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...括果胶、树胶、藻胶、豆胶、琼脂、部分低聚糖及少数半纤维素等。不溶性膳食纤维：主要有纤维素、部分半纤维素、木质素等。其中，不溶性膳食纤维质地较硬，可以通过刺激肠道的收缩和蠕动，软化粪便，让排泄更顺畅；可...……更多
2024-02-23 00:41:00食物,高手,膳食,纤维,肠道,蔬菜
...菜豆类蔬菜如四季豆、扁豆、黄豆等含有较高的蛋白质和纤维素，对于肠胃不好的人来说，过多摄入可能会加重肠胃负担，引发不适。此外，豆类蔬菜在烹饪过程中容易产生气体，进一步加重肠胃负担。因此，建议肠胃不好的人...……更多
2024-01-04 10:10:00脾胃,肠胃,损伤,蔬菜,肠胃,蔬菜
...反式脂肪酸变化最为显著，反式油酸、反式亚油酸和反式亚麻酸的含量都随着煎炸时间的延长而逐渐增加；使用菜籽油煎炸，反式脂肪酸变化也较为显著，且随着时间和次数的增加而积累；使用花生油煎炸，虽然反式脂肪酸变化...……更多
2024-02-08 01:21:00致癌,家庭,反式,脂肪酸,脂肪,油脂
...物理压榨而来，所以含有很多微量元素在里面，其中含有亚麻酸、乙醇、奥米噶3等。其中亚麻酸是具有保护胃黏膜的作用，同时对胃溃疡有治疗的作用。乙醇是可以中和胃酸，适合胃酸分泌过多的胃病患者。蜂蜜具有杀菌的作...……更多
2024-05-27 13:48:00牛奶,胃痛,患者,医生,牛奶,胃酸
...就实际的介绍一下。箩卜味儿香甜，含有丰富多彩的膳食纤维素、维他命、胃蛋白酶和多种多样矿物，能给身体产生丰富多彩的营养成分。可以具有养脾养胃的作用，而且它带有的多种多样酶能够溶解造成病变的亚硝酸胺，具备...……更多
2023-02-23 17:22:00甲亢,水果,甲亢,箩卜,甜瓜,病人
...可以减脂，还能滋补身体，值得推荐。
海带海带中富含纤维素和胶质物质，这些成分有助于加快食物消化，并减少在消化道停留的时间，有助于排出肠胃中的多余脂肪。为了拥有健康的血管，中老年人可以尝试减脂海带豆腐汤...……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...酸奶油或沙拉酱，既是一道清爽的沙拉，又能充分吸收其纤维素。而烹饪时，简单的做法是清炒或蒸煮，如将椰菜与胡萝卜、蘑菇等蔬菜搭配，加入适量的盐和胡椒，就能制作出一道色香味俱全的健康菜肴。此外，研究表明，蒸...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...腹感，同时保持健康的体重。油菜则含有丰富的维生素和纤维素，有助于促进肠胃蠕动，改善便秘等问题。香菇切片，油菜取菜心，面筋用筷子戳洞后用开水烫软。热锅热油，葱蒜炝锅后先煸炒香菇，再放入油菜菜心和面筋，煸...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...质、维生素、膳食纤维、无机盐、桔梗皂苷、远志皂苷、亚麻酸、葡萄糖等营养物质，不仅能给身体补充营养成分，而且还能提高机体免疫力，从而减少疾病的发生。同时，桔梗具有宣肺利咽、排脓消炎、止咳祛痰的功效，可用...……更多
2024-04-24 14:40:00花开,根部,铃铛,尤为,中医,高手
...泄量，有益于皮肤的身心健康肤净透，例如多吃一些膳食纤维素非常丰富的地瓜等食材，就可以具有相近的作用。皮肤爱冒油的人也要留意定期做清洁毛孔的补水面膜来协助皮肤消除掉不必要的植物油脂。今日我们为大伙儿详细...……更多
2023-05-19 10:57:00皮肤,怎么办,皮肤,油腻,油脂,植物
...：番茄和白菜都是碱性食物，番茄含有丰富的维生素C和纤维素，而白菜则富含膳食纤维和微量元素，二者搭配炒制，不仅口感清爽，而且富含营养，有利于调节酸碱平衡，促进新陈代谢，是春季减脂期间的理想菜品之一。材料...……更多
2024-04-20 09:53:00碱性,酸碱,调节,减肥,健康,生抽
