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...进食。事实上，根据相关科学研究，当一个人忍不住想吃东西时，要么就是因为长时间缺少食物而迫不及待想要获得食物，也就是真的饿了；要么就是由食物的刺激特性引起的针对某种食物的食欲，也就是“嘴馋了”。那么，应...……更多
2023-11-22 11:42:00东西,还是,食物,饥饿,奖赏,激活
...些时候，很多人即便肚子并不是很饿，却总是忍不住想吃东西，那么，这种情况究竟是怎么回事呢？其实，我们在闲下来时总忍不住想吃东西，或许并非是因为身体出现什么“毛病”，而是我们希望得到一种满足，或是试图缓解...……更多
2024-10-15 13:55:00答案,东西,情绪,高糖,多巴,多巴胺
...些食物，尤其是高糖、高脂食物。如果发现自己正在靠吃东西来发泄情绪，那就不妨先尝试一些正确的情绪疏解办法，比如看书、跑步。4、减少精加工食品选择低脂高纤维、低血糖负荷、饱腹感强的碳水化合物食物，如粗粮、...……更多
2024-03-10 14:35:00奶茶,高糖,食物,杏仁,多巴,多巴胺
...，我们却感觉肚子又开始咕咕作响了，又抑制不住地想吃东西。为什么我们总是容易在晚上感到饥饿呢？许多科学研究都在试图回答这个问题。一到晚上就容易饿 可能是这5个原因晚上10点胃已排空，自然会饿晚上容易饿的一个...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
曾经有人建议那些想要减肥的人在晚上六点以后不要吃东西。这个秘诀会非常受欢迎，我们仍记得它。事实上，遵循这条规则，您可以快速实现减肥结果。但在这里你需要观察当天的某种制度：不迟于晚上10点睡觉，并在早上7...……更多
2023-11-20 06:26:00减肥,营养师,晚餐,例子,营养,帮助
...；晚餐吃七八分饱，一般人群距离睡前两小时尽量不再吃东西了。这样做可以让身体保持微微饥饿感，又不至因过于饥饿，而无法坚持，同时也能保证营养供应，不会发生营养缺乏。4.专心吃饭吃饭时专注于食物的味道和质地，...……更多
2024-05-30 09:29:00衰老,断崖,延缓衰老,方法,饥饿感,饥饿
...我们变得快乐，并想要再次体验这种快感。而可口美味的食物也可以通过激活大脑奖赏系统，使多巴胺释放增多，机体获得满足和愉悦感，从而对美食成瘾。另外，很多奶茶中也含有咖啡因，能让人精神振奋，欲罢不能。 ……更多
2024-02-27 10:41:00奶茶,账单,三个,网友,快乐,奶茶
...是一种轻度的、可控的饥饿状态，让身体逐渐适应较少的食物摄入量。
倾听身体的需求：身体会通过不同的信号表达它的需要。重要的是学会区分真正的饥饿与心理上的食欲。实践步骤渐进式调整：逐步减少每餐的食物量，而...……更多
2024-02-28 09:56:00长寿,饥饿感,饥饿,寿命,研究,饥饿
...状态下，果蝇如果终生食用低支链氨基酸（BCAA）含量的食物，其寿命明显长于食用高BCAA食物的果蝇。然而，饥饿并非万能的灵丹妙药，其效果也需科学合理地把握。过度饥饿不仅不能带来健康益处，反而可能引发一系列健康问...……更多
2024-09-18 10:16:00饥饿,饮食,科学,细胞,寿命,健康
...，那可能是因为你的身体真的需要食物。然而，如果你吃东西仅仅是出于习惯或情绪上的需要，那么重新评估这种习惯可能是一个更好的选择。很多时候，我们可能并不是真正地饥饿，而只是想要满足口腹之欲。在现代社会，食...……更多
2024-05-30 13:47:00宵夜,宵夜,身体,饥饿,空腹,食物
