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...好，觉得喝酒可以帮助控糖。其实这种情况可能与喝酒后主食吃得相对较少有关。实际上，酒精无益于2型糖尿病患者的血糖控制，而且会增加1型糖尿病患者的低血糖风险，所以我们不建议糖友饮酒，尤其是使用磺脲类药物、胰...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...喝汤，再吃膳食纤维高的蔬菜肉类，然后再等几分钟再吃主食，这样既能增加饱腹感，还能避免餐后血糖过高。3、定时定量吃饭要按时定量，尤其是主食的分量一定要固定好，定时的话建议两餐之间间隔4小时左右为宜，还要保...……更多
2024-12-02 08:56:00降血糖,小米粥,血糖,小米,答案,还是
...地处理糖分，容易导致血糖升高。米饭是许多亚洲国家的主食，但是对糖尿病人来说，米饭并不是一个好的选择。吃饭升糖慢的小技巧糖尿病人做米饭：加点豆类在烹制米饭时，可根据个人口味适量添加黑豆、红豆和绿豆。这些...……更多
2024-01-20 17:25:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,米饭,病人
...患者来说，平时还请尽量别吃含有高淀粉的食物；并且在主食方面还需多加注意，比如我们常见的大米、面粉等都是碳水化合物为主的食物，对于我们控制血糖十分不利。●忌含有酒精的食物：日常生活中，若是体内血糖较高，...……更多
2024-08-02 11:06:00血糖,禁忌,饮食,控制,血糖,食物
...膳食习惯。2、能量适宜，控制超重肥胖和预防消瘦。3、主食定量，优选全谷物和低血糖生成指数食物。4、积极运动，改善体质和胰岛素敏感性。5、清淡饮食，限制饮酒，预防和延缓并发症。6、食养有道，合理选择，应用食药...……更多
2024-03-10 15:05:00血糖,信号,血糖,糖尿,蔬菜,皮肤
...多药也是无用功。2、糖尿病患者在饮食的时候，不管是主食还是水果，都需要格外注意下GI和GL这两个数值，他们可以结合在一起用来衡量食物中血糖含量和负荷情况，对糖尿病患者的饮食有指导意义。 ……更多
2024-11-16 09:42:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,苹果
...，增加富钾食物（如新鲜蔬菜、水果和豆类等）的摄入；主食增加全谷物和薯类摄入，其中全谷物或杂豆占谷类的1/4—1/2；动物性食物可选择鱼虾类、禽类、瘦肉等，每天摄入奶类300—500克；限制富含膳食脂肪和胆固醇的食品，...……更多
2023-02-01 09:42:00易懂,传统,科学,膳食,糖尿,高脂血症
...度自然会减慢。如果我们在喝粥前,先吃一些固体食物,如主食、青菜,做到干稀搭配,这样可以延长粥在胃内的停留时间,进而减慢血糖升高的速度。3、糖尿病患者的饮食注意事项糖尿病患者可吃含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬...……更多
2023-01-11 21:07:00大米粥,糖尿,大米,糖尿病,患者,提示
...时饮食中很多食物中含有糖分，尤其是精米精面所做成的主食，更是会在身体里被消化吸收后迅速的升高血糖，因此很多糖尿病人会选择控制主食的摄入量，但是饿着肚子又很难受；因此特别容易出现报复性进食的情况，反而导...……更多
2024-11-05 09:13:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,方法,血糖
