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冬季运动有讲究 当心健身变伤身
...的人数逐年增加,但有不少人对健身的理解存在偏差,在中老年群体中,科学健身知识的普及亟待加强。尤其在寒冷的冬季,市民在低温环境下锻炼,要小心健身变伤身。寒冷天气 不少市民坚持锻炼12月20日早晨,雪后初霁。还...……更多
女人到了更年期的时候,要怎样才能平稳的度过呢?一起看看吧!
...人体各个部位的技能都开始走下坡,尤其那些40岁以上及中老年朋友,骨骼关节的重要性越发重要,倘若你日日都胡吃海喝,抽烟喝酒不运动的话,大概率会加速关节骨骼等问题的发生直接影响生活的质量,若想改变调理,可每...……更多
中老年补钙除了牛奶与骨头汤,吃什么更有效?
...到底中来年补钙吃什么更有效?下面就基于此进行讲解。中老年补钙的重要性1、 预防骨质疏松随着年纪的上升,对于钙的吸收、利用和储存能力都有所降低,再加上人体内衰老的骨细胞活动性降低,而引发渐进性的骨质和骨密...……更多
10斤黑豆不如1两它,硒的含量比洋葱高,合适中老年人
...统健康、预防疾病方面,它的作用不可小觑。特别是对于中老年人群,硒的重要性更是倍增。在生活中,硒往往被忽视,而人们对其了解甚少。但实际上,它存在于多种常见食物中,是维持身体正常运作的关键。硒能够提高抵抗...……更多
年纪大了,这3种尽量不吃
...以下三样能不吃就不吃:1.高糖高油食品《中国居民膳食指南》提醒,成年人每天摄入的糖分不应超过50克,油脂不应超过30克。随着年龄的增长,我们的代谢能力逐渐下降,能量需求也降低,因此,50岁以后,高热量的食物并不...……更多
一看就停不下来!微短剧为何如此抓人眼球?
...双》号称“上线8天,充值破1亿元”《拜托啦奶奶》瞄准中老年受众群体羊城晚报记者 詹锡伟 龚卫锋 微短剧这团2023年年底的“火”果然烧到了2024年。新年伊始,国家广播电视总局办公厅发布了关于开展“跟着微短剧去旅行”...……更多
钾比香蕉高7倍!春天大量上市,中老年食它,增强体力,提高免疫
...致人体脾胃虚弱,表现为疲倦、无精打采等症状。特别是中老年人,免疫力下降,容易受疾病侵袭。为了保持身体健康,补充营养至关重要。而春天时,摄入足够的钾元素对维持细胞活力、肌肉功能至关重要。尤其在这个时候,...……更多
春天除了黑白灰,尝试这3种“高级色”的搭配指南
...给人的感觉也比较偏软糯。第三章:春天挑选颜色的搭配指南 指南①选同色搭配更具有高级感同色搭配不一定是从头到脚都是同一种颜色,可以拥有相同颜色但是不同浓度的色系来对服装进行修饰,颜色是非常重要的元素。比...……更多
上海街拍:牛仔穿搭,简单却又高级!
