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为什么有的人一吃素就会头晕、乏力、没有精神,还容易生病了解下
...的是依靠运动训练,如果普通人光吃肉却不运动,最后的结果多半是肥胖和超重,被各种代谢问题缠身,对心脏和血管也非常不利。而吃素的有一个很明显的好处,那就是热量低,所以很难发胖,但是也有人担心,会不会营养不...……更多
2022-12-18 11:27会头,乏力,精神
久坐打工人 是时候起身喜迎“劳动节”啦!
...发了现代身体活动流行病学,Morris后来报告了类似的观察结果,即送邮件的邮递员比久坐的办公室职员和电话接线员得冠状动脉疾病的几率要低。在Morris博士发表了他的研究成果之后,世界各地开始了一些关于职业的身体活动和...……更多
跑马拉松成时尚 专家谈如何跑得更健康
...马拉松比赛也将开跑。哪些人适合“跑马”?如何跑得更健康?“跑马”改变了他的身心状态4月22日上午6时,枫溪大桥附近,48岁的张仟(化名)正在进行跑步前的拉伸训练。按照计划,他将沿着河西湘江风光带、清水塘大桥、...……更多
...式各样的健身器材上挥洒汗水,享受着运动带来的乐趣与健康。近年来,武安市围绕更好满足人民群众多元化体育健身需求,将“建好用好群众身边的体育设施”作为体育民生大事来抓。本次白鹤体育主题公园改造提升工程由武...……更多
明日处暑,牢记“不做3事,不吃2物”,家人少生病,健康过秋天!
明日处暑,牢记“不做3事,不吃2物”,家人少生病,健康过秋天!时间如白驹过隙,不知不觉,明天就要进入处暑时节了,处暑的到来,意味着炎热的夏天即将过去,清凉的秋天马上就要到来!此时,随着阵阵秋风徐徐吹来,...……更多
运动过寒假 健康过新年
...带领小朋友一起参与体育锻炼,用亲子运动的方式过一个健康活力年。把体育作业融入碎片时间来自河北石家庄的王露瑶是一名小学二年级学生,寒假期间每天早晚她都会坚持下楼跳绳,完成学校布置的体育寒假作业。王露瑶的...……更多
5种运动被称为“长寿运动”,每周选一种坚持2小时,就能健康长寿
...国家/地区的 44 个体育项目的运动员,其中 95.5% 为男性。结果显示: 对男性来说,撑杆跳和体操是最佳延寿运动,寿命分别延长了 8.4 年和 8.2 年,击剑和射击运动(如射箭)次之,约 6 年;而球拍运动、竞走、跑步、短跑、跨...……更多
关注秋季减肥必知八大瘦身习惯
...,更是一早起床跑步的好时机。2、早安晨之美:吃一份健康的早餐迈入秋天会越来越容易赖床,因此我们要持续保持在夏天准时起床的好习惯。早起除了有充足的时间运动外,还能让你享受一份完整的早餐。用营养均衡的餐点...……更多
【新征程·博士“声”】张定坤:不忘初心,做斑斓多彩的青年科研工作者
...相对枯燥和繁琐的,也充满荆棘和挑战,甚至结果不尽如人意。因此,在我看来科研生涯固然重要,科研外的兴趣爱好和情绪调适也同样必不可少。犹记得过往那些为课题而绞尽脑汁,为实验而苦思冥想,为毕业而努力挣扎的片...……更多
每天坚持“踮脚尖”,一段时间后,或有助于解决这5个问题
...能够影响足部穴道,促进这些经络和血液的运作,并带来健康作用。 02每天坚持“踮脚尖”一段时刻后,或有助于处理以下五个问题1.瘦腿夏天,气温比较高,许多女生喜爱穿短裙和高跟鞋,这种组合能够展现你的腿,腿粗的女...……更多
科学运动的正确打开方法,这篇全都有
我们都知道经常运动对健康有好处,但运动需要遵循科学的原则,运动量太少达不到效果,盲目增加运动量,或采用不科学的锻炼方式,很容易发生运动损伤,得不偿失。所以在运动的各个时期,我们都要有科学的方法,以达...……更多
长寿真正的3个秘诀,简单但贵在坚持,建议学习下
...的发展,老李的身体变得越来越差,于是就去医院检查,结果发现肝脏内存在多处异常病灶,最终被确诊为肝癌晚期。对此老李感觉非常诧异,不是说适当喝酒能够长寿吗?比运动管用吗?怎么自己就得了癌症的呢?下面我们就...……更多
经常散步到底好不好呢?一起来分析一下
...往不利于身体的平衡,非常容易摔倒。散步是有利于身体健康的有氧运动,在散步的时候一定要将背挺直,而且要注意肩膀一定要放松下来,不然可能会对肩部造成紧张的状态。 不能饭后立即选择散步还有一些60岁后的老人,...……更多
每逢春节胖三斤,健康瘦身有妙招
...要做的事情。而“健走”也是近年来非常高频的一个维护健康的词汇。 但是,健走并不是平常的走路,而是一种起源于欧洲的介于散步和竞走之间的一种有氧健身运动。研究表明,健走能增强心脏和血管的功能,加强肌肉力量...……更多
营养学家建议:老年人锻炼时间的科学选择
老年人锻炼的科学之道:中医视角下的健康指南在中医的古老智慧中,老年人的健康被视为家庭和社会的宝贵财富;随着年龄的增长,身体的各项机能逐渐减退,合理的锻炼成为了维持健康、延缓衰老的重要手段;然而,如何...……更多
每天吃一碗“白醋拌香菜”,身体会有什么变化?结果是好还是坏?
