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年龄大了别只做有氧,力量训练对健康与身材的影响也很大
...的风险提高,而对于老年人群来讲,摔倒则是非常危险的事情。力量训练特别是腿部训练,可以通过锻炼肌肉的方式来帮助我们改善和提高身体的稳定性与协调性,进而改善生活质量,去做自己想做的事情。2.骨骼密度下降从某...……更多
一个人到了晚年,最好的活法,管好自己就可以了
...你信吗?要是想操心的话,会有操不完的心。不管是谁的事情,与自己有没有关系,都想参与,想探个究竟,那么一天到晚,你都会感觉你很忙很累,但又感觉什么事情也没做。为什么会有这种感觉?因为你所做的这些事情,都...……更多
三个好习惯,赶紧学起来吧
...,哪怕到了六七十岁,依旧可以像年轻人一样,做喜欢的事情。当然,这一切都需要以“健康”为前提。若是没有健康的身体,很多事情就成了空想,只能看着别人去做。 如何才能拥有健康的身体呢?这才是当下人应该考虑的...……更多
人老了,就活一个字:静,人到晚年,越静,越有福气
...的基础。往后的日子,静养自己,不去做破坏自身健康的事情,不强求自己能达到什么样的人生巅峰。钱,赚得再多,名气再大,都不如一个健康的身体重要。温柔地照顾好自己的身体,这是陪伴自己最久的朋友。人老了,要服...……更多
人到中年之后,一定要及时戒掉这些习惯,晚年才会幸福
...掉没必要的“关系”说实话,人际关系真的是一件很累的事情,年轻的时候要和同学、同事以及领导维持好关系,又要和一些亲戚维持好关系,但是这种关系的维持真的是有意义的吗?可能有的人会说,多一条人脉就多了一条出...……更多
白头发越长越多,可能缺乏这两种营养,建议早些补充
...力的根源,有些人早早出现了白头发,这是因为他操劳的事情太多了,担心的事情太多,可能年纪轻轻就结了婚,生了孩子,很大一部分压力来自于家庭与孩子,那这是无可避免的事情,有负面情绪产生时,不要总是积压在心里...……更多
这5类人最好不要碰咖啡,会对身体造成很大的影响
...迟缓,这会对身体造成很大的影响。因此,出于健康考虑最好不要喝咖啡。2.孕妇孕妇本身就是一类比较特殊的人群,这类人日常生活和饮食等多个方面都应该多加注意。如果不注意的话,也可能会影响到身体健康,孕妇一定要...……更多
立秋后,这些事情别再做了
...,就开始安排。目的,当然是为了少生病。立秋后,这些事情别再做了第一件:吃凉的东西就算是立秋,中午时分的天气,还是燥热无比。于是,很多人还按照夏天的生活方式,不仅空调长时间打开,而且凉的水果、饮料和冰激...……更多
...性焦虑障碍则像是一种人格的底色,他们对生活中很多的事情都有过度的担忧,不管是对于学业、未来,还是对父母的关系、健康,或是担心自己表现得是否足够好、有没有犯错误。他们的每一天似乎都是在各种担心中度过。担...……更多
一位80岁老人的肺腑之言:晚年最好的活法,不过就是做到这些
...独立生活,又能享受和对方相伴的温暖。做自己感兴趣的事情爷爷在晚年非常注重保持自己的兴趣爱好。他喜欢练毛笔字,每天都会拿起毛笔,在纸上挥洒自己的情感和思考。这不仅是对他卓越的书法技艺的保持,也是对自身内...……更多
50岁后,早上起床发现身体有这几种不适,及时就医
...上就是50岁以后,想要身体健康长寿,晨起后需要注意的事情,虽然一天两天做起来并不会给身体带来什么明显的好处,但只要你坚持,慢慢的你就会发现的。50岁后想要身体健康,不仅是少做伤害身体健康的事情。同时在这个...……更多
2022-12-16 19:04不适,就医,身体
退休前,多逼自己做这三件事,才是真的有远见
...年,就会有越来越多的时间和精力,去做一些自己想做的事情。可往往,这个时候我们却是“心有余而力不足”。年轻时忙着赚钱,现在却想着要安享晚年。而在这个时候,如果你还能在退休前,多逼自己做这三件事,才是真的...……更多
退休以后,人生就只剩下一件事情要做,看透的人,余生都会幸福
...再起早贪黑的照顾儿子。或许这对别人来说是一件很好的事情,但对李姐来说却不是一件好事,因为突然多出了太多的空闲时间,让李姐很不适应,她不喜欢无所事事的感觉。李姐说:“这还是没退休,还能上班工作打发时间,...……更多
老年人5件事情做得太勤,或许对身体不好,赶紧看看吧
...了几十年,肯定也会有老化和破损的地方,这是很正常的事情。生活中很多老年人都闲不下来,什么事情都要做,甚至是抢着做。这样的情况其实不少见,明明已经不用上班,但是每天起床却是比上班族还要早,就是为了挤公交...……更多
女性每天喝一杯奶,可以获得更多益处
...在减肥的路上三天晒鱼两天打网,毕竟减肥是一件痛苦的事情,运动和饮食互相配合才有用。减肥的朋友,可以选择适当地喝些牛奶配合减肥,牛奶热量并不高,牛奶中的钙物质不仅可以补充身体所需的营养,提高免疫力、增强...……更多
2022-12-18 15:25一杯,益处,女性,更多
36岁,未婚未育,我只在乎三件事
...。3、要有稳定的情绪生活中是会有很多让我们不开心的事情,这是我们无法逃避的,就比如说,楼上邻居家的孩子经常蹦蹦跳跳,让我心烦意乱,单位的同事总是钩心斗角,让我内心不得安宁,还有就是亲朋好友为我的单身而...……更多
【日运】十二星座2024年2月13日运势播报
...宜。巨蟹座巨蟹座今日运势普通,生活、工作中要操心的事情稍多,可能会感觉自己精力不济。感情方面运势平平,亲密关系中过于唠叨只会让另一半心里反感,有事说事不要散布负面情绪。事业方面运势一般,工作时没必要强...……更多
只要自然老死,人就感觉不到痛苦?每年到底有多少人自然老死?