上海是名副其实的时尚之都。走在街上就像走过一场时装秀。素人的穿搭也超级时尚。如果你还没有什么穿搭灵感,不妨看看上海街拍照片,能给我们更多时尚穿搭创意。今年秋天的《上海街拍》超时尚,简单却又高级,每一...……更多
薏米比牛奶和鸡蛋更营养?建议每天吃,稳血糖护心脏
...影响。适用人群薏米特别适合关注血糖管理和心脏健康的中老年人群。它的高膳食纤维特性也使其成为希望改善消化系统健康的人们的理想选择。在此基础上,我们可以进一步探讨薏米在日常生活中的应用,以及如何将它融入我...……更多
春天养骨正当时,建议中老年人:常吃5样,补钙壮骨,身体少生病
...的生活习惯与饮食结合一起,可以把身体保养的好。对于中老年人群来说,春季养生,补钙壮骨是一个重点,特别是人过了50岁后,腿脚不利索,容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现,中老年人维护骨骼健康,是养生的重点。中...……更多
50岁以上的女人,冬天穿阔腿裤也可以穿出时尚又独特
...子,很时尚,很显气质!01穿阔腿裤说到冬天50岁以后的中老年女性最适合穿什么裤子,Lily首先想到的就是阔腿裤。我觉得这种宽松的裤子任何体型都可以穿。年长女性的身材永远不如年轻女性。下半身肥胖等问题是不可避免的...……更多
切尔西冬季穿搭指南
毛皮的起源可以追溯到1800年代中期。当时的英国男人喜欢穿宽松的衣服来遮盖身体,即所谓的“衣服”。随着时间的推移,它演变成现代外套。20世纪初,外套成为商务和休闲活动的常见服装。从20世纪中叶开始,大衣的设计和...……更多
冬天就要穿宽松“羽绒服”搭配阔腿裤好看又保暖!
大家都知道,上海是中国的时尚之都。每当冬季来临,街头的时尚潮人总是能给我们带来不少惊喜。而最近,我在上海的街头巷尾被一种穿搭组合惊艳到了——那就是“羽绒服+长裤”。这种组合既休闲舒适,又能保持温暖,更...……更多
阿胶适宜人群
...劲的补血功效,因此十分适合贫血和身体虚弱的人食用,中老年妇女、肿瘤患者和脑力劳动者都适合通过阿胶来进补身体。阿胶还能帮助孕妇保胎安胎,女子在怀孕期间可以适当食用阿胶,女性月经不调也可以适量服用阿胶。食...……更多
养骨如存钱,活一世,存一生
...是全球骨质疏松患者最多的国家,骨质疏松症已成为我国中老年人群的重要健康问题,尤其是中老年女性,50岁以上女性患病率达32.1%,远高于同龄男性的6.9%,而65岁以上女性骨质疏松症患病率更是达到了51.6%。翻个身能腰痛,打...……更多
“急刹车”后,微短剧精品化的3个选题赛道悄然浮现…
...》《卡车女司机》,便聚焦了在社交媒体上被广泛讨论的中老年女性和女性蓝领的生活状态。已于1月3日在抖音上线的《柒两人生》,则在客运缆车的封闭空间里讲述了一个“反拐”的悬疑故事。《柒两人生》值得指出的是,《...……更多
黄晓明妈妈惊艳亮相,70岁仍如少女般美丽
...每一次亮相都让人惊叹不已。而她的穿搭造型更是成为了中老年女性的典范,让我们一起来看看张素霞的时尚秘诀吧!张素霞的穿搭风格充满了优雅与贵气。她善于运用色彩与款式的搭配,展现出自己独特的韵味。紫红色旗袍是...……更多
上海奶奶的穿衣搭配,是一个很重要的事情
...感,不扮嫩不显老,展现老年人的优雅气质。直到我看到上海地铁上素人奶奶们的穿着打扮,才发现:美源于生活,真正好看又实际的穿搭,也在生活中。上海地铁奶奶们身上那股经过岁月洗礼的韵味,是最真实的,而她们的穿...……更多
黑色长外套搭配西装裤,气场十足
...女性都穿同样的衣服。,打造显瘦穿搭。下面这个合适的指南可以帮助那些对服装不太了解的女性获得清晰的服装灵感,这是非常好的。选择您可以控制的颜色黑色的长外套是各个年龄段的人都喜欢的单品,但你不应该贪多,用...……更多