有时候,生活中的小小习惯会引发大大的变化,就像蝴蝶效应一样。我们每天做的那些看似微不足道的选择,可能会在不知不觉中对我们的身体产生深远的影响。今天,让我们来探讨一种独特的饮食习惯:每天吃一碗“白醋拌...……更多
...个月。项目“快进”的背后,是挂图作战机制高效运行的结果。市政府副秘书长、市推进保障办公室专职副主任柳红卫介绍,我市健全完善指挥部推动机制、重大项目谋划储备机制、项目高效推进机制、要素前置保障机制、问题...……更多
如何利用周末时间带孩子进行户外运动?
...,开启一场充满欢乐和成长的户外运动之旅吧!#儿童节健康过#周六的清晨,阳光透过窗帘的缝隙洒在房间里,轻轻唤醒了睡梦中的孩子。“宝贝,起床啦,今天我们要去外面玩耍哦!”孩子一听,立刻兴奋地从床上跳起来,迫...……更多
高血压患者必看,四个生活习惯助你稳定血压
...中的关键环节。高血压,这个在中老年群体中普遍存在的健康挑战,不仅仅是一个医学术语,它是许多家庭日常对话的一部分。对抗这种常见的健康问题需要的不仅仅是药物治疗,更多的是日常生活中的微小改变。合理膳食:平...……更多
44岁山东男子,每天坚持吃“六味地黄丸”,结果怎样了?
六味地黄丸,这款古老而著名的中药丹方,宛如一颗璀璨的明珠,在中医的宝库中熠熠生辉。自古以来,它便是滋阴补肾的良方,备受医家推重,为很多患者带来了健康的福音。六味地黄丸,顾名思义,由六种精选药材精心编...……更多
44岁大叔胰腺癌离世,生前爱吃蔬菜常运动,医生惋惜:就是不听劝
...的话,表情显得很惋惜:“老袁,你这胰腺癌确实来得让人意外。不过,这病啊,很多时候和你平时的生活方式不一定有直接关系,可能和一些你忽视的细节有很大关系。”老袁一脸疑惑,赶紧问:“那到底是啥原因呢?”医生...……更多
中医养生首次公开拉筋术,俗话说,筋长一寸,寿长十年,拉筋运动
...与孙子玩耍时,都感到力不从心;这让她开始担忧自己的健康状况,也影响了她和家人的亲密关系;在中医理论中,筋是连接肌肉和骨骼的重要组织,它不仅支撑着身体的运动,还与气血流通息息相关;“筋长一寸,寿长十年”...……更多
冬泳,越冷越“泳”
...期坚持的健身方式,二十多年的冬泳经历,不仅让身体更健康了,精神上的愉悦更是无法用语言表达的。与寒冷抗争、向极限挑战。冬日里这项勇敢者的运动,值得敬佩。 ……更多
屁股大的人心脑血管好?人体这几个部位越丑越健康?听医生怎么说
...以为,他那略显丰满的身材,特别是相对较大的臀部,是健康问题的标志。然而,一次偶然的会面彻底改变了他的看法。那天,他遇到了一位老同事,这位同事自退休后投身于健康科普工作。在一番交谈中,他被告知其实某些体...……更多
糖尿病微循环障碍会引发哪些疾病?一文了解下
...他近期的身体状况,医生建议他做下血糖检查,经过检查结果显示,刘先生被诊断为成人发病型糖尿病。由于刘先生,起初没有在意,导致血糖持续性升高,造成微血管、大血管、神经系统等发生病变,下肢由于血管扩张还出现...……更多
开展“天眼之城”新年健步走活动
...健的步伐争相向前,在活动中共享初春之美、运动之美、健康之美。“我们老年人不仅得到了锻炼,还欣赏到风景,我锻炼、我健康、我快乐。”市民沈云芬精神矍铄。“感受很好,增强我们的体质,特别是我们老年人身体好了...……更多
爱国卫生运动:由“卫生革命”迈向“健康革命”
...上爱国卫生运动的讲台,分享减重经历,“我意识到一个健康的人,可以有一千个梦想,而一个失去健康的人,只有一个梦想,健康地活着!”出院后,靳伟用4个月的时间重新学习走路,从气喘吁吁跑100米开始,到艰难跑完1公...……更多
为什么要长期吃降脂药呢?一文了解下
...难免会出现想要停止用药的想法,但是最后的结果却不如人意。而朋友和医生总是劝告大家降脂药物是不可以停掉的,必须要长期坚持服用,否则就会容易带来“反弹”现象,那么这样的说法是正确的吗...……更多
2022-12-14 22:15一文
...单车骑行,丰富多彩的体育运动项目吸引着越来越多追求健康与快乐的参与者,运动健身逐渐成为大众的生活方式。运动健身量力而行在太原,随着马拉松赛、环太原公路自行车赛等大型体育赛事的举办,越来越多的市民爱上了...……更多
首战结果意外,攻防两端压制对手,一个周琦等于两个胡金秋!
