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...，亲朋好友相聚，免不了大鱼大肉，餐间可能还有糕点等零食“溜缝儿”。“每逢佳节胖三斤”，饮食不当，可不仅是胖，还会影响健康。新春佳节，如何实现健康饮食？上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科主任马莉...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...含量较高，过多摄入会增加心血管疾病的风险。一项针对中老年人的研究显示，减少红肉的摄入，特别是加工过的红肉，可以显著降低心脏病发病率。”他详细引用了国际某营养研究中心的数据，该研究追踪了三万名五十岁以上...……更多
2024-10-16 10:01:00大越,年纪,大妈,医生,健康,老年人
...量成为众多家庭关注的焦点。特别是对于那些面临退休的中老年人来说，如何维持一种健康、活跃的生活状态成为他们最关心的问题之一。例如，张先生和他的妻子都是快要退休的银行职员，他们一直担心退休后生活会变得单调...……更多
2024-05-25 06:51:00肾气,零食,奶奶,头脑,长寿,草药
...讲可能会出现食物中毒的情况，造成其出现腹泻的情况。零食
现在的年轻人喜欢吃一些零食，很多人喜欢用零食进行冲击，但是零食当中含有大量的糖分，盐分、各种添加剂等，里面都是对健康有损坏的东西，缺乏一些真正的...……更多
2024-11-17 09:08:00早餐,健康,早餐,咸菜,健康,零食
本文转自：上观新闻摘要：过年大餐不过饱，零食要有度。中国人最重要的传统节日——春节就要到了，节日期间亲朋好友聚在一起，吃吃喝喝是免不了的。但是，春节饮食的特点往往是高蛋白、高脂肪、高热量、高盐分，正...……更多
2023-01-20 10:48:00饮食,身家,参考,指南,零食,健康
...分摄入，还有助于保持良好的水分平衡和营养摄入。高盐零食：口味诱惑下的隐患高盐零食如薯片、咸味小吃等因其鲜美口感而广受欢迎，但其高盐分含量对健康有着不容忽视的影响。这些食品中的高盐分会增加体循环动脉血压...……更多
2024-03-01 14:17:00泡面,垃圾,常见,食品,健康,食品
近年来，随着生活节奏的加快，零食已经成为了人们生活中不可或缺的一部分。然而，对于糖友来说，零食的选择需要更加谨慎。因为有些零食，就像是“升糖炸弹”，随时可能引发血糖的急剧升高。今天，我们就来揭秘这5种...……更多
2024-04-13 10:18:00炸弹,零食,糖分,零食,血糖,食品
...购物选择。理性养生有“东方”如今，“养生”已不再是中老年人的专属话题，越来越多的年轻人加入了养生的行列。年轻人对养生的理解也远超传统范畴，他们正以独特的视角和方式，重新诠释着养生之道。中式滋补，正逐步...……更多
2024-10-29 16:52:00松鼠,滋补,布局,三大,品牌,健康
...人们对于保持大脑健康和智力活力的需求变得愈发迫切。中老年人特别需要关注膳食中的营养摄入，以补充脑部活动所需的营养物质，延缓脑部衰老，提高记忆力和认知功能。在日常饮食中，选择一些被称为“黄金食物”的食材...……更多
2024-03-22 06:16:00延缓衰老,中老年,衰老,食物,黄金,建议
...，远离了住在广州的父母后，用他的话说，那就是“实现零食自由”。薯片、可乐、汉堡、蛋糕、炸鸡排等，一切高热量、高糖量，从小就被妈妈严管，一点都不能吃的“垃圾食品”成了轩轩的一日三餐，甚至有时候晚上10点后...……更多
2023-11-17 15:27:00零食,差距,从小,父母,孩子,零食
...有益处，吃起来也特别香，相信很多人都爱吃。入冬后，中老年人要多吃些黑芝麻，能够有助于预防骨质疏松，让腿脚更有劲。下面就跟大家分享个好吃的黑芝麻雪梨饼的做法，外酥里糯，大家一起来看看吧。【黑芝麻雪梨饼】...……更多
2023-11-24 09:31:00腿脚,山药,红薯,中老年,营养,黑芝麻