网购换个关键词,价格对半砍? 这届年轻人热衷买“平替”
...—换个关键词,价格对半砍。最先火爆起来的单品,当属中老年喜爱的“老年衫”,不少年轻女孩发现用其与格纹百褶裙做学院风搭配,不仅效果“殊途同归”,价格也便宜了一大半。一时间,“网购平替关键词”成了社交平台...……更多
湖南张家界国家森林公园十里樱花缤纷绽放最美赏樱季
...,更受到游客青睐。 据了解,这趟旅游专列中约有80%是中老年游客,客车也配备了专业的厨师和医护人员随行。武汉大学樱花绽放开启赏樱季进入3月,武汉大学校园内千余株樱花陆续绽放,拉开了一年一度的赏樱季序幕。武大...……更多
《繁花》重启90年代穿搭美学
...穿搭之美大有热度上升之势。时尚业内认为,《繁花》以上海这座城市的美学作为基调,不仅为观众打开了一幅关于上世纪90年代的时髦画卷,更探讨了在花样繁华的穿搭背后,人们选择的生活方式所带来的蓬勃生命力。重启的...……更多
蒋健用参芪芍药甘草汤辨治尿失禁
...15日随访:二诊之后无漏尿发生,无腹泻,夜寐改善。按 中老年压力性尿失禁主要与膀胱、尿道括约肌、逼尿肌功能及盆底肌肉、筋膜、韧带等支持系统功能异常有关。现代药理提示,芍药甘草汤能调节泌尿道平滑肌及改善盆底...……更多
《小日子》7集过后,价值观极正,给闺女买房,才能让闺女腰板硬
...够让不少观众共情,尤其是女性观众,和女儿已经结婚的中老年观众。但共情和共情是不一样的。如果看这部电视剧的观众没有什么涵养的话,看完了《小日子》,也就剩下谩骂剧作当中的公婆的能力了,甚至于,会谩骂自己的...……更多
重庆女生春天穿裤子的3大时尚穿搭法则,提升时尚感
...挑战。<法则二>裤宽松,宽松一点更有型大多数到了中老年阶段的女性,身材都会出现发福、变形的情况,主要体现在腿粗、屁股大方面,若是穿的裤子太紧身,就会将缺点一一暴露。 因此,很多上了年纪的中老年女人选...……更多
中老年女人戴帽子和围巾的搭配方案,优雅又时髦
...加持都可以给我们的造型加分。年轻人喜欢戴帽子搭配,中老年女性也一样可以,而且通过这两种单品的加持,使我们的各种缺点得到修饰,也让我们的造型时尚感大大提高,你一定不能忽视。 >>>帽子和围巾的挑选方案...……更多
...“95后”青年,都市女性白领居多,如今,男性消费者、中老年消费者也纷纷加入。春节临近,各地老年大学陆续开始新一年的春季招生工作。近日,北京市东城区老年大学2024年第一学期招生简章对外发布,书法、国画、文学、...……更多
《烟火人家》定档央一,徐帆马思纯主演,实力派云集
...,而是改造母亲们的思想认识。比如说,很多地区的很多中老年母亲们,固执地认为,女儿出嫁,自己就应该收取几十万的彩礼,并且将这些钱占为己有。这其实便是中国青年女性的彩礼悲剧。她们被当做可以贩卖的东西,以彩...……更多
日本奶奶的穿衣搭配技巧
...人的脸型和五官去选择最合适的发型。随着年龄的增长,中老年女性发际线开始后移,头发开始掉落,这个时候我们需要注意用合适的发型去修饰我们的额头发际线和突出的颧骨,修饰出更标致的五官,另外再通过头顶的蓬松感...……更多
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研究发现:上了年纪可常吃这3种粗粮,患上血管疾病的风险或能降低
难道在我们步入老年之后,饮食习惯真的需要大改吗?尤其是对于那些日益增加的健康风险,我们能通过调整饮食来有效地降低它们的威胁吗
2024-09-24 13:39:00
帕金森病情严重的患者,这5种加重恶化的食物要注意!
