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...常重要的，从而在减肥的同时保护好自己的关节。
新陈代谢变化慢跑在短时间内能显著提升新陈代谢率，带来更高的运动后过量氧消耗（EPOC）效应。EPOC效应指的是在运动结束后，身体为了恢复到静息状态，会持续比平时更多...……更多
2024-05-31 09:39:00减肥,小时,运动,路里,消耗,心肺
...脏生来就是“被伤害”的。但事实上，肝脏是人体最大的代谢和排毒器官，在新陈代谢、消化吸收、免疫杀菌等多个方面都有不可替代的作用，说它是人体最踏实能干的器官也不为过。然而，由于现代人长期养成的不良饮食和作...……更多
2023-05-16 07:42:00饮酒,举动,常见,生活,肝脏,代谢
...讨如何通过科学饮水助力减肥。一、适量饮水：促进新陈代谢，助力减肥水是生命的源泉，适量饮水对于减肥瘦身具有重要意义。首先，水能促进新陈代谢，帮助身体排出多余的废物和毒素。其次，水能增加饱腹感，减少饮食摄...……更多
2023-11-06 06:38:00过度饮水可能导致水中毒，影响身体健康
...吸收不了的就会形成糖原，而人体使用能量的顺序是，先代谢糖原，再代谢脂肪。少吃主食就是让你在体内少生成糖原，这样就可以直接代谢脂肪。姐妹们只要理解为少吃碳水可以代谢脂肪就可以了。肉类是蛋白质的主要来源，...……更多
2023-04-22 22:17:00减肥法,懒人,减肥,杯水,减肥,代谢
...到生理和病理的双重打击，从而损伤脑细胞。当大脑细胞代谢能力逐年降低时，脑细胞生长和繁殖的速度跟不上脑细胞死亡的速度，大脑内部细胞数量的衰减会带动大脑主体的萎缩。一般来说，不需要进行干预处理，但是随着大...……更多
2023-03-18 22:14:00一文,大脑,学习,脑萎缩,大脑,脑细胞
...，但背后的原因远比这复杂。主要原因分析原因一：新陈代谢缓慢——不只是年龄的问题通常认为，随着年龄的增长，人体的新陈代谢会逐渐变慢，这是中年发福的主要原因之一。但这个过程并不仅仅是因为年龄增长那么简单。...……更多
2024-03-12 12:55:00代谢,两个,原因,代谢,睡眠,体重
...素会显著降低，而雄性激素水准相对性较高，进而使皮腺代谢增加。进而造成皮肤毛孔被脂性分必物阻塞，使一种活性物质——痤疮丙酸杆菌瘋狂生长发育，并造成皮肤的现象，便会造成脸上痘痘、粉刺和肿胀等。月经期脸上长...……更多
2023-05-04 22:25:00生理,代谢,皮脂腺,痘痘,皮脂,激素
...指体内湿邪和热邪相互结合的病理产物，它会导致身体的代谢功能紊乱。头颈部作为身体的重要排汗区域，当内部湿热过重时，就会通过过度出汗来尝试排除体内的湿热。3.脾胃功能失调在中医理论中，脾胃是后天之本，是气血...……更多
2024-04-04 06:33:00头颈部,头颈,头发,中医,原因,头颈部
...同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。2.属性偏冷水果一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓...……更多
2024-04-13 22:04:00姨妈,东西,女生,食物,月经,过多
...。除非你用力的吃，努力的吃，才能勉强够得着你的基础代谢线要知道我们成年女性每天基础代谢一般在1400大卡左右，而秦昊减肥食谱里总热量也就徘徊在500大卡左右。真照食谱里那么吃，我们连自身一半基础代谢的热量都吃...……更多
2023-05-11 12:17:00瘦身食谱,食谱,季节,效果,减肥,食谱
