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减肥期间,坚持做到这3件事,或许体重会“悄悄”降下来!
...的伤害非常大,尤其是不吃早饭,可能会导致体内的新陈代谢速度逐渐的减慢,使得体内的脂肪分解和消耗能力也在逐渐下降,久而久之就会使人出现容易发胖的情况。所以说早餐为自己准备一份优质的早餐对于减肥也是有一定...……更多
如何降低熬夜对身体的伤害?提醒:做到这5件事,熬夜不一定伤身
...夜会干扰体内的应激激素水平,影响血压和心率。3.新陈代谢紊乱熬夜还可能导致人体的新陈代谢出现问题。这不仅影响体重,还可能导致糖代谢异常(糖尿病)的风险增加。睡眠不足会影响身体处理葡萄糖的能力,从而增加患...……更多
减肥,为什么老是减不下去
...系统,我们通过食物、饮料等摄入的能量收入与维持身体代谢、生理功能以及支持身体活动和运动锻炼需求的能量支出之间基本相等。随着时间的流逝,能量平衡会发生一些变化,能量平衡的变化是决定每个人体重变化的决定因...……更多
早餐吃得早,疾病或不来找!吃早餐建议别晚于这个时间点
...键。科学研究显示,一个营养均衡的早餐能够启动我们的代谢系统,帮助我们更有效地利用能量,同时还能预防多种疾病的发生。遗憾的是,很多人并没有意识到跳过早餐所带来的后果,或是简单地认为一杯咖啡就足够应对上午...……更多
男性60岁后如何保持健康,延缓衰老?
...60岁,身体会出现哪些变化?首先,在60岁之后,男性的代谢系统开始放缓,新陈代谢变慢会导致体重增加和肌肉减少,尤其是腹部肌肉,这也就是为什么许多男性在中年之后容易发胖,尤其是在腹部囤积脂肪,同时他们的骨密...……更多
男性床上有5种异样,尽早就医检查
...夜间入睡困难,导致睡眠不足,影响身体器官的正常修复代谢。除此之外,一些老年人夜起时走路容易发生摔倒等意外,同时也会诱发自身患有的疾病,比如高血压晕倒等,给生活带来不便。那么,夜尿有什么缓解的办法吗?1....……更多
女性过了50岁,体重控制在多少最合适?自查一下,或许你并不胖
...,也并不需要进行减肥。0150岁以后,女性为何易发福?代谢率下降随着年龄的增长,新陈代谢率会逐渐减慢,这意味着身体消耗的能量减少,如果继续保持相同的饮食和运动习惯,就容易发胖。脂肪分布变化女性在更年期后雌...……更多
面对新冠病毒,营养上可以做些什么?专家解答
...据个体化情况充足供应,但吃太多了也不利于肝肾等功能代谢,一般每天每公斤标准体重1~1.2g就合适了。富含蛋白质的食物尽量分配在三餐,不仅消化道负担小,对蛋白质摄入后在体内的利用和生物合成也有利;富含蛋白质的食...……更多
快算一下你到底算不算肥胖?过度肥胖如何正确治疗?摆脱肥胖
...压、冠状动脉疾病和中风等心血管问题有很强的联系。2. 代谢综合症:这是一组风险因素,包括高血糖、高血压、异常的胆固醇水平和腹部脂肪积聚,增加了心脏病和糖尿病的风险。3. 2型糖尿病:肥胖显著增加患2型糖尿病的风...……更多
拒绝秋膘,度过一个健康、愉快的秋天
...睡眠,避免熬夜。因为熬夜会导致内分泌紊乱,影响新陈代谢,从而导致体重增加。拒绝秋膘是秋日养生的重要内容。我们应该通过饮食调节、增加活动量、规律作息等方式来保持体重,避免因过量的热量摄入而导致的体重增加...……更多
减肥期间,早上起来若有这3个表现,不用上称,也知道你正在长胖
...,不用上称,也可以知道你正在长胖。 1、水是人体新陈代谢的必须物质。人体在经过一夜的睡眠之后,尽管新陈代谢相比白天会减慢许多,但仍在进行。一般早上起来血液是比较粘稠的,身体出于一个比较缺水的状态,不过正...……更多
易胖体质,怎么瘦?温阳、行气、利水,减肥或许也不难
...“温阳、行气、利水”的方法,我们可以激活身体的自然代谢功能,促进健康的体重减轻,而这一切都不需要对自己极端严苛。本文将引导您走出减肥的迷雾,破除那些困扰了我们许久的减肥迷思。我们将一起探索为何您的体质...……更多
男性152-188cm标准体重对照表,不妨对照自测下
...己的身材问题。但是随着年龄的不断增长,人们的代谢能力也会逐渐降低身材,难免会出现发福的现象。再加上很多男性朋友在日常生活当中存在着一些不好的饮食习惯和生活习惯,而这些问题都会容易使脂肪囤积,...……更多
科普专家说 | 流感季,聊聊关于“糖皮质激素”那些事儿
...极为重要的一类调节分子,由于最早发现的是它调节糖类代谢的作用,故称其为“糖皮质激素”。 激素对机体的发育、生长、代谢(尤其是糖、脂肪、蛋白质生物合成和代谢)以及免疫功能等起着重要调节。因激素具有抗炎、...……更多
头面易出油、便秘、硬肚子,脾虚型肥胖教你如何改善
...的源泉。脾虚不仅影响到我们的消化吸收,还会导致身体代谢失调,长此以往,不仅体重难以控制,还会带来一系列健康问题。许多人可能会忽略这些信号,认为只是生活中的小波折,通过暂时的调整就能恢复正常。但实际上,...……更多