在与帕金森病的漫长抗争中,患者和家属们都在努力寻找各种方法来缓解症状、控制病情。然而,你知道吗?有些食物可能会加重帕金森病的恶化
2024-09-24 13:39:00
猪身上这个好东西,每周吃2次,不但睡眠好气色好,还能提高免疫
秋天是一个让人容易感到疲倦的季节,随着天气渐渐转凉,昼夜温差加大,身体需要更多的能量来维持健康状态。很多人会在这个时节感到困倦
2024-09-24 13:41:00
高血压的“特效药”找到了,连吃2周,血压直降,比“降压药”强
高血压病是指病因尚未明确,以体循环动脉血压高于正常范围为主要临床表现的一种独立疾病。高血压已经成为现代人的健康杀手,它每天悄无声息地侵蚀人们的健康
2024-09-24 13:41:00
秋养肺,冬养肾:建议常吃这4样,润燥清热,常吃不咳嗽
在四季更迭中,秋冬季节是养生的重要时刻。秋天干燥,易导致肺部不适,因此要注重润燥和清热;而冬季则是肾脏保养的最佳时机,需加强滋补以应对寒冷气候
2024-09-24 13:42:00
济南好的戒酒瘾中心:爱喝酒,怕伤肝?吃点什么帮助戒酒,降低酒精的伤害...
尼尔森的市场数据,许多人都喜欢在各种场合喝点小酒。消费的场景中:配餐(60%)、娱乐“伴侣”(55%)、助兴饮酒(49%)以及夜宵标配(38%)成为当前酒类消费的前四大场景
2024-09-24 13:42:00
补药一堆不如黑豆一把,小小黑豆竟有如此功效,绝了
在快节奏的都市生活中,我们常常在寻找那些能让我们保持活力的秘诀。你知道吗,有时候,答案就藏在我们最熟悉的食材里。比如说
2024-09-24 13:42:00
早睡觉是错误的?退休之后,哪种作息时间更健康?医生一文讲清楚
夜幕降临,一些人认为早睡早起是健康之道,但真的适合每个人吗?特别是对于退休群体,他们的作息时间应该如何调整才能更加健康呢
2024-09-24 13:43:00
上年纪一点茶都不能喝?告诫:想要肝肾强健,这3种茶最好都要少喝
“为什么到了我们这个年纪,有些曾经喜欢的东西反而不太适合了呢?”这可能是许多爱好茶的老年人面临的一个问题,特别是当他们听到某些茶可能对健康不利时
2024-09-24 13:43:00
秋天暖胃,多喝这6种粥,一周喝3次,滋补润燥,健脾美容又养胃
在中国传统的饮食文化中,粥一直占据着重要的地位。它不仅仅是一种食物,更是一种养生之道,一种生活的态度。对于老年人来说,身体的各项机能逐渐衰退
2024-09-24 13:44:00
男性也有更年期吗?如何顺利度过更年期?
大家都知道更年期,但是我们一说更年期,主要讲女性的多,因为女性的更年期往往有一些很明显的变化,所以大家更多讨论的是女性更年期健康
2024-09-24 13:46:00
药物研发迎来生理性别和社会性别的颠覆性变革
包括美国、加拿大和整个欧洲在内的其他国家正在发生的转变,即全面审视和彻底颠覆传统上以男性为主导的医学研究方法,并在研发药物时将女性纳入考量范畴
2024-09-24 13:46:00
廖慧慧:多囊卵巢怀孕难,原来是“肾虚”在作怪,一个方子补肾精,好孕自然来
门诊上有很多患者说自己备孕这几年,不仅没有如愿怀上宝宝,还“变丑”了——皮肤变干、身体发胖、月经不规律,这到底是怎么回事
2024-09-24 13:46:00
60天的胎儿被流掉的照片曝光,看完心里真不是滋味,网友:不忍看
得知怀孕的消息之后,大家都会表现出来比较开心的情绪。每一位女性都希望自己的孩子能够平安地出生,可是现实生活中所遇到的一些问题
2024-09-24 13:47:00
夫妻生活越少越长寿,还是越多越长寿?看完尽量别乱想了
在探讨夫妻生活与长寿的关系时,一直以来都存在着诸多争议。究竟是夫妻生活越少越长寿,还是越多越长寿呢?这个问题困扰着许多人
2024-09-24 13:47:00