃肠道问题入院就医,医生给她注射了奥美拉唑
2024-12-06 20:24:00
泰安市第一人民医院儿科开展健康科普讲座
12月4日下午,泰安市第一人民医院儿科在病区护士站开展了健康科普讲座活动,旨在向家长普及儿童健康知识,提升家庭护理能力
2024-12-06 20:39:00
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航
诺如病毒来袭,康芝蒙脱石散为腹泻保驾护航在这个病毒肆虐的时代,诺如病毒成为了我们健康的一大威胁。诺如病毒感染性强,传播速度快
2024-12-06 14:26:00
东城中医医院特聘专家雷秀珍:不吃肉,为何依然会“三高”?
经常有人问:“别人天天吃肉为什么血脂还没高?我基本上吃素,就吃主食加点蔬菜,为什么血脂还是升高?”今天,一起研究一下三高的认识误区吧
2024-12-06 14:37:00
二十四节气话养生 | 大雪养生 注意三忌三守
新疆网讯(记者吴治杰)12月6日,是二十四节气中的第21个节气——大雪,也是冬季的第三个节气。大雪纷飞的冬季,应该如何养生呢
2024-12-06 14:47:00
山东中医药学会学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会顺利召开
2024年11月30日-12月1日,由山东省中医院承办的学术流派传承委员会成立大会暨第一届学术会议、山东中西医结合学会中医经典与临床专业委员会学术年会在山东济南顺利召开
2024-12-06 14:48:00
齐鲁医院承办2024年中国医师协会胸痛专业委员会学术年会
11月28日—12月1日,中国医师协会胸痛专业委员会2024年学术年会在济南举办。本次会议由中国医师协会、中国医师协会胸痛专业委员会主办
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复旦肿瘤厦门医院开业100天:“百天内多项数据破百” 助力“健康厦门”建设
本文转自:人民网人民网厦门12月6日电 “月手术量破百”“日在院患者数破百”“病种年手术数破百”……12月5日,今年7月26日正式开业的复旦大学附属肿瘤医院厦门医院(简称复旦肿瘤厦门医院)开业满100天
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大家先来了解几个糖尿病喝水方面的常识,了解完后给大家具体讲解糖尿病人如何喝白开水降血糖的。糖尿病人喝水不同于正常人,要更讲究些
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