在我们每个人的生命中我们都会经历各种各样独特的事情,每个人的人生都是不一样的,而我们唯一相同的事情就是我们都会经历从出生到死亡。只是导致我们死亡的原因是各种各样的,一种就是外来因素,比如重大疾病遭遇...……更多
男人50岁会“断崖式”衰老吗?建议:日常多做4件事,会更年轻
衰老,这是任何人都要面对的事情,不管我们有多成功,生活质量有多好,随着年龄的增长,身体的各项组织都会慢慢衰老。特别是过了50岁以后,衰老的速度会更快。那么,男人过了50岁会“断崖式”衰老吗?我们认为,男人...……更多
加快人体衰老的祸首:熬夜只排第5!排第1的,很多人避不开
有个词语叫“未老先衰”,现在这个词语中描述的事情已经开始在越来越多的人当中成为现实。有些人看着年纪不算太大,但是其身体状况却衰老的非常快,究其原因很多都是一些比较不健康的生活习惯造成的。比如熬夜、抽...……更多
日子不需要多少热闹,只要能够平静、简单就是最好的状态
...地将人生活成自己喜欢的模样。要把精力放在自己喜欢的事情上,毕竟人生苦短,要勇敢一些,爬一座山,爱一个人,追一个梦,让我们对这个世界更加热爱,让生活更加美好。天晴,风好,水碧,草绿,花香,原来春已至!那...……更多
70岁开始,全面进入衰老期,5个部位会悄悄老化,看看自己有没有
...面临的衰老从古至今,衰老是每一个人类终将需要面对的事情。虽然在我国古代,有秦王嬴政派出徐福寻觅长生不老药,或者是其他帝王选择相信歪理邪说,但是他们的最终结局都是死亡。发展到现在,随着科技水平的不断提高...……更多
最晚多少岁戒烟,肺能恢复正常?医生提醒:最好别超过这个年纪
...方法。但是,戒烟后肺部能否恢复正常,不是一件简单的事情,它取决于以下几个因素:吸烟的时间:吸烟的时间越长,肺部受到的损伤越大,恢复的难度也越大。一般来说,吸烟10年以上的人,肺部的损伤就已经比较严重,即...……更多
女人到中年,多为自己而活
...照顾别人上,要留出一些时间给自己,做一些自己喜欢的事情。学会放松自己,去旅行、去看电影、去和朋友聚会。在这些美好的时光里,你会感受到生活的温暖和幸福。关爱自己,不是自私,而是一种智慧。只有学会关爱自己...……更多
一个人越来越有福气的20个好习惯,让你福气满满
1、好好爱自己,不管遭遇什么事情,都要开开心心地活着,积极乐观面对生活的各挑战,不要愁眉苦脸过日子。人的心态越好,生活越会顺风顺水。2、不要内耗自己,不要太在意别人的目光,世界是自己的,与他人无关。别人...……更多
40-55岁是男人的黄金年龄,想健康,尽量做到“2净”、“3清”
...自己的心情去生活,不要勉强自己做一些无法改变结果的事情。坚信自己的信仰,不会因为社会的急躁而迷失自己。这段40-50岁的黄金年龄,需要我们保养好身体,在这个年龄段,很多男人的身体并不像年轻时那么有活力。但是...……更多
午睡睡不好,健康反而更糟糕:4个技巧,恢复身体元气
...个阶段,而这90分钟就可以完成睡眠的5个阶段。而午睡的最好时机,一般是在被称为第二睡眠周期的12点至15点。因此,如果有充足的时间,午睡最好保持在一个半小时左右,如果没有,在半小时左右也可以。午睡有助于消除疲...……更多
人过五十,出现这三个征兆,说明是好命的开始
...够跟你一起分担家庭责任,对父母来说,就是非常幸福的事情。子女出息了,就是一个家庭兴旺的开始,也说明父母这些年的付出没有白费。子女事业发展好,有前途,经济独立,还会懂得养父母,正如《承欢记》中的麦承欢自...……更多
...促进任务达成。因为人们只有在情绪状态佳的时候才能把事情做得好,所以当孩子与家长发生冲突时,要寻找一个合适的地方“冷静”下来(比如卫生间),运用上述方法,一步步分析解决问题。协同发力,引入学校、社区、医...……更多
人到中年,夫妻感情再好,也不如这三样东西靠得住,很现实
...实现了当初婚礼上的承诺,那必然是人生最美不过的一件事情。然而很多人到了中年的时候,就没有办法继续走下去了,尽管中年比起少年时期生活条件和思维方面都有了大水平的提高,可就在这个阶段,夫妻感情也会逐渐的变...……更多
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多点“肠”识,科学预防大肠癌,北京大学首钢医院胃肠外科开展义诊惠民活动
大肠癌是大肠黏膜上皮起源的恶性肿瘤,根据肿瘤发生的部位,分为直肠癌和结肠癌。目前,我国结直肠癌发病率已跃居恶性肿瘤的第二位
2024-09-28 10:41:00
黑龙江黑河:大豆收获忙
本文转自:人民网又到一年秋收时。连日来,黑龙江北大荒集团五大连池农场有限公司种植的9.3万亩大垄密植大豆,喜获丰收。广大干部职工抓住晴好天气,适时开展收获工作,确保颗粒归仓。陆文
2024-09-28 11:31:00
糖尿病患者这2种茶不能喝,这4种茶可以多喝,快收藏!