...脂蛋白胆固醇可降低3%-5%。蔬菜、水果 蔬菜和水果中富含纤维素、果胶等膳食纤维，多吃对于调节血脂是有好处的，前提是选择一些热量低的果蔬，比如甜菜、柑橘、苹果等。小贴士一次体检异常：2周后复查 如果一次检验结果...……更多
2023-11-13 07:45:00血脂,血脂,膳食,大麦,纤维,胆固醇
...胃病患者的康复。3.猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和纤维素，但同时也是一种酸性水果，可能刺激胃黏膜，引发胃痛、胃酸过多等症状。4.鲜枣：鲜枣的果皮较硬，且含有大量纤维素，不易消化，可能加重胃的负担，对于胃...……更多
2024-05-10 12:38:00黏膜,水果,胃部,食物,黏膜,胃病
...时间用眼的人群有很好的保健作用。花生+核桃核桃富含亚麻酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇和甘油三酯等有害物质，同时富含维生素E和锌等营养成分，可以促进脑部发育和提高免疫力。将花生和核桃一起食用，...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...元素。其中的β-胡萝卜素有助于保护眼睛健康，而丰富的纤维素则对破坏健康同样如此的积极作用。2.小米独有的乐趣小米是一种传统的谷物，被誉为“粮中之王”。它含有大量的蛋白质、脂肪、维生素B等，是一种优质的能量来...……更多
2024-01-10 11:57:00小米粥,小米,南瓜,美味,做法,错过
...养均衡的养肝佳肴。2、芹菜炒牛肉清爽美味
水芹菜富含纤维素，搭配牛肉炒制，口感清爽可口。将牛肉腌制后入锅煸炒，再加入姜蒜和小米辣爆炒，最后加入水芹菜，调味后出锅即可。这道芹菜炒牛肉，清淡爽口，适合春季保...……更多
2024-03-18 06:31:00天然,营养,身体,金针菇,金针,肝脏
...。二、萝卜萝卜是秋季常见的蔬菜之一，富含维生素C、纤维素以及矿物质如钙、铁等。它具有清热解毒、润肺止咳的功效，对于秋季的干燥咳嗽很有帮助。推荐食谱：萝卜丝炒大虾材料：萝卜、大虾、蒜末、生姜、盐、鸡精、...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...饮食中不可或缺的一部分，它对维持肠道健康至关重要。纤维素可以促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘，同时还能有效控制血糖水平。建议食用全谷类、豆类、水果和蔬菜来补充膳食纤维。2.高质量蛋白质：肌肉健康的基石随...……更多
2024-01-17 09:42:00健康饮食,寿命,食物,老人,饮食,选择
...五谷为养：五谷杂粮是脾胃健康的基石。它们提供必要的纤维素，帮助消化，同时避免胃部负担过重。蔬果补充：新鲜的蔬菜和水果富含维生素和矿物质，这些营养素有助于维持脾胃健康。适量蛋白：精选优质蛋白质来源，如瘦...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...的情况下。缓解便秘的5种水果弥猴桃弥猴桃中带有膳食纤维素、维他命C、维生素D、维生素E、叶酸片及胡罗卜素等营养元素，其含有的膳食纤维素基本上是新鲜水果里最高品质的，这种服用化学纤维可以协助身体胃肠消化吸收...……更多
2023-05-10 10:33:00开塞露,有害,身体,开塞露,中带,功效
...钙、铁、碳水化合物和膳食纤维，还含有大量的有机酸和纤维素，能加快肠胃蠕动，促进排便。苹果还含有大量的水分，有助于缓解大便干燥，使肠道食物残渣更好地排出体外，此外，经常食用苹果还可以加速体内毒素的排泄。...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
...脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维素（燕麦纤维）、亚油酸和蛋白质，能给人饱腹感，可以抑制你的食欲。洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂...……更多
