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...低坏胆固醇水平。睡眠质量的天然提升器南瓜籽是天然的色氨酸来源，这是一种必需氨基酸，对改善睡眠质量非常有帮助。色氨酸在体内转化为血清素，进而产生褪黑素，调节睡眠。定期食用南瓜籽，可以帮助调整生物钟，改善...……更多
2024-03-04 11:13:00南瓜籽,香葱,南瓜,萝卜,家教,营养
...美国农业部的数据，100克麋鹿肉含有30.2克蛋白质和0.545克色氨酸。相比之下，100克火鸡肉只含有19.5克蛋白质和0.219克色氨酸。新加坡国立大学的食品科学家发现，服用含有色氨酸的营养补充剂有助于睡眠。喝谷物奶粉瑞典成年人...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...现，小米是抑制失眠的最好食物，因为它里面含有丰富的色氨酸，其含量在所有谷物中独占鳌头。色氨酸能促进大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的神经递质五羟色胺，使大脑思维活动受到暂时抑制，让人产生困倦感。另外，小...……更多
2024-01-29 09:28:00天亮,治疗,最好,这是,半夏,小米
...最值得关注的是它的蛋白质、钙质以及特定的氨基酸——色氨酸。蛋白质： 牛奶中的蛋白质主要是乳清蛋白和酪蛋白。这些蛋白质是人体必需氨基酸的良好来源，对维持肌肉健康和促进身体修复至关重要。钙质： 牛奶是钙的丰...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...氨酸，能够促进血液循环，预防血栓的形成；对于心血管健康来说，西瓜是一个不可多得的天然保健食品；西瓜的正确打开方式虽然西瓜的好处多多，但如果食用不当，也可能会带来一些问题；下面，就教大家几个正确的食用方...……更多
2024-04-25 16:09:00西瓜,药剂,少有,功效,养生,不用
随着气温降低，人体越发枯燥了，每天必不可少的一件事就是喝水，有人喝茶水，有人喝白开水，喝的种类不同对身体的影响自然不同。那么，喝什么水对身体更安康呢？众所周知，人体内原本就有很多水分和液体，一天不喝...……更多
2024-02-16 21:53:00一文,白开水,身体,健康,水分,安康
...高睡眠质量。只有睡眠充足，才能拥有更好的精神状态和健康的身体。春夏换季是个养生的好时机，只要我们注意饮食调理、运动健身和作息规律，就能轻松应对换季带来的各种挑战，拥有健康活力的新姿态！ ……更多
2024-04-22 10:07:00春夏,妙招,养生,姿态,健康,春夏
...赛过“人参”。它含有维生素C、水分、钙、膳食纤维、色氨酸、钾等营养物质，多吃一些萝卜叶润肤养颜、养肝明目、降压降脂，正是滋补的好食材，还不花一分钱。下面小编就和大家分享萝卜叶的两种吃法，一起来看看是怎...……更多
2023-12-23 19:24:00压降,人参,萝卜,饺子,水分,鸡蛋
...候。适当调整饮食并且多喝一些鲜美的汤品，对于身体的健康具有积极的影响。今天，我想与大家分享一道广东人非常喜欢的靓汤——豆瓣菜陈肾猪骨汤。这道汤是由豆瓣菜、陈肾和猪骨制作而成，制作过程简单，成本也不高，...……更多
2023-11-01 11:12:00养生,家人,营养,身体,豆瓣,养生
...充维生素来增强身体抵抗力，克服干燥与疲惫，度过一个健康的秋天。一、秋天气候特点与养生原则1.秋天气候特点秋天气候逐渐凉爽，空气湿度降低，昼夜温差加大。此时，人体容易出现皮肤干燥、口干舌燥、疲惫等症状。2....……更多
2023-11-08 13:19:00抵抗力,维生素,抵抗,养生,身体,养生
...让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。“贴秋膘”并非人人适合
我国素有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”的理由是，夏日的炙热和闷湿让不少人食欲欠缺，由于吃得少了，体重往往有所减轻，为了弥补这“苦夏”的亏空，秋...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...8.7克。燕窝的蛋白质，主要是精氨酸、胱氨酸、组氨酸、色氨酸、酪氨酸组成。燕窝还含丰富的钙、磷、钾和硫等。根据香港中文大学最新的医学实验报告，燕窝的细胞分裂激素与表皮生长因子可促进人体细胞繁殖再生，其活性...……更多
2024-04-26 14:39:00燕窝,健康,营养健康,食品工业,标志性,名录
...有效的缓解更年期当中的失眠症状。同时小米当中也含有色氨酸，可以有效的促进胰岛素的分泌，提高进入脑不酸氨酸的含量。2.莲子莲子性平味甘涩，有益肾气、养心气、补脾气的功用。莲子交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨...……更多
