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中新真探:睡不着数羊、喝牛奶……这些睡眠误区别再信了!
本文转自:中国新闻网中新网3月21日电 《中国睡眠研究报告(2024)》显示,2023年居民睡眠指数为62.61分,较2022年降低了5.16。去年的报告中,曾有近半数民众每晚平均睡眠时长不足8小时(47.55%)。很多人正在经受着睡眠问题的困扰...……更多
睡前喝牛奶是对的吗?健康误区大揭秘,医生建议,最佳的睡前饮品
...他睡前饮品,如草本茶,它们可能更适合晚间消费。健康误区揭秘:睡前喝牛奶的真相睡眠与牛奶:科学的视角常有观点认为,睡前饮用牛奶能帮助改善睡眠质量,这一想法源自牛奶含有色氨酸,一种被认为能促进睡眠的氨基酸...……更多
专家:警惕常见睡眠认知误区
...很焦虑?喝酒和牛奶有助睡眠?专家:警惕常见睡眠认知误区◎本报记者 代小佩3月21日是世界睡眠日,中国主题为“健康睡眠 人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示,我国居民平均睡眠时长6.75小时,平均...……更多
孩子长高“黄金期” 牛奶当水喝能增高吗?
...提醒:把牛奶当水喝、买营养品和保健食品进补,这些都是误区,还可能引发负面效果,家长要注意规避。牛奶当水喝能“拔高”?这是误区不少数据称,一年中,3月至5月是儿童身高增长最快的时段,春季也因此成为儿童长高“黄金期”...……更多
提高孩子免疫力要常喝牛奶,喝牛奶时尽量避开这3个误区
...教授却突然指出:国人喝牛奶一般都存在着三个常识性的误区,很有可能会降低人们喝牛奶的价值,希望大家一定要及早改正。01牛奶营养价值牛奶是我们日常生活当中非常常见的一种饮品,其中营养价值丰富,容易被消化吸收...……更多
健康睡眠 人人共享
...亿。如今,还有不少人对睡眠存在错误认知。常见的有:误区一 晚上睡得晚,白天补回来就可以了,只要睡够8小时就能保证健康这种情况常发生在年轻人中间,他们认为“8小时睡眠”就是健康的保证,只要保证整体睡眠时间...……更多
中新健康丨专家澄清儿童舒适化医疗认识误区
本文转自:中国新闻网中新网上海3月25日电(记者 陈静)随着民众生活水平的提高、医学科技的进步,医疗模式由生物医学模式向生物-心理-社会医学模式转变,舒适化医疗应运而生。对于儿童患者而言,舒适化医疗是什么?国家...……更多
张文宏:提高孩子免疫力要多喝牛奶
...于放松身心,促进良好的睡眠。喝牛奶时需要避开的三个误区 第一个误区:避免喝过多加糖牛奶许多人对于牛奶的口感和甜度有一定的需求,可能会选择加糖的牛奶,但事实上,过多的糖分摄入会给身体带来不良影响,研究表...……更多
牛奶加热就变“毒”?医生提醒大家:喝牛奶4个常见误区,提早了解
...电热源,减少安全隐患。05医生提醒大家:喝牛奶4个常见误区,提早了解误区一:空腹喝牛奶很多人喜欢在清晨时分,空腹状态下享用一杯牛奶,他们相信这样做可以更加直接、高效地吸收牛奶中的丰富营养。然而,从营养学和...……更多
牛奶当水喝长得快?保健品能“增高”?
...猛蹿一把”。4月17日,武汉儿童医院专家提醒,这些都是误区,还可能引发负面效果,孩子想长高,只有饮食、睡眠、运动一起打配合,这才是最好的“增高药”。为了春天长得快,男孩每天牛奶当水喝有研究数据显示,一年中...……更多
我国有三亿人存在睡眠障碍,一招教你缓解
...等职业人群压力较大,从而导致入睡困难。对入睡产生的误区1. 睡前喝牛奶或者红酒助眠美国营养与饮食协会的营养学家凡达纳•赛斯的研究成果显示,在一定程度上喝葡萄酒有助于睡眠。葡萄的籽、皮以及果肉都含有褪黑激素...……更多
牛奶营养不止于补钙 喝错了却可能是“负担”
...法不当却可能让营养变负担。以下是一些常见的牛奶喝法误区:误区一:将牛奶当水喝。有些人认为牛奶营养丰富,多喝无害。然而,过量摄入全脂奶可能导致饱和脂肪摄入过多,增加肥胖风险。根据研究,每天摄入过多乳制品...……更多
长期缺觉容易引发这6种疾病!
