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刻入基因的甜瘾戒不断就与之和解吧
...么办?专家说了,糖难戒也不能都怪你,实在戒不掉就与之和解吧。“找甜头儿”已写入基因糖是人类生长活动不可缺少的能量供给物质,就像让车跑起来需要加油一样。远古时期的人们,活着的最大意义就是尽可能多地获得“...……更多
戒不掉的奶茶?糖瘾为什么那么难戒?
...可以选择不同含糖量的食物,逐渐从高糖食物慢慢转化到低糖食物。比如爱喝咖啡的人可以喝含糖、含奶咖啡,再慢慢转化到喝纯咖啡。3、避免情绪化进食人有某些情绪时,会特别想吃某些食物,尤其是高糖、高脂食物。如果...……更多
坚持一个月“低糖”饮食,身体会发生哪些变化?不妨看看
...脂率15.5%。在进行实验之后,萨卡每天的饮食就是吃一些低糖的水果蔬菜、鸡蛋、酸奶等食物。如果一点都不吃糖那是不可能的,对身体健康也非常的不利,因为糖分无处不在。在刚开始低糖饮食的前几天,感觉一切非常的正常...……更多
长期食用这5种“促炎食物”,或容易使男性朋友缺乏睾酮,要注意
...括睾酮。适度饮酒或选择无酒精替代品是更好的选择。转基因大豆制品:双刃剑尽管大豆富含蛋白质,但过量摄入转基因大豆制品可能对激素平衡产生影响。建议适量食用,并优先选择有机和非转基因大豆产品。水瓶中的塑化剂...……更多
不吃碳水化合物,就能逆转90%的2型糖尿病?研究给出了答案
...上这种疾病。此外,二型糖尿病的遗传因素还涉及到多个基因的变异,这些基因变异可以影响个体对疾病的易感性。其次,我们来关注一下生活方式对二型糖尿病的影响。与一型糖尿病相比,二型糖尿病更常见于肥胖、缺乏运动...……更多
甜食让人上瘾 | 甜食吃太多与多种心理疾病和慢病有关
...尽量少加或不加糖,喝牛奶、豆浆也不要加糖。六是号称低糖的产品,要看它是否达到营养标签上说明的低糖标准(100毫升液体或固体当中的糖含量是否低于5克)。七是焙烤食品尽量控制数量。八是日常家庭调味,尽量不要养...……更多
糖友月子期补钙:低糖食物推荐
...篇文章中,我们将为糖友月子期的补钙提供一些,特别是低糖食物的推荐。首先,我们需要了解钙对于产妇和婴儿的重要性。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分,对于胎儿的骨骼和牙齿发育尤为重要。此外,钙还参与神经传导...……更多
脑梗塞的预防及护理方法
...化。具体而言,以下几个方面值得关注:精准护理。随着基因组学、蛋白质组学等生物技术的发展,未来的医学对脑梗塞的病因和发病机制将有更深入的了解,可以基于个体基因和环境的差异制定精准的护理策略,提高预防和治...……更多
让人又爱又恨的多巴胺
本文转自:嘉兴日报让人又爱又恨的多巴胺《贪婪的多巴胺》[美]丹尼尔·利伯曼,[美]迈克尔·E.朗 著出版社:中信出版社为什么曾经浪漫的感情也会变淡?为什么成功人士通常不会觉得自己很成功?为什么聪明的人也经常会做...……更多
医生提醒:若想血糖稳定,这5物尽量少吃
...,而尿液也会呈现出明显的甜味,这种频尿多尿的症状会不断困扰着患者的生活,让他们日夜难以安宁。嗜睡和疲乏感当你的身体无法正常利用血糖来提供能量时,你会感到持续的疲劳和无力,你会发现自己总是感到昏昏欲睡,...……更多
警惕“轻食陷阱”低脂肪低糖的冷餐,没有那么健康
...—“健康轻食”。她开始热衷于各种标榜“低脂肪”、“低糖”的冷餐,认为这是保持健康和优雅身材的秘诀。这种改变起初似乎效果显著。李阿姨的体重轻了些,连带着身上的肉也紧致了许多。朋友们见了都夸赞,这让她更加...……更多
惊人发现:细嚼慢咽竟成血糖平稳的秘密武器,健康生活从此开始
...食的质量和多样性。在保证营养均衡的前提下,尽量选择低糖、低脂的健康食品。不要忽略蔬菜和水果的重要性,它们不仅美味可口,而且富含丰富的膳食纤维和维生素,对于稳定血糖大有裨益。适当增加豆类、坚果等食物的摄...……更多
想减肥瘦下来,是控糖还是控油?与其纠结这点,这件事倒不如做好
...指导下进行饮食调整。如何在饮食中控制糖分?1、选择低糖食物选择低糖食物,如蔬菜、水果、全麦面包、燕麦、糙米等,这些食物富含纤维和其他营养素,可以帮助控制血糖水平。同时,避免食用高糖食物,如糖果、蛋糕、...……更多
睡不好觉  吃饭来调
...菌,有一定助眠作用,患糖尿病的老人需注意购买无糖或低糖酸奶,以防糖摄入超标。慢性肾脏病。慢性肾脏病患者睡眠障碍发生率高达50%~80%,其中失眠最为常见。这些老人在饮食中应注意补充色氨酸、蛋白质、维生素D。动物...……更多
糖尿病不能吃水果?这几种低糖水果,反而对稳定血糖有帮助!
