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...的一项研究发现，每周午睡三次，大约二十五分钟左右的人群，出现冠心病风险比不午睡的人降低37%。中南大学湘雅医院的一项长达11年的跟踪调查发现，午睡频率增加的人群，相比从不午睡的人群，出现高血压和中风的风险都...……更多
2023-01-11 20:45:00人群,好处,建议,选择,睡眠,身体
...适。第三，午睡后不要剧烈运动。尤其是对于年纪较大的人群来说，一个好的午睡可以使他们一整天都保持较为稳定的精神状态。午睡后，身体需要一段时间来逐渐适应从休息状态到活动状态的转变。如果立即进行剧烈运动或工...……更多
2024-06-05 17:42:00三不,年龄,医生,时间,睡眠,状态
...对保持呼吸道的畅通也非常重要。特别是对于容易鼾声的人群，一个能够提高头部和上身的枕头可以帮助减轻或避免呼吸道受阻，减少夜间呼吸中断的情况。正确的枕头选择有助于促进更顺畅的呼吸，进而提高睡眠质量。枕头的...……更多
2024-02-27 12:52:00枕头,好处,医生,枕头,颈部,颈椎
...的水分和毒素。因此，芹菜不仅适合希望减轻身体湿气的人群，也适合高血压患者作为日常膳食的一部分。以上四种食材不仅营养价值丰富，还具有独特的健康功效，尤其适合那些希望通过日常饮食改善身体湿气的人群。将冬瓜...……更多
2024-06-06 17:36:00湿气,睡眠,人群,医生,建议,湿气
...想法，王女士咨询了医生：“医生，我是145斤，属于肥胖人群，我午睡真的就等于慢性自杀吗?”医生详细了解了问题之后，向王女士进行了解释：“这5种说法里，只有一种是真的需要注意，其他都只不过是危言耸听而已”。5种...……更多
2023-02-04 20:17:00一文,好处,人群,低血压,身体,睡眠
...病毒和细菌的能力。科学研究表明，经常饮用茉莉花茶的人群往往具有较强的抵抗力，更少患上感冒和其他呼吸道疾病。比如一项针对茶叶饮用与免疫力关系的研究发现，茉莉花茶中的抗氧化物质对提高免疫系统功能有显著作用...……更多
2024-12-01 08:43:00茉莉花茶,花茶,茉莉,养生,好处,茉莉花茶
...下这几种类型的人，不适合午睡。首先就是失眠的这一类人群不适合午睡。一般情况下，失眠的人或多或少都会有入睡障碍的问题，有时候别人五分钟就能进入睡眠状态，而失眠的人，可能需要30分钟或者一个小时，还不一定能...……更多
2023-02-04 20:50:00一文,坏处,好处,身体,答案,还是
...但是，正因为其性凉的特点，西洋参并不适合所有体质的人群。特别是对于脾胃虚寒、阳气不足的人来说，长期或过量服用西洋参可能会加重病情，影响健康。其次，西洋参的配伍也是需要特别注意的。在泡水饮用时，不能将西...……更多
2024-01-14 06:04:00常来,西洋,西洋参,搭档,睡眠,好处
...还能降低患心脑血管疾病的风险。然而，对于一些特殊的人群来说，午睡却可能带来不适。今天将揭秘四类人不适合午睡的原因，并给出相应的调整建议。一、失眠者失眠者在夜间难以入睡，但他们往往又容易在白天感到疲劳。...……更多
2024-06-29 21:14:00真香,陷阱,睡眠,时间,血液,循环
...体大脑总体积之间存在着因果关系。相对于不习惯午睡的人群，习惯性午睡的人大脑的健康状况更佳，其大脑容量相当于年轻2.6~6.5岁。简而言之，午睡对大脑健康非常有益，可以减缓大脑随年龄萎缩的速度。除此之外，午睡对...……更多
2023-10-09 10:54:00饱满,好处,精神,睡眠,身体,先生
...效益。下面是一些科学走路的基本原则，旨在帮助中老年人群更有效地利用步行来提升健康。步行姿势：健康从每一步开始正确的步行姿势对避免受伤和最大化步行效益至关重要。头部与颈部：保持头部直立，眼睛向前看，颈部...……更多
2024-01-26 11:34:00延年,之路,好处,健康,健康,帮助
...苹果更有利于消化吸收，尤其是对于一些存在肠胃不适的人群来说，能够在一定程度上起到缓解的效果，还能够帮助改善便秘的情况，有利于肠道健康。2、降低胆固醇像一些煮熟的苹果，其中含有丰富的果胶成分，能够帮助有...……更多
2023-05-28 20:41:00好处,苹果,分析,苹果,营养,维生素
...以作为日常放松的一种方式，对于长期失眠或焦虑症状的人群，也可能是一种辅助治疗选择。解压效果工作生活压力大是当代社会普遍存在的问题。玫瑰花茶因其天然的镇静和抗焦虑特性而备受推崇。花瓣中的芳香化合物能够通...……更多
2024-12-11 08:39:00一杯,美颜,花茶,禁忌,玫瑰,三大
...天中的特定时刻安排饮茶，以最大化茶的健康效益。中年人群特别注重心脏健康，这些人群往往选择在早晨空腹前后喝上一杯淡淡的绿茶，早晨喝茶可以帮助激活人体的代谢，同时对心脑血管起到一定的保护作用，早晨的茶不宜...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...量过高，特别是对于糖代谢异常或体循环动脉血压增高的人群更需注意。建议每日食用量不超过10颗，以避免不必要的健康风险。配合其他食物：营养均衡单一食用桂圆可能导致营养不均衡。建议与富含蛋白质的食物如牛奶、豆...……更多
2024-01-25 12:28:00桂圆,功效,好处,三个,医生,建议
...疫力在身体处于生病状态下时，人会特别容易疲惫，这类人群日常特别建议进行午睡，对于提高免疫力以及恢复精力均有帮助。4、有效“养”眼闭眼入睡可以让眼球睫状肌得到休息，也可以让泪腺分泌泪水，有益于保护视力以...……更多
