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...，70公斤的人选用约7公斤的被子。这种重量能够提供恰到好处的压力，不会感到过重或不舒服。但每个人的偏好可能不同，因此建议先试用不同重量的被子，找到最适合自己的。还要注意尺寸。被子应该足够覆盖身体，但不要太...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...、益精血、乌须发的功效，自古以来就被视为一种珍贵的滋补药材。今天，让我们一起揭开何首乌的神秘面纱，了解它所具有的各种神奇功效。首先，何首乌具有补肝肾的功效。中医认为，何首乌性微温，味甘、苦，归肝、肾经...……更多
2023-11-09 06:30:00何首乌,肝肾,功效,何首乌,首乌,功效
...大家平时都要适当合理的聚合，因为这两种饮品对身体的好处是不一样的，为了保持营养均衡，两者缺一不可，不过大家也可以通过个人的身体素质来分辨到底哪一款更适合自己。 ……更多
2023-12-16 10:28:00豆浆,误区,牛奶,牛奶,豆浆,身体
...果实含有多种对人体有益的营养成分。虽然芭乐果有许多好处，但在饮食中要注意多样化，不能过量食用。如果有特殊的健康状况或对某些食物过敏，建议在食用之前咨询医生或营养师的意见。芭乐果的营养价值与功效1、维生...……更多
2024-02-07 10:34:00芭乐,功效,营养,价值,芭乐,维生素
...细嚼慢咽的吃饭习惯，一口饭咀嚼20次，对肠胃健康是有好处的，有助于肠道蠕动，降低热量摄入，有助于健康体质的养成。上面就是为大家介绍的人一天需要多少大卡热量相关知识，此外还介绍了如何控制每天摄入的热量，希...……更多
2024-04-10 08:01:00热量,热量,活动量,肠胃,健康,速度
...生,身边很多从医的朋友,早早就跟他普及了献血对身体的好处,这次偶遇成为他开启爱心献血之路的契机,从此便坚持下来。“我体重比较轻,第一次献了200ml,但我身体很健康,此后坚持半年献血一次。”鲁滨告诉记者,21年来,他有两...……更多
2024-04-30 07:57:00无偿献血,家人,无偿献血,献血者,爱心,作业
...的话，或许有助于减轻身体的负担对于呵护身体健康也有好处。然而之所以有的人听说大蒜吃多了会影响到血压的水平，是因为大蒜当中含有一定的刺激性物质，人们担心吃太多的话会给血管造成刺激，从而不利于血压的稳定。...……更多
2023-01-17 21:09:00都安,素食,血压,医生,建议,血压
...不少是上了年纪的叔叔阿姨，看中的就是食材丰富，营养滋补，“现在保养好身体最重要”。五彩炒虾仁、本帮蒸三鲜、台式姜母鸭……适合五六人小家庭的年夜饭套餐也是热销款，四五百元的售价很实惠。“568元套餐已经卖光...……更多
2023-01-09 14:31:00口福,柜台,腌腊,年货,年夜饭,记者
...质和铁、锌、硒等矿物质，营养丰富，并可以驱寒散寒，滋补肾脏，是冬天必吃的一种美食。推荐食谱：【手撕羊肉】
准备食材：新鲜羊肉、盐、生姜、葱、料酒、生抽、盐、孜然粉做法如下：1.将羊肉冲洗干净，锅中加入清...……更多
2024-02-03 16:53:00腰痛,免疫力,免疫,建议,猪肚,羊肉
...对于黄芪的偏爱来源于他的师傅张元素，张元素认为黄芪好处居多，最主要的是能够强壮脾胃，活血生血，补虚能力更为突出，对元气很有好处。说它补气第一肯定不为过。很多人这时候会出来“纠正”：你把人参不放在眼里吗...……更多
2024-01-29 06:31:00容光,良方,饱满,精神,黄芪,脾胃
...一周喝两次这道汤可以补钙、增强记忆力、降血压等多种好处。扩展：鱼头汤是一道有益健康的汤品，鱼头富含蛋白质、不饱和脂肪酸以及丰富的微量元素和维生素，有助于提供能量和补充营养；水豆腐是一种低热量、高蛋白质...……更多