...要吃得好早餐是一天中最重要的一餐，可以帮您开启身体代谢，避免肠胃疾病的出现。早餐推荐选择高纤维、高蛋白、低GI指数的食物，如燕麦片、全麦面包、鸡蛋、生菜、白菜等，可以让你在早上保持饱腹感，提升工作效率，...……更多
2023-05-15 20:43:00身体,成功,身体,代谢,食物,饮食
...易引发脂肪肝，直接威胁你的健康西医认为：肝脏是一个代谢系统，它就像是我们人体的一座工厂，掌管着体内的糖、脂肪、蛋白质的代谢，毒素代谢和排出，所以它也是体内污染最严重的”部门“。而在中医记录中，肝脏主疏...……更多
2023-04-20 19:01:00疏通经络,体式,经络,瑜伽,建议,脊柱
...科学减重治疗方案，当天，贵州医科大学附属医院内分泌代谢病科联合生殖科、产科、营养科和胃肠外科，在门诊大厅举办了主题为“肥胖与生殖健康”大型义诊活动。（为患者检测血糖）
现场，医生专家们为患者免费检测体...……更多
2024-05-12 02:43:00肥胖,生殖,防治,影响,健康,世界
...中，运动是最简单直接的，在运动的过程中，身体的新陈代谢速度会加快，此时堆积在毛孔中的毒素也会更加顺畅地排出体外，不仅如此，运动还能够提高人体的免疫力，从而使身体更加健康。对于女性朋友而言，养成定期运动...……更多
2023-04-23 11:53:00中坚,延缓衰老,衰老,生活,衰老,延缓衰老
...聪明的喝水，少量多次，多个时间段补充，可以提升身体代谢循环，减缓饥饿感的出现，有效控制进食量，降低卡路里摄入。2、隔天一组深蹲训练，深蹲可以锻炼臀腿肌群，提升肌肉含量，打造饱满的翘臀、马甲线身材，有助...……更多
2023-02-04 22:31:00越多,技巧,身体,代谢,热量,早餐
...浙江日报国家自然科学奖二等奖：生长因子FGFs调控糖脂代谢新功能与新机制找到糖脂代谢调控新“钥匙”本报记者 曾杨希 通讯员 赵彩霞 温彬彬糖尿病、高脂血症、脂肪肝……生活中，许多人受到糖脂疾病的困扰。究其原因，...……更多
2024-06-25 05:57:00代谢,调控,钥匙,代谢,团队,糖尿
...角色。不仅因为它的热量低，更因为它含有能够促进新陈代谢、提高燃脂效率的成分。然而，并非所有喝咖啡的方式都对减肥有益。正确的喝法、适当的时间，甚至是是否加入奶制品，都对其效果有着重大的影响。黑咖啡：减肥...……更多
2024-01-17 10:12:00咖啡,减肥,时间,咖啡,减肥,咖啡因
...忽视。当睡眠不足成为“隐形”的血糖敌人当我们谈论糖代谢异常时，常常会提到饮食和运动，但很少有人意识到睡眠不足同样是一个重要的影响因素。睡眠不足与胰岛素抵抗之间的关系，对于预防和管理糖代谢异常至关重要。...……更多
2024-02-29 06:35:00睡眠,糖尿,关联,糖尿病,医生,健康
...够的水也是非常重要的，每天喝2L水以上，可以帮助身体代谢废物和毒素，促进脂肪分解。2️⃣提升运动量运动可以帮助消耗热量，提高新陈代谢，加速脂肪燃烧。建议，选择自己感兴趣的有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，每...……更多
2023-05-15 20:15:00脂肪,水分,方法,更多,学习,脂肪
...的，晚餐少吃主食，也可以不吃主食。2、喝黑咖啡，提代谢促燃脂
减肥期间喝黑咖啡真的很有帮助，每天一杯可以促进新陈代谢、加速脂肪燃烧，我和姐妹一直在喝，亲测对减肥超级有用，怪不得很多明星都有喝黑咖啡的习惯...……更多
2023-04-22 22:19:00体重,不断,建议,技巧,减肥,减肥法
...续，可能是中间某个环节出错了，如果没有积极提高基础代谢率，促进热量消耗，体内堆积的脂肪会越来越多，体型改变外还加速某些疾病到来，常见的有脂肪肝、高血压、糖尿病等，因此不能忽略减肥重要性。哪些食物热量低...……更多