...的糖尿病日常饮食要点，让你不再为每天吃啥发愁！1、主食篇——谷薯类谷薯类作为主食，其所含的碳水化合物即是人体能量的主要来源（占总能量供应的50%～65%），同时也是升高血糖的主力军。故，糖友每天都要吃主食，但...……更多
2023-11-27 06:30:00糖尿,死人,糖尿病,得了,问题,营养
少吃主食多吃菜，是糖尿病控制饮食最基本的要求，一方面蔬菜中碳水化合物含量很小，消化吸收后不会转化为血糖，另一方面蔬菜含有大量的膳食纤维有助于延缓消化吸收速度，降低餐后血糖升高的幅度减小血糖的波动，此...……更多
2023-01-28 22:11:00主食,是在,碳水化合物,主食,糖尿,山药
...不是说糖尿病人完全不能吃“糖”，但因为日常饮食中的主食已经提供了糖分，就不需要副食再摄入糖了。对于含糖饮料，不管多少，都不要喝。因为饮料不能起到补水的作用，还因为摄入糖份引起血糖升高。而饮料中的糖进入...……更多
2024-05-17 10:32:00发物,胰岛,糖尿,大蒜,糖尿病,医生
...平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。。培希元主食面条，是一款糖尿病人可以长期食用的主食5、苹果：苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖，可以说经常吃苹果对糖尿病患者是...……更多
2024-08-15 13:47:00糖尿,低糖,糖尿病人,病人,水果,糖尿
...响。
合理搭配早餐：可以选择燕麦、糙米等全谷物作为主食，搭配鸡蛋、牛奶和蔬菜，既营养又有利于血糖控制。
晨起运动注意事项：运动前要做好热身，避免剧烈运动。运动后要及时补充水分，以防脱水。
保持良好作息：尽...……更多
2024-08-02 14:24:00三多,晨起,糖尿,天一,血糖,中国
...的。所以生活中糖尿病患者可以多吃山药，甚至可以作为主食食用，满足饱腹感的同时还能有效控制体重，对于血糖稳定也很有利。4、南瓜南瓜食用价值很高，具有排毒养颜、补中益气、增强体质等功效，是许多医生和营养学...……更多
2024-07-30 12:08:00降血糖,有利,食物,营养,糖尿,糖尿病
...后不要趁热吃，要等到红薯放凉之后再吃。如果将红薯当主食来吃，每餐不要超过80克，差不多一个拳头那么大，同时还要搭配其他的食物一起吃，比如生菜，黄瓜，番茄等，每样不要吃太多，要注重饮食丰富。血糖高的人不要...……更多
2024-08-14 06:38:00降血糖,红薯,血糖,建议,还是,结果
...验分享：我的一位患者，在他的饮食计划中，我推荐他将主食替换为全谷物，并每周至少吃两次鱼类。他选择了糙米和三文鱼作为主要的食物搭配。经过一段时间的调整，他的血糖控制得非常好，甚至减少了部分降糖药物的用量...……更多
2024-07-12 13:53:00血糖,新发,食物,效果,控制,血糖
...挑选低糖生果，如草莓、樱桃等，并操控摄入量。精加工主食精白米、精白面等主食经过精细加工后，其间的膳食纤维和营养成分很多丢失，导致升糖指数（GI）较高。长期很多食用这些食物，简单使血糖水平升高。为了下降血...……更多
2024-06-03 14:18:00发物,糖尿,血糖,大蒜,糖尿病,食物
...好不要吃这5种食物第1种：米饭米饭是国人常吃的代表性主食，但米饭的升糖指数偏高，若每天都作为主食吃，容易引起血糖水平升高，尤其是餐后血糖。建议糖友平时常用荞麦、燕麦搭配米饭吃，能控制热量与糖分的摄入，延...……更多
2024-11-13 09:06:00空腹,血糖,情况,血糖,糖尿,数值
...中永恒的主题之一。为了控糖，很多人严格控制饮食，把主食替换成了粗粮，生活中尽量避免任何甜味添加剂……但是，有的人会发出疑问——我都用玉米替代米饭了，怎么血糖还是不稳定？很多人只知道控糖，却没有注意到各...……更多
