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“咱们的胃不是铁打的，辣椒和油腻的东西还是少吃点。”医生的声音在耳边回荡，61岁的冷美丽笑着点了点头。作为一名资深的图书管理员，冷美丽平时的生活规律得像图书馆的书架一样整齐划一。但就是对那些辛辣油腻的食...……更多
2024-11-17 09:21:00中老年人,血脂,细节,压力,健康,压力
...脑力活动有助于降低认知衰退的风险。●关注心理健康：中老年人可能面临抑郁、焦虑等心理问题。如果出现心理问题，及时寻求专业帮助。●预防骨折：确保足够的钙和维生素D摄入，进行适当的锻炼，以维持骨密度和预防骨...……更多
2024-05-22 13:50:00细节,医生,健康,心理,生活,医生
...命掠夺者。在我们的社区中，这些疾病已悄无声息地成为中老年人最大的健康威胁。但惊人的是，许多人对它们的存在几乎一无所知，直到悲剧降临。脑梗塞和心梗不是遥不可及的名词，它们是实实在在的危险，每天都在我们身...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...形成高血脂。根据中国心血管病报告的数据，40岁以上的中老年人中，高血脂的发生率显著增加，55岁以上的人群更是高发人群。这意味着，尽管生活方式是高血脂的主要诱因，年龄和遗传也同样发挥着重要作用。如何应对高血...……更多
2024-12-23 10:52:00越来,高血脂,越来越,答案,医生,高血脂
...在控制和预防高血脂方面，饮食调整是至关重要的。对于中老年人来说，选择正确的食物不仅可以帮助管理血脂水平，还能促进整体健康。以下是一些科学、实用的饮食建议，帮助您有效应对高血脂问题。优质蛋白质：您的新朋...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
...管逐渐失去弹性，加上不良的生活习惯和饮食习惯，使得中老年人更容易受到血管疾病的侵袭。因此，为了维护个人健康，越来越多的中老年人开始关注并参与到血管健康的保健中来。在众多的血管保健方法中，运动无疑是一种...……更多
2024-07-09 19:12:00医生,运动,血管,身体,健康,心血管
对于上了年纪的中老年人来说，在生活中往往比较含蓄，通常会对夫妻生活等相关话题避而不谈，甚至在进入衰老阶段后会直接与夫妻生活“分道扬镳”。但实际上，“性”是人类非常正常的一种生理需求，保持适度且规律的...……更多
2024-12-11 14:32:00自来,老年人,好处,细节,夫妻,生活
...加速心脏的衰老，比如吸烟和肥胖。心脏衰老一般发生在中老年人身上，对身心健康危害很大，需要引起重视。一旦发现心脏衰老需要立即治疗，如果病情转为恶性，将会导致不可估量的不良影响。心脏衰老是一种非常严重的疾...……更多
2023-05-21 22:48:00衰老,心脏,因素,心脏,衰老,心肌
...天步行，改变未来步行是一种简单而有效的运动方式，对中老年人的身体健康尤为重要。每天坚持步行30分钟，有助于增强心肺功能，改善血液循环，还能有效控制体重。研究表明，步行可以减少患心血管疾病、糖尿病和骨质疏...……更多
2024-08-08 12:03:00补品,而是,方式,最好,健康,疾病
...讶在现代社会，人们对健康的关注日益增加，特别是对于中老年人来说，健康已成为生活的重中之重。日常饮食习惯的改变，可能会对身体产生显著影响。一位63岁的退休老人。过去，他的生活习惯和普通人没有太大差别，每日...……更多
2023-12-08 14:03:00惊讶,血脂,血管,晚饭,状况,身体
...以便及时诊断和治疗。0356岁男子，深夜脑梗瘫痪，忠告中老年人：晚上尽量少做4件事生气据《欧洲心脏杂志》的一项研究显示，愤怒情绪爆发后的2小时内，人体会处于一种高度应激状态，这种状态会导致体内的压力激素水平升...……更多