2023-05-17 15:00:00热量,食物,燕麦,减肥,热量,纤维素
...医院）落地举行。首都医科大学附属北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏专家团队与来自重医附属璧山医院肥胖与代谢病中心的陶锐教授团队现场坐诊，为到场“胖友”排忧解难。据悉，早在2023年12月，重医附属璧山医院就面...……更多
2024-01-13 18:16:00璧山,附属,医院,生活,璧山,医院
...中医有研究，就会知道“肾主水”，肾脏负责人体的水液代谢。正常情况下，肾的阳气（热能）会气化蒸腾膀胱中的水液，让水液正常代谢出体外。
而肾阳（热能）不足时，水液不能被充分气化和蒸腾，留存在体内，就会导致...……更多
2024-01-24 12:13:00体质,眼皮,课堂,中医,体质,热能
...重大腿肌肉多能有效控制人体体重，肌肉能加快人体新陈代谢速度，肌肉多的人基础代谢率不会低，自然不会变得肥胖。肌肉多还能预防人体肥肉的堆积，可以降低人体的患病概率。怎样锻炼大腿肌肉？
1、靠墙半蹲患者如果想...……更多
2023-05-19 22:27:00大腿,肌肉,福利,身体,肌肉,大腿
...致我们血管中的血液浓度变大，这就可能阻碍身体的循环代谢，这也会导致我们的身体变得胖起来。有很多人需要一天到晚坐着工作或者学习，这样就会在不知不觉中长时间坐着不动，而这样的久坐，保持着同一个姿势，很可能...……更多
2023-11-25 11:00:00内分泌,不利,身体,健康,问题,身体
... 大便不成形脾还有一个功能，就是运化水湿，促进新陈代谢。而脾虚的人，水分不能得到好的疏导运送，代谢不好，机能下降，导致肠胃功能不能正常发挥，而大便不成形，更甚便溏。3、 面色萎黄，消瘦当脾虚导致不能及时向...……更多
2023-01-04 20:12:00脾虚,症状,身体,影响,脾虚,脾脏
...于维持体内的水分平衡，减少酒精带来的负面影响。酒精代谢的辅助足够的水分可以加速肝脏对酒精的代谢。当体内水分充足时，肝脏能更有效地处理酒精，从而减轻其对身体的负担。这种代谢过程对于预防酒精中毒和减少宿醉...……更多
2024-02-28 08:50:00酒桌,门道,杯水,饮酒,酒精,代谢
...产生了很大进步，洗澡不可为是不方便，女性月经期间，代谢增加，及时清洗身体可有效避免细菌感染，同时减少身体的异味。第三、期间注意不穿过于紧裤
女性月经期间想要改善身体上的气味，穿着一件比较宽松的裤子是非...……更多
2023-05-19 22:26:00一文,鱼腥味,经期,原因,女生,分析
...。2、喝黑咖啡有助于减肥
每天一杯黑咖啡可以提高基础代谢和加速燃脂效率，我和姐妹都在喝，亲测对减肥超级有用，很多明星都在用黑咖啡来减肥。①晨起喝一杯黑咖啡：可以提高一上午的新陈代谢，还能起到缓解便秘，消...……更多
2023-04-23 10:46:00体重,不断,技巧,食物,减肥,脂肪
...02定期补充雌激素女人每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，代谢不好的就容易暗沉长斑，40岁之前服用大豆基本上就能满足雌激素的补充(比如喝豆浆)，40岁之后可以适量补充雪蛤或蜂王浆。03一定要多补水补水也分内外，对...……更多
2024-05-11 08:46:00卵巢,女生,排卵,食物,雌激素,卵巢
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今日是秋分节气，厦门市中医院针灸二科中医师刘珈均提醒市民，秋天是阴长阳消的季节，秋季养生要以养阴为主。“秋分者，阴阳相半也
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