在糖尿病管理的日常中,饮食调控占据着举足轻重的地位。除了控制主食摄入、合理搭配膳食外,饮品的选择也同样重要。茶,作为中国传统文化的重要组成部分
2024-09-28 12:23:00
太秀!“核桃快手”剥一个核桃仅需10秒
本文转自:人民网-云南频道尹馨秋意浓丰收至满山核桃也成熟了9月27日云南省楚雄彝族自治州南华县马街镇举行“快手”比拼核桃破壳取仁活动该镇13个村委会组建起“快手”队伍现场观众也积极参与40余名剥核桃能手纷纷上阵拼“手速”
2024-09-28 12:55:00
聚焦慢病管理防治 第四届“人民健康之星”科普行动走进温岭
本文转自:人民网为进一步加强慢病防治,提高居民健康素养,完善重点人群健康服务。9月25日,由人民健康发起,中华中医药学会络病学分会学术支持
2024-09-28 08:47:00
为什么备孕期要补充维生素E
欢迎来到今天的趣味科普小课堂!今天,我们要聊聊备孕期间的一个“秘密武器”——维生素E。你可能会问,这小小的维生素E,真的能助力我们的备孕大计吗
2024-09-28 08:56:00
江西首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会开幕
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌9月28日电 9月27日,由江西省中医药管理局、省体育局和省卫健委主办,江西中医药大学承办的江西省首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会在江西中医药大学湾里校区开幕
2024-09-28 09:14:00
直播预告:读懂眼底的“健康密码” 守护光明“视”界
本文转自:人民网眼底病是一类危害视觉能力的疾病,我们经常会听到的糖尿病视网膜病变、视网膜脱落、黄斑变性等比较严重的致盲的眼科疾病都属于眼底病范畴
2024-09-28 09:25:00
湖南省卫生健康委健康教育宣传中心举办第18个世界狂犬病日主题宣传活动
本文转自:人民网-湖南频道主题宣传活动现场。受访单位供图在第18个“世界狂犬病日”到来之际,为积极响应国家消除狂犬病的策略
2024-09-28 09:25:00
本文转自:人民网-山东频道实施城中村改造是改善民生、扩大内需、推动城市高质量发展的一项重要举措。今年以来,农发行山东省分行积极履行政策性银行职能
2024-09-28 09:31:00
Global Talk丨火“出圈”的南阳中医药夜市 外国朋友也按捺不住了
大河网讯 “哇,这是我第一次体验艾灸,感觉温温热热的,好舒服!”来自郑州大学的哈萨克斯坦籍留学生艾格里姆·比扎诺娃(Aigerim Bizhanova)体验过盒灸后
2024-09-28 09:41:00
张治国医生:中医看“阳痿”是什么原因导致的?
中医对阳痿这一病症的理解深刻且多维,认为其成因复杂多样,主要包括肾气亏损、命门火衰、肝气郁结、心脾受损、气滞血瘀、肝胆湿热
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龙迪和医生:代谢肥胖是什么意思?中医上是什么原因?
代谢肥胖,是指体内能量过剩而无法及时有效代谢出去,导致脂肪在体内堆积过多,体重显著增加的一种状态。这种肥胖类型不仅影响外观
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您好,医生:最近心情有点复杂,不知道为什么,我老婆最近异常兴奋,但我已经54岁了,说实话,真的有点“艰难”。我该怎么跟老婆表达这种尴尬的心情呢
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九旬老太腹胀如鼓,竟是里面藏了个巨大肿瘤 医生提醒:该病很多人发现就是中晚期,重视胃肠镜检查
胃肠道肿瘤里,除了大家耳熟能详的胃癌和肠癌,还有一种特殊的疾病——胃肠道间质瘤。很多人对其感到陌生并疑惑,胃肠道间质瘤严重吗
2024-09-28 06:36:00