2023-10-13 14:55:00症状,女性,症状,女性,卵巢,情绪
...水最好是在空腹时，更容易被身体吸收。
◉白开水是最健康的饮料自来水煮沸后，其中的细菌和对人体健康有害的有机化合物被去除，高硬度的水质得到改善，水中某些矿物质不受损失。白开水制作简单，经济实惠，饮用方便...……更多
2023-11-16 17:51:00一日三,白开水,杯水,养生,健康,饮水
...隐患，因此我们要特别关注这一问题。一、虚火损耗身体健康的原因虚火损耗身体健康，主要源于现代人生活节奏加快，工作压力增大，导致饮食不规律、作息不正常。长期这样，人体阴阳失衡，内火上升，损伤脏器，造成一系...……更多
2023-11-07 17:23:00虚火,脏器,隐患,养生,食物,饮食
![冬季养生有“良方” 2024-01-14 18:09:15 [综合新闻] 太原新闻网 刘涛 2024-01-14 06:09](https://img2.fyun.cc/newsimg/563/221/520f8d2a104d6a4d8b5b52f50405d132d3fe24e0.jpeg)
...生”，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾。如何健康度过寒冷的冬季？1月14日，太原市第八人民医院院长王宝迎提醒，冬季养生要顺应气候发展规律，通过合理膳食、适度运动、有效保暖等措施，做好内在阳气的保养和...……更多
2024-01-14 19:10:00刘涛,太原,新闻,良方,养生,新闻网
...耗人体的津液。此时，我们需要关注防秋燥、润津液、养健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋天。一、防秋燥1.多吃润肺生津食物：秋天养生饮食应以润肺生津为主。可以多吃一些具有润肺生津作用...……更多
2023-11-08 14:08:00秋燥,津液,养生,健康,养生,津液
...以间隔1-2小时再饮用。虽然猕猴桃具有诸多好处，但并非人人适宜食用。对于过敏体质的人群来说，食用猕猴桃前应谨慎尝试，以免引发过敏反应。此外，猕猴桃中的酸性物质可能对口腔黏膜和消化道造成刺激，因此应避免空腹...……更多
2024-03-07 13:00:00猕猴,猕猴桃,好处,医生,猕猴,猕猴桃
...能够影响大脑中神经递质的平衡，进而影响睡眠。其中，色氨酸是一种重要的氨基酸，它在人体内转化为褪黑素，促进睡眠。食物如牛奶和火鸡肉富含色氨酸，有助于晚上更好地入睡。另一方面，某些食物的消化过程可能干扰睡...……更多
2023-12-28 12:52:00食物,睡眠,食物,色氨酸,影响,咖啡因
...的话题。在快节奏的现代生活中，人们越来越意识到身心健康的重要性。养生不仅仅是一种生活方式，更是一种生活态度。本文将从饮食、运动、心态、作息等方面，为您详细介绍养生之道。一、饮食养生民以食为天，饮食是养...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...靠足够的水分来维持，因此及时为身体补水，更能够保证健康状况。现实生活中，人们也会把喝水当作是一件养生的事情，因为喝水可以给身体带来好处，所以有助于维持健康状况。及时为身体补水都有哪些好处？【稀释血液】...……更多
2023-01-13 23:44:00饮水,身体,饮水,水分,血液,饮水量
...补养生，帮助我们顺利度过春季的种种不适，让身体保持健康。1、春季养生难题：上火困扰春天是一个充满活力和生机的季节，但也是一个容易上火的季节。随着气温回升，人体新陈代谢加快，容易导致内火旺盛，出现口干舌...……更多
2024-03-20 11:53:00易上,肝火,营养,建议,丝瓜,肉汤
...可以促进神经递质的合成，有助于缓解抑郁症状；而富含色氨酸的水果则可以促进血清素的分泌，有助于提升患者的情绪。那么，哪些水果富含维生素C和色氨酸呢？柑橘类水果如橙子、柚子、柠檬等富含维生素C，而香蕉、红枣...……更多
2024-01-20 12:19:00自我检查,检查,抑郁症,患者,水果,治疗
...的，因此通过观察月经的状态，能够反映出身体和子宫的健康状况。哪些标准能够判断身体健康？1、月经量，很多人认为月经量是无法进行测量的，其实并非如此，月经量可以通过使用姨妈巾的数量进行粗略的估计，来月经时...……更多
2023-01-16 21:54:00身体,标准,健康,月经,女性,朋友
...动的直接供给源人体需要九种必需氨基酸，包括赖氨酸、色氨酸和缬氨酸等。它们对于儿童的生长发育至关重要，同时也支持成人的健康维持。缺乏这些氨基酸，人体会出现免疫力下降、肌肉量减少等问题。例如，赖氨酸能够促...……更多
2024-01-27 17:16:00氨基,氨基酸,免疫力,免疫,食物,老人
...漓，泡脚后建议喝杯温水补充水分。
划重点05泡脚不是人人都适合1糖尿病患者糖尿病会导致周围神经病变，对温度感知能力降低，泡脚时易造成皮肤烫伤。所以糖尿病患者泡脚时要特别注意水温，可先让家人测测水温或自己用...……更多
