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老人一旦突发脑梗该怎么办?如何才能有效预防?
...高血脂症,多见于45到70岁的中老年人。脑梗塞是由于脑血管闭塞而造成的脑组织缺血而至软化坏死。脑梗塞可以看做是一种\"并发症\",但这个并发症并不是一定会发生,积极治疗并采取预防措施。若还是突发了脑梗塞,也不必...……更多
4大“助眠高手”,失眠的人要常吃,补气安神又助眠,晚上睡得香
...脏健康,因为它们的胆固醇含量相对较低。茄汁不仅为这道菜增添了一抹鲜艳的色彩,更带来了番茄中的抗氧化剂,如番茄红素,这些都是维持身体健康的必需元素。 想象一下,在忙碌的一天后,享受一盘热腾腾的茄汁虎皮鹌...……更多
脑供血不足的人,怎样食补?不妨参考下
...,提高警惕1.颈椎病人体的颈椎部有供应脑部血液的重要血管,在出现了颈椎病以后,会压迫到颈椎的血管。使血液通过颈椎血管的速度减慢,从而引起脑供血不足,在出现颈椎病后,大家要及时的进行治疗和调理,防止颈椎病...……更多
人老了最怕“老年痴呆”,建议常吃这5种食物,让大脑变年轻
...听,而是对老年人健康的一种严重警告。因此,我们建议中老年朋友们,应该更加关注自己的饮食,尽量避免那些可能损害身体健康的食物,保持健康的饮食习惯,这不仅是为了预防老年痴呆症,更是为了保持一个健康、愉快的...……更多
心脏健康与寿命息息相关?五种食物常吃或有助于心脏保持青春活力
...的寿命紧密相连。随着年龄的增长,心脏功能逐渐衰退,中老年朋友更应该关注心脏健康。本文将科普心脏健康的重要性,并介绍五种有助于心脏保持青春活力的食物,希望中老年朋友在日常生活中能够合理安排饮食,为心脏提...……更多
轻盈雅致,滋味不凡!虾仁口蘑芦笋,餐桌上的清新风尚标
...总渴望一份来自大自然的清新与纯净,而虾仁口蘑芦笋这道菜,便如同春日里的一缕清风,轻轻拂过心田,带来无尽的舒适与惬意。它不仅仅是一道菜肴,更是一种生活哲学的体现,是对美好生活的追求与向往。首先,让我们聚...……更多
减肥还在节食,别傻了!来学学这5款蔬菜汤,让你轻松减肥
...上汤白菜的热量较低,营养价值丰富,适合减肥人群。这道菜含有丰富的维生素和纤维素,对肠胃健康有益。5、西芹炒百合这道菜的原料包括西芹、百合、枸杞等。芹菜和百合都是营养价值丰富的食材,含有多种营养物,具有...……更多
中老年晚上睡不着,建议多吃3道菜,一觉到天亮
在这个快节奏的社会中,良好的睡眠质量成了许多中老年朋友难以企及的梦想。随着年龄的增长,夜晚的安宁睡眠似乎越来越遥不可及。冬日的寒风更是给这个问题雪上加霜,使得很多人在夜深人静时辗转反侧,难以入眠。长...……更多
这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富
...以上几个步骤,一道色香味俱全的芦笋口蘑就完成了。这道菜不仅富含膳食纤维和多种维生素,而且口感层次丰富,是一道健康又美味的家常佳肴。 ……更多
大量上市!常吃这3样“维生素宝库”,中老年多吃手脚有劲精神好
春天这季节,气温忽高忽低,身子骨儿特别容易不舒服,感冒啥的都来了。咱们得加强锻炼,让身体棒棒的。还有啊,得多吃点有营养的东西,特别是那些维生素,这些可是咱们身体的小助手,帮咱们长个子、维持身体机能啥...……更多
鲜美升级!芦笋黑椒鸡胸,健康轻食新选择
...散了日常的疲惫,带来了一场关于美食与健康的盛宴。这道菜,从选材到烹饪,都蕴含着对品质的坚持与对健康的追求。鸡胸肉,作为低脂高蛋白的代表,是健身人士和注重饮食健康人群的理想选择。它不仅能够提供人体所需的...……更多
5道“通血脉菜”,建议中老年常吃,清理血管垃圾,身体一身轻松
...脂肪积聚,增加血液粘稠度,容易造成血管阻塞。因此,中老年人在饮食方面应当偏向清淡,特别是在日常饮食中,有5道“通血管菜”特别建议常吃,能够帮助清理血管垃圾,降低血脂和血糖,保持身体健康轻松。 玉米玉米富...……更多
