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...。随着年龄越来越大，身体器官逐渐衰竭，过了50岁后的中老年人很容易患上三高类疾病，可能很多人觉得好奇，为什么过了50岁身体就容易出现问题呢？我们要如何避免呢？下面就让我们一起来了解一下吧。01为啥人到了50岁，...……更多
2023-02-16 20:52:00医生,建议,身体,疾病,健康,运动
...季要保持室内通风凉爽，避免中暑；长夏时节要保持室内干燥，避免湿气过重；秋季要保持室内湿润，避免干燥引起的上火；冬季要注意保暖，避免感冒或者受凉。保持好心态保持好心态对保护健康、延年益寿具有重要的作用，...……更多
2023-10-06 12:04:00长寿,体质,过后,疾病,长寿,身体
...仅应该少吃而且最好应该不吃，所以建议多喝牛奶、多吃蔬菜，也可以起到补钙的效果。老年人怎么补钙？1、定量补钙成年人每天对钙元素的需求量大约为800mg，而对于中老年人来讲需求量会更高一些，但也不能超过1000mg，否则...……更多
2024-05-06 14:05:00补钙,老人,还是,补钙,元素,老年人
...提示我们可能正在走向更严重的消化系统疾病的边缘。在中老年人群中，胃肠息肉的发生率逐年上升，成为了一个不容忽视的健康问题。研究显示，某些饮食习惯与胃肠息肉的形成有着不可忽视的联系。但好消息是，通过调整饮...……更多
2024-03-11 10:07:00息肉,肠道,胃肠,食物,肠道,息肉
...报全媒体记者 刘行剑秋季来临，天气转凉，空气也变得干燥，我们的皮肤往往容易失去水分，变得干燥、紧绷，甚至出现裂口。如何保护皮肤，让肌肤保持湿润和健康？市中心医院皮肤科主任医师陈卫丰给出如下建议。外出前...……更多
2023-10-30 07:47:00水分,流失,干燥,皮肤,水分,干燥
...加脑溢血、脑梗风险。要多喝温水、适当运动、多吃水果蔬菜就可以适当缓解，实在难以缓解，可以就医，通过药物治疗。③：不闻窗外事其实老人们也知道“老人难过冬”，所以对于年纪大的、身体素质差的、本身就患有疾病...……更多
2022-12-16 17:37平安,养生,老人,建议,学习
...并不重视，直到出现不良后果后才后知后觉。医生排除了干燥综合征、强直性脊柱炎等自身免疫疾病，还排除了肿瘤代谢疾病等可能引起骨质疏松的疾病，基本上可以排除疾病继发的骨质疏松。不过年纪轻轻，小影怎么会得骨质...……更多
2023-10-22 21:48:00腰酸背痛,骨质疏松,宁波,骨质,小伙,骨质疏松
...，作为现代健康饮食的明星，其独特的营养成分使其成为中老年人群维护健康的理想选择。但什么使它如此特别？我们来一探究竟。1.Omega-3脂肪酸的宝库亚麻籽油中含有丰富的Omega-3脂肪酸，特别是α-亚麻酸。这种多不饱和脂肪...……更多
2024-03-06 09:44:00亚麻,油烟,健康,亚麻,健康,脂肪酸
...。那么立秋过后，饮食方面会有哪些变化呢？特别是对于中老年人来说，就要开始调整饮食，顺应节气，多吃一些滋阴润肺的食物，来增强自身的抵抗力，健康度过换季期。立秋过后，要懂得忌嘴！更不能胡吃海喝，建议：“3...……更多
2024-08-09 13:53:00过后,传统,建议,健康,切成,南瓜
...，避免常见误区枸杞，长久以来被誉为养生佳品，尤其在中老年人群中备受青睐。然而，在泡制枸杞的过程中，存在许多误区，这不仅影响了枸杞的营养价值，甚至可能带来健康风险。保温杯泡枸杞看似简单，实则大有讲究。常...……更多
2024-01-26 11:26:00枸杞,降血糖,肝肾,保温杯,滋补,医生
...方老人要比我国老人身体状况更好，其实这也是由于我国中老年朋友人口基数太大造成的比例不同而已。2.传统观念影响
中国非常重视孝道，在父母和子女的关系中，通常是你陪我长大，我陪你变老，所以当父母有一些疾病的...……更多
2023-01-05 21:22:00老年人,衰老,从容,建议,学习,生活
...煮的“桑拿天”的概率很大，在这样高温高湿的天气里，中老年人更要养护好自己的身体。进入中伏以后，人的消耗会变大，这个时候饮食也不能太过清淡，尤其是中老年人，这个时节别太心疼钱，多吃4种肉，补足营养舒坦过...……更多
2024-07-25 18:04:00中老年,营养,建议,海参,猪肚,牛肉
...食物，如瘦肉、鱼类和禽类，同时搭配富含维C的水果和蔬菜，如柑橘类、草莓和绿叶蔬菜。维C可以促进非血红蛋白铁的吸收，因此在食用植物性食物时，搭配富含维C的食物可以提高铁的吸收率。我们要适量摄入蛋白质。蛋白质...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...中的营养成分。另外，能够适度配搭部分富含维生素C的蔬菜，像西兰花、青椒之类，有利于提升铁的吸收比率，增进鱼肉的营养价值。凭借科学的甄选与恰当的烹饪手段，能够最大程度留存鱼肉的营养价值，使您于夏季品尝到...……更多