2023-11-29 09:29:00寒冷,身体,黄金,帮助,鱼头,营养
...着不运动的人的死亡风险则大幅增加。既然运动有如此多好处，那静养又如何呢？联勤保障部队第983医院心血管科副主任医师王星表示，运动和静养并不是对立的。运动是为了锻炼机体功能，使身体更加健康；而静养则是为了修...……更多
2023-10-28 06:27:00注意事项,事项,三个,运动,运动,有氧运动
...维生素和矿物质，对于改善皮肤状态、促进消化健康都有好处。这是一种既简单又美味的方式，来享受苹果带来的健康益处。总的来说，这四款美食不仅美味，还兼具各种健康益处。它们可以帮助我们在日常生活中更好地照顾自...……更多
2024-01-08 09:46:00炎症,刀片,喉咙,从头,金桔,健康
...善肠胃功能，适量食用对于消化不良、便秘等症有一定的好处。2.提高人体免疫力八宝粥含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钾、镁、硒等营养成分，而且容易被人体所吸收利用，经常食用八宝粥可以帮助提...……更多
2024-04-16 17:00:00八宝粥,八宝,功效,作用,八宝粥,八宝
...是很多人喜爱的一种食物，并且它胆固醇含量低，又十分滋补，是冬季常见的补品。肝科专家表示：患有肝病的人不是一点羊肉也不能吃，而是要严格控制好量，对于任何食物都是如此。羊肉属于热性，吃太多自然会引发上火，...……更多
2023-01-11 21:26:00肝病,羊肉,发物,肝脏,肝病,羊肉
...丸加减：旱莲草30g，女贞子30g，黄柏10g，生地黄10g，麸炒山药12g，酒萸肉12g，白芍10g，牡丹皮12g，茯苓10g，川断15g，菟丝子15g，麸炒苍术12g。7剂。7月29日三诊：服药7剂后全身症状改善，带下渐增，且锦丝状带下增多，腰酸消失...……更多
2024-03-01 10:00:00月经失调,月经,治疗,女贞子,经期,旱莲草
...，长期或是短时间内大量摄入某种食物，对身体不但没有好处，反而会带来一定的伤害。建议：不要盲目跟风，特别是不要轻易相信某些流行的说法，一定要根据自己的实际情况来选择适合的养生方法和养生食物。说到这里，朋...……更多
2023-11-30 15:52:00养生,不好,方面,效果,养生,食物
...食物，可以有效的增强女性的体质，对于皮肤也有很多的好处。可以多饮用一些豆浆，多食用一些豆腐来补充一下植物蛋白，当然也可以吃鸡蛋或者是鹌鹑蛋。 ……更多
2024-02-16 14:32:00月经,月经,食物,蛋白,压力,女性
...鸡蛋（五黑一绿），个别有五爪等特征，是天然黑色药用滋补珍禽。“林下养鸡稻谷、玉米喂养，加之地宽运动量大，促就鸡的体态轻盈像飞鸟，具有野性味。”如邹娟所言，白天常奔跑，晚上飞到树枝休息，这种鸡是真正的山...……更多
2023-01-12 16:02:00美味,鸡蛋,天然,健康,鸡蛋,东阳
...时间段喝茶会对身体造成一定的影响，对健康没有任何的好处。那么，在一天当中，到底什么时候喝茶最为合适呢？一天当中什么时候喝茶最为合适？一、早上7:00因为经过一夜的新陈代谢，身体内的一些水分会流失，从而使人...……更多
2024-03-27 17:52:00时间,时间段,选择,时间,时间段,胃肠道
...好！为此，我特别整理了5种非常清透自然、价格便宜又好处多多的蔬菜，都是应季的好食材，经常食用既养肝，又降血压，还能助消化，增强免疫力，为一整年的身体健康打好基础。新鲜的时令蔬菜，搭配非常简单，做法也比...……更多
2024-04-13 10:50:00助消化,免疫力,免疫,芹菜,韭菜,菠菜
...部冷敷的方式，据说效果还不错，很多人已经感受了它的好处。准备一条毛巾，放在冰箱中冷冻几分钟，取出后直接敷在喉咙的位置，有种劫后重生的舒适感。毛巾的冰冷，会透过皮肤，直接抵达喉咙深处，缓解喉咙的燥热和疼...……更多
