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...黄金菜”，它们能够降肝火、舒血气、助睡眠，特别适合中老年人。让我们一起来了解这些食物的神奇之处吧！肝脏在我们的身体中扮演着类似于工厂的角色，它负责分解和排除体内的毒素，同时也是血液的储存和调节中心。如...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...抗力，还能够有效调节身体的激素水平。对于55岁以后的中老年人而言，在饮食方面适当合理的加入牛肉可以有效增强免疫力，并且能够增强肌肉力量，减少骨质疏松症的问题出现。老年人吃肉的正确方式，按照“五步走”，帮...……更多
2024-02-05 06:45:00老年人,身体,方式,帮助,健康,蛋白质
...种“冠军菜”，它们不仅应季，而且营养丰富，特别适合中老年人。秋后的饮食智慧：应季而食中医讲究“天人合一”，饮食亦需顺应自然。现在气候逐渐干燥，人体易生内热，此时应多食用一些滋阴润燥的食物。而白菜和土豆...……更多
2024-10-15 13:56:00中老年人,白菜,土豆,营养,冠军,建议
...些食物不仅营养高，味道鲜美，对人体的滋补也好。因此建议大家在春季的末尾，入夏前，好好的享受这美味的食物。今天给大家推荐一种4月的时令食物，它就是豌豆。豌豆是入夏前的食物，成熟的旺季，有“豆中翘楚”的美...……更多
2024-04-24 12:22:00补钙,豌豆,放进,生抽,排骨,美味
...和整体免疫力的提升都有着不可忽视的作用。特别是对于中老年人来说，这些微量元素能有效辅助防止骨质疏松，增强身体抵抗力。山药的健康益处山药不仅营养价值高，还具有多方面的健康益处。由于其富含的黏液蛋白和膳食...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
...要注意防暑降温，更要注重身体的营养补充。尤其是对于中老年人来说，持续的高温天气，不仅容易导致身体不适，还可以影响食欲和消化功能。今天，就为大家推荐一种“黄金”养生佳品，它就是——白萝卜，味道清甜，营养...……更多
2024-08-25 06:25:00中老年,食物,营养,白萝卜,萝卜,排骨
...成小火焖煮。在此过程中，要随时搅拌，防止粘锅。再把青豆煮到表皮开裂，里面变软，青豆开始开花，这时青豆就完成了。3.将绿豆熬制至所需浓度，可将洗净的鲜百合片放入锅内（若用乾制的话，需先浸一浸）。在此过程中...……更多
2024-07-29 11:08:00炎热,清凉,高温,丝瓜,小火,冰糖
许多中老年人对排骨情有独钟，认为它是补充营养和维持健康的良好选择。然而，随着年龄的增长，血压升高、血糖波动、血脂异常这些“高”问题越来越困扰大家。如果你还在沉迷于排骨，可能会忽略了那些对“三高”有显...……更多
2024-08-05 14:30:00排骨,蔬菜,老人,健康,蔬菜,西蓝
...现代的快速发展，人们对于身体健康越来越重视，尤其是中老年人们，随着年龄的增长，身体素质也逐渐下降，各种各样的毛病也找上门来，老年痴呆、骨质疏松、腿疼、胳膊疼等，今天就给大家分享一种神奇的食材不仅是“叶...……更多
2024-09-11 10:02:00叶酸,大户,高手,还是,茨菇,排骨
导语：藏在身边的“补肾猛将”，建议中老年人：每周吃2次，头发黑密，朝气蓬勃精力旺！大家好我是傻姐美食，家里有年过七旬的父母，一休假就回家看看，还是像以前一样，老父亲总是坐在墙角的一侧，晒着太阳迎接着我...……更多
2023-12-28 11:43:00猛将,朝气,精力,海参,切成,黄鳝
...敏感性，促进糖分更好地被身体利用。具体运动建议：为中老年人设计的运动计划应包括渐进式负荷，开始时可从低强度开始，逐渐增加，每周至少150分钟。药物调控：与生活方式并行不悖药物介绍：了解常用的糖代谢管理药物...……更多
2024-03-04 11:28:00糖尿,越多,糖尿病,病人,力气,根本
...有助于健脾胃，预防便秘。海带的这些特性，使得它成为中老年人餐桌上的抗衰老佳品，让人不仅吃得开心，更吃得健康。二：苋菜（炒苋菜）苋菜，可能是很多人眼中的普通绿叶菜，但它的营养价值却一点也不普通。富含维生...……更多