2024-08-04 11:32:00中老年人,精神,建议,鱼类,维生素,沙丁
...馒头装肉，都是非常不错的选择，特别是那些上了岁数的中老年女性，更是乐此不疲。超市里那些免费的塑料袋之所以免费，是因为他们的品质并没有想象的那么好。因此这些塑料袋往往是用来装水果和蔬菜的，因为人们买回家...……更多
2023-01-15 22:09:00塑料袋,等级,塑料,建议,安全,塑料袋
...富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、蛋、豆类、蔬菜和水果等，并控制摄入糖、盐和脂肪等不健康的食物。3.充足睡眠
足够的睡眠是健康长寿的保证，对于一般成人而言，每天要保证七到八小时的睡眠时长。但对于老...……更多
2023-10-11 12:25:00长寿,老年人,食物,营养,建议,健康
...，对于维持肠道健康，促进肠道蠕动具有重要作用。对于中老年人群来说，合理摄入含有丰富纤维的野菜，可以有效预防便秘，改善消化系统功能。不难发现，野菜作为饮食的一部分，确实为我们的健康带来了不少益处。但同时...……更多
2024-09-17 17:35:00野菜,不利,好处,建议,健康,野菜
...，我国SjS的发病率为(6~12)/10万人。专家指出，该病多见于中老年女性，SjS临床表现谱广泛，从唾液腺、泪腺分泌功能受损，到多脏器、多系统受累及全身症状，甚至并发淋巴瘤。莫颖倩称，目前，SjS的治疗尚无满意措施，无论是...……更多
2024-05-26 17:48:00用药指南,中新,综合征,用药,说明书,干燥
...抗癌蔬菜”，一吃清肠排毒，二美肌养颜，三预防癌症，中老年要常吃！大家好我是傻姐美食，近些年来，不管年龄大小，得癌的人很普遍，大家一定要重视自己的健康，尤其进入中老年，随着身体的衰老，疾病也开始慢慢找上...……更多
2024-01-26 10:16:00一清,抗癌,中老年,蔬菜,甘蓝,羽衣
...。一旦感到需要，最好不要延迟超过3-4小时。尤其是对于中老年人群来说，保持良好的排尿习惯是维护泌尿系统健康的重要一环。忍受疼痛的后果疼痛，作为身体发出的一种警告信号，经常被许多人忽视。特别是中老年人群，往...……更多
2024-02-25 13:26:00就是,问题,生活,情绪,饮食,高糖
...消食解气的作用，对于胀气性便秘是有一定效果的。但在中老年朋友中，经常存在胃肠动力不足情况，如果白萝卜吃多了反倒会引起便秘甚至加重原本的便秘。搭配粗粮蔬菜和水果虽然含有大量的膳食纤维，但光吃蔬菜是不能缓...……更多
2023-01-27 14:32:00食疗,肠胃,不适,按摩,方法,白萝卜
...平时应该保持清淡的饮食，饮食也要规律，多摄入新鲜的蔬菜以及水果，也要注意多喝水，有利于加快身体的血液循环以及新陈代谢，清理多余的毒素和垃圾，有效减轻异味。按时体检生活当中常见的疾病种类越来越多，所以进...……更多
2024-06-05 11:07:00怪味,老人,建议,老年人,怪味,疾病
...烈的疲惫感又会如同潮水般涌来，让人无法逃避。02建议中老年人：夏天若不差钱，尽量多吃它，提高免疫力，腿脚有劲鸭肉“防酷夏，吃鸭肉”，鸭肉性寒，不仅滋阴养胃、健脾补虚，还能利水化湿，对于夏日里容易上火的人...……更多
2024-06-28 10:38:00腿脚,中老年人,免疫力,免疫,建议,免疫
...，更可能增加患上糖尿病等慢性疾病的风险——特别是在中老年人群中。牛奶与鸡蛋：早餐的营养双星牛奶和鸡蛋是许多家庭早餐桌上的常客，但它们真的是健康的选择吗？牛奶：营养密度高的液体蛋白质与钙质来源：牛奶是优...……更多
2024-01-27 16:48:00糖尿,糖尿病,早餐,风险,时间,早餐
...炒制时，火候要掌握好，蒜苔和肉片都不宜过熟，以保持蔬菜的鲜嫩口感和肉类的嫩滑。(2)可以根据个人口味加入适量的辣椒或者其他调味料，增加风味。(3)选择蒜苔时，应该选择嫩绿色，带有新鲜清香的蒜苔，口感更佳。三、...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
...我们常常面临如何选择安全、健康蔬菜的挑战。尤其对于中老年人群而言，安全的食材直接关联到他们的健康福祉。以下是一些实用的建议，帮助您在购买蔬菜时做出明智的选择。1.选择可信赖的供应商认识您的供应商： 选择那...……更多
2024-01-28 11:38:00甲醛,白菜,家人,特点,白菜,蔬菜