有些妹子减肥 减着减着就进了妇科
...此外,人体在睡眠时,身体机能运作会趋于迟缓,但新陈代谢功能仍会持续进行,积存于体内的卡路里也能不断地燃烧。越是年轻健康的人,细胞代谢就越活跃,睡眠时消耗的能量当然就越多。文/本报记者 李洁 ……更多
减肥总是失败,睡前避免这3件事,脂肪少了,慢慢瘦下来
...身的激素,熬夜的时候它就不会出现了,而且人体的新陈代谢也会变慢,脂肪就会更加容易形成。 如果减肥总是失败,睡前一定要避免躺在床上玩手机,吃太多的晚饭和熬夜,做到避开它们,身体就会更快的消耗脂肪,脂肪少...……更多
产后肥胖有什么危害
...重容易增加,这和激素紊乱关系很大,影响了正常的新陈代谢,从而出现面部黄褐斑、乳房肿块、子宫肌瘤等问题。此外,产后肥胖还会对心理造成一定的压力,不利于心理健康。产后肥胖的危害1、肥胖不仅影响形体美,而且...……更多
...是由于垂体前叶分泌的生长激素不足所导致的一种内分泌代谢性疾病,主要以身材矮小为突出症状。该疾病主要由于先天性基因变异、垂体前叶的某些疾病、损伤或手术切除等因素导致生长激素分泌不足而引起。二、测量方法背...……更多
面部有这3种迹象,赶紧自查肝功能,别再拖延了
...于肝脏受损严重影响了肝功能的正常进行,导致胆红素的代谢转化出现异常,使得血液中的胆红素增多,出现皮肤发黄,尿液发黄等黄疸症状。肝功能异常出现皮肤发黄的病理性原因主要有两种,一是梗阻性黄疸,间接胆红素在...……更多
经常失眠的人,常吃这3种食物,调理睡眠,轻松睡到大天亮
...险,有助于维持心血管系统的健康。控制体重和促进新陈代谢睡眠不足会影响食欲激素的平衡,增加对高糖和高脂食物的渴望,导致体重增加和代谢紊乱,充足的睡眠可以帮助控制体重,促进健康的新陈代谢。提高工作效率和生...……更多
进行适当的运动可以促进身体的疲劳和放松,有助于改善睡眠
...。睡眠不仅有助于恢复身体机能,增强免疫力和促进新陈代谢,还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪波动等问题,长期睡眠不足还会增加患上各种疾病的风险,如抑郁症、糖尿病、心血...……更多
每天坚持跑步40分钟,是延缓衰老还是加速变老?医生说出答案
...高身体的免疫力和恢复能力,减少疲劳和焦虑。促进新陈代谢跑步可以促进新陈代谢,加速身体消耗脂肪和热量,这有助于减轻体重,改善身体形态,并减少患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。提高骨密度跑步是一项负重运动...……更多
肥胖需要长期干预,专家:最终的意义是让患者回归身心健康
...所有器官系统。哪些人群需要减重?北京友谊医院减重与代谢外科主任张鹏在接受21世纪经济报道等采访时表示,“根据BMI分级,BMI低于18.5的人群属于消瘦型,需要适当增加肌肉量;BMI在18至24正常范围内的人群,可以减脂增肌...……更多
南瘦北胖是真的! 广东“胖子”占比全国倒数第一
...总医院第一医学中心母义明教授团队在《糖尿病、肥胖与代谢》发表了一篇题为《中国肥胖患病率及相关并发症:1580万成年人的横断面真实世界研究》的报告。报告绘制出了一幅数字版的“中国肥胖地图”,报告数据显示:我国总...……更多
江津区中医院推出中医药特色健康减重模式 助您实现2024“热辣滚烫”
...疾病困扰。2023年7月,他在江津区中医院接受全麻下减重代谢手术。术后一个月,L先生体重下降32斤;术后半年,L先生体重维持在136斤,血压、血糖、血脂等指标均在正常范围内。手术前(原空腹血糖:9.6mmol/l,血压:130/110mmHg...……更多
山楂中的糖苷类物质能增加胃液分泌,帮助分解食物,减少胃部不适
...楂本身就是一种低热量的食物,而且还含有能够促进脂肪代谢的成分。在消化过程中,山楂能够激活体内的某些酶,这些酶帮助分解脂肪,提高代谢率,从而有助于控制体重。以一项研究为例,参与者在餐后饮用山楂水一个月后...……更多
散步对肝脏有好处吗?医生建议:50岁后,坚持3件事比运动更养肝
...?首先,脂肪肝并非只与脂肪过多有关,它还触及到脂肪代谢异常、炎症反响和氧化应激等多个方面。这些要素互相作用,招致脂肪在肝脏中积聚,最终构成脂肪肝。脂肪肝的构成与多种生活习气亲密相关。不安康的饮食习气,...……更多
十堰开展“糖尿病日”义诊宣传,医生提醒:患病人群日趋年轻化
...者在国药东风总医院门诊部的义诊现场看到,该院内分泌代谢科的医护人员正在为市民提供免费的血糖、血压、尿酸检测、糖尿病足风险筛查和人体成分测量等问诊检查服务,解答群众对糖尿病的疑问。今年56岁的曹先生在多年...……更多
减肥减的原来是它!这3个减肥“雷区”要注意!多康盟2023-