2023-04-27 22:23:00午觉,高质量,身体,睡眠,供血,醒来
...好，但也需要适量，对于皮肤敏感者或有特殊健康状况的人群，建议先咨询医生后再进行。生姜泡脚：自然疗法缓解感冒困扰当季节变换，寒冷袭来，感冒成了许多家庭常见的访客。在寻求药物缓解之外，有一种传统而自然的方...……更多
2024-03-04 10:53:00生姜,好处,三个,生姜,血液,循环
...多
走路是个随时随地可以进行的运动，适合绝大部分的人群，坚持走路锻炼可给身体带来不少的好处。1、强化骨骼肌肉走路可起到锻炼腿部肌肉的目的，有助于提高骨密度、预防骨质疏松。2、促进睡眠走路是个很好的锻炼方...……更多
2023-12-13 12:03:00效果,运动,步数,运动,健康,阿姨
...平的稳定对于维持整体健康至关重要，尤其是对于中老年人群而言。不规律的饮食习惯，特别是晚上的过量饮食，可能导致血糖波动，进而增加心脏疾病的风险。在这一部分中，我们将深入探讨如何通过跳过晚餐来改善这两个重...……更多
2024-01-28 11:49:00晚餐,好处,医生,晚餐,肠道,健康
...道鲜美，而且营养全面，特别适合需要补血和改善视力的人群。
长期食用枸杞猪肝汤对身体有诸多好处。猪肝中的铁质有助于改善贫血，特别是对于女性和儿童来说，这是一个很好的补铁选择。枸杞中的抗氧化剂有助于保护眼...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...脚上的水擦干，保持足部清洁干燥，避免感染。4、特殊人群慎用孕妇以及糖尿病、静脉曲张、心脏病患者等特殊人群需谨慎泡脚或者在医生的指导下进行。泡脚为简单而实用的养生方式，特别是对于失眠患者。通过添加材料，...……更多
2023-10-12 07:40:00好处,身体,是在,身体,精油,血液
...提高大脑的认知能力，增强记忆力，对于老年人及学生等人群来说，适量饮用苹果水有助于提高学习效率。六、促进睡眠苹果水具有一定的镇静作用，有助于改善睡眠质量，对于失眠人群来说，适量饮用苹果水有助于改善睡眠。...……更多
2024-09-17 17:37:00好处,苹果,苹果,睡眠,记忆力,身体
...帮助增强肝脏的解毒能力，从而对于想要维护肝脏健康的人群来说，雪莲果是一个不错的选择。3.其他潜在的益处：雪莲果还含有丰富的纤维、矿物质和其他有益于身体健康的营养素。例如，它能增强免疫系统、有助于消化，甚...……更多
2024-08-12 06:20:00雪莲,保肝护肝,一文,科普,好处,建议
...显著改善，尤其是那些有轻度呼吸道问题或者鼻塞症状的人群。这种自然而又经济的方法不仅适用于改善睡眠质量，还为日常生活中需要高度注意力和思维清晰度的人提供了一个简单的支持手段。舒缓压力与促进放松薄荷叶的香...……更多
2024-08-12 18:08:00自来,薄荷,好处,建议,薄荷,睡眠
...可以使用空调或电暖气等设备来保持适宜的温度。8.特殊人群注意：对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群，应在医生指导下进行泡脚。特别是患有严重心脏病、高血压等疾病的人，应谨慎泡脚以免加重病情。糖尿病患者需要特别...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...告2019》显示，中国心血管病现患人数3.30亿，其中高血压人群2.45亿。降血压已经成为大多人不得不面对的问题。事实上，运动是降血压的“良药”。《中国高血压健康管理规范》指出，每周3天或以上、每次30分钟及以上中等强度...……更多
2023-10-19 17:58:00好处,身体,运动,运动,心率,好处
...胃，晚上4物请主动远离1、胀气食物对于一些肠胃不适的人群来说，在晚上像一些胀气的食物是不建议多吃的，很容易就会导致肠胃疼痛的问题产生，比如说常见的大豆或者红薯等等。摄入过多就会导致胃胀胃痛的问题产生，影...……更多
2024-11-21 09:37:00主动,苹果,肠胃,胃部,健康,食物
...脚部进入身体，进而减少关节疼痛，特别是患有关节炎的人群，穿袜子睡觉有助于缓解疼痛。④
健康时报图注意：4类人不适合穿袜子睡觉穿袜子睡觉的好处虽多，但并不适合所有人。河南省郑州市中心医院神经内科副主任医师...……更多
2024-12-12 11:53:00袜子,意料,答案,袜子,睡眠,脚部
...，而且年龄大的人，更容易孤独。科学家们同时还对调查人群的心血管疾病（CVD）进行了调查。当把两者联合起来分析的时候，发现：社会孤立和孤独感是心血管疾病的重要风险因素，而心血管疾病也是老年人群中主要的死亡因...……更多
2025-01-22 23:32:00想不到,好处,对象,建议,人士,伴侣
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编者按：为深入学习贯彻党的二十大精神，全面落实新时代党的建设总要求，充分发挥离退休干部示范党支部在凝聚银发力量、传承红色基因中的引领带动作用
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本文转自：人民网-云南频道【旅居云南·诗意栖居】云南普洱曼海：探索共享旅居新模式人民网记者 刘怡年近70岁的熊献贵、赵发英夫妇成为了云南省普洱市联珠镇曼海村的“新村民”
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