当我们步入中老年，我们的身体开始讲述另一种故事。这不仅仅是关于岁月的痕迹，而是一场与日俱增的生理挑战。你可能已经注意到了一些变化：以前轻而易举的活动现在变得费力，那些曾经紧实的肌肉开始变得松弛，甚至...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
在人生的金色年华中，中老年时期本应是享受生活、品味岁月的美好阶段。然而，失眠这个看似微不足道的小问题，却像一片阴影般悄然覆盖了许多人的夜晚。夜深人静时，他们辗转反侧，寻求一丝睡意，却往往难以快速进入...……更多
2024-03-18 08:40:00肝火,建议,香椿,肝火,茼蒿,香椿芽
...身体也会渐渐出现各种问题，其中失眠是一个普遍困扰着中老年人群的健康难题。失眠不仅影响了我们的睡眠质量，还可能导致诸如头疼、四肢无力等不适症状。而失眠多半源自于体内肝火偏旺，除了药物调理外，调节饮食也是...……更多
2024-03-26 06:35:00美味可口,中老年,食用,美味,蔬菜,人群
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秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
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南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
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退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
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老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
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9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
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常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
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柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
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在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
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对于慢阻肺这个疾病可能很多人都还并不十分熟悉。什么是慢阻肺？所谓慢阻肺，全称为慢性阻塞性肺疾病，这是一种常见的、可预防
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糖尿病为什么常合并高血压？糖尿病高血压患者，往往都是与高血脂有一定关系的，并且可能存在的共同遗传点是遗传因素。患有糖尿病的患者容易引起肾损害
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现代社会，痛风已经不再是老年人的专利，而是成为了一种非常年轻化的常见疾病。大家都知道，痛风是需要忌嘴的，但每次说到呢，又只会说要少吃嘌呤高的食物
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肺癌在日常生活中非常常见，其死亡率现如今也很高。还有一个可怕的事实是，许多癌症患者在被诊断时就已经处于晚期了。这主要也是因为这种癌症早期往往没有什么明显的症状
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现在人以瘦为美，很多人为了追求瘦，每天都坚持减肥，但是体重就是下不去。其实，大家都在忙着减肥，却从来没有想过自己的赘肉从何而来
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如果要说每日的睡眠黄金标准，那么最深入人心的答案会是每天睡8个小时。可近期却有一种说法，“睡得早，也会有害身体健康？”更为夸张的是睡得越早
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