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为了身体健康,要少吃垃圾食品,多吃健康食物
...发胖的情况,所以那些本身就拥有胖胖身材的人,更应该不断努力垃圾食品。结语:随着我们的生活条件变得越来越好,我们要注意自己的身体健康。在饮食上注意,少吃垃圾食品,那么多合成的食品越来越多,为了身体健康,...……更多
糖尿病患者,避免血糖升高,吃水果时需要注意哪些问题?
...患者,避免血糖升高,吃水果时需要注意哪些问题?选择低糖水果水果的糖分含量是影响血糖高低的重要因素,一些高糖水果,如葡萄、香蕉和芒果等,可能会使血糖迅速升高,因此不适合糖尿病患者食用。相反,一些低糖水果...……更多
糖尿病患者还能吃水果吗?草莓、柚子、苹果等水果可以吃
...与现代研究相融合时,新的视角逐渐浮现。草莓:自然的低糖甜蜜在探索适合糖代谢异常者的水果时,草莓以其独特的营养价值和低糖特性脱颖而出。这些鲜艳的红色浆果不仅富含维生素C、锰和丰富的抗氧化剂,而且还拥有较...……更多
肺不好的人,这3种食物要多吃一些,肺或会感激你
...质,如多环芳烃、亚硝胺等,这些物质会损伤人体的细胞基因,导致细胞变异和癌变;2、吸烟会导致呼吸系统的疾病:如慢性阻塞性肺病、哮喘等,吸烟会刺激呼吸道,降低呼吸道免疫力,使得病菌更容易侵入人体,引起感染...……更多
高举队旗跟党走!细数,我们这一年造过的“多巴胺”童年梦
...和履职能力全面过硬的少先队辅导员队伍。充分激发红色基因,成立“红领巾”巡讲团队伍,用少年儿童易于理解的语言,传递党的声音、讲好中国故事,开展宣讲70余场,覆盖10000人次。优秀项目示范带动,“一起去找摘星星...……更多
玉米不能经常吃?有3类人的确不适合多吃
...尿病患者会产生不利的影响。因此,糖尿病患者应该选择低糖或者无糖的玉米制品,并注意控制食用的总热量。第2类人群是乳糖不耐受者乳糖不耐受属于比较多见的消化系统问题,指患者无法消化乳糖,即乳糖酶缺乏。尽管乳...……更多
食用腊八粥有助于提高饱腹感、控制血糖和血脂
...可能对健康不利。建议根据个人口味适量添加糖,或选择低糖、无糖的配方。4、控制油盐用量:过多的油盐摄入会增加患高血压、心血管疾病的风险。在烹饪过程中应控制油盐的用量,尽量采用少油少盐的烹饪方法,如蒸、煮...……更多
4种常见食物是抗癌食物,生活中多吃,对身体有益
...体健康造成严重的威胁。癌症是由多种因素引起的,包括基因遗传、环境因素、不良的生活习惯等,这些因素会干扰人体内细胞的正常代谢和分裂,导致细胞无限制地生长并形成肿瘤。02癌细胞在体内如何不断增生? 基因突变...……更多
哪种血型更易发胖?一文揭开答案
...容易胖,不管是什么血型。不过,少部分群体也会受肥胖基因影响,一生下来就是个小胖墩,再加上家人亲戚都是这样的饮食习惯,在肥胖的路上就一去不回头了。这类人若想瘦下来,就要调整饮食结构,还有可能需要做所谓手...……更多
2022-12-16 18:37一文,血型,答案
这些能让人上瘾的东西,你可能每天都在吃
...不可自拔。它们不仅能够在大脑纹状体中“唤醒”细胞外多巴胺,且它们令多巴胺水平升高的能力与尼古丁和酒精等成瘾物质非常相似! 家人们啊,高精制碳水和/或高脂肪食品让你们兴奋和上瘾的程度,与吸烟饮酒有得一拼啊...……更多
中西医结合在帕金森综合征管理中的应用与疗效评估
...重从分子水平上研究帕金森综合征的发病机制。针对相关基因突变和蛋白质异常,可以进行基因治疗或其他分子靶向治疗方法。 (三)综合理论基础1.共病机理:中医和西医理论有着不同的角度和理解方式,但对于帕金森综合征的...……更多
糖尿病患者若想降低血糖,不妨常吃这3种食物
...造成危害。因此,糖尿病患者应该避免饮用果汁或者选择低糖的果汁替代品。糖尿病患者若想降低血糖,不妨常吃这3种食物3.柚子:柚子是一种低糖、低卡的水果,含有丰富的维生素C、膳食纤维等,能够促进新陈代谢、降低血...……更多
晚餐不吃更健康?科研发现令人意想不到的新证据!
