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午睡时间超过1小时,可能会增加全因死亡及心血管疾病的概率
...医科大学附属第一医院的研究人员对21项研究、超过31万受试者的数据进行了荟萃分析,结果显示午睡的人相较于不午睡的人有以下几个特点:若午睡时间超过60分钟,全因死亡风险与心血管疾病风险分别增加30%与34%;而当午睡时...……更多
衰老真的能被“逆转”?美国研究:改变生活方式仅8周,年轻4.
...调查,实施了一项为期8周的干预计划。在这个计划中,受试者们进行了包括饮食、睡眠、运动以及补充植物化合物等在内的多项调整。在饮食方面,以植物为中心的饮食干预是核心。每周摄入5到10个鸡蛋,3份85克的肝脏,每日17...……更多
抗抑郁最好的运动出炉,第一名竟然是它!
...果最好的运动第一名究竟是哪什么?研究纳入包括14170名受试者,对每项试验进行评估并记录运动的类型、强度和频率。同时,参与者的性别、年龄、抑郁水平、组间差异等也被考虑在内。根据运动表现出对抑郁的治疗效果,选...……更多
这些食材可能会降低免疫力,餐桌上要警惕起来,建议告知家人
...eaeeb15a3.jpeg\"/>通过一些研究表明,研究者让健康的受试者每天额外再多吃6克盐,结果在一周之内会发现受试者中的中性粒细胞,杀死细菌的能力明显有减弱的趋势。其原因可能跟以下2点有关系。 1、排放出多余的盐...……更多
过了60岁的老人想要身体好,建议做好3件事
...给身体的获益则不会增加。该研究对四大洲覆盖近5万名受试者参与的15项研究进行了荟萃分析,根据受试者的走路步数将他们分为四组:3533步、5801步、7842步、10901步。相较于走路最少组,每日走路5801步可让死亡风险下降40%、784...……更多
脑机接口首位受试者用意念在X上发帖!马斯克转发
...:姚立伟马斯克旗下脑机接口公司Neuralink的首位芯片植入受试者诺兰·阿博成功运用意念操作,在X平台上发布了他的首条帖子。他在帖子中幽默地表示:“推特封杀了我,因为他们认为我是个机器人,但在X平台上,我和埃隆·马...……更多
长寿的人,从来没有3个坏习惯!
...发生灾难性变化。研究小组对10名年龄从新生儿到81岁的受试者的骨髓血细胞进行了分析,通过全基因组测序3,579个造血干细胞确定了每个细胞中包含的所有体细胞突变。研究发现,当人体处于70岁以后,人类的造血干细胞的种...……更多
“婴儿香”原来是真的香
...成分。样本来自缝在棉质T恤和婴儿连体衫腋下的棉垫,受试者穿着这些衣物过了一夜。青少年和婴儿参与者的父母被要求在研究前48小时里,避免食用味道强烈的食物和使用芳香剂及清洁剂。研究团队发现,虽然两组体味的化学...……更多
纪录片《大脑深处》带你认识一个不一样的大脑
...水运动员的大脑究竟有何异同、中国年龄最大的脑机接口受试者,如何用意念控制外部设备;还有中国最前沿的脑网络图谱绘制研究,对于阿尔兹海默病、孤独症、抑郁症患者研究的重要意义……在人们关心的所有现实问题背后...……更多
糖尿病患者在吃鸡蛋时,需要秉持这四大原则
...据报道,根据他们的空腹血糖来判断糖尿病的情况,11%的受试者被发现患有糖尿病。在一项实验中,研究人员得出结论,在2个以上的鸡蛋人群中,糖尿病风险增加了60%,而在2个以上吃鸡蛋的人群中,糖尿病风险增加了25%。近期...……更多
吃了猪血,第2天拉出黑色大便,说明了什么呢?你也许还不了解
...惊的成效。此外,猪血还能够促进有毒物质的代谢,改进人脑回忆,防备和医治缺铁性贫血。然而,尽管猪血有许多优点,但并不是每个人都能吃猪血。尤其是高胆固醇血症和肝病。1.肝功用差的人在这种情况下,主张不要随意...……更多
研究证实了每天少吃一勺盐可以降血压,如何科学控盐
...一线降压药。为了验证低钠饮食对降压的好处,课题组为受试者安排了高钠和低钠饮食,7天后互相交换。结果显示,低钠组血压较高钠组低了8毫米汞柱,较正常饮食低了6毫米汞柱。无论是不是高血压患者,低钠饮食的降压效果...……更多
【科普营养】缺乏维生素B1 能让人抑郁?维生素B1 严重不足的饮食方式,您中招了几条?
