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...把身体养好了，才能舒服、健康过寒冬，不遭罪。
一、白萝卜入冬之后，白萝卜成了最受欢迎的食物之一，因为价格便宜，营养丰富，常吃白萝卜可以提高消化功能，对于养胃效果也不错。【白萝卜炖红烧肉】用到：五花肉、...……更多
2024-11-11 09:43:00寒冬,就是,白萝卜,五花,南瓜,料酒
...甜扑面而来。银耳的胶质感很明显，秋冬润肺补气。五、白萝卜推荐食谱：白萝卜汤食材：盐、白胡椒粉、鸡蛋2个、萝卜半根、大蒜2个、小米辣1个、小虾米适量、冷冻海鲜、葱1-2根、开水做法：1、先烧一壶水，食材如图处理...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...维生素的肉类食品，有助于提高身体免疫力和保持健康。白萝卜炖羊排：温暖滋补
白萝卜炖羊排是一道温暖滋补的汤品。白萝卜含有丰富的维生素C和纤维素，能够促进消化，增加食欲，在寒冷的冬季起到很好的暖身作用。而羊...……更多
2024-01-12 11:09:00肉饼,上一,寒冷,鸡蛋,营养,猪肚
...萝卜丝是一道清爽可口的凉菜，适合夏季食用。准备一个白萝卜，将外皮削去，然后用刨刀将萝卜切成薄片。将切好的萝卜放入开水中焯水，焯水时间约2分钟，目的是去除萝卜的生涩味。焯水后的萝卜放入凉水中浸泡10分钟，使...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
...”！入秋记得要吃“它”，止咳润肺，营养美味第一宝：白萝卜，老话说的好“秋吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方”，白萝卜作为一种亲民的蔬菜，对于那些容易上火、口干舌燥的人来说，多食用白萝卜能够起到良好的调理作用...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...欢浓汤，可以多加一些高汤或清水，口感更加鲜美。四、白萝卜玉米排骨汤白萝卜玉米排骨汤是一道清淡可口、利水消肿的汤品。白萝卜富含维生素C和纤维素，有利尿排毒、降血脂的作用；玉米含有丰富的膳食纤维和维生素，...……更多
2024-04-20 11:26:00好处,高汤,丝瓜,栗子,佛手瓜,清水
...肉切成薄片，腌制后摆放在蒸锅中蒸熟。然后，将切好的白萝卜腌制一段时间，摆放在盘中垫底。最后，将腌好的牛肉摆放在萝卜上，上锅蒸制。蒸熟后，撒上葱花、淋上芝麻香油，一道美味的牛肉菜品就完成了。
鱼肉
鱼肉...……更多
2023-12-04 11:24:00肉类,体质,身体,鸭肉,中老年人,菜品
...脚步已经悄然来临。在这个寒冷的季节里，一碗热腾腾的白萝卜排骨汤成为了许多人心中的暖意。这道美食不仅口感鲜美，而且具有丰富的营养价值，被誉为冬日里的“滋补圣药”。白萝卜和排骨的搭配，可谓是天作之合。白萝...……更多
2024-06-08 11:55:00止咳,佳品,滋补,白萝卜,排骨,排骨汤
...的食物，强健体质，让湿热之邪无隙可乘。三伏天，建议中老年人，别心疼钱，这三种“扶阳”食物要多吃，祛湿补阳气强抵抗，腿脚有劲精神足。一起来看看吧。一、羊肉，三伏天有吃羊肉的习俗，民间有句老话“伏羊一碗汤...……更多
2024-07-30 11:00:00阳气,腿脚,中老年,食物,建议,茴香
...衣物，多锻炼，打好基础入冬近日气温骤降，寒意渐浓，中老年人也开始穿上厚实的衣物来抵御寒冷。然而，仅凭外在的保暖措施是远远不够的，中老年人还需要强身健体才能顺利地度过秋冬季节。在饮食方面，经验丰富的医生...……更多
2024-01-13 06:20:00三味,中老年人,海带,萝卜,建议,基础
...，不想给自己找麻烦，一定要谨记，看看你清楚吗？
1、白萝卜随着深秋的来临，白萝卜出现在人们餐桌上的频率也越来越高，秋冬季节里的天然养生佳品。所以我的医生朋友提醒到，吃白萝卜的同时，最好不食藕。尤其不要将...……更多
2023-10-17 06:46:00食物,时候,最好,莲藕,食物,白萝卜
...仅具有温补的作用，还能够补充营养，增强机体免疫力。白萝卜的养生奇效白萝卜是冬季常见的蔬菜之一，其养生功效备受推崇。白萝卜富含维生素C和纤维素，具有祛寒、消积食、养胃健脾的效果。食用白萝卜不仅能够帮助排...……更多
2023-11-26 12:25:00生姜,寒气,作用,白萝卜,羊肉,生姜
...浓郁的汤底，也可以加入少量的瑶柱或干贝提鲜。
三、白萝卜鸡脚排骨汤所需食材：排骨500克；鸡脚6-8只；白萝卜1根（中等大小）；生姜3片；料酒适量；干贝（瑶柱，可选）3-5克；枸杞适量（可选）；盐适量；清水适量做法...……更多
2024-11-20 14:17:00安稳,含量,枸杞,干贝,党参,清水
...萝卜胡萝卜一直被称为菜中上品，它虽然也叫萝卜，但和白萝卜、红萝卜不一样，是伞形科胡萝卜属野胡萝卜的变种，根粗壮，通常是圆锥形或圆柱形，颜色有黄色或橙红色，与红萝卜相比，水分含量相对较少，同样可以生吃或...……更多
2024-01-16 07:21:00萝卜,家教,营养,选择,萝卜,白萝卜
...排骨熟透。调入适量盐，汤炖好即可享用。推荐食谱四：白萝卜炖羊肉白萝卜含有丰富的维生素C和酶，可以帮助消化、促进肠道健康。羊肉高蛋白且含有丰富的锌和铁，可以增强体力和血液循环。这道炖菜既可以温补身体，又...……更多
2024-06-17 15:22:00俗话说,俗话,身体,健康,小火,白萝卜
...。3.加入萝卜块，加入适量的盐和胡椒调味，继续炖煮至白萝卜熟烂，使汤更加香浓，即可食用。推荐食谱三：【鲅鱼丸子汤】