...燃烧大量热量的人群。在这些情况下,晚餐应选择低脂、低糖、高蛋白的食物,以提供身体必需的能量和营养。晚餐不吃更健康:晚餐与体重管理的关联晚餐时间对体重管理至关重要。许多人的餐桌上晚餐时间太晚。晚餐过晚,...……更多
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...种的,给李先生送了许多,而且李先生认为这两种食物是低糖的,可以帮助他控制自己的糖尿病,因此并没有控制南瓜和胡萝卜的摄入量。其实南瓜和胡萝卜的升糖指数都相对较高。但是,他并不了解这一点,所以在饮食中过多...……更多
5种蔬菜可以帮助稳固血糖水平,而食补往往比药物补充更为有效
...中,以增加膳食纤维的摄入。2.花椰菜: -花椰菜是一种低糖、低卡路里的蔬菜,富含维生素C、K、叶酸和纤维。-花椰菜中的纤维有助于减缓食物的消化,防止血糖迅速上升。-可以将花椰菜蒸煮、炒熟或加入沙拉中食用。3.胡萝...……更多
健康第1线 | 牙病不可怕,预防要从日常生活做起
...和糖尿病等其他健康问题相关,随着年龄增长,发病率也不断上升。那么,普通人怎么预防牙周疾病?生活中又有哪些容易忽视的伤牙行为呢?上海的王女士平时喜欢吃甜食,每天也只刷一次牙。最近感觉吃东西时牙齿使不上力...……更多
血糖升高一日三餐该怎样吃?尽量掌握这个方法,或许有助血压平稳
...的人是尽量的不要使用,使用之后最后能会让自己的血糖不断的在升高可能会出现各种各样的问题,每个人在生活中一定要多加注意要不然就可能会导致这些问题是越来越糟糕。对于患有糖尿病的患者来说能够合理的安排自己的...……更多
O泡亮相进博会,推出低糖版O泡
...、更美味的饮品。随着近年来人们生活水平的提高,消费不断升级,在此大背景的带动下,国内消费者的健康意识得到觉醒,对低糖饮品的热爱程度也在快速升温。而O泡更是基于旺旺集团研发、产品、营销、渠道、供应链等一...……更多
东非黑猩猩进化奇迹:会挖井取水盖神庙?
...之路,也许它们正在用自己的方式创造着奇迹。从猎人到基因研究的进化之路人类的漫长历史见证了许多令人惊叹的进化奇迹。从最初的猎人采集者到如今的基因研究员,人类在不断探索和理解进化过程中迈出了坚实的步伐。人...……更多
怀孕后,这3个“时间段”尽量少吃水果,可能会“影响”胎儿发育
...应该控制糖分的摄入,以避免引发妊娠糖尿病。可以选择低糖分的水果和蔬菜,如草莓、蓝莓、菠菜等。适量补充维生素C:维生素C有助于增强免疫力和促进铁的吸收。孕妇可以通过食用柑橘类水果、草莓、猕猴桃等富含维生素C...……更多
越吃肾越垮,4种伤肾“最狠”的早餐少吃,别让一顿饭,毁了健康
...甜圈、糖果、果汁等。如果你喜欢甜食,那么你可以选择低糖或无糖的早餐食品,如低糖麦片、水果等。这些食品不仅可以满足你的甜食需求,还可以减少对肾脏的伤害。 四、隔夜饭。隔夜饭的营养价值已经大大降低了。经过...……更多
不想冬季“养膘”?营养师:坚持做好3件事,体重会如你所愿!