...何才能吃到足够的维生素B1。 这项我国的研究显示,在受试者当中,维生素B1 缺乏比例高达28.2%。这个比例真的一点都不令人惊讶,甚至比我想象中还要低一些。为什么呢?这是因为,1982 ~ 2002 年的全国营养调查结果显示,20 ...……更多
长期裸睡的人,或能收获4大好处
...睡相关的研究,该研究通过对英国生物数据库的378,932名受试者的午睡情况与认知功能、大脑体积等进行分析发现,习惯性午睡的人要比非午睡者,大脑总体积增加15.8立方厘米,而大脑总容量的增加与大脑健康的标志之一。所以...……更多
为什么婴儿比青少年好闻?国际最新研究发现体味化学组成差异
...次研究样本来自缝在棉质T恤和婴儿连体衫腋下的棉垫,受试者穿着这些衣物过了一夜。青少年参与者和婴儿参与者的父母被要求在研究前48小时里避免食用味道强烈的食物和使用芳香产品及清洁剂。一位研究人员使用气相色谱-...……更多
中老年人喝牛奶,早晚喝都错了?提醒:牢记这3个黄金时间最好
...C Medicine》期刊上发表过一项研究,该研究对我国51万余名受试者进行了平均11年的随访后发现,我国成年人更多的乳制品摄入与癌症发病风险增加呈显著的正相关关系。具体来看,经常摄入乳制品受试者的总体癌症发病风险增加...……更多
蒸米饭时只需一个改变 就能帮你平稳血脂血糖
...必要追求价格昂贵的控糖大米,完全可以就吃普通大米,只需要在蒸米饭的时候做出一些改变,就能帮你控血糖。B蒸米饭一个改变,帮你控糖1.米饭+杂豆有研究发现,将黑豆、鹰嘴豆、花芸豆、黑芸豆与大米一同食用可显著降...……更多
运动是抗抑郁良方 | 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
...郁方式。该研究共纳入218项随机对照试验,涉及1万余名受试者。研究结果显示,运动具有中等程度抗抑郁作用,可与心理治疗和药物治疗相结合;相比于主动控制(如采取常规护理措施或使用安慰剂药物),跳舞可显著改善抑...……更多
辣哭四川人的辣椒精,到底是什么东西
...队进行了为期12周的辣椒油树脂安全性评估。他们将33名受试者随机分为三组,让他们每日分别服用0、20、100mg的辣椒油树脂胶囊。结果发现,并没有受试者因摄入辣椒油树脂而产生不良反应[13]。辣椒虽然能够刺激人的味蕾,但...……更多
不论烟瘾多大,为了健康,这四个时间,要尽量少抽一点
...发布一次统计结果,2004年公布的结果显示,70岁不吸烟的受试者中有11%的人活到90岁。对比于1990年代,这一比例增加到了32%,但是,这些影响被吸烟所影响。根据后续调查,研究者发现吸烟者的肺部颜色差异很大,不吸烟者的肺...……更多
高血压患者,秋天很适合喝茶,这6种茶是不错的选择
说起高血压,许多人脑海中首先浮现的就是——食盐。大家都知道,食盐吃多了对身体有不良的影响,容易损伤血管,给血压造成波动。但其实真正伤害血管、影响血压波动的,并非食盐,而是——氯化钠。根据世卫组织的最...……更多
有90%的血栓无需治疗,只需记住两个习惯,就能一生受用
...和动脉。然而,最近的研究表明,有90%的血栓无需治疗,只需记住两个习惯,就能一生受用。首先,我们需要明白的是,血栓并不总是需要立即治疗的。根据多位院士的研究,90%的血栓是可以通过自身的免疫系统来清除的。这意...……更多
2个小动作,闲来无事,做一做,更健康
