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...。建议在运动前先进行医学检查，并咨询专业医生或健康专家制定合理的运动计划。90岁肿瘤专家：最好的抗癌运动不是跑步和跳绳，早了解不吃亏汤钊猷是我国著名的肿瘤外科专家，中国工程院院士，汤院士曾经提出观点：最...……更多
2023-05-07 21:27:00抗癌,最好,运动,癌症,游泳,运动
...。散步：双刃剑还是健康良方？散步作为一种温和的有氧运动，长期以来被认为是老年人保持健康的良方。它能够改善心肺功能、增强肌力、促进血液循环，甚至有助于预防慢性疾病。为什么会有医生告诫说散步可能增加血栓风...……更多
2024-09-26 16:22:00血栓,老人,有关,血栓,风险,长时
...促进气血流通，使身体机能处于良好状态。国家健康科普专家库专家、北京积水潭医院急诊科主任医师赵斌表示，春天最适合进行亲近大自然的户外运动，如走路、骑行、慢跑、登山等。快步走是春天适宜的运动。对于平常缺少...……更多
2024-04-24 02:38:00症状,运动,科学,运动,身体,疲劳
...产生热量帮助身体保暖。对于中老年人来说，适度的日常运动不仅能提高新陈代谢，还能增强肌肉功能，从而提高抵御寒冷的能力。四、饮食对保暖的影响合理的饮食对于维持冬季体温至关重要。一些食物，如富含健康脂肪的坚...……更多
2024-03-06 09:09:00元阳,暖冬,时候,元阳,身体,寒冷
...按时排便，喝足1500毫升的水，并且补充粗粮，保持户外运动。3.骨折
膝关节骨性关节炎（OA）的发生率呈逐年上升趋势，在绝经后妇女中尤为突出。膝关节骨性关节炎的症状包括：疼痛、肿胀、僵硬，膝关节的活动受限，关节...……更多
2023-04-17 16:20:00长寿,年龄,黄金,长寿,身体,运动
...不适的中老年人尤为重要。一项研究显示，定期进行甩手运动的人群，关节炎的症状有明显减轻。心脏健康不容忽视。甩手养生操通过促进血液循环，有助于心脏健康。动作中的轻微摆动和挥动手臂能加速血液回流，减少心脏负...……更多
2023-12-18 06:53:00关节,关节炎,肢体,症状,功能,运动
我相信每个人都知道运动对身体的优点。日子在于运动。运动是最有效的保健方法，成本低，性价比高。而且，运动有许多种。你能够依据自己的状况选择最合适的运动。日常日子中常见的运动包括游泳、跑步、仰卧起坐、太...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
\"您是否知道，有些日常水果不仅令人口水直流，还能成为您心血管健康的守护神？\"随着年龄的增长，我们的身体逐渐展现出岁月的痕迹，其中最常见的就是血脂和血管健康问题。许多中老年朋友可能都曾经面临过高血脂、血...……更多
2024-01-28 11:47:00碱性,血脂,血管,清澈,水果,医院
...缓机体和人的大脑衰退的作用。因此，英国身心健康权威专家曾强调，成人每个人每天最少应摄取一只新鮮西梅或3粒纯天然西梅产品，以补充身体生命活动必不可少的各种各样维他命，营养元素和膳食纤维素。西梅是全部水果...……更多
2023-05-17 11:11:00治疗,宝宝,血液,抗氧剂,叶酸,身体
...手脚发凉，那就是血液循环比较慢的人，尤其是平时不爱运动的人，由于运动之后血液循环速度会加快，所以手脚发凉的情况会减轻。但如果你在运动过后手脚发凉的情况依旧存在，就要引起重视了。这很可能是因为身体内有血...……更多
2024-09-25 20:14:00血栓,手脚,先知,迹象,信号,就是
...然感到腿部剧烈疼痛，难以行走。长期久坐看电视、缺乏运动的他，没想到这竟是血栓的前兆。李伯伯的经历并非个案。如今，很多中老年人因久坐久卧而增加了血栓的风险。这不仅是一个家庭的警钟，也是对整个社会的警示：...……更多