2024-01-15 09:57:00太油,助消化,食物,胆固醇,海带,纤维
...妨吃一些核桃来缓解。5、预防心血管疾病丰富的油酸、亚麻酸、亚油酸等成分，使得核桃可以吸收身体中的胆固醇含量，同时还能促进清除和降解，让身体血管得到净化。尤其是亚麻酸成分，对心血管特别友好，降血压、降血...……更多
2023-03-16 21:58:00核桃,益处,好处,核桃,身体,营养
...去1.芹菜芹菜是一种比较常见的蔬菜，其中有非常丰富的纤维素，能起到加快胃肠道蠕动和润肠通便的作用。芹菜的吃法也是非常简单，可以用来炒制或者是凉拌都是比较美味的。在吃芹菜缓解便秘期间还要改善饮食，最好不要...……更多
2023-02-15 22:55:00因素,肠道,燕麦,膳食,纤维,香蕉
...、草莓苗——润肠通便白净皮肤它的关键营养元素是甲基纤维素、蛋白、优质蛋白质及维生素C。草莓苗含丰富多彩的膳食纤维素，足有橙的二倍，在促进消化，顺畅排便，减少胆固醇等层面作用极好。草莓苗含有的维生素C更能...……更多
2023-04-22 21:24:00肠胃,食物,益生,菠萝蜜,维生素,营养
...抗氧自由基损伤作用。果汁不能代替鲜果，因其基本不含纤维素且营养成分受损。微量营养素和微量元素（如锌）有较好的免疫调节和抗病毒特性，维生素A（动物内脏富含）及维生素C、D、E、B6、B12（蔬菜水果富含），无机盐参...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...蓝，是钙、铁、维生素C和叶酸的极佳来源。它们含有的纤维素和水分也对消化系统大有裨益。增强眼睛健康绿叶蔬菜含有丰富的叶黄素和玉米黄质，这些都是眼睛健康的重要营养素。它们有助于减少老年黄斑变性的风险，这是...……更多
2024-01-30 11:35:00长寿,健康生活,食物,营养,饮食,选择
...为难得的在于马齿苋含有丰富的不饱和脂肪酸，且是以α-亚麻酸为主，有“菜中之鱼”的美称。此外，马齿苋还含有去甲肾上腺素、生物碱、香豆精、黄酮、蒽醌甙、强心甙、有机酸等植物化学物质，赋予了马齿苋多种生物活性...……更多
2024-03-28 06:05:00春菜,一口,春笋,马齿苋,荠菜,香椿
...橙子、梨等水果也是夏季的好选择，它们富含维生素C和纤维素，有利于保持身体健康，增强免疫力。其次，蔬菜也是夏季饮食不可或缺的一部分。夏季蔬菜品种繁多，如黄瓜、西红柿、豆角等，热量低，含有丰富的水分和维生...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...人觉得吃核桃能补脑，还有就是虽然核桃中含有一定量α-亚麻酸，但是这并不是核桃特有的，一些杏仁、花生等也有。所以可以在均衡饮食的前提下加入核桃，以此来达到效果最大化，单纯吃核桃，其实意义并不大。想要大脑聪...……更多
2024-05-22 11:08:00核桃,核桃,大脑,高糖,饮食,维生素
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为进一步促进教育教学质量提升，推动街道教育教学工作再上新台阶，在“六一”国际儿童节来临之际，仁怀市盐津街道党政领导分别率队前往辖区学校及幼儿园开展走访慰问活动
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近日，习水县醒民镇召开2024年关工委工作会议，会议由镇党委委员、组织委员、关工委主任杨兴芳主持，镇各级关工委、中小学校长及部分“五老”代表参加会议
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为不断夯实退休干部教育管理工作，淬炼党员党性修养，持续提升党员干部办事能力和服务水平，务川自治县委编办“四个一”助推老干部工作高质量发展
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