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...、蛋白质、脂肪酸等成分，有助于补肾强筋、活血止血。莲子山药图片9.莲子：富含淀粉、蛋白质、矿物质等成分，具有健脾止泻、补肾涩精的作用。桑葚图片10.桑葚：富含多种营养成分，如花青素、黄酮类化合物等，有助于滋...……更多
2024-01-19 10:23:00肾脏,人们,保护,健康,成分,图片
...蛋白质补充。优质蛋白质来源于蛋、奶、畜、禽、鱼虾、黄豆及黄豆制品，每天每公斤体重至少需要1克蛋白质。清淡的意思是减少烹调用油的总量，橄榄油、菜籽油、花生油、色拉油虽然都是植物油，也不能多，每天最多30克。...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
...材，还可以根据个人口味和需求，选择加入红枣、姜片、莲子、绿豆、山药、香菇、松茸等材料，它们都能为鸽子汤增添不同的风味和营养价值。但需要注意的是，不同的食材具有不同的功效和口感，选择时应根据自己的体质和...……更多
2024-04-17 10:09:00大公,食谱,鸽子,身体,材料,鸽子
...面我向大家推荐一款家里老少都适合的养生汤方——绿豆莲子煲鸽子。鸽子：我国民间有“一鸽胜九鸡\"的说法。鸽肉不但营养丰富，而且还有一定的保健功效，具有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效，能够防治...……更多
2024-04-14 06:14:00秋老虎,养生,莲子,绿豆,鸽子,功效
...盐调味，一道浓郁鲜香的花生红枣鸡脚汤便大功告成。【黄豆猪脚汤】材料清单：黄豆、猪脚、米酒、胡椒粉和盐。我家经常熬制黄豆猪脚汤，不仅经济实惠，而且营养价值极高。熬制一锅这样的汤，里面富含丰富的胶原蛋白，...……更多
2024-05-03 11:55:00寒潮,容颜,美味,胡椒,胡椒粉,切成
秋冬之际，正是进补养生的好时机。中老年人特别需要注意保持身体健康，提高免疫力，以抵抗寒冷季节的疾病侵袭。在这个季节，一碗热腾腾的汤成了最受欢迎的滋补食物。推荐食谱：【山药棒骨汤】山药被誉为“北方人参...……更多
2023-10-19 17:24:00中老年,免疫力,免疫,小白,羊肉,排骨
...公英搭配玉米须，不仅能消炎利尿，还可以缓解水肿。
莲子——安神降肝火莲子，这一寻常食材，却蕴藏着非凡的养生奥秘。它不仅仅是我们餐桌上的美味佳肴，更是养肝护肝的良伴。莲子中含有丰富的营养物质，包括优质的...……更多
2024-05-08 11:41:00蒲公,蒲公英,肝脏,莲子,肝火,身体
...、小便发热在不同程度上也与心火有关。平时可以直接取莲子食用，也可以用莲子来煮水喝，煮粥时放几颗莲子也很不错。莲子可以帮助缓解因为心火旺而得心烦失眠等问题。如果你不怕苦的话，吃的时候多放点莲子心，应该对...……更多
2023-10-15 15:52:00方法,肝火,莲子,身体,心火,五脏
...均匀，即可出锅，撒上葱花点缀，萝卜烧香菇完成。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质...……更多
2024-03-28 11:25:00冬瓜,南瓜,高手,食用,菠菜,山药
...、痰少而黏、咽喉干燥、口干口渴等症状，可以参考百合莲子银耳羹，将百合、莲子、银耳分别洗净，银耳撕成小片，与百合、莲子一同放入锅中小火慢炖，煮熟后加冰糖调味即可食用。具有养阴润肺、滋阴清热的作用。2、对...……更多
2024-04-09 10:57:00内热,阳光,银耳,耳鸣,莲子,作用