2024-08-12 06:57:00血栓,信号,身体,血栓,血液,体循环
...切的关系，我们可以通过科学的调整来保护我们的血管。专家建议：少吃四物，坚持五事，血管健康少生病变。少吃四物：1.少吃动物内脏动物内脏类的食物是我们的餐桌上经常出现的，如、猪肝、猪肺、肥肠等等，但它们大多...……更多
2023-01-31 22:30:00血管,养生,血管,食物,健康,高糖
...有关的肌腱。踮起脚尖会刺激神经，维护肾脏健康。这种运动不分时刻，也不挑当地，只要站久了坐久了，腰酸背痛都能够站起来踮起脚尖。可是常常做这个动作并不是一件好事。
踮起脚尖运动有许多优点，怎么做才好？双腿...……更多
2024-05-25 15:43:00身体,时间,脚尖,身体,血液,循环
...质地较硬要警惕肿瘤所致。
三、癌症预防要趁早，肿瘤专家开出“防癌处方”世界卫生组织指出：30-50%的癌症是可以通过尽量减少或消除接触危险因素来预防的。中国医学科学院肿瘤医院陈万青教授总结了果蔬吃太少、抽烟、...……更多
2023-12-13 11:55:00肿瘤专家,癌症,肿瘤,专家,癌症,肿瘤
...听一些舒缓的音乐，放松身心，有助于入睡。（三）适当运动
适当的运动可以促进气血的运行，增强身体的免疫力和抵抗力。中老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。这些运动方式动作...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...，血脂高的人能吃豆腐吗？
01血脂高的人要远离豆腐？专家：不止是豆腐，4种食物要撤下餐桌豆腐主要是由黄豆制作而成，含有一定的蛋白质以及膳食纤维，适当的吃一些豆腐对身体健康有诸多好处，很多人觉得高血脂患者不...……更多
2024-05-29 17:34:00豆腐,血脂,餐桌,食物,专家,血脂
...这种做法可能导致身体调温困难。过厚的衣物不仅限制了运动，还可能导致身体过热，进而引发出汗。出汗后，汗液蒸发会带走体热，反而使人感觉更冷。合理的做法是选择透气性好、能保持体温的材料，并根据活动强度和外部...……更多
2024-01-17 10:44:00保暖,误区,不仅仅,免疫,保暖,身体
...、早起后梳梳头，不仅是为了整理仪容，更是养生之道。专家建议，梳头时应充分贴紧头皮，力度适中地从前额向后梳至后颈部。这样的梳理方式有助于刺激头皮血液循环，提神醒脑，让人一整天都精神焕发。3、不要急于叠被...……更多
2024-07-01 11:19:00空腹,身心,不好,还是,空腹,血液
...释了血液中的钠离子，导致电解质失衡。这种情况在长跑运动员中较为常见，他们在长时间运动后可能会过度补充水分。症状包括头痛、恶心、呕吐，甚至在严重情况下可能导致意识丧失和生命危险。此外，心脏病和肾脏疾病患...……更多
2023-12-12 11:03:00时间,水分,饮水,身体,健康,心脏
...姨经常和邻居约着去附近的公园散步，而且还报名了一个运动慢走的公益活动，每天走的步数越多，捐赠给贫困地区的物资就越丰富。每天刘阿姨的手机计步器步数都达到了3万以上，因为散步之前没有进行腿部的拉伸，随着时...……更多
2023-04-25 17:48:00好不,分析,选择,运动,身体,肺活量
...面愈合等功效。此外，南瓜的热量较低，有助于减肥。据专家测量，100克的南瓜中含有26大卡左右的热量，而南瓜中含有的大量膳食纤维，不仅可以增强饱腹感，还有助于促进肠道蠕动，起到润肠通便的作用。
土豆。土豆味甘...……更多
2024-01-24 00:27:00动平衡,养生,运动,羊肉,肌肉,身体