...揭示了走路与健康之间的紧密联系。该研究分析了6042例受试者的电子健康记录数据,关注他们每日的平均步数与不同疾病发生风险之间的关系,结果显示,每日平均步数更多的人群患多种疾病的风险均有所降低。 具体而言,这...……更多
10斤黑豆不如1两它,硒的含量比洋葱高,合适中老年人
...少生病的可能性,特别是在年长时。这个微量元素,虽然只需少量,却能带来巨大的健康益处。揭秘硒——不可忽视的健康守护神硒,这个听起来可能有些陌生的微量元素,其实在维持身体健康方面扮演着不可或缺的角色。它是...……更多
能改善肠道,还能抗抑郁?益生菌是智商税吗?其实是你没有吃对!
...的准确性和对中性面孔的警觉性。这表明与服用安慰剂的受试者相比,服用益生菌的受试者在识别所有面部表情方面更准确,而且对积极和消极刺激的警惕性都更低。此外,益生菌摄入显著降低了患者健康问卷的抑郁评分,尽管...……更多
现在年轻人的心脏太累 注意心脏健康防猝死
...于心脏健康的。有研究发现,坚持8周健走后,中年女性受试者的心脏左室舒张功能显著改善、心率减慢、心肌收缩能力增强。一般建议成人每周应进行至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度身体活动。 控制好“三高”指...……更多
马斯克:首位脑机接口人类受试者或已康复,思考即可操控鼠标
马斯克透露旗下的脑机接口公司Neuralink的首位人类受试者的最新进展。2月20日,特斯拉CEO埃隆·马斯克在社交媒体平台X上的一场Spaces直播活动中透露,Neuralink的首位人类受试者“似乎已完全康复,没有出现我们所知的不良反应...……更多
研究癌症60年,肿瘤院士劝告:5个习惯或可能延长预期寿命
...集了他们的身体数据,在长达25年的随访期间,共有3973名受试者确诊癌症,其中肺癌有964名、结直肠癌624名、胃癌560名、肝癌353名、膀胱癌172名。研究结果显示,A型血更容易患消化道癌症,B型血的患癌风险最低,而AB型血更容...……更多
暴瘦30斤只为上闺蜜生日会艳压?能看出她豪门变名媛的落寞
...ugust 2005,Pages 309-318研究发现,合理采用NEAT减肥法能帮助受试者每天多消耗350-415大卡的热量。(≈慢跑5公里的热量)使用NEAT减肥法平均每周可以减去0.5-0.8公斤脂肪!而且不容易反弹,对肌肉损伤性几乎为零研究当中,专家分...……更多
【生物类似药纵览】生物类似药的临床研究设计
...特性,如参照药的安全性、具体作用机制等,可选择健康受试者或者参照药适应证范围内的患者人群或敏感人群。在某些情况下,由于患者疾病治疗的要求或者药代剂量或时间依赖性,PK比对试验可以根据临床治疗用药方案为多...……更多
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越减越肥?可以,别犯这 4 个错是关键
赘肉过多就会徒增很多烦劳,穿什么都不好看、身材臃肿不敢示人,好看的裙子和漂亮的衣服也因为身上的肥肉望而却步,面对众多身材纤细的帅哥美女自己也会心生自卑
2024-10-06 17:55:00
电焊打眼了怎么办?要赶紧采取 4 个措施减缓伤势
相信大家对于电焊这个行业并不陌生,都知道电焊工是比较辛苦的,他们每天需要在高温强光下工作,也容易在工作的时候被电焊打眼
2024-10-06 17:56:00
痛风多半是吃出来的?提醒:这3物最好别吃,不然谁也帮不了你
