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卵巢早衰的女生一定要注意了
01
女性千万不能让自己受凉
体冷的女人往往手脚冰凉且痛经，血行不畅，姜是最能温暖身体的，特别是姨妈来之前，用老姜煮一点红糖煮水喝，你会感觉到整个人立刻暖起来，来姨妈的时候也不会那么痛苦，还有一个保温方法就是泡脚，晚上加一点中药泡个20分钟，可以驱寒排湿，促进全身血液循环。
02
定期补充雌激素
女人每一次排卵的过程就是一次激素的代谢，代谢不好的就容易暗沉长斑，40岁之前服用大豆基本上就能满足雌激素的补充(比如喝豆浆)，40岁之后可以适量补充雪蛤或蜂王浆。
03
一定要多补水
补水也分内外，对外是指给我们的皮肤补充水分经常待在空调房的要多用加湿器，对内除了常说的多喝水之外，从中医的角度来说还要养阴，多吃胶质丰富的食物，比如猪蹄、鱼冻、花胶、银耳，做法要清淡，重口味的食物会损耗我们体内的水分。
04
食补
多吃高钙食物。比如牛奶、黑豆、虾米、芝麻等；有数据显示，每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的子宫癌的发生率，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，补血功效很不错。不要为了减肥只吃蔬菜水果，很容易造成贫血。
05
保持乐观的心态
每当我们经历愤怒，压抑或者悲哀等情绪起伏时，都要动用身体的中气去中和它，而心里保持宁静平和，外表看起来就年轻有朝气。
昆明送子鸟医院多年致力于多囊卵巢综合症、高泌乳素血症、月经不调、卵巢早衰、排卵障碍及无排卵综合症等内分泌疑难病症的诊断和治疗和精索静脉曲张、感染等病因引起的无精、少精、弱精的引起的男性不育症等疾病的诊断和治疗。
在专家组领导带领之下，众位专业医生形成了多学科的技术团队，为患者提供优化、经济的治疗方案。
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快照生成时间：2024-05-11 15:45:13
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