2024-02-09 17:33:00中老年人,忠告,男子,卒中,风险,高血压
...应，降低血压和胆固醇水平，保护心脏免受损伤。因此，中老年人每天坚持食用适量的蓝莓，不仅可以增强心脏功能，还可以减少心脏病的风险。2、核桃核桃富含ω-3脂肪酸，这是一种对心脏健康非常有益的物质，研究表明，摄...……更多
2023-10-29 11:22:00中老年,心脏,建议,帮助,心脏,健康
...谨慎喝牛奶这个习惯，那么其他的人群该怎样喝牛奶呢？中老年人我们人体的骨骼的密度在30-35岁左右达到顶峰期，之后随着年龄的增加骨量不断的流失，所以，对于中老年人群来说，骨质疏松是很普遍的现象。尽管牛奶可以弥...……更多
2023-02-04 21:09:00血脂,误区,牛奶,人群,牛奶,人群
...据临床经验，脑科医生提出以下“5个好”建议，以帮助中老年人预防脑梗的发生。一、好的饮食饮食是预防脑梗的重要因素之一。合理的饮食可以降低血液黏稠度，减少血栓形成的风险。以下是一些饮食方面的建议：控制热量...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
中老年人随着年龄的增长，血管健康状况似乎也变得不如从前了？那么，请您接着阅读这篇文章，因为我将向您介绍如何通过一些简单的方法来减缓血管老化的速度。让我们一起了解如何做好这几件事，让我们的血管保持年轻...……更多
2024-03-19 13:23:00血管,血管,健康,维生素,沙棘,运动
...睡眠的质量和时间，进一步影响血压的稳定。因此，对于中老年人来说，午睡要适度，不能过长也不能过短。午睡“三不要”那么，中老年人如何才能健康地午睡呢？医生给老王提出了以下建议：不要在饭后立刻午睡。饭后立刻...……更多
2024-02-09 16:57:00中老年人,三不,老王,心肌,冠状,心肌梗死
...现在很多的老年朋友都有慢性疾病，比如高血压或者是高血脂。这些对血管的伤害都是非常大的，会造成患有心血管疾病的风险增加。很多的老年人在上了年纪之后，由于钙质的流失和在生活中没有注意补钙，以至于骨骼变得特...……更多
2024-05-17 10:26:00大妈,年纪,老人,身体,老年人,大妈
...是自然规律无法避免的现象。特别是当年龄超过50岁后，中老年人群的疾病风险会显著增加。其中，三高问题（高血压、高血糖、高血脂）尤为普遍，这些慢性疾病不仅影响人们的生活质量，还可能对生命造成威胁。为了降低患...……更多
2024-08-02 14:23:00医生,建议,最好,疾病,燕麦,健康
...“清淡饮食”普遍存在误区！说起清淡饮食，相信大部分中老年人第一个想到的就是清粥配小菜，其次是全素食。这样吃确实能从源头处限制脂肪摄入，但实际上，这类饮食习惯并不符合健康需求。市面上很多貌似清淡的食品或...……更多
2024-05-24 20:49:00血脂,里来,血液,还是,血脂,脂肪
...要方式。“三高”，即高血压、高血糖、高血脂，好发于中老年人。其中，高血压是心血管疾病的高危因素；高血糖与糖尿病风险增加相关，会对身体各系统健康产生不良影响；不合理的血脂水平可能导致心血管疾病的发生。通...……更多
2024-04-28 11:19:00好坏,身体,评估,身体,健康,运动
提示：中老年人如果频繁出现头痛、健忘、头晕、四肢麻木、精神恍惚、感觉无力等症状，很大可能是存在脑供血不足的情况。一旦出现脑供血不足，切不可疏忽大意，因为它可能带来严重的后果，比如脑梗死、脑缺血、脑萎...……更多
2024-05-24 13:46:00供血,双手,措施,供血,老年人,血管
...，立秋之后，自然界逐渐步入收获与沉淀的季节，而对于中老年人的身体而言，这个时节也悄然埋下了健康挑战的伏笔。心血管疾病，这个如影随形的“隐形杀手”，在季节更迭时尤为活跃，让无数患者及家属的心头笼上了一层...……更多