2024-06-18 06:38:00长寿菜,长寿,中老年人,免疫,天然,建议
...人说“宁吃无粮，不吃汤”，强调喝汤的重要。三伏天，中老年人多喝这四碗汤，清凉消暑，做法简单，汤鲜味美不腻，全家人都喜欢喝，快来看一下吧！第一个菜：鸡米花。准备食材：鸡肉，玉米，山药，胡萝卜，百合，莲子...……更多
2024-07-31 06:10:00天一,中老年人,医生,小火,枸杞,放进
...水化合物 50 克，还特别含有抗衰老的番茄红素。能振奋精神，唤醒还没睡醒的人们，让上午的工作效率更高。总之，选择合适的食物、在最佳时间进食营养丰富的减肥早餐，能够为减肥之路注入强大动力，开启活力满满的一天...……更多
2024-09-19 13:51:00早餐,作用,减肥,关键,成功,早餐
...身体不适那么简单。有时候，你可能会感觉自己浑身没有力气，起床就像是打了一场仗，或者明明睡了很久却依然感觉疲惫不堪。你的皮肤也可能会悄悄告诉你湿气重的秘密，通过那些突如其来的小问题——比如突然变得油腻腻...……更多
2024-03-23 14:15:00湿气,炎症,子宫,医生,建议,女人
...高出整整30倍！豌豆富含蛋白质、膳食纤维等，尤其适合中老年人食用。经常食用豌豆不仅可以预防便秘、提升视力，增强免疫力，还具有利尿消肿、减脂燥湿的功效。下面我们将深入探讨豌豆的营养与烹饪方法，一起来探索这...……更多
2024-03-20 11:19:00中老年,洋葱,手脚,能量,有力,豌豆
随着年龄的增长，中老年人的骨骼健康变得越来越重要。除了日常的锻炼和保持健康的生活方式，合理的饮食也是保持骨骼健康的关键因素。牛奶作为传统的高钙食品，确实是补钙的好选择。但除了牛奶，还有很多高钙的食材...……更多
2024-04-26 11:27:00道高,腿脚,中老年人,牛奶,身体,生抽
...鱼可以帮助你打造坚不可摧的“钢铁骨架”。特别是对于中老年人来说，定期享用鲈鱼，可以有效预防骨质疏松，让你的步伐更加稳健，活力满满。除此之外，鲈鱼还是大脑健康的好伙伴。Omega-3脂肪酸被认为是保持大脑功能正...……更多
2024-06-07 10:15:00长寿,腿脚,中老年人,如风,建议,鲈鱼
...仅营养美味，而且润肺消暑。而盛夏最适合的是荷叶粥，中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症等有一定疗效。荷叶美食推荐专家推荐了几道荷叶美食，大家不妨试试。荷叶粉蒸排骨原料:排骨、一大勺甜面酱、一大...……更多
2023-01-09 22:20:00荷叶,美食,推荐,荷叶,排骨,薏仁
01随着立夏的到来，天气回温，带来了炎热的天气，这不仅仅挑战着我们的耐受能力，同时也对我们的食欲造成了一定的影响。在这样的季节里，人们往往会感到食欲不振。因此，选择一些可以刺激食欲，又能给身体带来益处的...……更多
2024-05-15 10:05:00酸味,食物,建议,西红,话梅,酸味
...因此，不论是希望维持青春态的年轻人，还是需要养生的中老年人，山药都是一个理想的选择。接下来，我将分享四款包含山药的创意菜谱。
推荐食谱一：山药炖鸡山药炖鸡是一道营养丰富的传统美食，不仅味道醇厚，而且具...……更多
2024-08-12 18:07:00益气,白菜,土豆,山药,排骨,虾仁
五花肉鹌鹑蛋材料：五花肉200克；鹌鹑蛋一盒；姜蒜末适量；生抽适量；料酒适量；白糖适量；食用油适量；盐适量；葱花适量步骤：1.准备材料：五花肉切成薄片，鹌鹑蛋洗净备用。2.腌制五花肉：将五花肉片放入碗中，加入...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...量、土豆：1个、胡萝卜：1个、洋葱：1个、番茄：1个、青豆：适量、牛奶：适量、鸡汤或清水：适量、黄油或橄榄油：适量、盐、黑胡椒粉、百里香等调味料：适量做法：1.将鸡肉洗净，切成小块状备用。2.土豆和胡萝卜去皮，...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
...的秋天。秋分时节是季节更替变化明显的时节，年过50的中老年人，身体素质不比年轻人，这个时节除了要注意休息，以及保持好良好的心态外，饮食上更要懂得忌口，记得：少吃1肉3菜，多吃3样，为入冬打好基础。少吃1肉3菜...……更多