...多数是发生在中老年人的身上,但是随着人们饮食结构的不断变化,这种疾病也越来越呈现出年轻化的态势。很多人会觉得患上糖尿病之后,就不能够吃一些含糖量比较高的食物了,那么是否就和水果无缘了呢?生活当中很多人...……更多
冬天控糖,建议多吃这6道控糖蔬菜,低卡降脂肪,营养又健康
...冬季的到来,用这些美味又健康的蔬菜,为身体注入源源不断的活力。控糖、降脂,从餐桌开始,为冬日保健添彩。 ……更多
青团虽美味,但这些人群不建议吃
...有助于促进消化和增加饱腹感,是健康饮食的理想选择。低糖青团:针对糖尿病患者和追求低糖饮食的人群,制作低糖青团是一种不错的选择。使用代糖或低糖果酱替代传统的高糖馅料,既保留了甜味,又减少了糖分摄入。水果...……更多
甲状腺不好的人,3种食物建议最好远离,大家多注意
...色素等材料人工合成的假鸭血。若长期食用这类物质,会不断刺激消化系统,导致体内的毒素和废弃物无法排除,增加甲状腺运转负担,使甲功受损。2、蛋糕 甜品类能够让人开心,主要是因为其能够分泌多巴胺,通过刺激神经...……更多
糖尿病的敌人找到了,4种食物,吃对了让血糖稳稳降
...病疫苗种类。这种糖尿病疫苗基于B7-1-PE40KDEL外毒素融合基因的DNA疫苗,在进行动物实验的时候表现出了惊人的效果。它能够纠正患者体内细胞以及体液的免疫应答反应,这意味着它可以调节身体的免疫系统,使其不再攻击自身...……更多
低糖低热量白菜味噌汤锅10分钟轻松上桌健康好吃不发胖
低糖汤锅白菜味噌锅免炖汤底健康吃不发胖,天气冷还是想吃锅,往常吃锅都会炖汤底,现在想吃的清爽些偶尔是不炖汤底,不但汤头清爽而且不消10分钟就可以上桌。刚刚过完新年肯定吃了不少好东西,想瘦身因为天气太冷,...……更多
砂糖橘产地那么多,为啥广西出圈了?
...到好处的高蛋白高热量食物,而对碳水的渴望是刻在人类基因里的,它意味着可以不受饥饿寒冷的困扰。此外,根据颜色心理学原理,黄色、红色、橘色这样的暖色对人们的食欲有极大的刺激作用,同时能够促进血液循环人体三...……更多
这3种水果可以放心吃!低糖绿色营养高,有益身体!
...果而低于梨子,比香蕉和榴莲等水果的含糖量低多了,属于低糖水果之列。但是火龙果的GI值却有56(和芒果差不多了),属于水果中较高了的。火龙果作为中GI值水果,糖友还是尽量少吃火龙果。得了糖尿病要放弃所有水果?注意...……更多
不仅仅只是“手抖”!正确认识帕金森病,你需要知道……
...绍,目前医学研究发现,帕金森病的主要病因是患者脑中多巴胺水平下降,因此,补充多巴胺是目前治疗帕金森病最主要的方式。那么有什么方法可以补充多巴胺呢?李元民表示,主要有5种方法。1、适量吃富含多巴胺的食物。...……更多
三种常见的调味料,尽量少放它们,以预防脑梗的发生
...发生几率。因此,我们应该减少食用高糖食物,尽量选择低糖或无糖食品。第三种常见的调味料是油。油是我们日常烹饪中常用的调味品,但过量摄入油会导致血脂异常,进而增加脑梗的风险。油中含有大量的脂肪,摄入过多会...……更多
提醒肝病患者:想要肝脏快速康复,日常可多吃这6类食物!