...煎、炒、炸等烹调方式用油量大，另一方面是由于过量的零食导致油脂摄入过多。儿童油脂摄入过多同样会增加糖尿病、高血压、冠心病等慢性病的发病风险。因此，家长在烹调饮食上要控油。儿童日常饮食也容易出现烹调油摄...……更多
2024-05-21 09:57:00膳食,中国,跟着,营养,饮食,孩子
想象一下，一个常年受健康问题困扰的中老年人，如何通过简单改变自己的饮食习惯，显著提升了生活质量。这不是遥不可及的奇迹，而是发生在我们身边的真实故事。李阿姨，一位65岁的退休教师，曾经因为记忆力减退和体能...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...这些新潮的做法让养生不再是老年人的专利。然而，谈到零食，大多数人依然持保留态度，认为零食无非是高糖、高脂肪、高添加剂，似乎与健康背道而驰。但实际上，这种观点忽略了许多健康零食的存在，它们不仅能够带来味...……更多
2024-05-25 06:02:00零食,养生,零食,健康,养生,坚果
...之中，一份关于健康的考量亦悄然萦绕心头。传统节日小零食，虽然美味，却往往因其高糖、高脂的特性而成为健康的隐患，特别是对于那些需要控制血糖或是正在努力维持体重的人们来说。这种矛盾，既期待节日的欢愉，又害...……更多
2024-02-23 16:56:00零食,零食,健康,黑豆,口感,选择
...分如何在体内发挥作用，改善健康状况。某研究中，一群中老年人坚持每天早晨空腹食用花生。几周后，他们的身体健康状况出现了显著的正面变化。这一现象引发了思考：仅仅是吃几粒花生，就能带来这么大的改变吗？究竟是...……更多
2023-12-28 12:26:00花生,肠道,奇效,舒畅,花生,健康
养好气血对中老年人来说非常重要，它不仅可以改善气色，增强免疫力，还能延缓衰老，增加活力。为了帮助大家更好地了解如何养好气血，下面将分享几种适合中老年人多吃的补气血食物。希望这些内容能对您有所帮助！羊...……更多
2023-12-07 15:38:00益胃,杂粮,小米,功效,常见,中老年人
...匙。揭秘：如何用碱性水果打败高血脂？血脂问题已成为中老年人群健康的“隐形杀手”。科学研究表明，一些碱性水果能在日常饮食中发挥重要作用，帮助管理血脂水平。碱性水果的基本概念首先，了解什么是碱性水果至关重...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
在购物平台上，不少网红零食凭借“高学历”博得了不少消费者的关注。它们往往宣称是农科院或农业大学研制。近日，上海市消保委对一款名叫“九0农大”蔬菜卷的零食展开调查。该产品出现在不少“农科院美食”的榜单之...……更多
2023-12-07 17:39:00原形,零食,学历,零食,东北农业大学,消费者
在现代生活的快节奏中，饼干作为一种方便的零食，成为许多人日常休闲时的首选。它们不仅便携，而且种类繁多，满足了不同口味的需求。然而，饼干背后隐藏的健康隐患，却是我们经常忽视的一个重要话题。尽管市场上的...……更多
2024-03-01 14:22:00饼干,有害,成分,营养,专家,健康
在孩子的成长过程中，零食一直是一个无法避免的话题。无论是在学校门口的小卖部，还是在超市的零食区，孩子们总是会被那些五颜六色的糖果、薯片所吸引，眼巴巴地望着，希望家长能满足他们的渴望。然而，对于家长来...……更多
2024-06-23 12:52:00孩子,零食,家长,健康,零食,孩子
...可以享受美食。本文将为您介绍六种既能解馋又能养胃的零食，让您在护理胃部的同时，也能享受生活的小确幸。部分1：胃病患者的饮食原则你是否曾在享用美食后，因为胃痛而后悔莫及？胃病患者的饮食，确实是一门大学问...……更多
2024-04-07 11:25:00胃病,零食,患者,食物,饮食,食物
...白质，比猪肉、羊肉都要高，而且脂肪含量很少，很适合中老年人食用。2、又被称为降压肉鸡肉中含有丰富的精氨酸，这种物质在体内可转化为一氧化氮，从而辅助调节血压，因此鸡肉可以说是降压肉。另外鸡肉中的精氨酸还...……更多
2023-10-28 20:03:00鸡肉,癌症,食用,营养,健康,鸡肉