尿酸是一种由肾脏排出的代谢物。但如果体内尿酸含量过高,导致肾脏的排泄能力超出了人体的承受范围,那么就会出现尿酸超标,进而形成结晶
2024-10-06 17:56:00
年纪大了,要学会“挑着吃”,吃对了就是养生,吃错了易伤身
年龄变大以后,身体状况就不如年轻时期了,特别是不注意保养,还有特别多不良习惯的人,就更加容易加快身体脏腑功能退化,疾病的发生几率也会随之增加
2024-10-06 17:56:00
饭后经常腹痛,是怎么回事?不外乎这三个病因
有的人可能会有这样的经历。吃完饭以后感觉腹部会有阵阵的隐痛发生。发生这种不适一两次可能容易被忽略。但如果有一段较长的时间
2024-10-06 17:59:00
起床后5个细节,是湿气重的表现,一个方子,把湿气赶得远远
“医生我最近总感觉疲乏无力,是不是体内湿气太重了?”“我最近没有什么食欲,吃什么吐什么,这是湿气吗?”“起床刷牙时,照镜子发现自己的舌头发黄
2024-10-06 17:59:00
测血压时是测右手还是左手?4个要点要注意,不然白测了
杨大姐患有高血压,平时很注意自己的情况观察,在家经常用血压计测量。杨大姐的血压一直控制的还可以,波动水平不太大,能维持在140mmHg/90mmHg
2024-10-06 18:00:00
年纪大了,如何避开中风,请提前做好五件事
中风,我国成人致死致残第一病因中风,又叫“脑卒中”,是一组由脑血管发生血液循环障碍,如脑血管破裂或脑血管堵塞而引起的脑功能障碍疾病
2024-10-06 18:00:00
饮食上犯了这几个错,脂肪一口一口全被吃进身体
无论是男性还是女性,相信大家都不希望让自己的身体变得肥胖起来,肥胖不仅会让自己变得非常不自信,而且会影响身体健康。其实有一些人在平时吃并不多
2024-10-06 18:01:00
50 岁老板走路突发腿痛,疑似腰椎间盘突出
再过一年,张先生就已经五十多了,即便是现在的情况很糟糕,张先生还是打算在南京再开一家新的超市。懂行的人都清楚,这家店虽然不大
2024-10-06 18:02:00
儿童白血病的发病率越来越高,究其病因,主要有这几点
近年来,为什么儿童白血病的发生率越来越高,那它的发病原因是什么呢?我们家长怎样才能更好地预防儿童白血病呢,所以今天徐医生就给大家总结了引发儿童白血病的4大主要原因
2024-10-06 18:05:00
一家三口接连确诊白血病?告诫:这几种日用品,你还在用吗
在一个普通的周末,张先生带着一家三口前往医院进行常规的年度体检,期望得到一份清晰的健康报告。然而,结果出乎意料,整个家庭陷入了巨大的恐慌——张先生
2024-10-06 18:06:00
胆固醇大户被揪出!一口等于10口肥肉,继续吃,血管随时会变窄
最近,有一项研究揭示了一个令人震惊的事实:某些食物中含有的胆固醇比我们想象的还要高得多!这些食物被称为“胆固醇大户”,它们对我们的身体健康有着极大的威胁
2024-10-06 18:06:00
原来降血糖这么简单!糖友记住这 3 点,血糖降得快
走路也是可以降血糖的,关键要走对!今天给糖友分享3个正确走路的技巧,记得收藏和学习。1,走路时长30-40分钟有研究结果表明
2024-10-06 18:07:00
糖尿病每天吃点它,血糖平稳,补充营养
山药是非常好的一种食材,不管是从味道上还是营养价值上来说,山药的功效确实非常多,山药的功效以及食用方法有哪些呢,下文我们将为您详细解说一下
2024-10-06 18:07:00