...可以多食用一些海带。今天就给大家介绍一道海带黄豆炖猪蹄，满满的胶原蛋白，还不赶紧试试~海带黄豆炖猪蹄猪蹄一个、干海带100克、黄豆100克、葱半颗、姜少许、大蒜四瓣、油适量、盐少许、十三香少许、胡椒粉少许、料...……更多
2024-01-20 21:26:00抗衰老,海带,美白,做法,女人,海带
...善手脚冰凉。黑豆可以用来煮粥、打豆浆，或者与乌鸡、猪蹄等炖汤，既美味又滋补。3、桂圆桂圆，又称龙眼，性味甘温，能补心脾、益气血。其富含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素A、B族维生素以及铁、钾等矿物质，有助于改...……更多
2024-04-27 11:25:00月经不调,大忙,气血,月经,手脚,食物
...，对于长期吸烟的人来说更加重要。推荐的食谱是胡萝卜莲子浓汤。首先，将胡萝卜削去外皮后切成薄片，放入蒸锅中用中火蒸熟。然后，将蒸熟的胡萝卜晾凉后放入料理机中加入清水打成胡萝卜汁。接着，在半锅开水中倒入胡...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
...食，我记得小时候，每到秋天，我爷爷就会拿着一大锅炖猪蹄，那个味道，简直是无法抗拒的。你知道吗？吃猪蹄可不只是为了填肚子，还有一大堆好处。首先，保暖滋补！秋天，大家都怕冷，尤其是手脚容易冰凉，嘴馋的时候...……更多
2023-12-23 19:49:00滋补,良药,抵抗,寒冷,猪蹄,老抽
第一种就是黄豆猪蹄汤。第一步准备食材：猪蹄半个，黄豆80克，适量的盐，料酒，生姜。第二步处理食材：首先将黄豆用清水提前浸泡一个小时，最好是能够将黄豆泡至膨胀用手稍微用力就能捏碎的程度。接着给猪蹄进行焯水...……更多
2024-02-20 15:20:00含量,食物,猪蹄,黑米,黄豆,黑豆
在很多地方，过年吃猪蹄有个特别的讲究：只吃前蹄，因为前蹄象征着往家里扒钱，而后蹄则是往外蹬财。不论如何，临近春节时，市场上的猪蹄总是最受欢迎的年货之一。猪蹄不仅寓意美好，还营养丰富，再加上春节正值寒...……更多
2024-05-19 14:56:00猪蹄,配方,外传,饭店,猪蹄,大料
...感美味，还能提升心情，吸收有效养分。搭配其他食材如莲子、银耳等食用，更能全面滋补身体，维持健康状态。饮食调理与健康生活春季，湿气重、气温变化大，容易让人体内火气减退，引发诸多不适。一些典型症状如便秘、...……更多
2024-03-17 16:26:00甘味,火气,体质,食物,身体,红枣
...还可能带来额外的健康益处。特别是对于关注肝肾健康的中老年人群来说，这种新颖的食用方式提供了更多的选择和益处。制作步骤选择原料：挑选优质的枸杞和有机苹果醋。优质枸杞通常色泽鲜艳，大小均匀；选择有机苹果醋...……更多
2024-02-28 10:05:00枸杞,肝肾,吃法,枸杞,健康,肝肾
...吧！【板栗山药排骨汤】所准备的食材有：板栗、山药、莲子、排骨、枸杞、大葱、生姜、盐、料酒
具体做法：1、首先把所有用到的食材都备好，排骨准备3-5块就可以，清洗干净后，放入冷水中煮10分钟，煮出里面的脏东西捞...……更多
2023-12-22 20:24:00脾胃,虚弱,板栗,山药,排骨,营养
...需求。此外，我们还可以尝试其他食材的搭配，比如加入莲子或者红枣等，以增加汤品的营养价值和口感。总结来说，秋季是一个干燥多风的季节，容易导致嗓子干燥不适的问题。在日常生活中，我们可以选择一些润喉的食材，...……更多
2023-11-01 09:07:00陈皮,雪梨,食用,陈皮,雪梨,不适
...当汤汁变得浓稠时，撒上葱花，便可出锅享用。