这些食物不仅营养丰富,还含有能够促进男性健康的关键元素
...其有益,而猪蹄含丰富的胶原蛋白,有助于关节健康。这道菜营养丰富,对保持皮肤弹性和肌肉健康大有裨益。主要食材:黑豆、猪蹄、姜、大蒜、八角、老抽具体做法:1、黑豆提前浸泡几小时;猪蹄洗净,用热水焯水。2、锅...……更多
建议中老年人多吃8种高蛋白菜,升白控糖营养高
...食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱。”对于中老年朋友而言,合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯,尤其在饮食上,认为节省是美德,然而在营养的问题上,适度的...……更多
老祖宗眼中的“救命菜”,降血脂、护心脏,过了50岁以后要常吃
...10-15分钟,直到边缘微脆。推荐食谱二:芦笋蘑菇意面这道菜结合了芦笋的丰富抗氧化剂和蘑菇的高蛋白质,提供了一餐中所需的关键营养素。蘑菇是维生素D的良好来源,有助于增强骨骼和免疫系统健康。主要食材:芦笋、蘑菇...……更多
冬季血压高,老年患者做好五点防护
...激使人交感神经兴奋性增加,造成心脏收缩力增强,周围血管收缩,进而引起收缩压及舒张压上升。由于血压升高及波动,高血压患者更易发生脑血管意外、心力衰竭或心梗等严重心脑血管疾病。目前全国有2亿多高血压患者,...……更多
每天吃鱼真的保护心脏?心脏病专家的最新发现,鱼的健康秘密!
...全球约有1,790万人因心脏疾病离世。在我们身边,无数的中老年朋友正与心脏病作斗争。这不仅是一个数字问题,而是关乎我们每个人的生命与健康。\"今天,我们要探讨的不只是心脏健康的重要性,而是一种可能改变您日常饮...……更多
大雪之后,少吃鸡肉和鸭肉,多吃这4种肉,腿脚有劲,抵抗力强
...强大的抗氧化剂,对抵抗身体氧化压力非常有帮助。 这道菜的组合不仅能提供丰富的营养素,还能帮助促进消化和增强免疫系统。芦笋中的膳食纤维有助于肠道健康,而虾仁中的蛋白质则是肌肉生长和修复的重要元素。这道菜...……更多
为了保持腿脚的健康,中老年人应该注意补充钙质
...、豆干丝翻炒均匀,最后加入调味料翻炒,即可出锅。这道菜既美味又富含钙质,是中老年人保持腿脚健康的好选择。 黑木耳——清血管,补钙补血黑木耳是一种营养价值很高的食材,富含纤维素、维生素、矿物质,尤其是钙...……更多
清脆爽口,让人回味无穷的芦笋炒虾仁,我家孩子每周都要吃几次
...来的核桃特别香脆可口,味道棒极了!炒虾仁芦笋木耳这道菜真是美味又营养。首先,锅里留一点底油,把腌好的虾仁倒进去,炒熟到变色。然后,把葱、姜、蒜片加进去,炒出香味,真的让人垂涎欲滴。接着,把芦笋和木耳也...……更多
身体这一处越“粗”,血管堵塞越严重,快看看你的血管好不好
...大款就是伙夫。听上去像是夸奖他们,但实际上脖子越粗血管越差。当然脖子粗不仅仅是因为血管问题,也有其他先天性疾病,比如甲亢,及其他先天因素所导致,除此之外脖子粗最大的原因就是因为自身的肥胖,越是胖的人他...……更多
芦笋炒口蘑,香气四溢,口感鲜嫩,一尝难忘,美味无法自拔!
...,香气四溢,简直是一场口腹之欢的盛宴。每一次回味这道菜的滋味,都像是重新走进了那个悠远的春日。记得第一口,脆嫩的芦笋仿佛在嘴里跳动,而香炒的口蘑则散发出一种淡淡的木香。那瞬间,我的味蕾好像找到了灵魂伴...……更多
立夏将至,若条件允许,常给家人吃这菜,清淡又解腻,别不懂吃
...爽的小菜——黑胡椒芦笋炒虾仁。听说很多人都不知道这道菜怎么做,是不是应该先炒虾仁,还是芦笋呢?别担心,我下面会分享一些小技巧,保证这道菜能让大人小孩都吃得津津有味。夏天快来了,如果条件允许的话,这道菜...……更多
排骨和它一起煮,这么做好吃翻倍!太满足了,强烈推荐给大家!