...主动进食速度变慢了，但如果把食物撤掉，会很快忘记吃东西。专家提醒除了吃到七分饱之外，吃饭时还要注意专心、细嚼慢咽、少精多粗等几个细节，专心吃饭、细嚼慢咽才能更好的感受不同级别的饱腹感，另外可以先吃水分...……更多
2023-10-18 11:10:00心慌,信号,疾病,七分,低血糖,心慌
...失所者 穆哈迈德·阿什多利：我只领到了一些面糊，这点东西要分给7到10个人吃。我们每天只能吃到一些面糊，没有别的东西，这些根本不够吃，每天不是吃面糊就是吃豆子。
流离失所者 阿布·阿姆拉：我早上9点就到这里了，...……更多
2024-01-17 14:14:00加沙,世界粮食计划署,计划署,饥饿,粮食,官员
...全不进食对大部分品种的鹿来说也是不可能的。只要鹿吃东西，那么往往消化耗费的能量甚至超过了食物所能带来的能量。就是出于这个原因，猎人的投喂产生了适得其反的效果，不仅不能帮助欧洲马鹿（亦称赤鹿）群过冬，反...……更多
2024-05-04 13:39:00策略,鹿群,饥饿,食物,能量,感觉
...琳·杜克莱夫的文章，题为《少点零食，多些满足：有些食物相当于减肥药》。全文摘编如下：近几个月来，我一直在研究新药物诺和泰（Ozempic）和司美格鲁肽（Wegovy）是如何显著减轻体重的。这两种药物都含有一种化合物——...……更多
2023-12-01 14:20:00纤维,食物,纤维,杜卡,格鲁,食物
...还有一个前提，那就是早睡而且不能减少饭量，每天吃的东西要丰富，有营养满足所需，然后提前晚餐时间早点睡觉。并不是人们所想的晚上不吃饭，拼命熬夜，让自己饿得前胸贴后背，长时间感受饥饿，对人体情绪非常不利，...……更多
2024-05-29 17:13:00宵夜,健康,热量,宵夜,夜宵,身体
...，杏仁核里面这组神经元让老鼠在饱餐后还会继续进食，还是那种高脂肪、高糖的食物。当研究人员将这组神经元抑制之后，老鼠也没有对面前的高脂肪、高糖的食物产生兴趣，老鼠的运动和身体能量的消耗量也增加了，肥胖的...……更多
2023-01-24 13:58:00杏仁,身体,神经元,食物,就是,大脑
...又无法及时消耗，增加肥胖的风险。因此，即使想要吃点东西缓解饥饿感，也应该控制食物的摄入量，避免过度饱腹。其次，在选择夜宵食物时应该尽量选择清淡健康的食物。有些人在吃夜宵时会选择含有大量热量的食物，比如...……更多
2023-11-29 09:44:00饥饿感,胃部,胃病,饥饿,风险,饥饿
...过程中，医生突然告诉您：“手术前一段时间内，您一点东西都不能吃。”这个消息可能让您感到困惑甚至有些焦虑。毕竟，面对手术本身就已经足够紧张了，现在还要忍受饥饿吗？这里的关键问题是：手术前真的一点东西都不...……更多
2024-04-07 10:59:00一文,病人,东西,患者,食物,时间
食欲是人类与生俱来的天性，如果没有获取足够的食物，人体就会陷入虚弱直至死亡，所以腹中空空时，在求生本能的支配下，人体就会产生强烈的进食冲动，这种冲动比疼痛更难忍受，甚至能让人丧失理智，吃下一些不可思...……更多
2024-06-19 12:26:00遗传病,食欲,遗传,威利,食欲,小胖
...能肚子饱了、嘴还没饱，热量摄入已经足够，却仍然想吃东西；又如，肥胖可以引起炎症，而炎症有可能干扰下丘脑。最后是心理方面。如今以瘦为美，肥胖的人可能被视作懒散；甚至自己看自己，也抱怨意志力不足。实际上，...……更多
2024-01-14 00:38:00减肥,贝尔,下丘脑,阿米,体重,方面