...境出现异常动作,则提示有疾病隐患。 关于睡眠,几点误区要注意·牛奶能帮助睡眠牛奶之所以可以帮助睡眠,是因为牛奶中含有丰富的色氨酸。色氨酸在人体内可以转换成血清素和褪黑素,这两种物质对睡眠有帮助作用。但...……更多
万万没想到,坚持晚餐吃碗它,半年的失眠好了,才五块钱,别错过
...但归结为两点,一是睡不着,二是睡不好。这里还有一个误区需要了解。有朋友说,我晚上睡得可香了,鼾声雷动呀,为什么转天还是哈欠连篇?打鼾,被很多人误以为是睡得好,其实不然,打鼾不仅是睡不好的一种情况,而且...……更多
吃降压药不能喝牛奶?提醒:长期服用降压药,最好远离“5物”
...高血压患者不仅要按时服药,还要在生活中避开这些小“误区”。二、高血压患者的三大误区其实,高血压的控制远不止吃药那么简单,饮食和生活习惯同样重要,甚至能直接影响药效。来看一下最常见的几个误区,看你中了没...……更多
养生不当反致病!这些“养生误区”流传了太久,有人还天天在做
养生误区:中医视角下的健康生活指南在现代社会,随着生活节奏的加快和工作压力的增大,越来越多的人开始关注养生,希望通过各种方式来提高生活质量和身体健康;然而,很多人在养生的过程中却陷入了一些误区,不仅...……更多
常喝牛奶与不喝牛奶的女人,区别很大?年龄大或会越明显,了解下
...不喝牛奶有很多好处。但是,在喝牛奶的时候,也有一些误区。我希望你注意到,虽然牛奶是液体,但你不能用它来吃药。有些人吃药的时候懒得倒热水,就用牛奶冲洗。这种方法很容易与药物发生反应,造成不必要的麻烦。屏...……更多
中新网广州8月8日电(记者 蔡敏婕)暑假期间,孩子们可以暂时脱离课堂,但反而很多孩子近视增加更快。在享受假期的同时,家长应如何引导孩子科学用眼,预防近视和近视加深?中山大学中山眼科中心屈光与青少年近视防控科...……更多
过了60岁睡得少的老人,晚上睡觉这4点要牢记,会活的越久吗
...受,而非简单的以睡眠时长论英雄。那么让我们澄清一个误区,就是呀睡眠质量远比睡眠时长更为重要。对于老年人而言,由于新陈代代谢减慢,生理机能下降,所需的睡眠时间相对减少是正常现象。然而,这并不意味着减少睡...……更多
“拔高季”已到,十堰专家:这样做帮助孩子科学长高
...因素,所以家长不要太过焦虑,但是也别忽略了成长中的误区。梅文龙介绍,第一个常见的误区是父母高,孩子一定高,忽略了后天30%的因素;第二个常见的误区是觉得孩子矮,可以再等一等,男孩一般在14岁以后还没有性征出...……更多
最新数据!这种常见病盯上年轻人
...酒保持健康睡眠新版《指南》在治疗性生活方式干预章节中新增了关于睡眠的相关建议,高血压患者应保持健康睡眠,改善睡眠障碍。《指南》中提出的生活方式干预措施健康睡眠包括充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。健康睡...……更多
这些睡眠“误区”你要注意
...学认识,也需要正确对待。在睡眠上,很多人都存在认知误区。误区一:成人每晚只需要5小时睡眠很多人觉得每晚不到5小时的睡眠就够了。这是睡眠误区中最重要的一项。大量证据表明,每晚睡眠时间少于5小时,会带来不利于...……更多
中新健康|男生被催眠后眼睛无神 专家:不建议轻易尝试
本文转自:中国新闻网中新网北京12月29日电(中新健康 韦香惠)真的有催眠术吗?被催眠是种怎样的体验?近日,一则“男生被教授催眠后眼睛无神”的视频在网络引发热议。对此,有关专家表示,催眠通常是用于心理治疗,不...……更多
健康问太和 | 日常生活中应注意哪些睡眠误区?