...。所谓“一适两低”,指的是适当摄入蛋白质、低脂肪、低糖。因为适当摄入蛋白质,可以为患者提供能量,促使肝脏恢复。而低脂肪、低糖则可以减轻肝脏负担。此外,日常饮食必须要以清淡、容易消化为主。每餐都要合理控...……更多
揭示这6种隐形的“含糖大户”,提醒大家在饮食中要谨慎选择
...,但某些品牌的酸奶中添加了大量的糖分和调味剂。选择低糖或无糖的酸奶,或者选择原味酸奶并添加新鲜水果作为替代。 6.午餐肉和香肠:午餐肉和香肠中含有糖分和添加剂,尽管它们不甜,但却可能成为隐形的“含糖大户...……更多
如何通过饮食保护大脑
...增强能量并提高注意力,同时也是作为酶的辅助因子参与基因表达。 维生素B1(硫胺素)帮助脑细胞利用葡萄糖。维生素B2(核黄素)可减轻自由基引起的氧化应激反应,修复线粒体功能障碍。维生素B6可促进脑细胞的生长和发...……更多
转基因食物有哪些?长期吃会致癌,会引起不孕不育吗?答案来了
...不能吃了。我问为什么?他说,听说现在的豆制品都是转基因产品,长期吃会致癌,会引起不孕不育,自己还想要二胎,以后不会再吃了。我听得云里雾里的,回家跟媳妇说起这事,为此还上网查了一些资料,发现事实并非如此...……更多
【神农架首届网评大赛㉚】东湖评论:架上群峰列翠屏,一杯“和”酒醉神农
...农架生态酒业来说,“和”是天地同酿、人间共生的生态之和,也是乡村振兴、产城一体的人文之和,这杯玉碗盛来的酱香“和”酒,正在向越来越多的外界朋友传递着中国人骨子里的“和美”信念。和美大同,文脉绵延。酒文...……更多
这种水果外表虽然不好看,增肥却是杠杠的
...,对于那些主要从事轻度活动或寻求减重的人来说,选择低糖分、低脂肪的食物可能更为恰当。食用建议与替代选择虽然榴莲对减肥可能有不利影响,但这并不意味着完全避免它。关键在于如何将其融入健康的饮食中。首先,建...……更多
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“医生,我反复腰痛有3个月了,很难受啊……”,这是小姐姐初次网诊时说的第一句话。今天和大家分享的就是这样一则“腰痛”的案例
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问止中医|“调皮”是病!治儿童抽动症并多动症
小朋友今年8岁,第一次被父母带来看诊是2020年6月6日。当时父母一脸焦虑。下图是其父亲描述的情况,大致是说小朋友春节前就有眼肌抽搐的情况
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近日,国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》,自2024年起,启动实施“体重管理年”活动。体重管理不只是口号
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新疆网讯(记者吴治杰 通讯员赵文华)“秋风何冽冽,白露为朝霜。柔条旦夕劲,绿叶日夜黄。”9月7日,二十四节气中的白露如期而至
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郑军 主任医师 ,教授,硕士研究生导师,首都优秀名中医,从事中医儿科医疗、教学、科研工作三十余年,北京正中堂中医医院中医儿科特聘专家
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以实干践行心中热爱
本文转自:人民网-广西频道以实干践行心中热爱——记田东县现代农业科技创新服务中心农艺师韦再行“那剪枝条的时候要特别注意什么
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内蒙古扎赉特旗:玉米大豆轮作模式蹚出产业兴旺新路子
本文转自:人民网-内蒙古频道仲夏时节,四野遍绿。走进内蒙古兴安盟扎赉特旗巴彦高勒镇团发村大豆玉米带状复合种植示范点,间作的玉米
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“人老腿先衰”,中老年人常吃这3样“健腿菜”,腿脚有劲精神足
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“秋吃果,药不抓”!立秋后,建议多吃这6种“秋果”,顺利入秋
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立秋后,如何正确“贴秋膘”?
俗话说:“夏季过后,无病三分虚。”古时,人们认为夏季会使食欲降低,体重有所减轻。在秋天时,要进补回来,目的是为过冬增强体质
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9月7日白露节气!“白露吃3白,一年病不来”,这3白”指啥?咋吃营养?老传统别忘!
转眼间,又到了白露时节,俗话说得好:“白露不露白,早晚凉飕飕。”这白露啊,不仅是个气温变化的节点,更是咱们饮食上需要调整的关键期
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