...会怎么做？实际上，这种“神奇药物”早已存在，它就是运动。不是那种极端或高强度的运动，而是普通、日常的活动，它对我们的大脑有着惊人的积极影响。让我们从一个真实故事开始。68岁的张伯伯，在退休后，开始感受到...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...，目前脑卒中正呈现发病年轻化的趋势。临沂市康复医院专家表示，“脑卒中”不是“老卒中”，中青年也应加强预防脑卒中意识，养成健康生活习惯。误以为是过度劳累，26岁小伙子确诊脑出血在临沂市康复医院的康复医学三...……更多
2024-08-11 16:55:00临沂市,临沂,卒中,康复,年轻人,医院
...路上，人们不断探索各种抗衰老的方法。而如今，有一种运动被众多研究证实为最佳的抗衰老运动，与此同时，久坐这一现代生活中极为常见的行为却在悄然加速我们的衰老进程。了解并重视这些知识，对于我们保持良好的身体...……更多
2024-11-22 14:33:00运动,效果显著,抗衰老,衰老,效果,运动
...致肌肉变弱。长期保持同一姿势会使肌肉无法得到足够的运动和锻炼，肌肉退化，容易出现肌肉疼痛和僵硬。此外，久坐还会导致脊椎问题，如腰椎间盘突出和颈椎疾病。长时间保持弯腰或低头的姿势会增加颈椎和腰椎的负担，...……更多
2023-10-19 01:12:00长时,老年人,身体,长时,老年人,肌肉
...否正常。妈妈带着王帅去了当地的医院，找到了一位睡眠专家。专家仔细听取了妈妈的描述，然后告诉妈妈，王帅的手放在头顶上方睡觉的习惯并没有什么问题，而且还有好处呢。那么你知道这样睡觉到底有什么好处呢？别着急...……更多
2024-05-31 10:14:00头顶,把手,真相,好处,时候,姿势
...能够促进大脑内部的血液循环，提高整体认知功能。“当专家解读记忆：探索记忆力衰老的最新发现”记忆力衰老是一个多学科研究的热点话题。近年来，神经科学、心理学和老年医学的专家们在这一领域取得了重要进展。神经...……更多
2023-12-17 15:46:00记忆力,衰老,记忆,原因,记忆力,记忆
...生方式之一，适合各个年龄层。您是否知道，这种简单的运动不仅有助于全身的健康，对我们常常忽视的“肾脏”也有特别的好处？在古代中医的眼中，肾是身体的“生命之源”，而现代医学也证明，良好的运动习惯对肾脏健康...……更多
2024-11-10 09:09:00肾脏,肾脏,身体,腰部,睡眠,健康
...油三酯低于一定的指标，维护整个机体的健康，而心内科专家曾经指出：甘油三酯并不是低于正常的指标就是维护整个血管的正常形态，只有将甘油三酯维持在不高不低，控制在稳定的健康范围内，整个机体才能达到正常的血液...……更多
2024-11-18 09:41:00甘油三酯,甘油,身体,提示,控制,食品
...身姿更加挺拔，还能增强体质，小付出能得到大收获。”专家也表示，跳绳可以促进儿童生长发育。“青春发育期的少年长骨骨干两端有骨骺存在，骨干与骺之间有骺软骨，被称为生长板。在生长发育期，骺软骨会不断生长。而...……更多
2024-05-08 02:56:00体质,运动,身体,发育,脚掌,双脚
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“大夫啊，我这最近一到晚上就咳得睡不着，胸口还有点憋，咳出来的痰居然是红的，这不会是肺癌吧？”刘忠大爷坐在诊室的椅子上
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最近李奶奶照镜子的时候总是一脸愁容，唉声叹气的，观察了几天，几乎每天都是如此。渐渐的她也不太喜欢照镜子了，还把家里的穿衣镜收了起来
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