鲅鱼丸子汤是一道口感鲜嫩、味道鲜美的汤品，这道汤低脂、易消化，不会给肠胃增加负担。制作...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
建议中老年朋友们在冬季饮食上要注意，不要一味追求清淡饮食，以为这样可以保持身材不发胖、对身体好。事实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...排骨倒入砂锅中，盖上盖子，用中火炖十分钟。此时，将白萝卜处理去头尾，并切成滚刀块。将萝卜倒入锅中，加入几颗红枣，并继续炖煮十五分钟。最后，加入适量的枸杞并搅拌均匀，撒入食盐调味并煮制入味。完成后，将汤...……更多
2023-11-27 12:52:00微量元素,维生素,萝卜,元素,营养,价值
...，看看有哪些白色的食材可以帮我们达到这样的效果。1.白萝卜排骨汤先给大家推荐一款经典的秋季汤品——白萝卜排骨汤。白萝卜不仅口感清脆，而且具有很好的消食作用，可以帮助消化积食，同时排骨能够提供丰富的蛋白质...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...补充体内所需的营养。制作方法如下：将羊肉切成小块，白萝卜切成小块，大葱和生姜切成段。然后，将羊肉块焯水处理，煮熟后清洗干净。接着，利用同样的炒香工序，炒制羊肉。最后，倒入适量的开水，加料煮熟的途中加入...……更多
2024-01-09 10:16:00寒冷,家人,天气,营养,切成,身体
...四五十分钟，至排骨变软，就可以取出来食用了。
三、白萝卜--白萝卜丝炒肉做法：猪瘦肉冲洗一下，切成细丝，再加入料酒、盐、生抽、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。肥肉切片待用。白萝卜去皮洗净，切成细丝待用。蒜去皮...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...莲藕会降低铁的吸收率，从而减少了人体对铁的吸收。3.白萝卜：莲藕和白萝卜都属于性寒的食材，如果一同食用，可能会加重体内湿气，引发消化不良或肠胃不适。特别是在寒冷的季节，人体对食物的消化吸收能力较差，更容...……更多
2023-10-23 21:15:00莲藕,热量,脂肪,纤维,蔬菜,莲藕
...花生，素有“长寿果”的美誉，富含蛋白质、钙等，对于中老年和孩子来说，可以促进骨骼发育和生长，秋季不妨多吃些。推荐食谱：砂锅煮花生提前准备适量的鲜花生，最好是带泥巴刚拔出来的，用水反复的清洗掉外壳上的泥...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
天冷要多吃白萝卜，教你5种神仙吃法，营养又解馋，开胃润燥全家爱吃俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，天冷了萝卜大上市，价格便宜，几毛钱一斤，营养非常丰富，还有滋阴润燥、开胃顺气的作用。马上就要入冬了，建议大家经...……更多
2023-10-29 06:00:00白萝卜,吃法,神仙,营养,萝卜,香葱
中老年要注重饮食，养足气血才不会生病！这是中医智慧的珍贵经验，一句话里包含了健康长寿的秘诀。你可能听过一句俗语，说：“百病生于气血不足”，这句话虽然口头化，但蕴含了深刻的医学道理。咱们都明白，随着年...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...后，淋上一小勺醋，迅速出锅。推荐食谱二：萝卜排骨汤白萝卜被称为“小人参”，含有大量的维生素C和钾，有助于肠道健康和消化。与富含蛋白质的排骨结合，可以提供充足的营养同时促进肠道蠕动。此汤品不仅滋味鲜美，...……更多
2024-06-05 12:51:00天一,道菜,皮肤,莲藕,豆角,辣椒
...正因为冬天寒冷，吃些温补的食物不易上火还暖身。别看白萝卜个大便宜，在北方可是有“小人参”的美誉，民间也流传着“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法，可见其地位。尤其正逢冬天时节，白萝卜作为绝对的时令...……更多
2024-02-09 22:45:00佳节,养生,食物,维生素,白萝卜,莲藕
...键，时间到，“莲子红豆黑米粥”就煮好了。多吃2白： 白萝卜、 白菜一、白萝卜---推荐菜谱【牛肉炒白萝卜】原料： 白萝卜 牛里脊肉 小米椒 酱油 料酒 淀粉 葱花 油 盐制作：1. 牛里脊肉片加入适量的盐、生抽、料酒、淀粉和...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...可以将萝卜切成块，用来煮火锅或者做萝卜糕等小吃。
白萝卜炖排骨材料：猪排骨500克；白萝卜250克；大葱1根；姜1块；料酒1汤匙；精盐适量；水适量；植物油适量；步骤：准备材料：猪排骨斩成小段，白萝卜去皮切块，大葱...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...据自己口味来调制，也可以用番茄沙拉或甜辣酱哦。【蒸白萝卜】如果你是厨房新手，或是平常没时间做饭菜的上班族，那么这道懒人菜就别错过了，简单几分钟，做出下饭美味，虽然是清淡的素菜，但清香开胃，萝卜还能下火...……更多
2024-03-02 14:15:00省事,一道,生抽,土豆丝,红椒,土豆
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