黄豆炖猪蹄是一道深受人们喜爱的传统美食。其独特的风味和营养价值使其成为家庭餐桌上的常客。要准备猪蹄、黄豆、食盐、大葱、生姜、冰糖、蒜瓣、八角、香叶、料酒、蚝...……更多
2024-05-14 13:28:00油腻,香叶,猪蹄,小火,八角,炖肉
...，把枸杞放入汤汁中搅拌均匀即可饮用。
第三种：银耳莲子百合汤天冷时，总有失眠的时候，而莲子和百合这2种食物都具有缓解失眠的作用，所以在冬天，每周喝1-2次银耳莲子百合汤，不仅可以补水，而且还能使睡眠质量更好...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...；这样炖出的汤品，既能温中益气，又能补肾填精；三、莲子百合粥——养心安神莲子和百合都是非常好的养心安神食材；在秋季，人们容易感到心烦意乱，食用莲子百合粥，可以帮助我们保持心态平和，改善睡眠质量；制作步...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
买猪蹄吃，要先分清“前蹄”和“后蹄”，教4个妙招，一挑一个准没有人不爱吃猪蹄吧？它是男人的下酒菜、女人的美容院，口感软糯，营养丰富，老人孩子都喜欢。想要猪蹄好吃，一定要会买猪蹄？猪蹄分为前蹄、后蹄，它...……更多
2023-12-30 20:46:00猪蹄,妙招,猪蹄,蹄筋,骨头,老抽
...这道菜肴不仅味道鲜美，而且有助于老年人的身体健康。黄豆海带排骨汤是一道非常适合老年人的菜肴。黄豆含有高蛋白、低脂肪的特点，是优质植物蛋白的重要来源。海带富含褐藻酸、多糖类、多种维生素和矿物质，有助于增...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
探秘长寿食材：红薯叶“长寿汤”1、红薯叶的营养与功效海南澄迈，号称全国“长寿之乡”，当地长寿老人推崇的长寿食材之一就是红薯叶。红薯叶富含胡萝卜素，是大白菜的11倍，更含有高达一般蔬菜5-10倍的抗氧化物质，有...……更多
2024-03-21 06:52:00长寿,中老年,免疫,含量,建议,红薯
...墨客所赞美，是出淤泥而不染的圣洁之物，它的种子就是莲子，经常被人们用来做汤羹，有化痰祛湿的功效，它的根筋，也就是莲藕，更是大众喜欢的美味，可以做菜，也可以做甜品，还可以调馅等，都非常出彩。
总之，莲藕...……更多
2023-12-13 11:59:00滋补,滋味,做法,高手,最好,女性
...提升羊肚菌汤的鲜香味道、提高营养价值，比如说绿豆、莲子、红枣、银耳、花胶等。2.滋补药材羊肚菌本身具有滋补、强身的作用，炖汤的时候，可以加入一些常见的滋补药材，能够增强羊肚菌汤的补益作用，比如说西洋参、...……更多
2024-04-13 09:32:00羊肚菌,羊肚,羊肚菌,羊肚,滋补,营养
...能够补气血，与鸡肉一起炖煮，既美味又滋补。二、黑豆猪蹄汤
材料：猪蹄500克，黑豆100克，盐适量，料酒适量，生姜3片，清水适量。做法：将猪蹄洗净切块，黑豆浸泡2-3小时备用。将猪蹄放入锅中，加入适量清水和料酒，大...……更多
2023-11-17 12:01:00一杯,红糖,滋补,寒冷,身体,黑豆
...烂的时候，放入适量的盐，调味即可。
第二道：当归炖猪蹄当归是一种具有补血活血、调经止痛功效的中药材。猪蹄则含有丰富的胶原蛋白，有助于滋润皮肤、增强弹性。当归炖猪蹄食材准备：1. 猪蹄：600克2. 当归：10克3. 枸...……更多
2023-12-21 13:50:00气血,建议,健康,猪蹄,枸杞,黄芪
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