...入冬季之后,气温特别的寒冷,机体为了抵御严寒,就会不断促使人体摄取大量高热能食物。虽然这些食物可以为机体提供较多的热能,但同时也让体内的脂肪含量增加。而过多的脂肪会被机体储存在皮下以及各个器官周围,从...……更多
了解大脑的发展,才能帮助你更好地与孩子沟通
...一些鼓励,正向的激励可以促进多巴胺的分泌,使孩子能不断地朝着好的方向发展。一直在关注育儿方面的知识,想了解更多可以留言或者私信我~返回搜狐,查看更多责任编辑: ……更多
可乐喝多了会上瘾,而且上瘾后除了伤牙齿,还有5种不良后果
...略替换策略:寻找健康替代品引入无糖饮料:选择无糖或低糖替代品,如无糖茶或咖啡,以减少糖分摄入,同时满足饮用习惯。增加天然果汁比例:逐渐增加天然果汁与水的混合饮用比例,以自然果糖替代精制糖。环境调整:减...……更多
饼干有害成分大揭秘,营养专家提醒,这三种饼干未必更健康!
...管市场上的许多饼干被宣传为含有健康成分,比如全麦、低糖,甚至有机,但这真的意味着它们对我们的健康有益吗?让我们一起深入探索饼干中可能含有的有害成分,从营养专家的角度解读那些看似无害却可能对我们身体造成...……更多
经常吃番石榴可以起到抗衰老的作用,还能帮助人体排出垃圾毒素
...吃了,这其实是非常错误的想法。生活中也有很多水果是低糖或者无糖的,这些水果一般含糖量都比较低,不但不会影响糖尿病患者病情,反而还是缓解糖尿病的好帮手,那么糖尿病可以吃些什么水果呢?今天就给大家分享几种...……更多
研究表明,不良情绪还可能直接导致基因突变,从而引发癌症
...制癌症的发生与发展。01癌症是怎么形成的?详解4个原因基因突变基因突变是癌症形成的关键因素之一。人体细胞内的DNA在复制过程中可能会发生错误,导致基因突变。这些突变可能对细胞功能产生影响,使细胞不受控制地增殖...……更多
研究已经表明,绿豆可以作为糖尿病饮食推荐的一部分
...防糖尿病?糖尿病是一种慢性疾病,世界各地的患病人数不断增加。然而,通过健康的生活方式和良好的饮食习惯,我们可以降低患糖尿病的风险。下面我们将介绍一些简单又实用的方法,帮助预防糖尿病。 首先,定期进行体...……更多
2023新血糖标准公布,不再是3.9~6.1,高血糖者建议早了解
...,减少摄入的糖分和热量,从而控制血糖程度,倡议选择低糖、低脂、高纤维的饮食,防止过多摄入高糖、高脂肪的食物。增加运动:经过增加运动,协助身体耗费多余的能量和糖分,从而控制血糖程度,倡议选择有氧运动,如...……更多
...节,都会去临安购买当季山核桃。老周说,“我会特地买低糖山核桃仁,不怎么升血糖的,每天饭后睡前饿了会吃点核桃仁,比我吃面包面条好,不过,有时一吃上就停不下来,太香了!”而最近朱奶奶也常常吃山核桃。“老年...……更多
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江西省疾控中心:洪水退去后要注意灾后防病
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌7月6日电(记者时雨)“近日,江西多地遭遇洪涝灾害,在此提醒受灾群众和救灾人员,在洪水退去后要注意灾后防病
2024-07-06 17:46:00
固表粥:国医大师推荐食养方,益气固表调正气过敏体质日常可服
固表粥作为一种传统的食疗方法,其背后蕴含着深厚的中医理论;在中医中,益气固表是指通过增强人体的正气,来提高机体的防御能力
2024-07-06 12:52:00
医心卫民·心理健康云课堂:睡眠不好怎么办?这些方法助你安稳睡眠