...身体状况、心态等。虽然在本次对决中胡金秋表现不尽如人意,但我们也不能完全否定他的能力。作为一名优秀的篮球运动员,胡金秋在过去的比赛中多次证明了自己的实力。因此,我们有理由相信,在未来的比赛中,他能够调...……更多
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河北孟村:倡导健康生活方式共享品质生活
本文转自:人民网-河北频道近日,河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动
2024-09-22 16:58:00
心血管不好的人,每天吃5个金桔,一段时间后会有哪些惊喜
人人都爱黄金,因为它贵重,那么被称为“黄金果”的食物,也一定具有很高的营养价值才会得此美誉。这种被称为“黄金果”的宠儿
2024-09-22 14:56:00
走路时膝盖突然“软”一下,是怎么回事?两个信号可能是膝关节在
在日常生活中,许多人都可能遇到过这样的情况:走路时膝盖突然“软”了一下,仿佛要跪倒在地,这种突如其来的无力感往往让人心惊胆战
2024-09-22 14:56:00
这样吃真的老得慢!堪称“抗衰王者”的5种食物,越吃越年轻
很多人看到自己老去的时候,都想着时间能慢一点,老得再慢一点。其实衰老的速度与饮食息息相关,比如经常吃油腻、高糖食物的人看起来就更老一点
2024-09-22 14:57:00
我写给癫痫患者提升生活质量的营养建
癫痫是一种常见的神经系统疾病,患者常常需要长期服用药物来控制症状。然而,除了药物治疗外,饮食和营养也起着重要的作用。近年来
2024-09-22 14:57:00
老人眉毛越长越长寿?注意!真正的长寿特征是这4个,看你符合吗
随着年龄的增长,我们会发现一些老人的眉毛变得越来越长。有人说“眉毛一根长,能抵万担粮”,认为眉毛变长是长寿的预兆,表示这个人将会有福气
2024-09-22 14:58:00
如何把熬夜的危害降到最低
熬夜加班是许多年轻人的常态,如果熬夜是无法避免的,那么我们怎样做才能把熬夜的危害降到最低呢?怎样的睡眠才是健康睡眠的标准?下面一起来看看吧
2024-09-22 14:59:00
多喝热水,为什么能让你更健康?
多喝热水,是一句一直被吐槽,却也一直被误解的四字真言。吐槽是因为说这话的人太直男,下雨知道打伞的人,都知道喝热水,还用你提醒
2024-09-22 14:59:00
抗生素≠消炎药!关于抗生素六大使用误区,你中了几个
在生活中,你对以下场景一定不会感到陌生。比如,一有个头痛脑热,马上就会有人在身边提醒:“吃点抗生素吧!”或者喉咙痛了,又会有人说
2024-09-22 15:00:00
合理养生,坦然面对衰老,带着皱纹笑傲人生
随着岁月的流逝,我们的身体和容貌都会发生改变,这是生命的自然规律。然而,如何面对这些变化,如何看待衰老,却是一种生活态度和人生哲学
2024-09-22 15:01:00
要想有个健康的身体,这5点养生知识需多关注
随着我们的生活水平不断提高和医疗条件的日益完善,中老年人口的生活质量也呈现出明显的改善趋势。然而,健康是幸福的基石,身体强壮是每个人都想要的健康状态
2024-09-22 15:01:00
每天顺手做6件事,让眼睛变好很简单,几分钟搞定!
随着现代生活节奏的加快,人们面对的电子屏幕时间也在逐渐增长。长期的视觉疲劳、过度用眼不仅可能引起眼睛的不适,甚至可能导致视力的下降
2024-09-22 15:02:00
女人50岁以后,不想被骨质疏松缠上,这些食物不妨经常吃一点
原本,走很久的路,都不会觉得腿疼或不舒服。可现在,才走了短短的几百步,却觉得腿脚不舒服。其实,对于50+的女性来说,这是正常现象
2024-09-22 15:02:00
都是同样的年纪,有的人苍老,有的人依旧年轻,只因这4点
为了更好地抵抗老化,必须掌握一些技巧。每个人都逃不过生老病死的命运,在衰老的这个阶段,你会发现自己的身体状况发生了显著的变化
2024-09-22 15:03:00
眉毛能看出长寿与否?眉毛的这些特征,或能看出健康状态
王晓明是一名34岁的程序员,日理万机的工作让他经常加班到很晚。虽然薪水可观,但他的生活作息和饮食习惯一直很不规律。最近他开始经常头痛
2024-09-22 15:03:00