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...到，阳气是维护身体健康的重要因素，尤其对于他这样的中老年人来说。为了增强阳气，他决定从饮食和生活习惯两方面入手。首先，张伯调整了自己的饮食习惯。他开始减少冷饮和生冷食物的摄入，转而食用更多温补性质的食...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...维生素B族和不饱和脂肪酸等等营养成分。不仅可以提高免疫力，延年益寿，还具有美容养颜的功效。香菇的独特香味和口感，让人食欲大增。我推荐一道美食——香菇炖鸡。选取新鲜的鸡肉、香菇、青椒、红椒、土豆、大蒜、...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...一个变化都是一个信号，提醒我们更加珍惜、更加关注。中老年“最该吃”的六种食物，牛奶倒数第1，鸡蛋第3，建议收藏！
6：牛奶，牛奶富含钙质，有助于预防骨质疏松症。随着年龄的增长，老年人的骨密度逐渐减少，容易...……更多
2023-11-17 15:18:00中老年,牛奶,鸡蛋,食物,建议,维生素
...功能和神经系统的正常运作中起着至关重要的作用。对于中老年人群来说，牛奶中的这些营养素有助于预防骨质疏松，增强肌肉力量，提高免疫力，从而维护整体健康。尽管牛奶的营养价值不容置疑，但是如何合理地饮用它却是...……更多
2023-12-09 06:40:00骨质疏松,营养素,骨质,肌肉,牛奶,营养
...，大家一定要提高重视、积极学习。尤其是对于已经步入中老年或身体素质较差的而言，如果长期放松身体保养，尤其是经常放任不良生活习惯不管，是很容易引发身体疾病，从而导致短寿烦恼的。 ……更多
2023-12-01 11:50:00养生,长寿,中晚,方法,身体,肠胃
...，这种清淡的饮食无法提供足够的营养，长期下来会导致免疫力下降。因此，为了加强免疫系统并保持强健的腿脚，中老年人应该多吃瘦肉。本文将分享一道适合中老年人的瘦肉做法，让瘦肉变得美味可口。不喜欢吃瘦肉的中老...……更多
2024-01-09 09:52:00中老年人,瘦肉,蛋白质,蛋白,理想,选择
建议中老年，春季常吃这道菜，一腿脚有劲，二增强免疫力，三通便天气逐渐变暖，万物复苏，杨柳发芽，这些都在告诉我们春天来了。此时是早春时节，气温还不太稳定，忽冷忽热的风也大，我们的饮食该调整了，尤其是中...……更多
2024-04-11 11:13:00腿脚,中老年,道菜,免疫力,免疫,建议
在中老年这个阶段，\"养气\"不仅是一个养生的关键词，更是一种智慧的生活态度。中医理论中常说，“气为血之帅”，气足则身体机能顺畅，精神也会更加充沛。因此，养气对于中老年人来说，实际上是在养命，是在投资自己...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
...除体内自由基，减缓细胞老化，预防多种慢性疾病。对于中老年人来说，补充足够的硒元素可以增强免疫力，降低患病风险，让你看起来更加年轻有活力。今天，就为大家介绍一位藏在身边的 “补硒高手”—— 香菇。中老年朋...……更多
2024-09-21 10:04:00抗衰老,中老年,高手,建议,香菇,肉末
中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养，还能帮助身体调理、预防疾病。今天我们来聊一聊一种特别适合中老年...……更多
2024-11-11 09:46:00中老年,羊肉,牛肉,建议,山药,薏米
...是否曾注意到，在我们周围，那些步伐轻快、走路如风的中老年朋友们似乎总是显得更为年轻、精神更为旺盛？这并非巧合，而是他们健康生活方式的一种体现。科学研究表明，走路速度快的人往往拥有更好的身体健康状况，不...……更多
2024-03-06 09:48:00免疫力,免疫,血压,不易,生活,快步
秋天来了，天气渐渐转凉，这对于中老年朋友们来说，是要注意保养身体的时节。毕竟，年龄不饶人，身体逐渐衰弱，这个时候就需要我们采取一些措施来增强免疫力，预防疾病。今天，我给大家推荐5种自带“青霉素”的菜，...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
...的增长，我们的身体逐渐出现各种变化，新陈代谢减慢、免疫力下降、骨质疏松等问题开始困扰着我们。而在这个阶段，营养的摄入就变得尤为重要，尤其是铁元素的摄入，因为它在体内扮演着非常重要的角色，能够帮助我们补...……更多
2023-10-09 10:08:00中富,中老年人,木耳,维生素,营养,价值
...视的事实：正确的保暖，不仅仅是穿得多。在冬季，很多中老年朋友都会采取类似的保暖策略，但这实际上可能并不利于健康。冬季保暖的误区揭秘：不仅仅是穿得多！在冬季，保持身体温暖是至关重要的。然而，许多人对于如...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...质、钙、铁、锌等营养成分，有助于增强老年人的体质和免疫力，延缓衰老。像平时晒太阳或者在追剧的时候，就可以吃上一点牛肉干，它口感独特，越嚼越有味。对于牙齿不好的老年人来说，牛肉干不仅磨牙解馋，益气养胃，...……更多
2024-01-20 21:12:00中老年人,零食,身体,建议,生活,老年人
...年人的身体健康愈发重要。合理的饮食可以帮助他们增强免疫力、改善消化以及维持心血管健康。在众多的果蔬中，有一些既美味又富含营养，适合中老年人日常食用。这些食材不仅价格亲民，更能为健康加分，是追求养生的理...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