大众网记者 徐欣 戚威 通讯员 程贵宝 田雪 临沂报道随着生活节奏的加快及生活方式的改变,各种睡眠障碍日益成为突出的公共健康难题
2024-07-06 14:12:00
冬病夏治祛寒湿,淄博市妇幼保健院“三伏灸”开始预约啦
从中医五运六气观点分析,今年为甲辰年,全年司天之气为太阳寒水,在泉之气为太阴湿土。由此推论,今年秋冬季节的疾病多以寒湿为主
2024-07-06 14:31:00
云南保山这个村庄集体经济“满血”起势
本文转自:人民网-云南频道程浩 濮永瑜以前,地处滇西的云南省保山市隆阳区西邑乡大庄村没啥像样的集体经济。去年开始,在当地党委政府引导支持下
2024-07-06 16:15:00
贵阳黔灵巷:夏日蔬果风情画
盛夏七月,阳光如织,温柔地覆盖在黔灵巷的每一个角落,唤醒了这个充满生活气息的市集。步入黔灵巷,仿佛穿梭进了一个由自然亲自调色的空间
2024-07-06 16:16:00
成立名医工作室、专家义诊、贴天灸,中医惠民在身边
名医引领促发展,携手共筑中医梦。7月5日,广东省中医院贵州医院(下称“贵州医院”)举行中国中西医结合学会科技助力乡村振兴医疗帮扶贵州活动启动仪式暨岐黄学者林定坤教授名医工作室揭牌仪式
2024-07-06 16:47:00
腿部这些异常,是不是血糖超标的信号?
血糖超标,听起来可能有点令人紧张,但它其实是一种常见的健康问题;首先,让我们来聊聊腿部异常与血糖超标之间的联系;腿部异常
2024-07-06 12:12:00
最佳入睡时间段出炉!睡早了,或睡太晚,都存在健康风险
最近,一项关于最佳入睡时间段的研究引起了广泛关注;这项研究不仅为我们提供了一个关于睡眠的全新视角,还揭示了睡眠与健康之间的微妙联系
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地震伤后急救操作:骨折固定与擦伤处理
地震,这个自然界的巨兽,往往在人们毫无防备时突然降临,给人们带来巨大的伤害;在地震中,除了直接的撞击和压迫伤外,骨折和擦伤也是常见的伤害类型
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在大多数人的睡眠习惯中,有两种截然不同的类型:一种是喜欢翻身,另一种则是一动不动;这两种习惯背后,究竟哪种更健康呢?今天
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苹果煮熟吃,竟藏着这5个秘密好处!
在日常生活中,苹果作为最常见的水果之一,以其丰富的营养价值和便捷的食用方式深受人们喜爱;然而,你知道吗?将苹果煮熟后食用
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古人养生从不花钱,全靠这8个穴位,调理常见小毛病!
在古代,人们没有现代医疗设备,也没有丰富的药品资源,但他们依然能够保持健康,这得益于他们对自然和身体的深刻理解;其中,穴位按摩是一种非常受欢迎的养生方法
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在中医的世界里,穴位按摩被视作一种简便易行的自我保健方法;今天,我们来聊聊那些被认为在紧急情况下能够起到急救作用的“急救穴”
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看完这12条生理常识,才明白「人流」对女孩的伤害有多大
人流,医学上称为人工流产,是指通过医学手段终止妊娠的过程;这一话题通常伴随着争议和敏感性,但作为科普养生健康类医生作者
2024-07-06 12:16:00