...爽香甜,特别好吃。为了不掩盖芦笋本身的味道,我做这道菜的香料用得少,但煮的过程中那香气就让人难以忍受了。排骨炖煮出来的香浓汤汁,被清香的芦笋吸味调和,我还添加了小朋友最喜爱的胡萝卜,香而不腻,太好吃了...……更多
人老了怕什么?日常坚持4个习惯,延缓衰老,让血管更年轻
“在我多年的医疗实践中,我遇到过许多像张伯一样的中老年患者。张伯,一位70岁的退休教师,过去总认为自己的健康状况还不错,直到有一天,他突然晕倒在家中。经诊断,原来是因为长期忽视血管健康,导致了严重的动脉...……更多
建议中老年人,早餐谨记:“吃2鲜,喝3粥”应季而食,更滋补
...食物,富含维生素C、纤维素和抗氧化物质,有助于保护血管健康和减少心血管疾病的发生。适合中老年人食用的水果有苹果、香蕉、柚子等,可以选择新鲜且成熟度适中的水果。二、喝3粥粥,即指早餐时选择喝粥。中医认为,...……更多
建议中老年人:日常尽量多吃4种健康食物,好吃不贵,对身体好
...物,它们不仅美味,而且对身体有着诸多益处;黑木耳:血管清道夫黑木耳被誉为“血管清道夫”,它含有丰富的膳食纤维和微量元素,能够帮助降低血压和血脂,预防心血管疾病;张阿姨自从将黑木耳加入到她的日常饮食中,...……更多
鲜嫩可口!鸡胸肉芦笋的做法:适合追求健康清淡饮食的朋友!
...又美味的菜肴,适合追求健康饮食的朋友。以下是制作这道菜的详细步骤:所需材料:鸡胸肉1块(约200克)芦笋200克大蒜2瓣生姜3片(可选)橄榄油或食用油适量盐适量黑胡椒粉适量生抽(酱油)1茶匙(可选)柠檬1个(可选)...……更多
四道芦笋菜谱,既简单易做,又营养丰富,完美适合春季饮食
...有效抗氧化,而虾仁则提供优质蛋白,促进肌肉健康。这道菜低脂又美味,非常适合注重健康的你。 主要食材:芦笋、虾仁、蒜末、橄榄油、盐、黑胡椒粉具体做法:芦笋洗净切段,虾仁去壳去肠线,蒜末备用。锅中加入少许...……更多
大暑过后,建议这3道菜常吃,补充蛋白,安稳度夏
...通过食用芦笋炒虾仁、蒜香牛肉粒、番茄肥牛菌菇汤这三道菜肴,可以为身体提供充足的蛋白质和营养,帮助人们在大暑过后保持健康和活力。这些菜肴不仅容易烹饪,而且味道鲜美,非常适合全家人共享。在炎热的夏季,通过...……更多
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春季宜养肝合理膳食是关键 注意“春捂秋冻”
厦门网讯(厦门日报记者 陈莼)春季是万物生长的季节,人体新陈代谢也愈发活跃,是养生的“黄金期”。医生建议,春季合理膳食
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胖姑娘为什么总是“怀孕难”?
肥胖不单单是指体重上的增加,而是体内脂肪组织积蓄过剩的一种状态。它可能会引起人体病理、生理的改变,增加各种疾病的风险,同时还会影响人体消化系统的功能与内分泌系统的功能
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做完宫腹腔镜手术多久可以怀孕?
临床上,宫腔镜与腹腔镜同时进行手术,简称为宫腹腔镜,宫腹腔镜在不孕的治疗上出现的频率还是比较高的,如输卵管疏通、子宫内膜异位剥离
2025-02-20 09:28:00
呵护明眸,如何妥善护航青少年心灵的“窗户”?
本文转自:人民网-上海频道马作鹏近年来,随着智能设备的日益普及,大量电子屏幕的使用,加上原本就不轻松的学习负担,我国近视发生率居高不下
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【天眼问医】流感高发季,中医药防治有妙招
近期,不少人出现鼻塞、咳嗽、发热等症状,更有甚者全家“中招”,苦不堪言。流感,中医称为“时行感冒”,是由时行病毒引起的急性呼吸道传染性疾病
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夜问|两男子吃后晕厥呕血!正大量上市的它竟暗藏危险?
眼下,春菜正大量上市。近日,浙江40多岁的王先生晚餐时吃了不少春笋和香椿。饭后,他却突然感到一阵头晕目眩,紧接着眼前一黑
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