2024-10-12 09:10:00中老年人,心血管,心血,危险,因素,运动
...小编今天就来为您一一解答！我们常说的高血脂是常见于中老年人的一种慢性疾病，它是由于人体内脂质代谢出现问题而引起血压中胆固醇和甘油三酯水平的升高。根据临床的数据统计显示，高血脂大部分是由于饮食习惯不恰当...……更多
2024-02-08 16:53:00高血脂,患者,事情,医生,高血脂,血脂
在大众的认知中，脑梗似乎是中老年人的“专利”，然而事实并非如此。在雷秀珍主任接触的脑梗患者中，约10%是25岁至35岁的年轻人。这些年轻患者大多有着相似的生活模式：生活压力大，长期作息不规律，饮食不健康，抽烟...……更多
2025-01-17 14:32:00秀珍,中医医院,中老年人,北京,大事,中医
...是身体发出的信号，警示着潜在的健康问题。特别是对于中老年人，理解这些信号的重要性不容忽视。高血脂，作为一种常见的健康问题，其影响远不止于血液成分的改变。实际上，它可能正悄悄地影响着头部的健康。那么，怎...……更多
2024-05-28 17:41:00高血脂,血脂,头部,症状,高血脂,血脂
...致心肌缺血。如果摄入的是大量高脂肪食物的话，会导致血脂水平上升，容易引起斑块、血栓，甚至是心梗发生。2、熬夜、睡眠不足
长期熬夜睡眠不足很容易诱发急性、慢性心血管事件发生，短期睡眠不足可诱发血压上升，但...……更多
2025-01-04 02:46:00中老年,寿命,心脏,建议,心率,心脏
...水平升高，合理控制体重是最简单直接的一种方式。建议中老年人群科学饮食、根据需求适当进行运动锻炼。大家可以以BMI指数为基础标准（体重公斤数/身高平方数），将数值控制在24以内即可。或者将腰围控制在合理区间（女...……更多
2024-05-30 11:45:00血管,心脏,医生,测试,方法,心血管
...。随着年龄越来越大，身体器官逐渐衰竭，过了50岁后的中老年人很容易患上三高类疾病，可能很多人觉得好奇，为什么过了50岁身体就容易出现问题呢？我们要如何避免呢？下面就让我们一起来了解一下吧。01为啥人到了50岁，...……更多
2023-02-16 20:52:00医生,建议,身体,疾病,健康,运动
在现代社会，不仅仅是中老年人，越来越多的年轻人也开始面临血压低压（舒张压）偏高的问题。这一现象往往被忽视，但其潜在的健康风险却不容忽视。了解低压高的原因，对于年轻人维护心血管健康至关重要。本文将深入...……更多
2024-09-03 13:53:00大原,心脑血管,主任医师,心脑,低压,医师
...状况，及时调整生活习惯，为肝脏的健康保驾护航。对于中老年人来讲，要想身体健康，应该做好哪些事情？1、中老年人应该注重饮食健康。饮食是身体健康的基础，应该选择营养丰富、易于消化的食物，避免过度油腻、辛辣...……更多
2023-12-19 06:40:00指标,身体,医生,报告,知识,健康
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2024年《中国大气污染防治年报》显示，全国PM2.5浓度同比下降2.7%，但臭氧污染仍呈区域性高发态势，天津、山东等地臭氧浓度突破147微克/立方米
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随着五一假期到来，各地高铁站、机场和景区迎来客流高峰。据国铁集团统计，从4月29日到5月6日，8天的时间全国铁路预计发送旅客1
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@强X：请问黄主任，乳果糖治疗便秘每天最大量是多少呢？之前按说明服用30毫升有效果，现在没有效果了，可以加量吗？@浙大邵逸夫医院黄智慧
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2025-05-03 18:56:00