2023-12-12 15:13:00养生,马上,水温,下肢,功效,小时
...，也能够降低血栓等心脑血管疾病的发生风险。促进肠道健康早上起床之后及时补水可以帮助促进肠胃蠕动，加速肠道的代谢，有助于加速粪便排出，这样不仅可以预防便秘，也可以保护肠道健康。促进消化系统健康经过一整夜...……更多
2023-12-16 10:17:00晨起,杯水,身体,健康,空腹,肠胃
...获的季节，此时天气逐渐变凉，空气干燥。为了保持身体健康，我们应该根据季节特点进行合理的饮食营养搭配。在本文中，我们将探讨秋季饮食的营养搭配原则以及如何保持健康养生。一、秋季饮食原则1.养肺润燥：秋天气候...……更多
2023-11-03 08:54:00养生,营养,原则,饮食,健康,饮食
...含镁的食物，如绿叶蔬菜、坚果、豆类和全谷物。2.含有色氨酸的食物：色氨酸是一种能够帮助合成褪黑激素的氨基酸，褪黑激素在调节睡眠方面起到重要作用。增加摄入含有色氨酸的食物，如火鸡、鸡蛋、牛奶和芝士。3.避免...……更多
2023-10-26 17:24:00食谱,人群,营养,问题,睡眠,色氨酸
...美称。4、调节睡眠。睡眠的产生与困倦程度，与食物中色氨酸含量有关，色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出催人欲睡的“血清素”，对改善人体的情绪和提高睡眠质量有着重要的作用。在众多食物中。小米不仅营养丰富，色氨...……更多
2023-11-11 16:07:00几率,身体,小米,薏仁,色氨酸,薏米
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近日，桐梓县新站镇退休干部党支部组织全体党员、干部到习水县仙源镇，同仙源镇退休干部党支部一起开展联谊活动。活动中，仙源镇退休干部党支部书记领学了《中共中央关于进一步全面深化改革 推进中国式现代化的决定》
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近日，务川自治县分水镇新时代文明实践所组织离退休干部党员组成“银龄志愿服务队”到集镇街上开展“做好垃圾分类，筑牢环保意识”主题宣传活动
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在贵州这片美食天堂中，有着无数令人垂涎的小吃和难忘的味道。水巷子位于绥阳县郑场镇，在这条不起眼的小巷里有一家名叫“廖会抄手”的小店
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本文转自：人民日报海外版湖南永州道县创新基层医疗服务模式全县40%村卫生室设置了中医阁《 人民日报海外版 》（ 2024年08月13日 第 09 版）本报电 （陈得）近年来
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对于很多上班族来说，平日繁忙的工作让他们分身乏术，即便身体有些不适，也只能选择忍耐，而到了周末，又往往面临医院专家门诊不开放的难题
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石家庄健胃中医院是经石家庄市卫生局、工商局批准成立的，集临床、科研、预防、保健、康复为一体的中西医结合、专业治疗胃肠疾病的医院
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胃病是目前最常见的疾病之一，很多人都曾遭受胃病的折磨，因此对养胃也特别上心。然而，很多人吃了各种养胃食物后，胃病却不见好转
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曲靖东大中医肛肠医院消化科医生介绍，肠道是人体重要的消化器官，其包括小肠、大肠和直肠3大段。其中，大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行
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脂肪肝指的是因为肝细胞脂肪过多，引起的一系列肝脏病理性改变。脂肪肝患者非常的多，全球约有1/4的成年人会患有脂肪肝。这主要是因为饮食不当有关
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近些年，我国糖尿病的患病人数迅速攀升，有数据表明，目前糖尿病在我国的患病人数已超过1.3亿。糖尿病是一种慢性疾病，虽然不会在短时间内夺去患者的生命
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对于肺癌这一恶性肿瘤，众所周知其不仅发病率高，且致死率也要比较高。然而有很多肺癌患者之所以会发生死亡，其致死因素往往却并不仅在于肺癌本身
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