...开始利用脂肪作为能源,而不是葡萄糖,这样会引起脂肪代谢紊乱,容易导致脂肪越积越多,进而加剧肥胖的风险。实际上,当碳水化合物摄入不足,机体会通过燃烧脂肪来提供能量。然而,虽然一定程度上可以快速减重,但过...……更多
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北京正中堂中医医院:高血压、高血糖、高血脂,三者间的“微妙关系”
在中医理论中,人体是一个有机整体,各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂,在中医的理论体系中,并非是孤立的病症
2025-02-19 16:08:00
【天眼问医】久坐不动,小心血管被“拴”住
今年1月初,江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文,导致左下肢肿胀、疼痛,经医生诊断,该男子为症状为左侧股静脉
2025-02-19 16:12:00
48h黄金期阻击病毒!奥司他韦凭什么成为抗流感首选用药?
近期,流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替,流感病例在全国范围内显著增加,特别是在冬季和早春季节,流感的传播风险加大
2025-02-19 16:20:00
原发性肝癌的两种常见治疗方法
肝癌,相信大家或多或少都听说过,它是严重威胁人类健康的 “大反派”。得了原发性肝癌,该怎么治呢?其实方法有不少,像手术切除
2025-02-19 20:30:00
探索关于肾癌的一些“秘密”,关于肾癌您了解多少?体检出肾癌该怎么办?
肾癌的发病相关• 病因不明:肾癌的具体病因尚未完全明确,但存在一些相关危险因素,包括吸烟、肥胖、高血压、长期透析等,某些职业如化工
2025-02-19 20:34:00
红薯怎么吃可以减肥
营养学家称红薯为营养最平衡的保健食品,也是最为理想而又花费不大的减肥食物。红薯餐减肥期间的早晚食用为佳,可以搭配些蔬菜和糖分含量较少的水果
2025-02-19 20:37:00
江西靖安:做实田间警务 护航万象“耕”新
本文转自:人民网-江西频道不误农时不负春,一年好景看春耕。眼下正值春耕备耕关键时期,江西宜春靖安县公安局紧扣辖区农业生产特点
2025-02-19 22:26:00
中药是否会影响女性月经周期?
中药作为传统医学的重要组成部分,其成分和作用特性确实可能对女性月经周期产生影响,但具体表现因人而异。中医理论强调"因人制宜"
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中医如何看待和应对儿童健康问题
中医将儿童视为"稚阴稚阳"之体,认为其脏腑娇嫩、气血未充,健康问题多与脾胃功能及体质特点相关。中医强调儿童“脾常不足”的生理特点
2025-02-19 16:18:00
中医治疗慢性病比西医更有效吗?
中医与西医在慢性病治疗中各有特色,二者并非简单的优劣关系,而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为,中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
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成都肾结石治疗案例:拖了10年的肾结石几乎撑满左肾,肾脏健康岌岌可危
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武汉京鄂同普医院:以科室专长和专利手术守护生命健康
武汉京鄂同普医院以其独特的中医诊疗特色,成为守护民众健康的重要力量。凭借着专业的医疗团队、先进的技术、齐全的科室设置和贴心的服务
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新康芮品牌:补肽是健康新趋势
在时光的长河中,人类对于健康的追求从未停歇。随着科技的飞速发展,我们对健康的观念也在不断更新。曾几何时提及健康,人们的反应往往是“补钙”
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跌倒意外引出“不宁腿” 淄博世博高新医院助患者重拾安睡之夜
鲁网2月19日讯(记者 齐征)近日,患者刘女士原本只是因一次在家中的不慎跌倒,被家人紧急送往淄博世博高新医院进行治疗。然而
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2025年2月18日,降糖减重新药——依苏帕格鲁肽α(商品名:怡诺轻)正式上线京东健康与阿里健康。依苏帕格鲁肽α凭借其卓越的降糖减重效果
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