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...荫，雨水增多，农作物生长正酣。国医大师、中西医结合专家阮士怡教授讲道：“心主夏，主血脉，属火，火通于心气，心气推动和调节血脉循行于脉中，周流全身。夏季气候炎热，腠理开泄，汗为心液，汗液外泄，耗伤心气，...……更多
2023-05-04 07:16:00气机,时节,养生,身体,血管,疾病
...更通畅，对腰、背、腿痛的患者也有好处。建议每天拉筋运动，在拉筋前要进行充分的热身运动，可以提高拉筋的效果，减少受伤。动作一定要缓慢温和，不要猛压或者急压，也不要让别人过度施加外力帮忙。二、血管血管软，...……更多
2024-08-14 10:33:00身体,地方,健康,多运,血管,身体
粉丝投稿：夏日炎炎，健康如何自处？亲爱的医生博主，我是一名普通的上班族，也是您忠实的读者；最近，随着夏季的到来，我发现自己和家人的身体状况出现了一些变化；工作一天后，常常感到疲惫不堪，而且家里的老人...……更多
2024-05-10 14:47:00高温,策略,专家,健康,身体,健康
...医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否有特殊...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...。
60岁后，牙齿剩多少颗才正常？看看合格没根据牙科专家的观察，60岁人群中多数人会有部分牙齿脱落，这是正常的生理过程。若60岁的人还拥有20-28颗牙齿，这被视为正常范围内的数量。然而，现今的口腔诊疗技术和护理手...……更多
2024-01-06 22:03:00牙齿,牙齿,口腔,健康,缺失,牙周
...视力健康的总体要求，国家体育总局青少司积极组织业内专家进行调研论证，国家体育总局运动医学研究所、中国体育报业总社专家开展了青少年脊柱与视力健康专项推广工作。总局运医所厉彦虎专家团队从脊柱影响视力健康相...……更多
2023-01-10 03:18:00中小学生,中小,快乐,学生,健康,脊柱
...险相关。
最后，值得注意的是，快速走路作为一种有氧运动，对提高免疫系统功能、降低慢性疾病风险（如心脏病、糖代谢异常）具有显著效果。这种简单的活动，通过提高血液循环效率和促进身体各部位的血液供应，帮助维...……更多
2024-03-06 09:48:00免疫力,免疫,血压,不易,生活,快步
...黄天伦、段志兵、胡丽莉、黄翀、陈艳、刘欣、陈艳霞等专家及血液净化室护士长查夏琴、张小雪及肾内科护士长顾云雨等组成的义诊团队分别在医院东湖院区及红角洲院区门诊一楼开展义诊活动。活动现场，义诊团队为市民群...……更多
2024-03-15 11:55:00南昌,南昌大学,附属医院,肾脏,附属,医院
...稠。那些饮食不恰当，长时间大量吸烟喝酒，平时又缺乏运动的人，血液粘稠之后流动速度缓慢。由于提供给心脏的血液量减少，可能会影响心脏正常功能。如果睡觉过程中无这些表现，且睡眠质量极高，或说明血液还比较干净...……更多
2023-05-15 21:39:00大都会,血液,特征,血液,血管,身体
...康保驾护航。1、健康饮食，均衡营养东莞康兴医院妇科专家指出，均衡的饮食是维护女性生殖健康的基础。建议女性在日常饮食中多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品以及富含优质蛋...……更多
2024-10-24 16:42:00康兴,东莞,不孕不育,细节,医院,专家
...的减重范围，而且可能对身体造成不可逆转的负担。医学专家们强调，减肥是一个需要谨慎对待的过程，过快的减重可能导致多种健康问题，如代谢紊乱、营养不良等。医生们指出，身体在短时间内快速减重会面临较大的负担，...……更多
2024-02-22 11:56:00瘦身食谱,食谱,减肥,身体,饮食,健康
...。建议在运动前先进行医学检查，并咨询专业医生或健康专家制定合理的运动计划。90岁肿瘤专家：最好的抗癌运动不是跑步和跳绳，早了解不吃亏汤钊猷是我国著名的肿瘤外科专家，中国工程院院士，汤院士曾经提出观点：最...……更多
2023-05-07 21:27:00抗癌,最好,运动,癌症,游泳,运动
...。散步：双刃剑还是健康良方？散步作为一种温和的有氧运动，长期以来被认为是老年人保持健康的良方。它能够改善心肺功能、增强肌力、促进血液循环，甚至有助于预防慢性疾病。为什么会有医生告诫说散步可能增加血栓风...……更多
2024-09-26 16:22:00血栓,老人,有关,血栓,风险,长时
...促进气血流通，使身体机能处于良好状态。国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌表示，春天最适合进行亲近大自然的户外运动，如走路、骑行、慢跑、登山等。快步走是春天适宜的运动。对于平常缺少...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...按时排便，喝足1500毫升的水，并且补充粗粮，保持户外运动。3.骨折
膝关节骨性关节炎（OA）的发生率呈逐年上升趋势，在绝经后妇女中尤为突出。膝关节骨性关节炎的症状包括：疼痛、肿胀、僵硬，膝关节的活动受限，关节...……更多
2023-04-17 16:20:00长寿,年龄,黄金,长寿,身体,运动