...拿捏住了年轻人，那被日化和粮油米面折扣拿捏住的就是中老年人：零食货架旁，多是年轻人和带着孩子的长辈，粮油米面货架旁，则是附近各个居民区的中老年人。在零食有鸣官方的宣传中，批发超市的选址主要以社区、菜市...……更多
2024-10-12 17:31:00菜市,菜市场,县城,零食,生意,零食
...困难、糖尿病、心脑血管病等严重疾病。在训练狗狗时，零食是很好的帮手，做对了就及时奖励，可以有效提高狗狗对训练的积极性。如果狗狗狗狗吃的特别饱，食物对它们来说就没有吸引力，训练也就达不到理想的效果了。其...……更多
2024-08-09 13:38:00建议,宠物,专家,主人,零食,食物
...助于身体健康的成长，也为未来的生活方式奠定基础。吃零食是许多儿童的常见习惯，但其影响是双刃剑。适量的零食，如水果和坚果，可以补充能量和营养，有助于满足儿童成长的需要。 过量摄入高糖、高盐、高脂肪的加工...……更多
2023-12-18 13:18:00零食,差距,从小,父母,孩子,孩子
由于三伏天气温飙升，不少人都发现自己的胃口大不如前，这或许正是夏季人们消瘦的原因。长此以往，身体难免因营养不足而显露疲态，甚至引发各种不适。因此，无论何时，我们都应注重膳食，定期为身体注入所需养分。...……更多
2024-08-13 10:01:00气血,零食,龙眼,绿豆糕,绿豆,食用
...环和新陈代谢。此外，鸡肝还是一种低热量的食物，适合中老年人多吃。鸡肝的制作方法多种多样，可以炒、煎、煮、烤等等。例如，用鸡肝、青椒、洋葱、蒜末等炒一道清热去火的鸡肝炒什锦，不仅美味可口，而且具有营养均...……更多
2023-10-31 14:42:00中老年人,菠菜,食用,肝脏,菠菜,健康
...辣的食物是一概不碰的。但是架不住有人嘴馋，总想吃点零食，可是这胃又不好，零食大多油腻，不易消化，只好眼巴巴看着别人吃。其实胃病患者也不必这么苦自己，有些零食也是即解馋又养胃的。1、核桃核桃中含有大量的...……更多
2024-11-25 09:50:00胃病,零食,患者,茯苓饼,茯苓,花生
...等方法烹调的菜肴，不铺张浪费，适量而止。
5、合理吃零食零食可作为一日三餐之外的营养补充，但零食的营养素含量远不如正餐全面、均衡，不能用零食代替正餐。选择零食时，选择营养素密度高的食物，如鸡蛋、牛奶、豆...……更多
2024-01-19 11:16:00定好,身体,健康,食物,早饭,营养
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肥牛切薄片，搭成拱门样子；排列整齐的帝王蟹，一块一块；东星斑鱼头作为装饰，鱼肉切成厚度统一的规格，搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
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“医生，只要一怀孕就流产，是不是内分泌失调引起的?”确实，内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件，一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
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肺就像一个空气过滤器，将杂质和有害物质过滤掉，时间久了， “过滤器” 难免会积累污垢，当肺部积攒了过多的 “污垢”，影响到正常的呼吸功能时
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为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意，进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力，1月18日，威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
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