...广电讯(全媒体记者 龚艳琳)在日常生活中,众多睡眠误区像隐形的陷阱,让我们在追求良好睡眠的道路上频频受挫。那么,日常生活中应注意哪些睡眠误区呢?8月15日,十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和...……更多
总是睡不好怎么办?医生:别把“睡好”当KPI
...。你是怎么应对失眠的呢?其中有哪些是有效的,哪些是误区?北京儿童医院精神心理科心理治疗师冯若冰带您解读睡个好觉的“密码”。1.不必追求睡够8小时“理想”的8小时睡眠不一定适合每一个人。有些人每天睡5-6个小时...……更多
误区一:睡眠越多越益健康。一些上班族喜欢在双休日“补觉”,后来却发现在双休日还没有平时的精神状态好。专家认为,每个人每天所需的睡眠时间差异很大,与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度、个人的睡眠习惯等许...……更多
关于咖啡的5个误区,每天喝一杯的人不一定懂
...织脱水,血液供应减少,加速大脑衰老。关于咖啡的5个误区,每天喝一杯的人不一定懂 1.一杯好咖啡需要沸水一杯完美的咖啡需要非常沸的水才能从咖啡中提取精华。这听起来很有道理。但事实上,95摄氏度以上的热水会使咖...……更多
百岁老人,骨龄看起来只有50岁,秘方不是喝牛奶,而是这4件事
...调适量摄入关键营养素的重要性,避免过量或不足。常见误区提示:提示读者注意避免常见的营养误区,如过度依赖单一食物来源。活力练习:适度运动,骨骼更年轻在维持骨骼健康的征途上,适度的体力活动扮演着一个不可或...……更多
...家万户的心。省疾控专家为广大考生营养健康支招。饮食误区:快考试了,学生得多吃点好的补补?错!正确做法:不因考试改变饮食习惯。总体原则是食物多样,均衡膳食、合理营养。同时注意食品卫生,预防食源性疾病所以...……更多
“牛奶5不喝,喝了难安康”,5不喝分别指啥?喝牛奶的禁忌要牢
...答疑 牛奶作为日常饮食中的常客,围绕其饮用存在许多误区。此处将针对这些误区进行深入解析,并提供科学根据,帮助读者更好地理解牛奶的正确饮用方式。误区一:牛奶与任何食物搭配都安全常见观点认为牛奶是万能搭档...……更多
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豆浆的原料是大豆,大豆含有丰富的优质植物性蛋白质,除了蛋白质外,其含有的异黄酮和大豆配糖体等成分可以有效抑制人体吸收体内的脂质和糖类
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“为什么不能用力擤鼻涕?”“耳朵里为什么会有耳屎?”“感冒时耳朵为什么会发闷?”带着这些天马行空的疑问,2月23日上午
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2月23日,《哪吒之魔童闹海》全球总票房超过135亿,继续刷新纪录。大家还记得电影里太乙真人用莲藕为哪吒重塑身体的桥段吗
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本文转自:人民网-贵州频道保护好长江上游珍稀特有鱼类国家级自然保护区水生生物及其生境赤水河航道绿色养护通过专家论证评审现场
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做好这五点可以有效预防输卵管堵塞!
输卵管作为卵子与精子相遇的场所,是向宫腔运送受精卵的管道,一旦堵塞,卵子与精子还怎么成功汇合呢?想要好孕,更是别提有多难了
2025-02-23 09:52:00
促排长大的卵细胞质量好吗?关于促排卵,你想知道的都在这里!
月经不调,代表排卵有障碍?需要促排吗?促排后,卵子质量能提高吗?……备孕路上,我们会遇到各种各样的问题,促排便是其中之一
2025-02-23 09:52:00
【糖友健康】:血糖超过这个数值,千万别运动!
在糖尿病患者的日常生活中,运动被视为一种有效的血糖管理方式。适量的运动能够增强胰岛素敏感性,促进葡萄糖的利用,从而降低血糖水平
2025-02-23 10:42:00
糖友警惕!出现这2种情况,应立即就医!早知道能“保命”!
作为糖尿病患者,日常的管理和控制血糖至关重要,但有时候,一些突发的身体状况可能会让我们措手不及。今天,我们就来聊聊糖友必须警惕的两种紧急情况
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说到糖尿病,很多人认为这是成年人的专属,事实上,在糖尿病的患病人群中,儿童也占有很大比例。近日,余杭区第二人民医院急诊科就抢救了一名糖尿病酮症酸中毒的患儿
2025-02-23 12:29:00
粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)
本文转自:人民日报我国三大粮食作物化肥利用率达42.6%粮食的“粮食”,如何减“肥”增效(春耕进行时)本报记者 郁静娴数据来源
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理性购肥  科学用肥(链接)
本文转自:人民日报杜 森春耕是用肥高峰期。目前农资市场上肥料种类繁多,外包装五花八门。农民在购买化肥时,要尽量从正规门店选择
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水煮蛋减肥法该怎么做
朋友们可以尝试水煮蛋减肥法,为自己指定一周的食谱。提醒大家的是,食谱不能只是鸡蛋,还需要其他食物搭配,这样的减肥效果会更加明显
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