...产生热量帮助身体保暖。对于中老年人来说，适度的日常运动不仅能提高新陈代谢，还能增强肌肉功能，从而提高抵御寒冷的能力。四、饮食对保暖的影响合理的饮食对于维持冬季体温至关重要。一些食物，如富含健康脂肪的坚...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...不适的中老年人尤为重要。一项研究显示，定期进行甩手运动的人群，关节炎的症状有明显减轻。心脏健康不容忽视。甩手养生操通过促进血液循环，有助于心脏健康。动作中的轻微摆动和挥动手臂能加速血液回流，减少心脏负...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
我相信每个人都知道运动对身体的优点。日子在于运动。运动是最有效的保健方法，成本低，性价比高。而且，运动有许多种。你能够依据自己的状况选择最合适的运动。日常日子中常见的运动包括游泳、跑步、仰卧起坐、太...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
\"您是否知道，有些日常水果不仅令人口水直流，还能成为您心血管健康的守护神？\"随着年龄的增长，我们的身体逐渐展现出岁月的痕迹，其中最常见的就是血脂和血管健康问题。许多中老年朋友可能都曾经面临过高血脂、血...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
...缓机体和人的大脑衰退的作用。因此，英国身心健康权威专家曾强调，成人每个人每天最少应摄取一只新鮮西梅或3粒纯天然西梅产品，以补充身体生命活动必不可少的各种各样维他命，营养元素和膳食纤维素。西梅是全部水果...……更多
2023-05-17 11:11:00治疗,宝宝,血液,抗氧剂,叶酸,身体
...手脚发凉，那就是血液循环比较慢的人，尤其是平时不爱运动的人，由于运动之后血液循环速度会加快，所以手脚发凉的情况会减轻。但如果你在运动过后手脚发凉的情况依旧存在，就要引起重视了。这很可能是因为身体内有血...……更多
2024-09-25 20:14:00血栓,手脚,先知,迹象,信号,就是
...然感到腿部剧烈疼痛，难以行走。长期久坐看电视、缺乏运动的他，没想到这竟是血栓的前兆。李伯伯的经历并非个案。如今，很多中老年人因久坐久卧而增加了血栓的风险。这不仅是一个家庭的警钟，也是对整个社会的警示：...……更多
2024-08-12 06:57:00血栓,信号,身体,血栓,血液,体循环
...切的关系，我们可以通过科学的调整来保护我们的血管。专家建议：少吃四物，坚持五事，血管健康少生病变。少吃四物：1.少吃动物内脏动物内脏类的食物是我们的餐桌上经常出现的，如、猪肝、猪肺、肥肠等等，但它们大多...……更多
2023-01-31 22:30:00血管,养生,血管,食物,健康,高糖
...，但预防这种“春节病”非常重要。北京大学人民医院的专家提醒大家，在欢庆春节的同时，也应该保持健康的饮食习惯和生活方式，并注意交通安全以及防范由烟花爆竹造成的伤害等措施，以此来避免“春节病”的发生。春节...……更多
2025-01-31 01:54:00懒觉,专家,睡眠,室温,北京大学人民医院,长时
...有关的肌腱。踮起脚尖会刺激神经，维护肾脏健康。这种运动不分时刻，也不挑当地，只要站久了坐久了，腰酸背痛都能够站起来踮起脚尖。可是常常做这个动作并不是一件好事。
踮起脚尖运动有许多优点，怎么做才好？双腿...……更多
2024-05-25 15:43:00身体,时间,脚尖,身体,血液,循环
...质地较硬要警惕肿瘤所致。
三、癌症预防要趁早，肿瘤专家开出“防癌处方”世界卫生组织指出：30-50%的癌症是可以通过尽量减少或消除接触危险因素来预防的。中国医学科学院肿瘤医院陈万青教授总结了果蔬吃太少、抽烟、...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
...听一些舒缓的音乐，放松身心，有助于入睡。（三）适当运动
适当的运动可以促进气血的运行，增强身体的免疫力和抵抗力。中老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。这些运动方式动作...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...这种做法可能导致身体调温困难。过厚的衣物不仅限制了运动，还可能导致身体过热，进而引发出汗。出汗后，汗液蒸发会带走体热，反而使人感觉更冷。合理的做法是选择透气性好、能保持体温的材料，并根据活动强度和外部...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...，血脂高的人能吃豆腐吗？
01血脂高的人要远离豆腐？专家：不止是豆腐，4种食物要撤下餐桌豆腐主要是由黄豆制作而成，含有一定的蛋白质以及膳食纤维，适当的吃一些豆腐对身体健康有诸多好处，很多人觉得高血脂患者不...……更多
2024-05-29 17:34:00豆腐,血脂,餐桌,食物,专家,血脂
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在中医理论中，人体是一个有机整体，各个部分之间都存在着密切的联系。高血压、高血糖和高血脂，在中医的理论体系中，并非是孤立的病症
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今年1月初，江苏南京23岁一男子连续数周每天久坐超8小时赶论文，导致左下肢肿胀、疼痛，经医生诊断，该男子为症状为左侧股静脉
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近期，流感病毒的活跃传播引起广泛关注。随着气温骤降和季节交替，流感病例在全国范围内显著增加，特别是在冬季和早春季节，流感的传播风险加大
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