...。接着他们设计了一种带有倾斜食槽的笼子，可以往里放食物丸。结果正如他们所想，从他们放下第一个食物丸开始，老鼠们的多巴胺系统就启动了。成功了！自然奖赏也能刺激多巴胺的活动。随后他们进行了原始实验者没有进...……更多
2023-10-10 07:05:00多巴,多巴胺,多巴,多巴胺,肖恩,萨曼
...牛奶或吃小零食，造成睡前出现饥饿反馈。其实，睡前吃东西对身体健康有一定影响。首先会增加肥胖发生风险。晚上进食，特别是进食高热量的食物，身体的代谢速度较慢会导致能量转化为脂肪储存，增加儿童肥胖症发生的风...……更多
2024-05-27 01:57:00夜宵,要不,孩子,孩子,脾胃,饥饿
...下面，我将分享一些经验，揭秘那些能够激活胰岛的神秘食物。一、早餐的重要性早餐被称为一天中最重要的餐点，对于糖尿病患者而言，更是如此。一顿合理的早餐能够：1. 稳定血糖：避免因饥饿导致的低血糖，减少血糖波动...……更多
2024-11-20 14:16:00胰岛,糖尿,激活,糖尿病,早餐,食物
...食物具有安慰人消极情绪的效果。比起白天进食，夜间吃东西很多时候是为了缓解在一天之中受到的不良情绪，借此来让自己感到心情愉快。什么是夜食综合征夜食综合征，是一种进食障碍，又叫做“夜食症”。中国食品报解释...……更多
2023-12-21 11:40:00综合征,饥饿,综合,饥饿,食欲,情绪
...血糖稳定。
甲状腺功用亢进症饥饿虽常见，但大都吃完东西之后就会缓解，有人饥饿状况下，即便是吃了东西也无法缓解，就要置疑甲状腺功用亢进，和内排泄有关的疾病要注重，坚持健康人的甲状腺激素规则排泄可满足身体...……更多
2024-07-11 11:54:00心慌,回事,疾病,医生,心慌,低血糖
...小时”中间选择多睡一会儿的时候，只有我选择多吃一点东西，毕竟饥饿状态下很难睡着。所以，为了能够更好地在综合性大赛期间工作，只要行李箱空间允许，我都会带上不少食物，牛肉条、火腿肠、卤蛋等。如果是出国采访...……更多
2023-10-17 03:09:00大赛,快乐,同事,大赛,综合性,面条
...小胃容量，更快瘦下来！1、先忍受半小时的饥饿感再吃东西，不要一饿了就马上吃东西，当饥饿感出现的时候，我们可以喝一杯水缓解饥饿感，半小时后再吃东西，坚持半个月以上，你会发现胃容量慢慢缩小了。2、吃饭之前，...……更多
2024-08-12 09:55:00减肥,热量,胖子,主食,饥饿感,容量
...响了其储存糖原的能力所致。哪些情况会让人忍不住想吃东西？生活中的不适感往往与我们的饮食习惯紧密相关。例如，当生活压力加剧时，身体会分泌更多的皮质醇，这不仅加剧了我们对食物的渴望，而且还可能导致我们通过...……更多
2024-02-25 12:11:00饥饿感,饥饿,信号,疾病,饥饿,身体
...卖换取食物，而超五分之一的受访者曾被迫整天整夜不吃东西。“我们找不到食物和饮用水”巴勒斯坦流离失所者奥贝德说，“孩子们希望能吃到一个西红柿。这里没有鸡蛋，他们缺钙营养不良。我们能吃点什么呢？”据《华盛...……更多
2024-06-26 13:31:00西红,加沙,灾难性,西红柿,饥饿,灾难
...重最先减掉的是肌肉。五、必须吃早餐，不要长时间不吃东西不用早餐会使你新陈代谢速度变慢，这样以后一天就更难消化脂肪。假如你长期不吃东西，经常挨饿，这就相当于给身体发出了“饥饿”信号，身体会做出这样的反应...……更多
2024-07-13 13:27:00还是,减肥,沙拉酱,脂肪,黑芝麻糊,黑芝麻
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