2023-10-23 06:23:00基础,时节,茄子,菠菜,南瓜,时候
...着年龄的增长，人体的机能不可避免地逐渐退化，特别是中老年人更应重视身体健康。尤其是寒冷的冬天，在这个季节我们不仅要为身体穿上温暖的衣裳，更要为健康滋补做好准备。而海参作为一种珍贵的滋补食材，被誉为“百...……更多
2024-01-09 09:19:00海参,延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,食用
...死不能空腹吃的“2种”食物！伤胃又伤身，常吃这2种，中老年人长寿又健康。第一种：牛奶，空腹喝牛奶时，会对胃液产生稀释作用，加快胃蠕动，导致牛奶没有消化吸收，直接进入肠道内，造成营养流失，很容易引起腹胀、...……更多
2023-10-24 16:56:00空腹,空腹,切成,排骨,排骨汤,南瓜
...扰，因此建议多吃一些富含高钾的食物，可以让手脚更有力气，精神头更加旺盛。本文将介绍三种高钾食材及其美味烹饪方法，让您在春天里远离春困，充满活力。土豆
土豆，是人们生活中常见且富含钾元素的食材之一。可以...……更多
2024-03-25 12:19:00手脚,精神,建议,菠菜,毛豆,土豆
...类3次以上，心血管事件风险降低19%。①3. 帮助降血压，中老年人更明显一项发布于2020年的研究发现：总豆类（尤其是大豆）的食用，与高血压患病风险呈负相关，尤其是在65岁以上的人群中，这种影响更明显。
健康时报图4. 降...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...子产品使用频率高等，都成为了睡眠障碍的诱因。此外，中老年人、慢性疾病患者也深受其害，大约有70％以上的老年人存在不同程度的睡眠障碍，且发生率随着年龄的增长而增加。衰老、慢性疾病及长期使用药物，都是导致老...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...东西偷走了精气神。”这样的对话在冬季并不罕见。许多中老年人在这个季节感到体力不济、精神不振，仿佛有什么看不见的东西正在悄悄“偷走”他们的活力。冬季，传统观念中的“养生季”，实则隐藏着许多不易察觉的健康...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
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在这个激情四射的夜亿万个鲜活的小生灵蠢蠢欲动、整装待发没错说的是你们的"小弟"精子量是充足了，但质到底怎样？这……难说
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像灵动的舞者，精细的针头在灯光下闪烁着微光，一双敏锐的眼睛细心地锁定着血管脉络，一双灵巧的手行云流水般将针头送入……这是白求恩国际和平医院普通外科二病区护士长杨建玲的工作日常——默默奋战在没有硝烟的“生命战场”
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儿童过敏性鼻炎是一种常见的鼻部疾病，其发病原因多样且复杂。遗传因素在过敏性鼻炎的发病中占据重要地位，若父母患有过敏性的疾病
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女人得了HPV会引起许多健康问题，其中最常见的是宫颈癌。HPV是一种性的传播疾病，通过同房行为传播，女性得了HPV的风险比男性更高
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清晨八点的白求恩国际和平医院骨科二病区走廊已响起助行器与地面的摩擦声，“三八”国际妇女节当天，伴随着匆匆的脚步，张丹妹出现在科室的各个病房里
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
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