12月5日，打浦桥街道社区卫生服务中心的护士为徐阿姨进行上门接种...……更多
2022-12-15 10:55免疫,特异性,中老年,免疫力,疫苗,手段
相信大家都知道要补蛋白，但是蛋白质到底是一种什么样的物质呢？又在人体中起着什么样的作用？今天咱们就来了解一下。蛋白质可以说是人体内各个器官、内脏活动的重要承担者，没有蛋白质，或者说缺少蛋白质，那么身...……更多
2024-06-10 14:30:00中老年人,免疫力,免疫,蛋白,早餐,身体
...况下硬扛感冒都是明智的选择。对于免疫力本身就较弱的中老年人群来说，无论是感冒病毒还是身体的炎症反应，都可能成为重大健康风险的源头。症状的自我管理与医疗介入自我管理感冒症状，如保持适当的休息、摄入足够的...……更多
2024-04-07 11:01:00免疫力,免疫,感冒,推荐,免疫,感冒
...仅价格实惠，营养丰富，还被誉为“人体清道夫”，深受中老年朋友的喜爱，无论是包包子、饺子还是烙盒子，韭菜馅都首当其冲，味道极其鲜美，今天就让我们一起来探索它的奥秘吧。韭菜之所以被称为 “人体清道夫”，是...……更多
2024-09-28 21:49:00清道夫,中老年,错过,人体,建议,韭菜
...我们可以大大减缓衰老的速度，保持健康的身体，尤其是中老年人更应该引起重视。其实，对于中老年人来说不宜过度节省，在饮食中应该注重摄入营养丰富的食物，特别是四种低脂高蛋白的食物，它们能够增强免疫力，让你越...……更多
2024-05-15 10:44:00高蛋白,中老年,免疫,食物,精神,建议
对中老年人来说，春天是增强免疫力的关键时期之一。在这个季节，选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择，因为维生素C有助于增强免疫系统，促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜，它们能够提供所需...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...下降，人体代谢率逐渐降低，这可能导致血液循环减缓和免疫力下降。这种自然的生理变化使得人们在立冬后更容易感到疲劳，抵抗力减弱，从而增加了呼吸道疾病和消化系统问题的发生风险。在这个季节，一些特定的健康挑战...……更多
2024-07-24 14:37:00结节,医生,建议,山药,健康,营养
本文转自：西安日报怎样让自身免疫力“更强大”世界强化免疫日 专家为您支招■记者 王超 12月15日是世界强化免疫日。时下正是冬季疾病多发季，怎样才能更好地构筑自身免疫屏障，阻挡各种疾病的侵扰呢？记者就此采访了...……更多
2023-12-15 03:06:00免疫力,免疫,疫苗,免疫,张欣,免疫力
...风拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...皮肤的皱纹和头发的白丝，更深层的变化正在悄然发生。中老年时期，身体的每一个细胞都在经历着岁月的洗礼，其中隐藏着健康的隐忧——肿瘤的威胁。不禁令人思考，为何在人生的晚年，癌症似乎变得更加常见？这不仅是一...……更多
2024-04-07 11:37:00中老年人,癌症,肿瘤,信号,医生,癌症
建议中老年人：千万别心疼钱，这5种零食该吃就吃，营养又解馋，常吃显年轻。随着时间的推移，中国正迈入老龄化社会，老年人口逐渐增多，老年健康成为社会关注的焦点。然而，我们常常看到一些中老年人对金钱过于谨慎...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...它就是被誉为 “天然洗肠草” 的韭菜，9月正脆嫩！建议中老年常吃，清肠排毒，一身轻松！韭菜之所以被称为 “天然洗肠草”，是因为韭菜中含有丰富的膳食纤维。这些膳食纤维就像是一把把小刷子，在我们的肠道中清扫垃...……更多
2024-09-25 14:44:00中老年,一身,天然,建议,韭菜,肉丝
...规划科科长 李彦勋：带状疱疹发病的最主要原因是身体免疫力下降，所以年龄是带状疱疹最主要的危险因素。其次，慢性病患者，如糖尿病、心脑血管、类风湿性关节炎患者等发生带状疱疹的风险也会增加。带状疱疹如何预防...……更多
2024-03-02 16:10:00周口市,周口,带状疱疹,带状,中老年人,疱疹
冬养肾，保健康，建议中老年多吃5道补肾菜，补阳气增免疫少生病俗话说，“秋养肺，冬养肾”，进入寒冷十二月， 这时天寒地冻，万木凋零，万物蛰伏的季节，因此冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以敛阴护阳为根本，而...……更多
2023-12-20 13:35:00阳气,中老年,免疫,建议,健康,黑木
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新学期开学不久，不少孩子被诺如病毒“撂倒”。“感染诺如病毒的孩子明显增多。”市一医院儿科主任蒋春明表示，最近一周，诺如病毒患儿数量较以往翻了近一倍
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卵巢囊肿是女性生殖系统常见疾病之一，多发生于20-50岁女性群体，分为生理性和病理性，其中病理性又分为良性和恶性两种。由于发病的位置比较隐蔽
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2月27日下午，由重庆市卫生健康委主办，重庆市人民医院、重庆市卫生健康宣传教育中心、重庆两江新区社会发展局承办的“重庆好医生
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