2023-01-06 22:13:00妙招,喉咙,嗓子,喉咙,效果,花茶
...绪；另一方面，良好的空气质量对老人呼吸道等方面均有好处。保持感恩心态。随着年龄增长，身体机能的衰弱无法避免，人们应当接受变老的事实，对周围的一切保持感恩心态，感谢带来空气和食物的大自然，感谢朋友和家人...……更多
2023-10-27 10:37:00长寿,秘诀,幸福,老人,长寿,生活
...精血的食材，磨成细粉，每天热水泡着喝，能细水长流地滋补身体，而且很是方便。八姜养肺粉【材料】生姜、干姜、姜黄、桑白皮各10克，红枣、姜糖、姜汁、姜黄素各5克，姜黄粉适量【做法】1.将红枣去核、姜黄去蒂备用；2...……更多
2024-03-12 12:57:00抵抗力,抵抗,人体,姜黄,肺脏,搽剂
...养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于身体健康来说是有好处的。 ……更多
2024-02-22 11:00:00生存率,正常人,癌症,患者,癌症,患者
...预防乳腺癌；粗制的谷物含有植物纤维，对预防肠癌很有好处，此外适当食用动物的肝脏以补充硒、钙、碘等微量元素，也有利于防癌抗癌。一些腌渍、熏烤的食物则应该尽量少吃。体育活动可以降低乳腺癌、结肠癌、肺癌和前...……更多
2024-04-18 03:38:00肿瘤防治,宣传周,肿瘤,之际,防治,信号
...、西兰花等3种“去火菜”，吃了对身体好，对肝脏也有好处，真的很不错！ ……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
...一到3000米竞走冠军，让施一公深刻体会到跑步的快乐和好处举不胜举，也向世人证明动起来并不需要特别的条件。跑步不仅能锻炼身体，保证有充沛的体能投入工作，也是对于意志力的锻炼。尤其是马拉松，更是不断挑战自我...……更多
2023-12-01 09:25:00拉松,院士,榜样,示范,意义,大学
...间就会变得更长、更难。总之，虽然锻炼对老人的身体有好处，但过度锻炼也会带来一些危险。老年人要根据自己的身体状况，进行适当的锻炼。若要保证骨骼关节灵活健康，试着每日补充它：当年纪随着岁月的上升，人体各个...……更多
2024-04-25 06:02:00生命,老年人,运动,骨骼,关节,老人
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本文经授权转载自三联生活实验室（id：LIFELAB2020）原标题 | 喝不起奶茶的打工人，猛炫3元一杯的香飘飘过去几年里
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刘大妈今年65岁，在1年前因反复胸痛、心绞痛被家人紧急送医就诊，确诊为冠心病。心脏造影下发现血管有重度及轻度狭窄，需要及时植入心脏支架
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11月9日上午，山西省第十八届职业院校中职组烹饪技能大赛在山西省经贸学校开赛，来自全省30所中职学校63支参赛队的189名师生同台竞技
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酱油和味精真的会影响高血压吗？医生的回答可能让你意外！老高是一位60多岁的退休老工人，平时最喜欢的就是在家煮上一碗面条
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“人老了，头发白得快，命是不是也短了？”——这句话，你是不是也听过？不少人都有类似的疑问：白头发多了，是不是意味着身体健康出了问题
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