2024-10-09 08:36:00粗粮,血糖,粗粮,血糖,主食,玉米
面条作为南北方人群众爱的主食产品，主要成分为碳水化合物、淀粉，摄入人体之后通过唾液淀粉酶，胃液的分解作用之下，转化为葡萄糖，麦芽糖，供给各器官功能运行。虽然各种各样的美食使我们的味蕾得到了满足，但是...……更多
2024-11-08 08:39:00胰岛,胰岛素,血糖,面条,好不,食物
...供足够营养物质和能量维持生命活动，增强免疫能力。而主食占据饮食中重要地位，白米饭是常见主食，原材料是大米，大部分地方人们都会通过吃白米饭饱腹，同时补充碳水化物。而白米饭并非垃圾食物之王，有糖尿病出现也...……更多
2024-11-08 08:46:00糖尿,白米饭,白米,糖尿病人,病人,垃圾
...吃粗粮，还能够帮助降低血糖水平。于是很多人把每日的主食从细粮换成了各种粗粮，希望这样吃可以把自己的血糖水平降下来。那么多吃粗粮真的可以降血糖吗？今天就通过这个问题带大家一起来了解一下。精米、精面会增加...……更多
2022-12-14 18:55糖尿,粗粮,糖尿病,患者,细节,建议
...入量不能超过三汤匙，进餐时要按照先蔬菜再蛋白质最后主食的顺序，只要这样调整一下，您不需要服用药物也可以达到控制血糖的目的。”陶文娟说。在为90余位市民提供诊疗和保健指导的同时，医务人员现场还为50余位市民...……更多
2024-11-15 11:32:00烟台山医院,糖尿,烟台,幸福感,糖尿病,幸福
...有的糖尿病患者想出了一个自认为非常好的方式——不吃主食就能控制血糖水平，还能预防糖尿病并发症。如果你也这么认为就错了，不吃主食等同于完全不摄入热量，那么缺少主食中的碳水化合物来源后，机体虽然会消耗脂肪...……更多
2024-10-01 14:27:00糖尿,主食,糖尿病,人群,常见,名单
...病，了解血糖相关知识。误区1.糖尿病患者应该尽量少吃主食，多吃菜
有些患者每天都会严格控制主食的进食量，好像吃多一口血糖就会升高。这种做法确实稳定住了血糖，但却忽略了身体的需要。如果粮食吃不够，能量就会...……更多
2023-02-04 20:05:00糖尿,误区,糖尿病,糖尿,糖尿病,血糖
...土豆等能在短时间内将体内血糖浓度升高，要尽量少吃。主食选择粗粮、杂粮代替升糖快的传统主食，黑米、糙米的膳食纤维含量丰富，能促进新陈代谢，有助于肠道蠕动利于胰岛素发挥作用，提高胰岛素敏感性。相对于传统主...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...，王大叔会对每天进食的总热量严格进行控制，并且控制主食量，做到粗细搭配，每顿主食要保持在二两左右，尽量选择吃五谷杂粮，比如荞麦、玉米、燕麦等，这些食物膳食纤维丰富，升糖指数低。对控制饮食能发挥很好的作...……更多
2023-03-13 21:26:00血糖,一文,答案,控制,血糖,胰岛
...，必须要严格的控制摄入量。但是如果我们长时间的不吃主食，很有可能会影响我们身体的机能。所以我们每天吃300克左右的薯类食品，不仅可以帮助我们抵抗饥饿，还可以帮助我们摄入足够的营养。这些食物的分配比例可以是...……更多
2023-10-11 18:02:00胰岛,糖尿,胰岛素,血糖,糖尿病,调节
...吃馒头、米饭、精面粉等食物，尽量用粗粮来代替一半的主食！这样能够减少血糖升高的几率！2、不吃甜食。少吃淀粉和糖类的食物，忌口白糖、红糖、冰糖等这类甜食！3、禁烟酒。酒精和香烟有害物质容易伤害人体的胰腺，...……更多
2024-02-11 06:53:00不忌口,胰岛,糖尿,胰岛素,糖尿病,食物
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